如果沒有器質性病變，只是風溼，可以用艾灸治療，用一根無煙艾條，直接艾灸即可，二十分鐘或半小時都行。

還可以用艾灸貼，網上有賣的，溫水擦洗腰部，幹後貼艾灸貼，二十四小時有效，馬上就不痛了。

病情分析：出現腰疼的症狀，首先應該臥床休息，疼痛部位可以做熱敷治療，或者是用理療儀烤電，促進區域性的血液迴圈，能夠減輕疼痛。

意見建議：有腰疼的症狀，應該及時的去醫院檢查，明確具體的病因，對症治療效果會更好一些，透過臨床檢查，看看是腰間盤突出還是腰肌勞損，在採取上述治療的同時，還可以配合其他的治療。

腰疼先找原因，像閃了腰，累的，被撞了下，這種可以透過按摩來緩解，多休息一般沒事。

如果有腎病，慢性腎炎一類都會腰疼，光緩解就不行了，必須就醫，否則不及時治療，病情會發展加重，到了尿毒症就很麻煩了。

緩解腰疼用鹽敷，效果很好。做法簡單：縫製一個40釐米左右長寬的布袋，到超市買二斤“大粒鹽”，注意⚠️必須是“大粒鹽”啊，在家用鍋炒熱，裝到布袋裡，墊上毛巾，哪裡不舒服敷到哪裡，直到布袋不熱，一般鹽敷三五次症狀即可緩解，同樣，頸椎、膝蓋不舒服也可以用這個辦法解決，鹽可以多次熱敷，需要注意的是：控制好鹽敷的溫度，以防燙傷。

腰疼了應該先找到原因，對症下藥才能有效的治療。首先確定是摔傷還是腰脫，亦或腰肌勞損 。如果都不是就要看看是不是腎臟有問題。緩解腰痛的物理療法也有很多；電療 艾灸 貼敷膏藥 還有就是把相應的中草藥和鹽放到布袋里加熱放在腰上熱敷，也會緩解腰疼。一定要先找到原因再決定用什麼方法治療。