真沒吹牛，一個習慣的培養並非一朝一夕便可以完成的。它需要經過長期、反覆地堅持，最後才能成為一個不易拋棄的真正的習慣。研究表明培養一個習慣需要三個月的時間，但是習慣培養的第一個月是最重要的。俗話說“一個良好的開始是成功的一半”，所以彌縫希望發起這項活動——大家在一個月裡只培養一個好習慣。而且大家可以在一起相互鼓勵，共同進步。想想當你培養這一個好習慣時，同時還有其他更多的人再和你一樣努力堅持，你一定會更有信心去完成它和成功地培養這一個習慣!

而且，一旦我們成功的改掉第一個習慣，以後改掉壞習慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習慣被好習慣逐個取代，我們將變得越來越善於改變自己的習慣。也就是說，我們已經在開始養成“改掉壞習慣”的習慣。一旦這樣的習慣養成，我們便會像一列運動著無法停止腳步的火車那樣，推動我們實現自己的理想。

然而我最堅持的習慣是打飛機，沒有停過

日記，跑步。日記讓我整理思路，反思自己，尋找對策，分析事情，排解情緒，做讀書筆記，讓我看到我一天比一天好。跑步讓我吃苦耐勞有毅力，體質好心情好。

我堅持下來時間最久最好的習慣就是寫日記，透過寫日記，我能夠發現自己在工作或生活中的問題，這樣有助於提升自己的能力。在年終總結的時候，翻一下自己的日記就會覺得有很多內容可寫。

記日記的習慣曾經解決了我一次很棘手的麻煩，大概在兩年前，我的一個競爭對手陷害我，說我在某年某月某日做了一件不好的事情，她聲情並茂說的跟真的似的，我公司領導將信將疑，正在我無法撇清自己的時候，我翻看了當時的日記，想起了那一天我在外地酒店自費參加學習，那家酒店的監控影片和授課方的錄影都可以證明我一整天沒有出過酒店的大門。於是我反一戈一擊，成功告她誣陷。

我至今堅持每天閱讀兩個小時的書，而且什麼內容的書籍我都看，感覺蠻有意思的。書能讓人增長知識 ，書能讓人隨著其中的情景和情節所動容，有一種身臨其境的感覺，書能讓人愉悅心情。真是，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。

我習慣“備忘錄”，明天干什麼？晚上想好記在本子上。早晨開啟看看，有目標，心中有數不慌張。至今這個備忘錄習慣讓我有條不紊地生活著。

我不會作無償勞動，如養狗、養貓，勞民傷財，可能和您意見不一致，抱歉。

條理和規律性。這兩點，無論是在日常生活、工作中，都可使自己保持有條不紊、按部就班進行；不會讓自己處於，無頭無緒、手忙腳亂的境地。

1.一項適合自己又有興趣的運動；

2.持續學習的自我要求，並儘量留有成果（如證書）；

3.尋找問題真因的思考與總結，塑造良好思維方式；

4.寬以待人，嚴於律己的自我要求；

5.勿以惡小而為之，勿以善小而不為的思想和行為約束；

6.高調做事，低調做人的原則實踐。

一直在路上，加油！

2年前開始的每天早上一杯溫水，已經養成了習慣。最明顯的收穫就是，禁不住暴食後的我突然想控制體重。還是蠻容易的！

晨跑哦！堅持十多年了，每天清晨是我最快樂的時間！因為一年四季不同變幻的日出，雲彩，花草，都讓我感覺生活的美好！

我有凡事先做計劃的好習慣。凡事預則立不預則廢，當我在事前做好準備和計劃的時候，做起事情來不會慌亂，更加得心應手。

記賬吧，手機APP上記，連續不斷的，有1000多天了。已經成為了一種習慣，雖然對家庭支出沒起到什麼作用，但能查到每筆錢的用處。