答案是肯定的

夏天天氣熱，尤其是像廣東一帶溫度達到30多度，如果不吹空調，很容易捂出痱子。

而且如果出汗，衣服容易汗溼，時間長容易溼氣重。

空調可以吹，溫度26度左右，不要太高也不要太低，還要注意不要對著吹。

坐月子非常重要，好好照顧自己！

剛做完月子空調開了，澡也洗過不過我這邊是北方，月子做完暖氣正好停暖，期間開了幾次空調。

☀☀月子期間還是有許多需要注意的，保暖，是重要一項。不過夏天還是要適當開一下空調的，老話一般講究夏天也捂著，其實這樣很容易生病，大量排汗也會讓身體更虛弱，但也不是說空調任意吹，產婦在臥室，那就客廳開著，不要在臥室裡直吹。☀☀

☔☔夏天月子裡更應該洗個澡，但不要以為是夏天就不注意保暖。洗澡之前喝點紅糖水，洗完全身上下包好，不要受涼，再喝點紅糖水，然後在床上躺一下，恢復一下，適應一下環境溫度，這樣問題是不大的。☔☔

祝你能有一個幸福的月子

作為一個二胎媽媽，我來說說我月子期間的感受。由於我是順產，生產完後全身就像從水裡撈出來一樣，老公拿毛巾隔兩個小時就會用溫水幫我擦身體，頭髮老公不讓洗，那頭油的我都不敢看，沒辦法，熬著吧。終於熬過一個星期天，回家痛痛快快的洗了個澡。坐月子期間不能夠碰涼水，有些老人還會要求產婦坐月子期間一個月不洗頭不洗澡，其實這也是為了產後恢復得更快。產後第1周之內可以不洗漱，1周過後可以正常洗漱，但是隻能淋浴不可以泡澡，若是清理不到位很容易發生產後感染，這樣的話可能對產後恢復有影響，也會影響到寶寶的餵養問題。

這個問題，可以說是婆媳關係最關心的一個問題，因為月子對孕婦來說，是非常重要的，孕婦在分娩的時候，是非常勞累的，耗費了太多的元氣，而且在分娩失去了太多血，這個需要吃很多才能不回來，主要是孕期還背這一個財神爺，每天給他吃好的，睡好的，在孕期胎兒吃得不好，也會直接影響我們孕婦的，特別在孕後期，孕婦吃得鈣不足，胎兒的需求量又特別大，那麼就容易出現抽筋、腰疼、屁股疼，就是因為鈣不夠導致的，在加上胎兒和羊水的重量，腰部的勞損是特別大的，所以暈月子有多重？

現在很多的西方文化不斷的湧入中國，不管是好的東西，還是不好，很多的華人都在效仿了，最後是人不人鬼不鬼的，就比如美國的人體藝術，傳入中國，很多華人覺得是美國貨，都趕緊搶在在前頭效仿。

而當很多孕媽聽到美華人不用坐月子，很多人也開始跟家裡的老人吵架了，說老人什麼都不懂，看看美華人，人家都不用做月子，還不是好好的，人家才生了寶寶第二天，就可以上街吃冰淇淋，但是真相是這樣？真相是很多的美國孕婦不用坐中國這種月子，但是她們也會有產後恢復，她們對自己身體恢復特別看重，但是他們護理比較馬虎，所以我們可以看到，她們女性老得特別快，而不像我們中國的女性，到了40歲，還可以那麼美麗動人。

在孕期到底可不可以開空調，我覺得可以開的，因為在夏天不開空調的話，是非常熱的，像重慶廣東廣西這些地方，如果不開空調，是非常熱的，孕婦會經常因為太熱，反覆無常的出汗，對身體是非常不好，而且水分就是特別厲害，但是空調有一點不好，就是容易把房間的水分都抽乾，孕婦會容易出現喉嚨乾的情況，這個開一會就關的，然後開一個風扇吹。

而對於洗頭，那是肯定可以的，很多孕媽在月子沒有洗過頭，坐完之後，頭髮都成塊了，以前怕洗頭，是因為以前的人，在洗頭洗澡方面條件不好，特別是洗澡，他們都是在浴泡，容易對子宮造成感染，現在可以站著洗了，不會有這種顧慮了。

現在很多孕婦都是不認同上一輩的一些月子的做法，但是對於老一輩的思想，我們也不能總是跟他們一直對著幹，因為這些東西，經過幾千年流傳下來，突然說它不對，自然沒有什麼說服力，這些東西已經在她們腦子根深蒂固了，很難改變了，所以很多孕媽對和家庭的和睦都只能妥協了。

首先很多婆婆和親媽在坐月子的時候，過來照顧我們，這點我們要知道感恩，因為她們沒有義務，幫我們只是情分，所以她們的出發點，也是好的，就是怕我們留下很多的月子病，因為她們也知道生孩子對女性的損害，父母的都希望孩子健康，所以月子的東西，要慢慢來溝通，然後可以藉助老公溝通，這樣效果會更好哦。

你好，2017年生了小豆瓣的坐月子之旅現在想想還是很不錯的，沒有太多束縛，更多的是去接受自己如何做一個母親。可是坐月子可能對我們母親那一輩來說會是比價痛苦的，因為不能洗澡不能洗頭，甚至有些不能刷牙洗臉。因為老一輩人的說法是怕洗澡洗頭吹空調會受涼或者是感染，但是物質科學水平不斷提高的今天，我們可以透過不同的方式去避免這些問題的發生。

01

夏天坐月子能吹空調嗎？如何正確吹空調？

夏季生完孩子後產婦的汗腺分泌會很旺盛，特別容易出汗，加上家人們一碗又一碗熱熱的湯水以及孩子1小時左右就要吃一次奶的頻繁，我們的汗水能用揮淚如雨來表達。我幾乎是3個小時衣服就打溼了衣服，不過這也代表我們新陳代謝很快，正在全力的恢復身體，所以不能受涼也是關鍵。

①避免吹空調時對著出風口。我們的汗水很多，如果被冷風一陣吹的話汗液馬上冷卻這樣就很容易受涼。

②溫度應該適宜。不管我們是吹風扇還是空調溫度都應該合適，產婦的身體還很虛弱，所以溫度適宜很重要，如果覺得在臥室裡面溫度太低出風口也大，可以選擇在客廳裡開空調開啟門，冷卻下來即可，不能覺得需要很涼爽。

02

什麼時候可以洗澡洗頭？如何正確洗頭洗澡？

其實產後什麼時候可以洗頭洗澡網路上，月子書上，月嫂們都有自己的看法和說法，很多人都說7天就可以了，7天就是說是一個星期的標準，一個星期是傷口可以自行癒合修復期。當然也有很多人說2周或者是1個月的，眾說紛紜，那麼產後到底什麼時候洗頭洗澡呢？那具體還是得分順產還好是剖腹產。我自己是剖腹產，我是在10天后才洗澡的，因為我的傷口比其他人癒合慢了一些，我是觀察了傷口再決定洗不洗澡的。

①對於順產的媽媽來說，順產當天可以進行擦浴，順產後2到3天就可以洗澡了，如果你有側切的話需要根據傷口的癒合情況來斷定。如果體質虛弱或者是大出血的情況可根據身體恢復，時間往後推遲；洗頭也是一樣根據自己身體恢復情況可以洗頭，通常第一次洗頭在第4到5天左右，而我更建議在7天后，因為基本你的出汗期以及身體適應期過了一週也得到了很多緩解和適應；洗頭的時候一定要注意水溫保暖，不能過燙也不能過冷，清洗後儘快擦乾，然後做好保暖工作，洗頭時間也不宜過長，10分鐘左右為宜。

②對於剖腹產的媽媽來說，有的說法是一般產後3到4天左右可以洗澡，只是需要貼防水輔料，避免刀疤遇水，而我更建議根據個人實際情況，每個人體質不一樣，通常剖腹產10天左右，傷口就不需要特別呵護了，也有特殊情況，所以10天左右是適應身體的，洗澡的時候最好有家人陪伴，避免發生意外。做好保暖工作，時間不宜過長。

03

如何做好洗頭洗澡的準備？

①首先需要關好門窗，避免對流風，室溫以及浴室溫度調節至26-32°適宜。

②如果允許先讓家人進行放水或者是自己穿好衣服的時候去放水，根據天氣把水溫調節至39-41°，備好洗浴用品即可。

04

產後洗澡洗頭我們需要注意什麼？

①產後洗浴禁用盆浴，以免發生生殖道逆行感染，若不具備淋浴條件，可以用開水沖洗；

②洗澡次數儘量減少，最多一天一次，但是陰部清洗必須每天進行，如不方便也可以擦洗，使用棉柔巾等

④產後我們的孕激素下降，我們可能在洗頭的時候會出現掉髮的現象，這些都是正常的，待身體孕激素恢復後會逐漸消失。

⑤洗澡過程中必須有家人陪同，避免產後身體虛弱出現暈倒的現象。

可以吹空調啊，溫度不要太低就行，洗澡洗頭也是完全可以的。

找一個Sunny明媚的天氣洗最好，洗完頭立馬吹乾或者在太陽底下曬乾，洗完澡也要馬上把身上的水擦乾。月子期間一定要保持個人衛生，因為你還要照顧寶寶，給寶寶餵奶，身上不乾淨的話很容易讓寶寶沾染病菌。

夏天坐月子還是要謹慎了再謹慎。雖然說過去古代沒有空調，人們過得相對沒有現在這麼舒服，但是一些禁忌要深思熟慮後採用它的道理。

比如:1.月子裡不洗頭。這個規矩已經不行了，現在你如果一週不洗頭估計已經是瘙癢難耐了，談何容易熬上一個月。思量古代女性，連帶男士，都是身體髮膚受之父母。不讓輕易削減，所以頭髮多而長，濃又密，洗一次怕是個相當大的工程。而且原來也沒有電吹風之類的工具，頭髮洗而不幹，極易出現偏頭痛等大病。若想幹，就必須在堂口風口處吹乾，那樣必會身體受風寒入侵，更是大病。

2.吹不吹空調的問題。空調是現代化發明，讓人舒服，克服了原來的惡劣條件，當然是要吹的。但是，應該遵循平時夏季空調的使用方法，一般定在26℃較好。這個溫度不僅僅是省電的緣故，還是對人體最好的。夏季就要有夏季的樣子，一味的貪圖享受，把溫度定在18℃，極易感冒，易受風寒。切忌。

3.我周邊的女性，在有寶寶之前有痛經、宮寒、畏寒怕冷、四肢冬天暖不熱、月經不調等症狀，經過月子裡仔細照顧加調理，月子後以上症狀完全治癒。這是臍血的神奇治癒母體，也是月子後完美調整的結果。

望大家多注意。

以前大家會覺得產婦生完孩子後不能吹風，故而房間會封得很嚴實，其實這個做法是有失偏頗的。

1

室內要通風

產婦不能著涼雖不假，但是不開門不通風是不正確的，有矯枉過正之嫌。

產婦的居室應當Sunny充足，適當的開窗通風很重要。

因為新媽咪月子期間惡露未淨，保持室內的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助新媽咪儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風，嬰兒房通風的時候，寶寶和寶媽去另一個房間，或者開著門，其他房間開著窗戶，不要讓對流的直接風吹著身體。

2

坐月子不必忌諱吹空調

有的新媽媽在月子裡除了捂得嚴實外，也拒絕吹空調，其實這樣做是極其不利的。

空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人、孩子會起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產婦中暑更不利於產後恢復。

空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。空調不要直吹到人身上，如果安空調的位置是直吹床，網上有賣空調擋板的可以轉風向。

3

產婦同樣可以吹風扇

由於新媽媽出汗較多，汗腺經常處於開啟狀態，儘管能夠吹風扇，但不可讓風扇正對著吹，宜把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。

4

“出汗”也是必須的

產後一週內，孕期滯留的水分透過面板排洩，在睡眠時明顯，產婦醒來滿頭大汗，習稱“褥汗”，不屬病態。

即使不是在夏天，產婦在月子裡也會經常出汗，所以一天當中應定時走出空調房間，或關閉空調，讓身體自然出汗。

5

產婦胃腸功能恢復需要一段時間

產後建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主，例如雞蛋、蔬菜、麵條、牛奶等。

但產後2天內最好不要多吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。

待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養食物，肉蛋奶蔬菜水果都吃，多飲水，營養均衡。

6

坐月子要注意個人衛生

受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子裡洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實這是不正確的。

新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和惡露排洩等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產術後，一般2周後洗澡，會陰側切術後，只要傷口癒合良好就可以洗澡。

洗澡應以淋浴為主，水溫略高於體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。

同時注意儘量不要在飢餓時洗澡，以免虛脫。洗後完全擦乾，不要讓面板帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境。

7

坐月子正確穿衣方法

1、雖然是夏季，但在坐月子期間最好也要穿薄的長衣長褲、薄襪子。若是要到戶外曬太陽的話，要戴帽大陽傘，做好防曬防暑工作。

2、在坐月子期間，衣服質料的選擇也非常重要，切莫貪圖美麗，而選擇成分過於複雜的衣物。最好是選擇保暖又吸汗的棉製衣服。女性產後汗液分泌會增加，所以新媽媽要選擇純棉性的、透氣性好的衣物。

3、衣物要勤換洗，有些產後多汗的女性，不到半天衣服褲子就溼透。此時要勤洗勤換，做好個人衛生工作，這有利於產後傷口的恢復，也利於寶寶的身體健康。

4、新媽媽坐月子，不能為了保暖而一味地“捂”，要根據天氣，適當地增減衣物。洗干將的衣物，最好是放在太陽下暴曬一段時間，利用Sunny的照射來給衣物消毒，防止潮溼空氣滋生細菌。

8

坐月子正確飲食方法

1、新媽媽在坐月子期間，可以適當地飲用溫補的紅糖水，由於紅糖水含有多種微量元素以及各種礦物質，能幫助新媽媽排除惡露，防治尿失禁。但凡事適可而止，不可大補而過多飲用紅糖水，所以飲用紅糖水的時間不能長，一般不能超過10天。

2、新媽媽產後，需要一定的時間才能恢復消化系統的功能，所以產後開始幾天，不要吃一些不容易消化的食物，先從粥、麵條、稀飯等流食，慢慢地過渡到米飯、麵食。

3、新媽媽在坐月子期間，一般都是臥床休息，所以每餐不要暴飲暴食，可以採用少食多餐的方法。食物最好以天然安全為主，雖然坐月子期間要進補，但也不能過多地服用營養品。

4、新媽媽在月子裡，還要多喝一些溫白開水，補充因大量出汗時而丟失的水分。但切莫貪圖涼爽而吃涼的食品。

5、產後女性容易出現便秘，所以要避免吃辛辣、容易產生脹氣等食物，所以有便秘困擾的寶媽也要多吃點蔬菜、水果這些富含纖維的食物，促進腸胃的蠕動。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥學漢字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程一次收費就能終生享受哦！

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擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。

以前大家會覺得產婦生完孩子後不能吹風，故而房間會封得很嚴實，其實這個做法是有失偏頗的。

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室內要通風

產婦不能著涼雖不假，但是不開門不通風是不正確的，有矯枉過正之嫌。

產婦的居室應當Sunny充足，適當的開窗通風很重要。

因為新媽咪月子期間惡露未淨，保持室內的空氣新鮮，能減少細菌的滋生，幫助新媽咪儘快改變身體虛弱狀況，恢復健康。如果怕受風，嬰兒房通風的時候，寶寶和寶媽去另一個房間，或者開著門，其他房間開著窗戶，不要讓對流的直接風吹著身體。

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坐月子不必忌諱吹空調

有的新媽媽在月子裡除了捂得嚴實外，也拒絕吹空調，其實這樣做是極其不利的。

空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人、孩子會起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產婦中暑更不利於產後恢復。

空調的溫度一般以26℃以上為宜，坐月子時穿長袖衣、長褲，如果腳上感覺有涼意，穿上一雙薄襪子；新生兒可蓋上一床小夾被。空調不要直吹到人身上，如果安空調的位置是直吹床，網上有賣空調擋板的可以轉風向。

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產婦同樣可以吹風扇

由於新媽媽出汗較多，汗腺經常處於開啟狀態，儘管能夠吹風扇，但不可讓風扇正對著吹，宜把電風扇向牆壁吹風，以增加室內的空氣流動，降低室溫。

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“出汗”也是必須的

產後一週內，孕期滯留的水分透過面板排洩，在睡眠時明顯，產婦醒來滿頭大汗，習稱“褥汗”，不屬病態。

即使不是在夏天，產婦在月子裡也會經常出汗，所以一天當中應定時走出空調房間，或關閉空調，讓身體自然出汗。

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產婦胃腸功能恢復需要一段時間

產後建議少食多餐，以清淡、高蛋白飲食為主，例如雞蛋、蔬菜、麵條、牛奶等。

但產後2天內最好不要多吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物，因為剛生下來的嬰兒食量不大，奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。

待孩子食量逐漸增加時，母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養食物，肉蛋奶蔬菜水果都吃，多飲水，營養均衡。

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坐月子要注意個人衛生

受傳統“坐月子”觀念的影響，許多新媽媽不敢在月子裡洗澡，甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行，其實這是不正確的。

新媽媽汗腺分泌活躍，又正值炎熱的夏天，易出汗，加之溢乳、哺乳和惡露排洩等情況，因此更應注意個人衛生，洗澡完全是可以的，也是必要的。

一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷，剖宮產術後，一般2周後洗澡，會陰側切術後，只要傷口癒合良好就可以洗澡。

洗澡應以淋浴為主，水溫略高於體溫，若條件有限，可選擇溫水擦洗身體，但新媽媽產後1個月內應禁盆浴。

同時注意儘量不要在飢餓時洗澡，以免虛脫。洗後完全擦乾，不要讓面板帶著水分；剛剛洗浴完畢，不宜進入通風的環境。

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坐月子正確穿衣方法

1、雖然是夏季，但在坐月子期間最好也要穿薄的長衣長褲、薄襪子。若是要到戶外曬太陽的話，要戴帽大陽傘，做好防曬防暑工作。

2、在坐月子期間，衣服質料的選擇也非常重要，切莫貪圖美麗，而選擇成分過於複雜的衣物。最好是選擇保暖又吸汗的棉製衣服。女性產後汗液分泌會增加，所以新媽媽要選擇純棉性的、透氣性好的衣物。

3、衣物要勤換洗，有些產後多汗的女性，不到半天衣服褲子就溼透。此時要勤洗勤換，做好個人衛生工作，這有利於產後傷口的恢復，也利於寶寶的身體健康。

4、新媽媽坐月子，不能為了保暖而一味地“捂”，要根據天氣，適當地增減衣物。洗干將的衣物，最好是放在太陽下暴曬一段時間，利用Sunny的照射來給衣物消毒，防止潮溼空氣滋生細菌。

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坐月子正確飲食方法

1、新媽媽在坐月子期間，可以適當地飲用溫補的紅糖水，由於紅糖水含有多種微量元素以及各種礦物質，能幫助新媽媽排除惡露，防治尿失禁。但凡事適可而止，不可大補而過多飲用紅糖水，所以飲用紅糖水的時間不能長，一般不能超過10天。

2、新媽媽產後，需要一定的時間才能恢復消化系統的功能，所以產後開始幾天，不要吃一些不容易消化的食物，先從粥、麵條、稀飯等流食，慢慢地過渡到米飯、麵食。

3、新媽媽在坐月子期間，一般都是臥床休息，所以每餐不要暴飲暴食，可以採用少食多餐的方法。食物最好以天然安全為主，雖然坐月子期間要進補，但也不能過多地服用營養品。

4、新媽媽在月子裡，還要多喝一些溫白開水，補充因大量出汗時而丟失的水分。但切莫貪圖涼爽而吃涼的食品。

5、產後女性容易出現便秘，所以要避免吃辛辣、容易產生脹氣等食物，所以有便秘困擾的寶媽也要多吃點蔬菜、水果這些富含纖維的食物，促進腸胃的蠕動。

隨著寶寶的年齡增長，很多寶媽都遇到了是否該讓寶寶識字的問題。作為過來人，我覺得應該尊重寶寶的意願，不能強迫他識字。要學會用正確的方法來引導孩子，最常見的方式就是透過遊戲和故事來接觸文字，潛移默化地教會孩子，同時與寶寶多互動，呵護孩子的興趣，讓他真正喜歡上識字。

有些寶媽應該和我一樣平常工作忙，陪伴寶寶的時間少，爺爺奶奶帶孩子可能會遇到口音重，或者不識字的情況，購買讀物沒人陪寶寶互動，寶寶的興致也不高。面對這種情況，給寶媽們推薦一個APP【貓小帥學漢字】，同類型的產品有很多，但是為什麼我就推薦這款呢？因為它課程一次收費就能終生享受哦！

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擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間，培養小朋友的用眼習慣哦。