到了炎熱的夏天，不僅要注意穿搭風格，還要注意護膚。

春夏，手比臉部受到的侵襲還要大，手部煩惱隨之而來。

很多人都有過這樣的困擾，手上莫名出現了很多小水泡，還有癢癢的感覺。

如果你也有這些煩惱，趕緊透過文章內容瞭解下！

菲菲的煩惱：

老公每次一到夏天手指就起小水泡而且癢的厲害，之前沒這麼嚴重也就沒在意，一抓之後就會起小水泡，還起皮。一般在晚上睡覺時很早上起來時，手指表皮面板一塊粗糙的樣子還有點硬硬的不是那麼滑嫩

歲月的痕跡、Sunny、空氣造成的乾燥與皺紋；

長期使用化學性清潔用品例如洗手、洗澡、洗頭、化妝、做家事等。

另外像遺傳、流手汗也會造成角質粗厚、脫皮等。

面板長時間暴露在外，且其本身就很脆弱。所以手部面板需要特殊護理。

1、接觸洗衣液和洗滌靈時戴上橡膠手套，避免化學物質與雙手的直接接觸。

2、洗手液或是香皂，這類產品中的“皂基”成分都屬於鹼性，會傷害雙手，為了避免損傷肌膚，儘量使用無皂基的洗手液。

3、護手霜應該隨身攜帶，清洗過雙手後或是感到肌膚乾燥時使用，這樣可有效防止肌膚變乾燥，塗抹時別落下指緣、指關節處。

4、DIY手膜，白醋：甘油4：1混合，趁洗臉或洗澡後毛孔開啟，面板未乾時，塗於面板上，有很好止癢、潤膚的作用。

春夏手部最易出現小水泡癢，如果已經出現這些表現，則需要注意避免感染。可以塗抹草本成分的乳膏玉裂康，可促進水泡吸收，減少滲出，有效修復手部損傷，網上也可以找到。

1、辛辣食物：辣椒、茴香、韭菜、大蒜、榨菜等；

2、各種油炸、燒烤：如油條、炸雞、烤鴨、薰肉等；

3、肥肉厚味食物：如牛肉、豬頭肉、公雞、蝦、蟹、鵝肉、帶魚、黃鱔、狗肉和各種肥膩食品。

人體有百分之六七十都是水分，肌膚缺水會幹燥，手部也不例外，足夠的水、新鮮的水果、蔬菜是保證身體水分充足的必要條件。

手部溼疹，表現為手指長出小水泡，還不止一兩個，會有瘙癢感，經常接觸鍵盤的上班族會有這種情況，另外一種，是經常做家務或經常洗手的人。我們稱之為“主婦手”，這是面板溼疹的一種。

對於這種情況，要注意以下兩點：

一、避開刺激類的清潔用品

洗手的時候，若手部不是很髒，可以用清水洗手即可。洗手後及時用乾淨毛巾擦乾，暫時不要使用洗手液與消毒液這些刺激的清潔用品。

二、不頻繁洗手

每天洗手次數要控制，避免面板屏障受到破壞，溼疹正是在屏障被破壞後趁虛而入。

無論是工作還是做家務，建議出現“主婦手”溼疹的時候及時用真消寧塗抹，正確洗手，避免以上說的兩點，保護手部面板，預防溼疹。

經常做家務或經常洗手的人，在做這些動作的時候，要注意清潔手部的時候，避開清潔過度。相信大家對引發“主婦手”溼疹的原因已經有了大概的認識，手部出現溼疹後要做到不抓不撓，尋找正確的處理方法。

許多人都出現過這樣的症狀，手上偶爾起了一些透明的小水泡，幾乎都是雙手一起起水泡，通常在醫學中有一定的對稱性，兩隻手同時起水泡，同時發癢。有的人甚至用“氟輕鬆”或者“皮炎平”對手起水泡的地方進行塗抹，發現效果不是那麼的良好，即使是塗抹其他的藥膏也無濟於事，手一如既往的癢。這到底是怎麼一回事？

小水泡是怎麼長出來的？

這樣的症狀被稱為是“汗皰疹”，它是一種由於出汗不良性引起的溼疹，不僅僅只有手上會出現，就連你的腳或者身體表皮，都會出現這樣的症狀，而且主要的高發人群是青少年，一般春夏季是出現頻繁的主要季節，這一點要格外注意。

而手上起的水泡可不止上面所說的汗皰疹一種，還有溼疹、手蘚、帶狀皰疹、單純皰疹，都會有長小水泡的症狀。

出現這樣的症狀有許多因素：

一、受到外界和內部的影響出現面板炎症的反應，它既可以是慢性的，又可以是急性的水泡，大多數水泡都是有溼疹引起的，包括紫外線照射導致的面板過敏；

二、不規則的飲食習慣，頻繁的喝酒抽菸，吃了太多不健康的食物；

三、脾胃虛寒手腳發冷，這類人群常出現手腳大量的出汗，引起的手腳潮溼，汗液無法止住，容易出現水泡；

四、不規則的生活習慣，經常用雙手洗衣物，長期接觸洗滌劑、清潔劑，這樣會增加手出現手蘚的可能性；

五、病毒性、細菌、真菌引起的水泡，一般單純皰疹是由病毒引起的，此時的人會感覺很癢。

有什麼辦法能解決水泡呢？

手上起水泡先不要動它，最好是弄清楚原因，是不是接觸過什麼東西，吃了什麼東西。

直徑0.5cm的可以先觀察，如果沒有紅腫熱痛癢等感覺，可以等水泡自然消退。

如果直徑大於0.5cm，但是有以上感覺，則懷疑接觸不乾淨的物質刺激引起。

如果直徑在1cm以上建議去醫院查一查原因，如果不存在感染指標，則可以用一次性小型注射器抽吸出來，然後用5%的碘伏在抽吸前後消毒面板，如果存在感染指標，則建議查清楚是病毒還是細菌感染，然後進行對症處理。

如果直徑達到2cm，且有波動感且邊緣不規則，建議不要自行處理，立馬去附近醫院查原因。

手上起很多小水泡，而且有癢的感覺，首先應該考慮的是汗皰疹。

這種病呢，一般發生在春末夏初或是夏末秋初，手掌，手指兩側或者指腹，腳掌有密集的小水泡，大小不一，透明而且不容易破。後來起泡逐漸乾涸，開始脫皮。起水泡的時候是不怎麼癢的，脫皮之後會有不同程度的瘙癢。這種病也是溼疹的一種，叫做出汗不良性溼疹，病因至今不明確。大家普遍認為，和外界刺激有接觸鹼性物質，鐵鎳等金屬過敏，還有精神因素有關係。

這個病有一定的自限性，一般是一個月左右能自愈，冬天一般不長。

關於治療起水泡的時候可以用爐甘石洗劑，或是用中藥泡手，等到脫皮之後可以用糖皮糖皮質激素霜或是軟膏，區域性反覆脫皮，乾燥疼痛的話可以用保溼劑，尿素維e乳膏，蛇脂膏，透明質酸成分的藥妝。

當然也可以系統用藥，比如抗組胺藥，糖皮質激素，還有適當的鎮靜劑。

還有一種病叫剝脫性角質鬆解症，它一般水泡不明顯，脫皮比較重。一般是從手指肚開始脫皮，有季節性，每年都兩次，春天和秋天。而且能夠自愈的，有一定的遺傳性。平時一定注意，不要接觸鹼性洗滌劑。

再就是手足癬的水泡型，也是手腳起水泡，起水泡的時候就比較癢了。而且不能自愈。每個季節都會發生。做真菌檢查能查到真菌。這種情況只是外用抗真菌的藥膏就可以了，比如利拉萘酯乳膏，環吡酮胺乳膏，特比萘芬凝膠等。

面板是是人體最大的器官，它的主要任務就是保護、排洩、調節體溫和感受外界刺激，具有防止組織液外流，抗磨擦和防感染等功能。

很多女性發現自己明明每天都有好好的護理肌膚，一到春夏季節，就會出現乾燥、瘙癢、丘疹、水泡。

是的，生活中總有一些不良行為，在暗暗地毀掉面板。

28歲的小敏最近常感手上不適，手指側面就會長一些小水泡，雖然不疼，卻感覺很癢，因為剛升為主管，無暇請假，只好先忍一忍了。

28歲女白領，查出“汗皰疹”，醫生惋惜：吃飯時一個習慣害了自己

可是，小敏的症狀卻因為忙碌的工作，反而愈加嚴重，一天早晨醒後，小敏發現自己手心也開始出現類似的小水泡。

這才趕緊請假跑去診室，一來到診室小敏便講述著自己的煩心事。

大概1個月前，我的手指側面就開始長一些小水泡，不碰沒感覺，但是一撓就越來越癢，現在，手心也開始出現。

問了身邊的同事發現，還有很多人以前也有類似的症狀。有的自己就好了，有的連續幾年也不見好轉。

醫生檢查後說，這是一種叫做“汗皰疹”的面板病，進入夏季後，類似症狀的人逐漸增加。

典型表現為手腳上長出一些米粒大小的小水泡，略高出面板表面，常無紅暈，並伴有不同程度的灼熱和瘙癢。

聽到醫生說是皰疹，小敏顯得異常焦急，擔心自己是由傳染所致。

醫生解釋：汗皰疹不是病毒感染，它屬於溼疹的一種，常伴有多汗，而且汗皰疹是有自身免疫性的，所以不會傳染給別人。

原來，小敏是位四川女孩，畢業後就來到廣州，平時工作非常勤奮，每天都早起2小時，就為了提前計劃好一天的工作。

儘管經常上火，可是生活上，小敏喜歡吃些辣的習慣，一直沒有改變。

醫生也不禁嘆氣：很可能是這一點，害了自己。

尤其，曾經出現汗皰疹的患者，要注意保證自己的飲食。

需要忌食一些辛辣溫熱食物，這些食物包括了生蔥、酒、煙、生薑、辣椒、狗肉、羊肉、牛肉，主要是因為這些辛辣溫熱之品。

中醫指出，該類食物易在體內助火生熱，就會導致病情延長、纏綿不愈。

1、娛樂過度

無論是出於生活的壓力，還是想排解憂愁，都不要太過“透支”自己的身體。

要知道，沒日沒夜地勞累、娛樂過度，人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調，使面板出現乾燥異常；長此以往，不僅免疫力會下降，還會出現功能性紊亂。

2、飲料當水

飲料口感豐富，深受不少人喜愛，但像碳酸、果汁等飲料，最好少碰。

飲料中含有大量的果糖，當身體攝取過多的糖分時，可能無法經由正常管道完全代謝掉，此時會經由汗水來代謝糖分，增加面板感染念珠菌的機會。

3、重口味飲食

很多人都喜歡刺激的口感，偏愛鹹、辣等刺激，但是飲食過於重口，是很刺激毛細血管擴張，導致病情加重。

1、勤換洗衣物

體汗重者是易感人群，平時穿戴需多加註意，多穿透氣的衣服，保持面板清潔乾爽。

“天氣潮溼，衣服難幹，有些人以為晾多幾天就可以，這種衣服也容易滋長真菌。”

2、勤護理

洗患處時，動作要輕柔，不要強行剝離皮屑，以免造成區域性感染，如紅、腫、熱、痛，使病程延長。清潔後，塗護膚油脂類，使面板柔潤。

手上這樣的小水泡，切不可以擠破，如果擠破會造成真菌的擴散，造成大面積的水泡。可外用草本成分的眉壽堂修復霜，塗抹患處，可滲透皮下修復，針對性能夠達到95%以上，手機端可以找到，網上也容易找到。現在，還有送面板止癢噴霧。

3、勤除溼

潮溼有利於面板上黴菌、細菌等生長繁殖，而且受潮還是誘發許多面板病發病的重要原因。

病發期間，不宜睡溼地、涉水、浸泡，否則可使急性轉為慢性、症狀加重或合併感染。

身體也要祛溼，薏米、土茯苓、陳皮等各種祛溼天然食品、藥材，可以煮各種祛溼粥，溫和、效果好。

1、“多”出汗

夏天，很多人恨不得天天躲在“空調房”裡，這就導致了本該是出汗的季節，你卻出不了汗。

如果老憋著不出汗，時間長了，面板就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂

2、“多”補睡眠

熬夜，睡眠不足，則容易導致自身免疫力低下，增加健康風險。

熬夜會導制體內虛火旺盛，可致汗皰疹復發或加重。

睡眠時間小於7小時的人群，比每天擁有7-8小時睡眠的人群，更容易出現面板問題。

建議每晚在11點前入睡，不要熬夜等行為。

其實說白了，這種小水泡就是汗皰疹，是因為你身體本身出汗不良，體內毒素過多而引起的，屬於是一種手掌、足蹠部的水皰性疾病。對於這種疾病，目前還未能夠完全的研究清楚，大多數的人認為汗皰疹是一種面板溼疹的反應，特別是長期處於比較潮溼環境的人群最容易出現。當你體內的溼熱過重、毒素過多，那麼就會導致手上起來一大堆密密麻麻的小水泡，十分的瘙癢；也有可能是一些真菌所引起的。到夏天了，很多人都喜歡用涼水來降溫，這個時候上面往往伴隨著一些真菌，從而出現小水泡並且伴隨著不同程度的瘙癢；過敏，生活當中也有一些比較敏感的肌膚會導致手上出現一些小水泡的症狀。很多人會發現一種情況，那就是這種小水泡就行是被定時喚醒一樣，每年夏天的這個時候就會自己冒出來，也是奇了怪了。其實這是因為，夏季本身來就潮溼悶熱、雨水過多，同時也是人們新陳代謝過快蓬勃發展的時間段。當身體內的新陳代謝變快，其身體內的排毒效果就會較強。而在炎熱的夏季，人們的體內很容易會產生溼氣，這種溼氣也可以叫做“毒”。當溼氣比較嚴重的時候，體內的毒素就很難被排解出來，這個時候就會在手腳上面堆積，最後形成小水泡。當這些身體內的毒素跟隨著毒素從身體排走，那麼這些小水泡也就會慢慢消失，患處一旦出現破裂由於缺水就會開始出現脫皮的情況。

●控制好自己的情緒

在日常生活當中，對於情緒的控制是十分重要的，情緒的變化對於我們的身體有著極大的影響，而對於汗皰疹也有著一定的影響，所以在日常生活中一定要掌控好自己的情緒。

●注意自己的日常飲食

出了這些小水泡也是因為你自身內含有比較多的毒素物質。而飲食毋庸置疑就是最重要的誘發源，如果飲食，對於我們來說是十分重要的。如果想要避免出現汗皰疹，那麼飲食方面就需要多加註意了，生活當中少吃一些辛辣刺激的食物，多吃一些溫補清淡的食物。手足儘量避免接觸一些刺激、過敏、誘發等物品。

●勤快清洗自己的手足

在日常生活當中，少用一些鹼性的肥皂、沐浴液等等。如果出現了汗皰疹，那麼可以使用溫水來勤快清洗患處。

●注意手足的保養工作

在生活當中一定要保持自己的手足乾淨、保持通風、儘量少接觸過敏物質或者是髒東西。一定要注意自己的手足保養工作，這樣不僅僅能夠減輕瘙癢感，同時還能夠避免溼疹以及黴菌真菌感染而引起的併發症。

屬於汗皰疹，一個季節的原因，還有體內有溼氣，沒有特殊感覺，過頓時間就會好的。如果在意的話可塗點外用的藥膏，排排體溼。

有許多朋友一到夏季就會出現手上開始起小水泡的問題，整個手指上都有，有的時候經常會被癢的非常難受，用了一些面板病的藥膏擦拭了也一點效果都沒有，這種情況在醫學上面稱為汗皰疹，是屬於面板溼疹中的一種情況，常發生的部位有手或者腳的側面，引起的原因有很多種，與個人的體質以及神經紊亂，精神因素有著很大的關係，最明顯的特徵就是手上面反覆發起一些小水泡，水泡是透明的，慢慢就會變渾濁，一段時間之後自己又會消下去，但是會覺得很瘙癢，持續的每年都會夏天出現，然後秋天慢慢消失。 對於手上起這些小水泡的情況一般是在春夏交替以及夏天的時候的多見，這是因為溫度變化導致天氣潮熱所引起的，很多患者會用針去把水泡挑破，這是不對的，這種情況只會更加的加重瘙癢的感覺，使得患者心情更加煩躁。在我們中醫認為是由於天氣變化導致體內溼熱加重，導致手上出現的小水泡，中醫認為，體內溼熱就會在身體上出現反應，所以就會導致小水泡也就是汗皰疹的出現。 小水泡除了汗皰疹還有一種可能就是真菌的感染，夏天到了大家避暑以及消暑的方法有很多，其中不可避免會接觸一些新的東西，然而不注意衛生的話就很容易導致碰到一些覆蓋真菌的物品，加上沒有及時的清洗就會導致手上出現一些小水泡，並且產生瘙癢的感覺，特別是一些敏感的面板對於此類反應尤為的明顯。 對於避免出現小水泡的這種問題，我們就需要做好積極的預防，在日常的生活中保持飲食的清淡，避免一些刺激的食物，比如煙，酒，辛辣，咖啡之類的，少吸菸或者不吸菸，避免刺激性的洗護用品，對於已經出現的水泡也不挑破，順其自然，塗一些止癢的藥膏就可以了，如果出現問題一直得不到解決就去專門的面板科進行檢查。 透過上文，相信大家已經瞭解了手上起小水泡引起的主要原因以及一些緩解的方法了，所以在平時的生活學習中大家如果出現手上起小水泡等症狀，一定不可以不引起重視，所以一定要及時到正規專業醫院診療，積極的配合治療，保持積極樂觀的心態，保持健康向上的生活習慣，在日常生活中積極防治，及時的去醫院檢查病情的變化，及時的關注病情，就可以慢慢恢復好的！

手上長了好多小水泡，如果很癢的話，那可能是溼疹吧，平時需要注意面板清潔，出汗多了儘量清洗一下，洗澡水不宜過燙，可以喝一些㾀溼的湯水，或涼茶， 外塗爐甘石，一般兩三天會消下去的

夏天是水皰多發季節，手上出汗多容易起水皰，如果是小孩手指肚可能是手足口病，面板病症狀太多，也可能是病毒感染，建議去看醫生！