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1 # 使用者1582601166163
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2 # 使用者7320830137989
經常按摩腹部的好處
1、有利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經,透過輕重快慢不同力度的摸揉,使腹壁部毛細血管暢通,促進脂肪消耗,長期堅持下來,對於腹部脂肪燃燒及減肥,可以給你帶來意想不到的好處哦。不過想要一次來達到減肥目的的姐妹們,可一定要堅持哦!
2、有助於睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。
3、防止胃腸疾病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。
4、促進腸蠕動,消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便秘,對老年人尤其需要。
擴充套件資料:
以下情況不可揉腹
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3 # 使用者8875162910110
經常按摩腹部的好處
1、有利於減肥
因為按揉腹部能刺激末梢神經,透過輕重快慢不同力度的摸揉,使腹壁部毛細血管暢通,促進脂肪消耗,長期堅持下來,對於腹部脂肪燃燒及減肥,可以給你帶來意想不到的好處哦。不過想要一次來達到減肥目的的姐妹們,可一定要堅持哦!
2、有助於睡眠
揉腹有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通,起到輔助治療作用。
3、防止胃腸疾病
每天早、中、晚飯後各揉腹l次,每次約揉5分鐘,可達到輔助治療潰瘍病的目的。因為胃潰瘍病的發生與胃酸分泌過多有關。經常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸過量分泌,防治潰瘍病。
4、促進腸蠕動,消除便秘
揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,從而加強對食物的消化、吸收,明顯地改善大小腸的蠕動功能,從而起到促進排便的作用,從而預防和消除便秘,對老年人尤其需要。
擴充套件資料:
以下情況不可揉腹
1、喝酒過量後
喝酒過量後,就會容易出現潰瘍處破裂穿孔或者是潰瘍處的血管有破裂的現象,這個時候,就會有腹內出血的情況。如果在這時候再去揉肚子的話,不僅不能減緩疼痛,還會使出血的現象更加嚴重,這個時候,甚至危及生命!
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4 # 心兒剪輯
老人揉腹對身體的好處:;經常揉腹幫助老人養生。揉腹運動就是腹部按摩,這是很好的中老年人自我保健運動之一。每天晚上睡覺前或早晨醒後,做一做揉腹運動,不但可以起到保健作用,還可以幫助治療某些疾病。還有一點經常按摩肚子可以預防便秘和消化,我們年輕人有也可以經常按摩,養生不分年級。
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5 # Super老伍
老人揉腹對身體的好處:;經常揉腹幫助老人養生。揉腹運動就是腹部按摩,這是很好的中老年人自我保健運動之一。每天晚上睡覺前或早晨醒後,做一做揉腹運動,不但可以起到保健作用,還可以幫助治療某些疾病。還有一點經常按摩肚子可以預防便秘和消化,我們年輕人有也可以經常按摩,養生不分年級。
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6 # 簡單加油吧
指出,人體腹部為“五臟六腑之宮城,陰陽氣血之發源”,經常按揉腹部對身體的好處很多,也是健康長壽、中醫養生的方法之一,主要作用如下: 1、揉腹可通和上下,分理陰陽,去舊生新,充實五臟,驅外感之諸邪,清內生之百症。現代醫學認為,揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量,增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能,使胃腸等臟器的分泌功能活躍,從而加強對食物的消化,吸收和排洩,明顯地改善大小腸的蠕動功能,可起到排洩作用,防止和消除便秘,這對老年人尤其需要。 2、經常巧妙地按揉腹部,還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素,能有效地防止胃酸分泌過多,並能預防消化性潰瘍的發生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因為按揉能刺激末梢神經,透過輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細血管暢通,促進脂肪消耗,防止人體大腹便便,從而收到滿意的減肥效果。 3、經常按揉腹部,還有利於人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助於入睡,防止失眠。對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平氣和,血脈流通
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7 # 亞非拉
我以前朋友肚子脹氣,我就給他按我減肥的方法按摩了兩次肚子,立馬就好了,所以按摩對於幫助消化吸收很有好處,當然要按對穴位很重要,我姥爺很早之前就自己按摩,全身拍打按摩,今年都80多了什麼病都沒有。
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8 # j壹噠噠
老人揉腹對身體的好處:;經常揉腹幫助老人養生。揉腹運動就是腹部按摩,這是很好的中老年人自我保健運動之一。每天晚上睡覺前或早晨醒後,做一做揉腹運動,不但可以起到保健作用,還可以幫助治療某些疾病。還有一點經常按摩肚子可以預防便秘和消化,我們年輕人有也可以經常按摩,養生不分年級。
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9 # 梓冉的二胎生活
老年人按摩小腹的好處有以下幾點:1、反覆揉按小腹會出現腹部有溫熱感、飢餓感,容易促進胃腸道蠕動,產生腸鳴音、排氣等生理現象,不必擔心,多提示按摩對腸道具有很強的促進蠕動作用,對於健康有好處。2、按摩小腹可以保持精神愉悅,透過這種方式可以促進腸道的潤滑,改善精神狀態。3、可以預防失眠,有助於睡眠,使神經官能症的相關症狀都會得到減輕。4、按摩小腹還可以預防心腦血管疾病,像動脈硬化、高血壓、冠心病、腦血栓等,都可以起到輔助治療作用。5、按摩小腹對於腹部炎症具有一定的效果,像腸炎、痢疾等,都可以進行一系列輔助治療。
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10 # 使用者58976961169
人揉腹對身體的好處:;經常揉腹幫助老人養生。揉腹運動就是腹部按摩,這是很好的中老年人自我保健運動之一。每天晚上睡覺前或早晨醒後,做一做揉腹運動,不但可以起到保健作用,還可以幫助治療某些疾病。還有一點經常按摩肚子可以預防便秘和消化,我們年輕人有也可以經常按摩,養生不分年級。
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老人揉腹對身體的好處:;經常揉腹幫助老人養生。揉腹運動就是腹部按摩,這是很好的中老年人自我保健運動之一。每天晚上睡覺前或早晨醒後,做一做揉腹運動,不但可以起到保健作用,還可以幫助治療某些疾病。還有一點經常按摩肚子可以預防便秘和消化,我們年輕人有也可以經常按摩,養生不分年級。