只要距離足夠遠，時間足夠長，再熾烈的感情也會慢慢變淡的。你要做的就是對自己夠狠，空間上遠離她，不給你自己犯賤去找她的機會，時間上控制自己不去聯絡她，微信qq電話全部該刪刪該拉黑拉黑。等你能夠冷靜的聽到她得名字她得訊息卻不會內心洶湧澎湃時，你會發現，當初幸虧堅持下來了。好多感情是沒有結果的，一廂情願只是感動了自己。

幹嘛要刻意的忘記呢！古人云大美則不言。知道她過得好，就好了，沒有必要去打破。我想她是聰明的，不回覆就是最好的回覆。我也相信，她心裡是有你的，可有些緣分錯過了就真的錯過了。畢竟我們每個人都不是為自己而活的，都過了衝動的年紀。有時候時過境遷的關心就是打擾了。

有一段感情幾年了，我發信息也不回，想忘記又忍不住找她，我該如何才不會去想她？

有一段感情幾年了，現在自已提出尋找解脫方法，從這一點上看，你已有自知之明，能夠了斷情絲，回頭是岸，真正把愛情恢復到正常渠道，真正回到妻子身邊，溫暖家庭。

一你發信息她不回，說明她也知道當年年年氣盛衝動，做了對不起家人，特別對不起的是丈夫，畢竟是不光彩的事，所以他現在也想改掉那壞習慣了，忘掉那無恥的行動，她也想從此斷絕來往了。

二你自已現在也有認識，知道是不對的，但一時還拿不出勇氣，拿不出決心來，拿不出辦法辦法來，如果是這樣也許是你單相思，也許你永遠也忘不他而自尋煩惱，辦法是有的，就看你有沒有這個決心。

只要你有決心，真正要忘掉那個人容易；

一要從思想上徹底忘掉。

三時間會慢慢淡忘，時間會磨平你的思念，我又要說腦子和決心堅決一定一切一定能成。

如果你給一個朋友發訊息，他不理你。你還會再給他繼續發嗎？ 就因為她是你喜歡的漂亮女人，她不理你，你就能容忍？

很明顯，她連對你基本的尊重都沒了。在她心裡她就是踩著你的，虐著你的。

然後你還跑過去孜孜不倦的跪舔，現在還感嘆自己放不下真愛。

兄弟，兩性關係想要持久，兩個人必須是平等，相互尊重的。你有必要把自己的位置擺的這麼低嘛。你也試了，最後乞求換來愛情了嗎？

女生不會覺得你痴情，她只會覺得現在都不理你了，你還過來跪舔，你舔的她有點噁心了。

你在她心中的形象已經固化，就是一個不值得尊重的舔狗形象

你不可能透過某句話或者做某件打動她的事逆轉。

一個人的形象是固化的。

你要真想挽回，現在先停下來別再去騷擾人家了，你越是想挽回，想逆轉，她越會覺得你無可救藥。你需要做的是，停下來，先去一點點經營自己的形象，可以去經歷一些新的事情，一些新的漂亮女生，你要慢慢讓她感覺你變了，你不再是那個不要尊嚴的舔狗了。

形象的改變只能透過這樣慢慢經營，之前你就是不懂經營，結果導致形象崩塌。

再說，你為什麼放不下？

第一，投入太多不甘心。就像是買一支股票，它一直再跌，你不停的加註，它還在不停的再跌，你總想著有一天它會反彈的。可是一直辣雞股它不值得你持有一輩子呀，你發現它是一個垃圾股，第一應該做的是拋掉，止損。

第二，所有的放不下都是你沒有遇到更好的人，如果你遇到更好的人你會瞬間放下。現在迪麗熱巴過來撩你，“大兄弟要不要和我玩一下”

你也會很樂意和她玩一下。關鍵的是你有沒有魅力，分手以後可以立即開始一段感情。

一、要正確面對這段感情屬於哪一種關係

看提主的問題，表述不清，你“有一段感情幾年了”，首先要弄明白這段感情是正常談戀愛的男女朋友關係，還是婚外情關係？只有搞清楚這兩點，你才可以正視這段感情是否斷舍離還是繼續。

1、如果是正常男女朋友關係

戀愛談了幾年，卻一直沒有進展，請問你向對方求過婚嗎？她答應了嗎？如果沒有，說明你在這段感情中並沒有你說的那麼重視，雖然一直對方保持戀愛關係，但感情卻停滯不前，這就是你的問題，這種溫水煮青蛙方式的戀愛，換做誰都不會和你繼續。

2、如果是婚外情

那就果斷離開，因為這本身就不道德，雖然兩人擦出了火花，但畢竟對方都有家庭，心思和精力不在家庭上，這種感情最多也只能維持兩年，等激情過後也就淡了。所以對方在這種沒有結果的情況下，不回你資訊很正常。因為看不到希望。再堅持下去也沒有意義。

二、發信息不回，想忘記又忍不住找她

發信息不回，一般有如下幾種情況：

1、工作忙，顧不上

人在工作時，不會一直看手機，過後感覺你的資訊已經過期了，就索性不回。

2、對你失望

談了幾年感情，你一直停留原地，工作和事業沒有起色，不願和你再談下去。

3、雙方都沒有明確戀愛關係，只是有來往

你把對方當女朋友對待，可對方只把你當備胎，和你交往幾年，看你各方面能力一般，就冷淡這份感情。

4、如果是婚外情

你沒有給對方承諾，或者承諾了沒有做到，讓對方不抱希望，對你死心後，這份感情也就不存在了，才不回你資訊。

5、性格決定命運

從你的描述中，感情談了幾年，說明你性格內向，不會給對方帶來激情。試問，一個談了幾年的感情，不溫不火，在這段感情中你付出了多少，真的讓你這麼難忘嗎，你用了什麼辦法來維繫這段感情。

1、從你整個描述中，你是一個矛盾的人

既沒有轟轟烈烈的戀愛，拴住對方的心，也沒有令人感動的地方打動對方。要從自身尋找問題，是什麼讓她不願回信息，你做了哪些事情讓她對你不屑一顧，放棄多年的感情。只有找出問題的關鍵點，你才能正視這段感情。

2、從你最後一句話中，你也感覺到這段感情已沒有再繼續的必要，所以要忘記對方。

真正的感情，不必要刻意去忘記，如果它是美好的，那就留在心裡，只有對這段感情這個人有恨才要馬上忘記。

3、一段感情的結束早有蛛絲馬跡

如果對方想結束一段感情，早就會表現出冷漠，對你不像以前熱情，在你看來是突然，其實早有苗頭，只是你沒有及時挽救。等到對方對你冷淡不回信息，你才難過忍不住找她。你難忘的並不是這個人，而是這段感覺，她在你心中有一定位置，只是你暫時走不出去而已。

4、想忘記，那就轉移自己的注意力

可以把精力放在工作和學習中，當對工作有熱情，工作做出成績，你這種精神頭才能被激發出來，要讓自己活得Sunny，從你的現狀看，你的情況有些被動，那就改變。

5、還有一種方式那就是開始一段新戀情，可以不去想對方。

但你的性格應該不是這類人，要學會拿得起放得下，既然對方都已經不留戀了，你還認真幹什麼。

6、如果真的喜歡過對方，那就保留自己的尊嚴，比死纏爛打要好

畢竟是付出過一段感情，只要是真心喜歡過對方，分就分了，那就祝福她能找到自己的幸福，男人大度，快速結束這段感情，要比你一直糾結要好。

7、正視自己，調整現有狀態，一切都會好起來。

思念是一種甜蜜的憂傷，想她時，總讓人不禁無休止的想到曾經在一起時的那份幸福，有時候會傻傻的笑，不知不覺中又悄悄的留下了眼淚。

此刻，你在想她，她在幹什麼呢？你很想知道，總是一個人默默地發呆。有時候，手裡還捧著照片端詳著她的五官，就是她那一笑，從此無心問他事。

回想起，那時對她說的那些承諾，她輕輕的對你點點頭，微笑著說，“我願意”。瞬間幸福的時光又在你身上回旋，又像手掌平攤的水一樣，最後一滴一滴地都流走。

為什麼你忘不掉她，你已經很努力了，你一定還保留她的氣息在，捨不得扔掉，不肯切斷所有的聯絡，因為你還保留一點希望。

你說，她只是不回你的訊息，那你一定還不死心，怎麼能全忘記她。你自己都心口不一，想忘記又忍不住找她，是你自己的問題，不是她的問題。你們並沒有真正的拒絕對方，或者已經提出了分手，你們只是不聯絡而已。

如果，你真想忘記她，就先從忘記自己開始吧。燒掉照片，刪掉所有聯絡，忘記她的樣子，從新進入一段感情吧。

撩妹高手在民間啊！贊同觀點:

一、要正確面對這段感情屬於哪一種關係

看提主的問題，表述不清，你“有一段感情幾年了”，首先要弄明白這段感情是正常談戀愛的男女朋友關係，還是婚外情關係？只有搞清楚這兩點，你才可以正視這段感情是否斷舍離還是繼續。

1、如果是正常男女朋友關係

戀愛談了幾年，卻一直沒有進展，請問你向對方求過婚嗎？她答應了嗎？如果沒有，說明你在這段感情中並沒有你說的那麼重視，雖然一直對方保持戀愛關係，但感情卻停滯不前，這就是你的問題，這種溫水煮青蛙方式的戀愛，換做誰都不會和你繼續。

2、如果是婚外情

那就果斷離開，因為這本身就不道德，雖然兩人擦出了火花，但畢竟對方都有家庭，心思和精力不在家庭上，這種感情最多也只能維持兩年，等激情過後也就淡了。所以對方在這種沒有結果的情況下，不回你資訊很正常。因為看不到希望。再堅持下去也沒有意義。

二、發信息不回，想忘記又忍不住找她

發信息不回，一般有如下幾種情況：

1、工作忙，顧不上

人在工作時，不會一直看手機，過後感覺你的資訊已經過期了，就索性不回。

2、對你失望

談了幾年感情，你一直停留原地，工作和事業沒有起色，不願和你再談下去。

3、雙方都沒有明確戀愛關係，只是有來往

你把對方當女朋友對待，可對方只把你當備胎，和你交往幾年，看你各方面能力一般，就冷淡這份感情。

4、如果是婚外情

你沒有給對方承諾，或者承諾了沒有做到，讓對方不抱希望，對你死心後，這份感情也就不存在了，才不回你資訊。

5、性格決定命運

從你的描述中，感情談了幾年，說明你性格內向，不會給對方帶來激情。試問，一個談了幾年的感情，不溫不火，在這段感情中你付出了多少，真的讓你這麼難忘嗎，你用了什麼辦法來維繫這段感情。

三、如何做才不會去想她

1、從你整個描述中，你是一個矛盾的人

既沒有轟轟烈烈的戀愛，拴住對方的心，也沒有令人感動的地方打動對方。要從自身尋找問題，是什麼讓她不願回信息，你做了哪些事情讓她對你不屑一顧，放棄多年的感情。只有找出問題的關鍵點，你才能正視這段感情。

2、從你最後一句話中，你也感覺到這段感情已沒有再繼續的必要，所以要忘記對方。

真正的感情，不必要刻意去忘記，如果它是美好的，那就留在心裡，只有對這段感情這個人有恨才要馬上忘記。

3、一段感情的結束早有蛛絲馬跡

如果對方想結束一段感情，早就會表現出冷漠，對你不像以前熱情，在你看來是突然，其實早有苗頭，只是你沒有及時挽救。等到對方對你冷淡不回信息，你才難過忍不住找她。你難忘的並不是這個人，而是這段感覺，她在你心中有一定位置，只是你暫時走不出去而已。

4、想忘記，那就轉移自己的注意力

可以把精力放在工作和學習中，當對工作有熱情，工作做出成績，你這種精神頭才能被激發出來，要讓自己活得Sunny，從你的現狀看，你的情況有些被動，那就改變。

5、還有一種方式那就是開始一段新戀情，可以不去想對方。

但你的性格應該不是這類人，要學會拿得起放得下，既然對方都已經不留戀了，你還認真幹什麼。

6、如果真的喜歡過對方，那就保留自己的尊嚴，比死纏爛打要好

畢竟是付出過一段感情，只要是真心喜歡過對方，分就分了，那就祝福她能找到自己的幸福，男人大度，快速結束這段感情，要比你一直糾結要好。

7、正視自己，調整現有狀態，一切都會好起來。

首先，我們先來確定一下：這應該是一段不正常的感情。因為，她一直不肯正面和你面對，讓人難免想到這是“地下情”。當然，這只是猜測。還有一種可能，你屬於單相思，她並不愛你。如果她也喜歡你，就不會讓你這麼受折磨了。無論是婚外情，還是她不喜歡你，你們都是不可能有結果的。除此之外，你們也可能是正常的戀愛中的男女，屬於男未婚，女未嫁。但是，無論哪種情況，從她對你的反應看，起碼可以確定，她是不喜歡你的。

既然這樣，那就忘記她吧？那麼，怎麼才能忘記她呢？

愛情往往會讓人衝昏了頭腦。你要做一個冷靜的人，清醒地知道，你們之間是不可能的，與其這樣白白地浪費、心情、經歷，不如重新開啟一段新的戀情。

既然清醒地認識到了你們的結果，那就再找一個好女孩。相信，有了新的戀情，你會很快忘記那段老戀情的。

不要天天沉迷其中，要想到世上還有很多有意義的事等你去做。你還有事業，還有人生。將工作計劃排滿，你就沒有閒情逸致想這東洗了。或者外出旅遊，玩也行啊。也可以排解心中的苦悶。

當然了，這一條儘量不要用。因為人家也可能是個好女孩嘛。所謂貶低法，就是讓你不提她的優點，只想她的缺點。喜歡一個人，往往是看到了這個人的好處。只要你天天唸叨她的缺點後，時間不長，你就會發現你不愛她了。

不管是哪一個方法，都要因人而異。有的人可以只用一條，有的人可以多條並用。相信只要用了上面的辦法後，你就會漸漸地忘記她了。

我時常在夜深人靜的時候流淚，就那樣深陷了兩三年。有一段時間，我就突然想通了。之所以放不下，是因為還有所奢望，勇敢的向前看，等到有一天你會發現不知不覺中，就放下了。

看到這個問題，我有很多疑向，我估計你這段感情不是暗戀就是單相思，還有可能是見不得光的地下情吧？要不然一段正常Sunny的感情，它是不會發生類似的情況的。這個世界上有很多人都會為自己感情上不順心而煩惱，這種情況很常見，一點都不奇怪，因為得不到所以煩惱，這是人之常情。但是通常的情況下，腦子聰明好使的人，遇到這種情況，他就會把自己的這件事情，來做一個冷處理的。因為他發現這種原本就不屬於自己的東西，他不想去做無謂的犧牲和掙扎的。因為像這種不健康的感情，你越掙扎越使勁，它就越痛苦，只會徒增傷感而已。然而對於那些不懂得用理智來處理自己感情問題的人，他就不作這種想法了，有種人他比較偏執，瘋狂，不識數，搞不清楚狀況，陷得太深了，想抽身都沒有辦法，甚至還會幹出一些出格的事情來，把自己弄得傷痕累累，灰頭土臉的，都無法收場了。真的出現這樣的情況，那可就是得非所願了。

但是請你認真細緻地去想一想吧，何必呢？感情的事情是雙方面的問題，兩個相愛的人在一起，靠的是互相吸引，互相愛慕的，這樣兩個人才能永久的抱團在一起，但是如果你遇到的一段落花有意 流水無情般的感情，那你再稀罕，再不捨，又有何用呢？所以做人做事，無論在何時何地，你都要學會拿得起放得下。如果你遇到有壓力的東西，你也捨不得放下，寧願自己被壓死了，那又有誰可以挽救的了你呢？

這世界上有一種最痛苦的愛，那就是單相思的苦戀了。這種愛無處發洩更無處安放，無邊無際的就像孤魂野鬼般的無助。

問世間情為何物 ？直教人生死相許。

這就是一種犯賤的毛病，有幾年了感情是有的，但再深的感情面對拒絕和絕情也會闇然退色。

人活著都要講尊嚴，要有尊嚴的活著。無端被人罵上一頓，就會有無名的業火，就會氣憤和悲傷，甚至還會做出反制的動作。一個大男人，生活的重頭戲應在事業上，而不應該是在撕扯不清的情感上徘徊。一個大男人，人家不理了，不願與你交往了，這是人家看不上，也是沒有緣分，自己應該長志氣，知恥而後勇，把精力投入到幹事創業中去，用實際行動，用實際成果證明自己，讓她後悔她的眼光、她的決定、還有她當初的選擇。

好男兒志在四方，胸襟要寬廣。該放下的就放下，無舍何以會有得？這段情緣盡了，你己品償了過程和結果，就該滿足了，不要刻意地要求滿足自己的理想。只要你盡心了、努力了，就不再遺憾！

把心思投入到事業，在日後的生活中還會遇到新的朋友新的知已，轉移了目標和焦點，就沒有時間和精力去再想她了，昔日的戀情僅能作為你人生中濺起的一朵小的浪花，水靜浪止。

越過的高山它再高、它再美，那也己經過去，我們要面對和嚮往的是以後的風景。

最直接最有效的方法就是再開始一段兒新的戀情，既然你們都分手了，就應該尊重彼此的選擇，曾經的記憶再怎麼美好，可它畢竟已經成為過去，放手對雙方都是一個很好的選擇，只能彼此祝福了，不過你要真心放不下，如果對方有和你同樣的想法，就去找她複合啊，不過如果你只是單相思，勸你還是放棄吧，林子大了，不一定要在一顆樹上吊死

天涯何處無芳草，何必單戀一枝花？既然沒有迴應，那麼試著放下，有一種愛叫做放手。他/她沒有迴應證明只是單向的愛，放下他/她，放過自己。山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村！

想要忘記你得先知道勉強的愛情並不是愛，單方面的愛情也不是愛。

很多人都會有過往的感情，有的因為年輕不懂什麼是愛而交往，慢慢的會發現並不是想象中的那麼簡單，可能你覺得她就是你愛的人，可是對方並不是這麼想，跟你在一起一段時間後發現不是她所喜歡的型別就放棄了。

所以愛一個人必須對方也要愛你，你放不下也是苦惱了自己，沒必要，看開點，何必給自己增加煩惱呢是吧？

以後你還有機會遇到喜歡的人，過去只能是過去，她已經成為了別人的，你發信息也沒用，何必去惦記一個成為別人老婆的女人呢？人生苦短沒必要為了點感情而懊惱，好好珍惜時間！

就像鮮花一樣，你可以喜歡它，但並不一定需要把它折取下來據為己有！

不必刻意的去忘記，愛過是一段難得的美好的記憶，應該把它深藏在心底，偶爾想起曾經的美好，也會讓平淡乏味的日子泛起點點歡快的漣漪！

人生哪有長長久久的花好月圓，曾經擁有已經足以讓我們感恩歲月，應該過好自己的生活，然後在心底祝福對方才是讓你們逝去的愛得到圓滿的最佳想法！

我覺得你應該分兩步走，首先還是去探明究竟；其次是選擇放下，開始一段新感情就忘了前一段感情了。

有一段幾年的感情，說明感情還是深厚的，但你發信息她不回，說明你的資訊得不到她的重視，原因是，她希望的不是你總是給她資訊而是希望你直接去找她，想得到你的廝守與陪伴，所以，資訊不回，你可以直接去她工作的地方或學習的地方找她，看看她對待你的態度。據我觀察，女人的感情是細膩的，也是比較專一的，如果一段幾年的感情，你總是無實質性進展，那女方的青春也是等不起的，所以你不能再讓它停留在原地，你得向前邁進。

如果你經過了努力，女方是故意在躲避你，真的不想再見你了，那你只有放下，你說忍不住，告訴你，每個過來人都有這種感受，合乎情理，要儘快忘記一段感情，就只有用新感情來替代才是最好的，在新感情中你能夠獲得原有感情中的一切，甚至超越了，原有的感情很自然地就會忘了的。

對於這段感情，她應該是放下了，但是你還是沒能放下。你要從心裡去否定她，她已經不愛你了，你為什麼還去愛一個不愛自己的人。自己太傻了，你應把精力放在工作上，自己在心裡想，她不愛我沒關係，我要找一個比她更好的，這樣想你的鬥志就高漲起來了。你就能從萎靡中振作起來。

多結交一些朋友，與朋友談心，對你的心理平復有很大的幫助。

只想一個字形容你，賤，幾年了，可能別人早就，結婚了，發你的白日夢吧！你有點自知之明，行不行了？什麼叫如何做，我給你的見意是，遠離她！

忍不住就不忍，撞了南牆就回頭

反正人家也不回你資訊，也許已經拉黑

你就算再深情，也只能感動自己，人家根本不知道

石沉大海的訊息總有你發夠的時候

要麼你就自己清醒點

不要這麼沒勁兒

好好愛自己，不要一廂情願

過去就過去了，她對你死心了。

除非哪天你改變了她重新喜歡上你。

建議多掙錢，多提升自己，有事做就不會忙了

想想不適合就是不適合，成就更好的自己下一個更好