首先要先有一個目標，然後每天都為之而努力，雖然會很累，但卻感覺很充實，不浪費自己的每一個真的很快樂，也很滿足。

00 小文芯1 剛剛 找一個可以傾訴的人訴說衷腸，或者是做一些放鬆心情的事情，比如看電影、購物，聽音樂…

每個人定義的快樂不一樣，有的人喜歡夜晚在慢搖吧裡尋找自己的快樂，有的人覺得窩在自己的小窩裡安靜刷劇，有錢不一定快樂。

隨心隨意，儘量把事情想的不要那麼複雜，在想不開心的事的時候心裡告訴自己不要想了想些開心的事，儘量寬容他人。

降低對他人的需求程度，在最大的程度上獨立。不斷深入自己的內心，發掘自己自己興趣點。

最後你就會慢慢覺得，其實這世上大多數人都很無趣。自娛自樂才是最快樂的方法。

大多數人的內心豐富程度都難以企及那些可以長時間忍受孤獨的人，只有內心荒蕪的人，才難以忍受長時間感情的空洞。

一直都說，人生不如意之事，十之八九，就是大家不可能每天都很快樂。據“專家”研究說，一個人長期保持低喜悅是最好的狀態，就是不要大喜大悲。要達到這個快樂，我覺得需要做到以下幾點：

一、找到自己喜歡的事情，比如看書，如果你喜歡的話；再比如，做手工，沒事幹倒弄一下花花草草啥的，就是需要找到一件事情，天天做也不厭煩，如果某個人真的喜歡睡覺，找一個環境好的地方，放鬆心情睡覺，也是可以達到愉悅心情的。

二、要有塞翁失馬焉知非福的心態，就是每天遇到不如意的事情，例如，今天在菜市場買菜，掉了100塊錢，就即使平復自己的心情，不要總是覺得自己吃虧了，既然找不回來了，那就想著，被急需用錢的撿了，自己也就當省了一天的飯錢；要是還是心理平衡，你就想著，我這次掉了一百，我這輩子總能撿到一兩回吧。

三、如果這些都不能使你快樂，那就追求一下短暫的快樂，每天看一會喜劇節目啊，大家都笑，你也會跟著一起笑的。反正我一看到賈玲啊，沈騰啊，德雲社啊，我一定能快樂。