胸有成竹和少而精這兩幅藥即可。

胸有成竹，然後以意揮寫，這是能夠暢心達意，這時心中充滿了成就感，這種狀態下就不會出現急躁心理。如果相反，胸中無法，朦朦朧朧中自我感覺良好，表現在紙上的東西等反過來一回味，就會發現處處不如己意，不良心理就會誕生。

二是少而精。臨習書法，不能貪多和簡單的只求數量不講質量。必須求精為上，因此每天的學習時間，儘量不要使得自己每天都超越了自身的疲勞度的上限。如果在學習書法的過程中，出現了不科學的學習方法，使得疲勞度加大，就會出現提問者所謂的現象。

找到了問題的癥結，只要我們對症下藥，不難解決的。

還有就是要把握好學習的節，適時進行自我調節，也可換一種書體臨習一段時間，使得自己的頭腦裡換一種新鮮的感覺。

這問題提的很好，有一定普遍性。要想克服急躁心理首先得知道急躁的原因。主要有這麼幾個原因:一是急功近利。想盡快出成績，儘快成名成家。二是所臨書體難度太大，脫離自己實際能力。三是心理浮躁，雜念太多，沉不下心來。（下面是拙作，見笑）

知道了原因採取有針對性的對策，問題就好解決了。一是打消急功近利思想。學書法沒有一蹴而就的秘訣。只有勤學苦練才是正途。以十年為期，制定個長期計劃，再進行目標分解，具體到每天每週幹什麼。這樣目標明確，按部就班。知道非一朝一夕之功。也就沒了急功近利的理由。二是選擇適合自己的臨摹書家和書體。不要選擇太難的，要根據自己能力，留有餘地。三是像靜坐一樣練書法。練習書法之前，把必須處理的事情辦好。放下一切煩心事。然後入靜進入一種物我兩忘的境界。寫字的過程就是個修煉的過程，還怎麼會急躁呢？！請點選加關注！謝謝！

首先要明確練書法的目的，不是誰都能成為書法家的，越急躁越寫不好。尤其是現在浮躁的大環境下。

我是2012年開始學書法的，當時的學習環境由於種種原因，周圍的人寫的字按行家的話就是墨豬。人群的一個習慣什麼事大家都會羊群運動。可我與眾不同，學書法的同時學書法理論，腳踏實地的進行，當別人都在套關係，取悅有用的人際關係時，我的字每天都會有變化。一步一個腳印的前進著。

問我，問我一個本身以急為快意的人，只能告訴你一點——生活中有許多事沒解決，儘量解決好再來玩書法。這是生活造成的心態基礎。那些說書法可使人平心靜氣的言論，是因為有別人替著負重前行，或早已打算放棄一切該有的權益紛爭，做個縱容邪惡滋長的大善人了。

克服不滿意就放棄的煩躁狀態，首先清理裝得過滿的煩躁。這是硬道理。不滿意則煩躁，也是以前做事天賦好，節奏快，一遇挫折不適應。如果是這樣，就以剛摧柔，以多為定，不停地寫，狂寫不止，先宣洩一下對書法的不滿，寫到累寫到生懺悔心起柔情。

煩躁戛然而止處，正是書法頓悟時！

研習書法原本就是要戒急用忍以達修身養性之效的文人技也。悠哉悠哉，其樂無窮。一柱香，瑤琴作合；一壺茶，墨寫心路，人生如此，夫復何求？

昏鴉以為，琴棋書畫正是擒伏當下急功近利和心浮氣躁之戾氣的最好修煉。當下國學之風日盛，其中不乏魚龍混雜、良莠不齊的泛泛之輩和別有用心的好為人師。書法是藝術亦是情懷，更是提振自我文學修養的佳途。誠然，任何一種學習到了一定程度都會面對枯燥厭煩的過程與局面，心理上務必要具備戰略上藐視敵人，戰術上重視敵人的良好心態。

經昏鴉實戰驗證，書法可以有效的中和人的極端心理和減緩一些不良的心理疾病，比如說多動症、強迫症、神經衰弱……。如果我說書法還可延年益壽，透過“相由心生”達美容奇效的作用，大家會說昏鴉危言聳聽和誇大其詞了，事實上很多畫西畫的都會在晚年研習國畫與書法亦是這個道理。

書法學習切不可拔苗助長，操之過急。學習上要有度的把握，眼要高，手要勤。綜合素質的提高也是書法的基本要求，多看，多想，多交流和多遊歷。

臨摹和創作兩手抓，臨帖是必經之路。很多庸師誤人，萬不可死臨一種，應是專注一種而兼顧其他。隸書楷書皆可先，莫將楷書當法寶，失了“趣味”就失了先機，熬出來的都是漿糊，絕不會是人才！除了臨帖之外堅持每天用紙墨筆硯寫日記，起初歪歪扭扭不打緊，不要等到所謂“臨好”和“練好”後再去所謂創作，以書寫心，以書畫心從一開始就要養成習慣。

書法之功非一日，畢其一生常相隨。放平心態，放下功利終會有所小成。急甚麼？人生可以很短，也可以很長，在於自己怎麼去看待，多會能在書法中找到自己都不晚，朝聞道夕死可矣。

深呼吸，氣沉丹田，放鬆自己，書法之藝也是一種遊戲。宣紙、筆墨很難控，就是要在這想控與不可控之間找到你自己。莫急，和他人比是提高，和自己比是分寸。昏鴉祝願大家在書法學習的道路上有認識，有方向和有快樂。

首先，這得看練習書法的人的目標定位是怎樣的。

一般說來，練習到字的結構勻稱的程度，字就會比較好看。至於對點畫的錘鍊，那是一輩子的事。我認為一些所謂“書法家”也只是結體比較好而已，點畫的研究追求非常淺薄甚至完全沒有。最典型的例子是範曾的字，是的，有著某種意趣，有著個性，甚至有著創造性，但他的點畫根本不是書法的點畫，他在畫字，他的點畫其實是繪畫的筆觸。大師尚且如此，普通人對於點畫書寫的進步，更非可以速成。

書法這門藝術比較特殊，它有很大成分的技術性，而技術須透過動手而不能單靠悟性，所以長期的枯燥無味的練習對於書法來說是必須的。就算你知道什麼樣的線條是好線條，你不透過長期的練習、體會，也是寫不出來的，常常眼高手低。

何況書法豈止點畫、結體、章法，要進入書法的層面而不僅僅是把字寫得好看，有許多形而上的難以捉摸的東西。你就是把字寫得花枝招展美若天仙又怎麼樣?一句“寧醜毋媚”就會讓你跌入五里霧中。還有什麼“寧拙毋巧”，“寧支離毋輕滑”，“寧直率毋安排”，你覺得別人字醜字笨，別人還覺得你的字俗，而“百病可醫，唯俗不可醫”。許多字已經寫得非常好的人受到眾口稱讚的人，被這一個“俗”字擋在了書法的門外。

所以你的目標如果是讓你的書寫美觀，這個目標並不難實現，無非多寫多悟，掌握筆法結體謀篇佈局的一般規律就行。

如果你有著藝術的追求，你得付出你的人生，也就是說，你的人生得為書法而改變。

就算你有書法的追求，你知道書法應該“寧醜毋媚”，可是醜書並非就一定是法書，因為書法有它不可逾越的法度，書法的藝術與個性的創造只能戴著法度的鐐銬跳舞，這個階段常常讓人無所適從。

就算你已經實現書法的追求，真正獨步書壇，自成一家，書法家之間的爭論分歧也是莫衷一是。王羲之是萬眾敬仰的書聖、宗師，可是還有並非普通的無知無畏者罵他“俗書趁恣媚”!黃庭堅笑蘇東坡的字如“踏死蛤蟆”，蘇東坡笑黃庭堅的字如“死蛇掛樹”。

不同的程度不同的境界總有不同的障礙與困惑，何況初學者，摸門不著，不見進步是正常現象。既然你愛書法，就應該靜得下心來，就應該不畏懼不厭煩長期的枯燥無味的練習。

如果並不愛書法，那另當別論，興趣才是最好的老師。

如果你寫字是為了及時地黃金萬兩，那就寫俗書或醜書吧。

這個問題是普遍存在的，畢竟人的耐心都是有限的。

但是書法這個東西就像學語文，需要慢慢積累，日積月累，才能出口成章，所以既然選擇了書法，就要忍受那份孤獨。

學過書法的朋友都知道，書法確實是枯燥乏味的，即使你開始有很大的熱情，我想都會隨著學習書法而消減許多，但是書法又是最講良心的，你付出一分，它就回報你一分，你不付出，始終是學不好的，也就是說你必須要主動地去找它，它是不會主動來找你的。

學習書法，急躁是在所難免的，每個學書人都有這樣的感受和體會，但是急躁了又是學不好的，所以我們得分析急躁的原因。

第一，可能是由於你心裡有其他讓你心情不好，急躁的事情，讓你在寫字時分心分神。

第二，可能是由於你學習的方法不對，有些人急功近利，在臨帖時整篇整篇地寫，那其實是在抄貼，沒有任何作用，浪費了時間，起不到效果，就容易急躁。

第三，可能是由於你自身沒有那份耐心，沒有寧靜的心態，拿起筆來坐不住，那麼我建議你調整自己的心態，認識學習書法不可貪多，要精而不要多！

昨天遇到過類似的問題。

書寫中遇到寫不好的情況時，很可能是筆、紙、墨出現了問題，還有心情的波動，也是寫不好而導致更加煩躁的重要原因。

要克服心情煩躁的方法是，先放下筆來，去泡杯茶，休息幾分鐘再寫。此時如果還是達不到平時的水平，檢查一下筆紙，這兩樣東西也是不可忽視的。筆用久了筆鋒受損，雖然還能寫，但精巧的地方就不能充分顯示。還有紙質的汲水情況也會導致書寫不佳的一個原因。如果平時習慣了在生宣上的書寫，換成熟宣肯定不習慣。反之亦然。墨汁的濃淡也是原因之一。墨汁在寫過一段時間後，由於水分散發，會變濃。過濃的墨汁會粘筆，適當的加入一點水後有利於書寫。

以上這幾種情況都是導致寫不出平時水平的原因。換筆換紙調整墨汁。在出現寫不好的時候，不能強迫自己，越勉強越寫不好越煩躁。應暫時放下筆來，查詢原因。工具沒有問題，就是心情的問題。此時就乾脆收拾起來不要再寫。待平平伏以後，再研墨展紙。學會調節情緒，是學習書法的一大目的。祝你學習愉快

謝謝悟空邀請，克服練習書法的急躁心理，本人認為應該從以下幾方面做起：首先，要認識到學習書法不是一朝一曰就能成功的，需要久久為功。古人從開始學習識字就在利用沙盤（主要是紙張缺乏，一般人家的孩子用不起，故用木棍在沙盤上練字。家裡條件好的也有用毛筆在紙上練習的，但只極為個別）。在沙盤上寫字沒有耐心練習，畫寫的筆畫就可能隨時會抹取的，不會看到書寫效果。待到學識一定數量的漢字，初步掌握了用筆方法和字型結構，才用毛筆書寫漢字。這個階段大體在蒙童學習的後期才開始的。也相當於現代學校在小學四，五年級設定書法課相似。其次，練習書法必須要全面瞭解和掌握漢字的結構，如是寫成書法作品還需要學習整體佈局等，僅會寫好單個字但不會構畫整體佈局，也不能說是一個書寫者。第三，古人使用的書寫工具主要是毛筆，終身都在應用毛筆從事文字書寫與交流，尚且僅僅幾百幾千年才出現少數的書法聖賢，今人練習書法可想而知急躁是要不得的，還須默下功夫，靜心練習，才能在書法學習上有所進步。一般來講，如果熱愛書法練習，靜下心來練習一段時間，自我就會被書法的魅力所吸引，如果在看一些書法理論的各種字帖，自已的體會會更深，也會提起練習書法的精氣神，進而克服掉急躁毛病，久久為功，一定會在書法學習上有進步。如果每天堅持，三到五年必會大見成效。

書法不能急躁，急躁不能書法。

不積跬步，難以至千里。

不積細流，難以成江河。

超級大字書幾幅，提鬥一揮排躁氣。