定期去角質，如果老廢角質堆積過厚也會導致面板乾燥，暗黃，粗糙，護膚品營養吸收不好，營養無法吸收，用什麼護膚品也都不起效果，

使用安全的補水護膚品，面板的一切問題都是由於肌膚缺水導致的，面板水分充足的時候，面板也會自然亮白透亮，

一年四季都要注意防曬，而且塗防曬霜的同時也要進行物理防曬，只有切斷面板曬黑和光老化的根源，肌膚才能亮白年輕化，25歲開始就要使用抗衰產品，因為25歲開始膠原蛋白就開始流逝，如果有條件可以口服膠原蛋白，但是食補效果不大，能吸收的量有限，一支膠原蛋白含量相當於300碗豬爪湯，

面板暗黃也要調節身體，氣血，多吃補氣養血的食物，平時保持愉快的心情，肝氣鬱結也會導致氣血不暢，保持良好的作息習慣，因為晚上是面板最佳修復期，晚上的護膚要加強保溼效果，如果白天不用霜，晚上一定要用，因為新陳代謝加快也會導致水分的流失，

面板暗黃無光澤，建議您平時給面板多補補水。可以使用補水面膜，有提亮膚色的功效。平時要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜。不要吃辛辣刺激性食物。早睡早起，多做運動提高精氣神

根據您的描述，您面板屬於乾性面板，需要使用成分簡單，溫和，不含酒精的美白產品，同時需要補水。可以參考以下這幾點

第一：平時一定要注意防曬，以硬防曬為主，比如打遮陽傘，戴帽等，可以幫助美白的同時，還可以減少紫外線對面板是損傷。

第二：避免過度清潔面板和去角質，建議可以選擇含維生素C衍生物，綠茶提取物，中低濃度的維生素B3，甘草提取物等美白成分來幫助美白，提亮膚色。

第三：要避免使用含果酸，水楊酸的美白產品，避免使用高濃度的維生素B3，高濃度的維生素C的產品，以免刺激面板。

第四：內調美白，多喝水，平時飲食營養要均衡，不要挑食，可以多吃新鮮的蔬菜，水果，粗糧，堅果，這些食物裡面含豐富的維生素C，維生素E，維生素B族，番茄紅素，胡蘿蔔素等抗氧化劑，可以幫助美白。

第五：儘量避免熬夜，熬夜會使面板暗黃沒有光澤，同時可以加強運動，運動可以讓血液迴圈，新陳代謝加快，面色看起來會更加紅潤嫩白。

第六：如果經上述的方法調理一段時間，面板還是沒有改善，需要去醫院檢查一下肝功能，血常規，腎功能等，排除一下是不是有肝功能，腎功能異常，貧血等情況導致的面板暗黃。

1. 平時給面板多補補水，多敷補水面膜。

2. 平時要多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性食物。

3. 定期到美容院做肌膚護理，生活要有規律，早睡早起，不要總是熬夜。

4. 適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸等。

這是2個問題：膚色黃暗+乾燥缺水。

1）改善膚色黃暗，有2種方法：

1》早晚塗抹左旋維生素C臻純原液，這是最健康的一種改善膚色的方式，咱們知道，影響膚色有幾種原因，其中最主要的一個原因就是面板內黑色素顆粒的含量。

左旋維生素C原液具有很強的還原性，一方面可以把淺表的黑色素顆粒再還原回無色的半成品，這樣直接就讓膚色變白皙晶瑩了；另一方面可以消滅掉一部分自由基，而自由基是生產黑色素的誘因之一，等於減少黑色素的生產。而且，維生素C對人體和面板均有益無害，使用同時還可以延緩衰老+預防老年斑。

2》如果消費力低，無法承受使用左旋維生素C臻純原液，也可以使用美白麵膜來改善膚色，美白麵膜與左旋維生素C的作用機理不同，常見的是使用羥基乙酸成分（醋酸/曲酸/壬二酸等）來一定程度去角質+抑制酪氨酸酶活性，實現美白效果，美白效果比左旋維生素C要快一些，但是同時也對面板會有一定損傷作用，最好加上專業修復產品來同時修復損傷；

另外有一些美白麵貼，減低羥基乙酸含量，同時加上一些熊果苷、傳明酸等成分，來增強抑制酪氨酸酶活性的作用，但是，抑制酪氨酸酶活性的美白效果不如羥基乙酸去角質的美白效果來得快，只要含有羥基乙酸成分，根據濃度高低都會多少損傷面板的，這是致命缺陷。

2）改善缺水乾燥，普通的方法是拍水、敷膜、或抹保溼霜，經常會讓一些人感覺皮表暫時滋潤了，但是面板裡面仍然缺水乾燥，沒有解決根本問題，所以，建議還是做三位一體的專業補水吧，需要使用到3種產品，可以真正改善面板裡面的缺水乾燥，這三位一體分別是：

1》先給面板安插“海綿”，也就是補充儲水劑，如果您是皮表感覺幹，也就是角質層缺水，需要補充分子釘舒潤精華水，她是負責幫助角質層吸足留駐水分的；如果您是皮表和面板裡面都感覺幹，這是全皮層缺水，需要補充透明質酸臻純原液，她是幫助全皮層（尤其是真皮層）來吸足留駐水分的，有了儲水劑，後面吸收進面板裡的水分才不會很快流失掉；

2》然後是拍調理水或敷補水膜，給面板進行定向補水，讓面板裡面的儲水劑吸足了水分，面板才會水嫩/充盈/有彈力；

3》最後是俗稱的鎖水，根據面板乾燥程度不同，使用的護膚品也不同，中偏幹膚質要用柔和營養乳，乾性膚質要用柔和修護霜，把幹緊繃膚質要用脆弱養護霜+植物營養油，這樣能防止水分被體溫過快蒸發掉，同時起到滋潤和軟化角質層的作用，讓面板恢復舒適、柔軟和光澤。

面板怎麼變好，真是世界難題，暗黃、無光、又幹燥，你們是想讓我自閉嗎？

真正想要解決，內外必須兼修，怎麼說呢，就是注意飲食、作息以及合理護膚。

其實，處在30+的年紀，工作生活都很忙碌，有時候熬夜加班，有時候家裡又有事情，真是忙的不可開交，有時候想要護膚，真是心有餘而力不足。

但是，想要改善就要抽時間，自律是最重要的。

【內服】飲食方面，可以多吃含水量多的瓜果，平時喝水的時候泡一點麥冬，麥冬就有潤燥補水的功效。

【作息】不想面板暗黃，還是要好好睡覺，不好好睡覺，啥都白扯，10點半-11點，是最好的休息時間，再晚就自己想辦法吧。

【護膚】注意以上2點外，合理護膚也很重要。

暗黃就要提亮，補水就要保溼。

這裡我用的【寡肽雪肌套】就是既補水又美白的系列。

其中，寡肽-1深度補水，抗氧化，煙醯胺擊退黑色素去暗沉，兩個成分疊加效果更好。

想要改善面板的寶寶們記住了嗎？快點行動吧~~

很多妹子對於自己的膚色不滿意，包括面板太黑、面板太黃、面板太暗淡、面板太粗糙等各種細分情況。面板黑，除了基因影響之外，更多人是不注意防曬而導致的‼️ 黃種人面板總歸是黃的，但有些人過於臉黃的話，要注意是不是身體出了什麼問題哦。至於面板暗淡、粗糙，最表象的原因就是沒有去角質，一層厚厚的角質堆積在臉上，導致面板失去了光澤 還要注意飲食 作息不規律也是會導致面板暗黃無光澤

如何正確調理暗黃粗糙的面板呢？

雖然說膚色是由基因決定的，如果你是黑種人的話，那麼你就註定不可能擁有一身白皙的面板。但是對於我們亞洲人來說，如果我們把面板調理的好一點的話，還是有一定的機率可以讓自己的面板變得和歐洲人一樣白皙的。那麼下面就讓大寶給大家分享三個可以幫助調理暗黃肌膚的辦法。

第一個辦法：經常洗臉。

有一些女孩子嘴上說著想要變白但是卻一點實際行動也沒有，如果你想要讓自己的面板變白皙的話，那麼從現在開始，你就一定要讓自己經常的洗臉。而且這個洗臉也不是指隨便用清水去給自己潑一下臉就行了，一定要細心的去挑選一款適合你面板的洗面奶去洗臉。

因為雖然我們的面板看上去很乾淨，但是它其實表面上附有非常多的細菌，灰塵以及油脂。只有透過洗面奶才能夠徹底的把這些髒東西給清除掉。

當我們經常洗臉的時候，臉部的面板就不容易有角質層的堆積，那麼色素的沉澱也就會減少，所以我們的膚色就可以慢慢的變白。

第二個辦法：調整自己的生活作息。

為什麼很多人的面板都越來越粗糙暗黃呢？這與她們的生活作息有關。現在的很多年輕人都喜歡晚睡晚起，這與我們的生物鐘是徹底顛倒過來的。

所以我們的身體在晚上的時候得不到休息，在白天的時候就不能夠正常的進行新陳代謝以及排毒，這樣子的話就會導致我們的面板慢慢的堆積很多的毒素，從而看起來十分的暗黃粗糙。

所以想要讓自己面板變白的話，你就要把自己顛倒的生活作息給調整過來，這樣子身體裡的各種腎臟器官才可以正常的進行運轉，我們的面板也才會變得越來越白。

第三個辦法：多補充維生素c。

想要擺脫面板的暗黃，我們也可以透過補充維生素c這一個辦法來達到目的。維生素c可以幫助分解面板細胞的那一些沉澱的色素，從而讓面板看起來變得白皙。

所以想要變白的孩子們就去藥店購買一瓶維生素c的藥片吧，不喜歡吃藥的同學也可以在日常生活中多吃一些富含維生素c的蔬菜水果，例如橙子，胡蘿蔔，番茄等。

希望可以幫到你 ㊗️早日康復

面板暗黃無光乾燥，也是我們通常講的“膚色暗沉”。

粗糙、缺乏光澤感、色素沉澱都是面板暗沉的表現。

引起面板暗沉的原因有許多種，除了身體疾病、年齡和遺傳因素，日常作息不規律，比如長時間熬夜、酗酒、飲食不規律等原因都會破壞體內的平衡，對身體影響會直接反應在臉上。

應對這種情況就是需要改變自己的作息和飲食習慣啦！

喜歡抽菸和常常處在抽菸的環境中的朋友，面板也更容易出現各種炎症，引發大小問題。霧霾天、長時間暴露在汙染空氣中也是如此。

天氣越來越熱，如果出門沒有進行防曬，也會引發色素沉澱等各種面板狀況。

面板乾燥無光和角質層也有莫大的關聯。水量低的角質層含影響光線在角質層內的反射和折射，讓面板看起來不通透；角質層過厚（堆積）也會讓面板不光滑，整體缺乏細膩感，自然就顯得黯淡無光了。

喜歡化妝的仙女也會因為化妝品的關係，時間一長就氧化和脫妝，就會讓面板看起來暗沉沉的。

總之不管是生活中還是護膚上，都有許許多多會造成面板暗黃無光乾燥的因素，除了培養好良好的生活習慣，護膚上我們要：做好保溼、適當的去角質、使用抗氧化的護膚品。來應對膚色出現暗沉的情況！

【去角質類】

Caudalie清潔去角質霜

Martiderm 夜間煥膚精華安瓶

含了10%復配果酸，城牆皮猛藥，一夜回春。

SK-II神仙水

Pitera成分加強角質代謝的能力

【補水類】

潤百顏玻尿酸次拋面部精華

AHC B5玻尿酸保溼精華

【抗氧化類】

雅思蘭黛小棕瓶

科顏氏VC緊膚精華液

我經常會碰到面板暗黃無光乾燥的顧客，我是教她們這樣調理的:

A:定期去角質

面板的最外層，是角質層。

面板每時每刻都在進行新陳代謝，面板基底層產生的角質細胞，不斷地上浮到角質層。

過多的老化角質細胞， 如果不及時清除掉，面板看起來就暗黃無光。

乾燥面板，建議最少一個月去一次角質。

B:長期堅持補水保溼

面板內沉積的黑色素較多的時候，看起來也會暗黃無光。

面板自身正常的新陳代謝，能夠幫助分解轉換掉大量的黑色素。

如果面板乾燥缺水，新陳代謝就會異常，影響黑色素的分解轉換。

面板是由細胞構成的， 細胞中充滿水分，面板光澤度就更強，就不會那麼暗黃了。

C:特別強調給面板補充膠原蛋白。

膠原蛋白是細胞的主要成分。

膠原蛋白氧化、變黃以後，膚色就會黯淡無光。

優質的抗衰老護膚品裡面，通常含有水解膠原蛋白，也含有可以催生膠原蛋白的小分子肽，建議長期使用。

也可以口服膠原蛋白粉。

或食用含膠原蛋白的食物，同時輔助含維生素C的食物。

D:輔助使用美白類護膚品

美白類護膚品， 可以幫助暗黃無光的肌膚還原已經形成的黑色素，同時，抑制新的黑色素產生。

E:隔離防曬

太陽紫外線的過度暴曬，以及空氣環境的汙染，可致使暗黃肌膚再次產生大量的氧化自由基，釋放大量的黑色素顆粒，面板越來越黑。

隔離防曬的方式，除了塗抺有效地隔離防曬霜，還要輔助太陽帽、太陽傘、防曬衣，等等。

F:養成良好的飲食生活習慣，同時，調理身體至健康狀態

身體內部的亞健康狀況，以及身體疾病，都可能導致身體內部產生大量的有害自由基，使面板暗黃無光。

也就是我們常說的，忌辛辣油膩等刺激性食物，保證充足睡眠，避免過度勞累，防治疾病，等等。

面板的改善，是透過面板自身的新陳代謝逐步進行的。

改善暗黃無光乾燥的肌膚，需要長期堅持，並且要講究科學！

工作壓力大，心情不好，睡眠時間不充足，面板沒有及時去除角質。

出現斑點及皺紋的原因除前面說的以外，還有一點是面板缺水所造成的。

要有效改善面板的狀況，最基本的保養程式是：

白天：洗面奶清潔面板，保溼化妝水平衡面板，眼霜修護面板，保溼乳液滋潤面板（可以在使用隔離霜後化淡妝。）

晚上：

在徹底清潔後，要用修護晚霜。使用的產品一定要是含保溼成分（HA）的及抗氧化成分的。每天幾分鐘的按摩使保養工作事半功倍。

每週：

要使用適合自己面板的面膜以補充面板中缺少的營養及水分，根據面板的情況以及選用的產品來決定去除角質的時間。選擇產品要根據自己的經濟條件，但是主張要用就用好的產品，不好的產品對面板是沒有好處的，不如不用。

此外，脾胃功能不調、肝氣鬱結、女性的月經不調等問題也會導致面色無華、乾燥。

這時候，建議大家去醫院裡多做個檢查，為自己的健康加一份保障！