1.安耐曬小金瓶（比較適合面板比較乾的人用）

2、碧柔藍瓶防曬霜（是一款性比價超高的防曬霜，不僅價格平民，防曬效果還超好）

3、CPB肌膚之鑰防曬霜霜（能夠有效的反射紫外線的光老化）

4、嬌韻詩隔離防曬霜（嬌韻詩隔離防曬霜是一款兼具隔離與防曬的雙重功效的產品）

5、資生堂水動力防護乳

6、理膚泉大哥大防曬乳

7、香蕉船防曬霜

8、雅漾自然倍護防曬霜（敏感肌膚首選雅漾）

9、歐緹麗葡萄籽淨白防曬霜

10、水寶寶水嫩防曬乳霜

不請自來

題主如果需要運動，但是又怕曬，建議可以夜跑

就在自己家小區樓下或者是附近的公園裡就行

如果確實需要去太陽下運動，可以選擇防曬噴霧或者是防曬霜，如果運動時間比較久，最好選擇防曬指數比較高的產品

至於品牌推薦，其實只要是知名品牌，都是很不錯的，所以就根據題主個人喜好選擇就行了

ps:題主如果是油性面板建議選擇防曬噴霧，不油膩，很清爽

適合男士戶外出汗用的防曬霜：

很不錯的一款戶外男士防曬霜，不油膩，感覺比較清爽，味道也很好，塗在面板上很快就成膜了，真的有一定的防曬效果，很滿意!

這個防曬效果可以。作為男生很少用這類產品，這次感覺不錯，味道喜歡，延展性很好，每天都要用一點，感覺面板比沒用的時候要好多了!

個人感覺用著不油膩，防曬還行。男的沒有那麼多的要求，這款的防曬效果明顯，也不油膩，真的很不錯了，價效比超高!

這個不算是專門的防曬產品，但是是可以結合防曬產品使用的一個產品。突出的特點在於，其適用於油性肌膚，隔離紫外線的效果非常的不錯。而且和其他產品結合使用，不會出現衝突，或者溼油膩感。使用感覺非常的溫和。隔離效果五顆星。(僅限油性肌膚)

這一款產品的防曬力，說實話沒有非常大的強度，但是我們選擇一個產品，不能只看一個功效的使用效果。雖然這款產品的防曬力沒有那麼的強悍。但是這款產品讓我想拿出來推薦的一個綜合原因就是，這款產品的使用感受。這款防曬的防曬力主要在75%左右，可以作為普遍大眾的基礎防嗮使用，足夠去抵抗一些太陽和紫外線的殺傷力。亮點在於，其蘊含薄荷提取物，普遍的男性都是不喜歡身上油膩黏糊的，這一款產品，就完全不會使你的肌膚感受到任何一絲油膩，塗上之後，全身都是清涼涼爽的感覺，而且質地非常的清爽能夠快速的覆蓋在肌膚上。並且適用於各種肌膚。

因為以前用防曬太油膩厚重導致經常悶痘，這次特意買了這個清爽型敏感肌專用的安耐曬，質地輕薄易推開，基本沒什麼味道，重要的是不油不悶痘，很喜歡!

超級大油皮，試過無數防曬，都壓不住我的大油田，這款是唯一可以做到一整天不怎麼泛油，並且有點增白的效果，還不會悶痘，上臉效果意外好，真的很乾爽，是我要的效果!

不油膩很好推開，不會白，就是很自然的那種，氣味也比較好聞，淡淡的那種。最重要的是防曬霜用著很輕鬆，不會有悶痘效果。

推薦5款比較適合男生的防曬

1.日本 NARIS UP WhiteList高保溼美白防曬噴霧 50g

防曬指數：SPF50+ PA＋＋＋＋

噴出來的噴霧細膩到讓你感覺只是一陣風吹到臉上！是霧狀的不會結成水珠。你只需要對著臉和身子一通噴就可以了，完全不需要用手再抹。

至於油不油膩，我可以這樣告訴你，這款防曬噴霧官方介紹可以用作頭髮防曬，就是可以直接噴頭髮還能保持髮型不油不塌。

Naris瓶比較小,建議用作面部防曬或是出差攜帶。

2.日本 Ajuste 銀色無香型 320ml

防曬指數：SPF50+ PA++++

最適合男生的無色無味防曬噴霧，噴霧也是非常細膩的霧感，清爽得感覺不到噴了防曬。

在霧感這一點上，日本的防曬真的做的非常出眾。和上一款一樣，這款防曬也是噴臉噴頭髮都OK，防水防汗足夠你在夏天做一切戶外運動的時候使用了。Ajuste的特點是無色無味,最適合不喜歡護膚品有味道的朋友

3.南韓 Recipe 水晶防曬噴霧

防曬指數：SPF50+ PA+++

被跑男鄭凱帶火的防曬噴霧，也是主打霧感噴霧。防水防汗，PA+++足夠日常出行的防護曬了。會有一絲淡淡的香味，對味道非常介意的話就不要考慮了。配方溫和，適合敏感肌，噴臉噴身上都可以，也是非常方便清爽的一個選擇。

4.德國 NIVEA 冰霜透明防曬噴霧

防曬指數：SPF50+ PA+++

妮維雅就不需要我多介紹了，男士護膚的產品線做的很好，在防曬領域絕對是擁有一定地位的了，價效比也高。這款防曬噴霧很適合在炎熱的夏天噴在身上，冰感十足。會稍微有一點點粘，但相比一般的防曬也算是很清爽了。因為有薄荷成分，不建議敏感肌的朋友噴在臉上，但是用於身體防曬還是很舒爽的。喜歡涼感的朋友這款絕對是不二之選。

5.美國 Coppertone Oil Free 無油系列防曬噴霧

coppertone水寶寶是美國家喻戶曉的專業防曬品牌，防曬產品線分的很細。OilFree這個系列在國內比較冷門，是專門針對無油配方的防曬系列，特別適合怕油膩的男士。

和上面幾款不同，Coppertone的Oil Free系列防曬指數分SPF30、50、75三個檔位，可以根據不同需求選擇。

最好是用隔離和防曬一起，但是用啥防曬我不知道，我一直用的屈臣氏的。男士不僅僅要跑步鍛鍊，更要進行盆底肌的鍛鍊，在G動就可以進行，而且在家就可以鍛鍊。

男性盆底肌：盆底肌肉為恥骨到尾骨之間的肌肉群，男性的勃起性生活等一系列動作都和這塊肌肉密切相關。

男性鍛鍊盆底肌的好處：它能改善男性勃起，延長男性的性愛時間，治療便秘、尿失禁，還能延遲性功能衰退。

G動APP為您提供三種鍛鍊模式，分別是體驗模式、計劃模式、拓展模式。

體驗模式是G動提供試用的基礎訓練。可以試用爆發、耐力、分步訓練

計劃模式是根據您的綜合測試後，系統量身定製的方案。計劃板塊分為：喚醒、加強、鞏固，分別對應早中晚的每天三次鍛鍊。

拓展模式可以透過鍛鍊腰腿臀等其他方面綜合改善盆底肌。

建議跑步的時間選擇在早晨或者傍晚。還是建議在早晨跑步，空氣清新而且涼快，不管幹什麼，堅持下去最重要。加油。↖(^ω^)↗

一款不挑人，孕婦、小孩、老人都能使用的一款防曬噴霧，不緊防曬，還補水滋潤，防曬效果更是沒得說，那就是-姬存希變色防曬噴霧

這個看你的膚質吧，男性面板一般都比較油，可以選擇無油配方、滲透力較強的水劑型防曬霜，這樣使用起來讓面板感覺清爽不油膩，也不會引起毛孔堵塞等現象。具體選擇什麼產品，這裡給你推薦個護膚軟體“真我”，可以先測下膚質，它會根據你的膚質匹配護膚品，可以參考選擇。

一般運動都是在清晨，夏天太陽出來比較早，但是紫外線並不強烈，不用防曬也可以，跑步時暢快淋漓出汗的感覺不是更好麼，臉上塗了東西反而不舒服，實在愛美的話建議還是用品牌防曬的，我覺得男人健康的小麥色沒什麼不好。

由於男性的面板大多比較多油、毛孔粗大，那麼這時就要為自己選置一款泡沫豐富的潔面產品，以此徹底洗淨那張帥氣的臉。