第一種跑步。跑步可以促進身體的新陳代謝，透過運動可以達到放鬆身體的效果，把所有的不愉快透過汗水揮灑出去，煥發出充滿朝氣的一面，讓身體更加的有活力，而且對身體也有好處。

第二種聽音樂。在家裡，開一個小音箱，放一首舒緩的歌曲，可以自己做一些美味的糕點，不要認為傷心的時候聽傷感的音樂比較好，這樣容易讓自己更加難受，傷心的時候要聽能讓自己開心的音樂，可以是節奏感比較強的。

第三種和朋友聊天。如果你有很好的可以交談的朋友，可以約出來一起喝下午茶，聊聊天，畢竟有心事說出來才比較好，一個人埋在心底，心情會越來越抑鬱，說出來後你會覺得心裡的沉悶感不見了。

第四種看電影。一定要選擇喜劇或者是驚險刺激的電影，不過你要膽子夠大歐，和家人一起看，開心的時候就笑出來，害怕的時候就喊出來，傷心一會就會不見了，只要心情得到釋放，陰天也會變得晴朗。

ps，一般情況下做自己喜歡做的的事情就會讓自己心情最好。因為喜歡，所以心情好。

從小事情做起，從細節入手。我的回答如下：

1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，這樣能夠全心投入到裡面，找到前進動力和方向提高自己的積極性；也是一種讓自己開心法子。

2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；

3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；

4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；

5，多和家人聊天，或者打電話，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；

6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；

7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；

8，在網上寫日記，記下生活的點滴；

9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜;

10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；

11，可以和家人適當地觀看自己喜愛的電視劇，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；

12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；

13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；

14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；

15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；

16，夕陽西下，來到野外尋找蒲公英，對著夕陽，迎著晚風輕輕一吹，生活百般滋味，人生需要笑著面對。

說來慚愧，也許我是個俗人，只有掙錢我才心情最好。

來自家庭的壓力，工作的壓力，業餘也開始做自媒體當做兼職了。

房貸，車貸，孩子，老人，每一樣不把我壓得喘不過氣。

我怪過自己以前不努力學習，也怪過學的是政法，以前認為這些專業肯定會工資很高

事與願違，也許不同的人相同的事情會比我強萬倍吧

所以只有掙錢我心情才會最好！哈哈

對於目前的我來說。

和公公婆婆分開，能和老公寶寶一起單獨住。

有自己的生活，簡單 擁有生活的點滴，不用這樣度日我就很開心。

當睡醒的時候感覺最好，因為剛從一段舒服的睡眠中醒過來身心得到舒展放鬆舒暢，當吃自己喜歡吃的東西的時候，當聽一段音樂的時候當做自己喜歡做的時候。

凡事都能看開的，心胸寬廣的，看開一切的，苦中作樂的。。

現在看2019年DOAT2-TI9的賽事是心情最好，雖然說會緊張，但這是電競界一年一度的盛事，所以看這個比賽心情是最好的，特別是看到自己喜歡的隊伍沙龍會電競夥伴Mineski比賽的時候，一把汗一把汗的，但是快樂的汗水啊，哈哈。支援！！！

我發現心情不好的時候，自己一個人做任何事都只能緩緩，包括看書、聽音樂、看搞笑電影、吃大餐，都只能緩緩，因為使心情不好的原因沒有得到任何解決。而心情好的唯一方法就是：無事一身輕，坐在旁邊看別人忙活。這就是一個忙碌的工作狗突然發現的一件人生樂事。

就拿我自己做個例子吧，不說大話，不說套話。

作為一個上班族，還有自己的兼職網店，下了班急忙回家看孩子。孩子睡覺了自己抽空看看網頁，電視劇基本不看，沒時間。然後趕在11點之前睡覺

離家有一千多里地，基本上一兩個月還要回老家看望家人。不是每個月都有法定假日的，所以更多的時候是週末回家。就兩天，但是也要回家看看。說實在的，心裡不覺得累，但身體，還是挺累的。

如果說問我現在做什麼最高興，我想，是給我一個假期，帶著孩子，輕輕鬆鬆來個遠足之旅。想想心情都要放飛了。

也許你說這個很好實現，但是，放假我就想回家探望家人，母親身體不好，覺得自己出去旅遊是不是太也不孝順呢？每次都在想出去和回家中糾結，最後都是回家。

希望今年的十一，我能放飛自己，出去玩一次，那樣就真的太開心啦。容我先憧憬一下。

生活往往並不那麼稱心如意。人有七情六慾，最不可把控的就是情緒。人的情緒在一天當中會受外界的因素的影響跌宕起伏。在看到一條不好的新聞時，人的心情也許會因為這則新聞而變的不好，而在看到朋友發來的笑話後，心情又能轉陰為晴。

每個人都會有心情不好的時候，化解的方法也會因人而異，最重要的就是找到適合自己的排解方式，讓自己以最快的方式走出負面的情緒，然後以積極樂觀的態度去迎接新的生活。與我而言，我比較喜歡透過下面這兩種方式來調節心情。

聽音樂。不同的音樂會帶你進入不同的情感世界。當然，心情不好的時候我會選擇聽那些比較歡快的，比較舒緩的音樂。而當我比較開心時，我就會聽我喜歡的歌手的歌曲，並且邊聽邊唱，享受音樂帶給我的樂趣。音樂就像是一副情緒的鎮定劑，總會給你帶來驚喜。

做運動。運動是一種舒壓的方式，適當的運動會讓緊繃的身體得到放鬆。當心情不好的時候，我會選擇到附近公園跑跑步，散散心。我尤其喜歡到大學校園裡散步。看見校園裡那些朝氣蓬勃的面孔，內心裡的那些不開心也會隨之消散。回憶起自己的校園生活，那些美好的生活讓自己的身體慢慢放鬆下來，同時因為呼吸著新鮮的空氣，壞心情便會煙消雲散。