我老公現在正在減肥，我閨蜜推薦的減肥產品，就是代餐和酵素！

他最胖的時候168斤，從今年4月份開始減肥，每天早上喝紅豆薏米粥一個雞蛋，中午吃飽，晚上不吃主食，飯後休息一小時後跑步，一個月後瘦了幾斤。然後再也瘦不下去了。

4月我朋友推薦她的減肥產品我老公不信，五月份查出脂肪肝，他決定試一試。他在醫院上班，我是藥學專業的，我們在家研究了一天，覺得就算減不下來，她的方法也不傷身體。就試了訂方案，找營養師訂食譜。

5月28號到今天，14天瘦了7斤，沒有節食沒有運動。

我本身就是藥學專業畢業的。老公一直很胖，我翻閱了很多資料，發現有一種觀點，就是，肥胖是因為胰島素引起的。

胰島素被稱為—脂肪生成器，也就是胰島素是生成脂肪的。當我們攝入高糖碳水化合物，血糖快速升高，導致血液中的胰島素升高，胰島素就會把多餘的血糖儲存起來，導致你越來越胖！

只要你血液中的胰島素高，就會阻止脂肪的燃燒，減肥就難！

而酵素對胰島素有諸多好處，比如，接上篇，酵素對胰島素的調節作用！

1、酵素的生物活性可以啟動受損胰細胞恢復功能

2、胰島素的生成是在酵素作用下完成的，胰島素原的完成需要透過蛋白酵素水解完成！

3、酵素可以改變色氨酸代謝，避免其產生對胰島細胞起破壞作用的黃氨酸，使胰腺正常分泌胰島細胞。

4、酵素能調節脂肪，糖，蛋白質粉代謝，抑制糖異生成！

5、酵素改變腸道菌群結構，穩定血糖！酵素中的雙歧桿菌，是結腸中的主要降糖菌，有一定生理免疫活性，防止糖尿病的發生！

6、酵素促進微量元素吸收，提供合成胰島素的原材料！

酵素本身是不能燃脂的，它是透過啟用胰島素，加速脂肪燃燒，提高代謝！

我研究，我老公用的減肥產品，第一是食品級的，第二，就算不減肥酵素也是個好東西。就試了一試。臺灣的進口食品，還比較放心！

下圖是他每天的減肥餐，他沒吃醫院食堂的，飯菜，我每天晚上提前跟他做好，第二天帶過去，微波爐加熱。每天用秤稱一下，他的身高體重算，肉吃250g，青菜500g。水一定要喝足1500毫升。

還有一個誤點，有些人疑問，最開始他運動減肥為什麼沒減下來了，運動減肥有個缺陷就是，運動增加了代謝，但是你的身體會覺得你攝入量同樣增加，達到平衡，還有一些人，運動瘦下來後，又復胖。

我生完二寶143斤，用了邱醫生的減肥食譜一個月兩個月減肥13斤，不用餓肚子，不用大量運動，吃飯控制在12小時以內，很輕鬆就減下來了。我家住在24樓，每次下樓都是走樓梯的，一天下樓2~3次，這就是我的運動方式，希望對沒有時間去健身房，自己又帶孩子的寶媽們有用。