推薦從簡單的書開始，《老人與海》、《解憂雜貨店》、《活著》，同時購買一本經典古籍，中外不限，搭配使用，效果拔群。

一種情況是，當時的心境不支援看書的氣氛。這個時候主要問題在心境，和看書本身沒有關係，所以會發現不光是無法靜心看書，也無法靜心幹其他的事情，甚至連睡眠都成為問題。這時不需要強迫自己看書，可以先做一些舒緩情緒的事情，比如做一些家務。如果連做家務的心情都沒有，說明已經在有一定的情緒問題了。

另一種情況，是你的思維方式不適合文字類的形式。因為對文字的閱讀，不是每個人都擅長的。這裡沒有智力高低的區別，只是每個人的神經反應型別不同。可以尋找其他的學習途徑，比如影片，比如社會活動，以及人際交往。讀書不是唯一的學習渠道。很多其他的方式，都可以達到學習的目的和增長見識的作用。

1、先搞清楚自己讀書的目的是什麼。

2、選擇一個非常安靜的環境，遮蔽手機。

3、可以選擇圖書館或者一些咖啡館閱讀，這樣的場合讀書的人比較多，環境會給自己心理暗示。

4、開始閱讀前，做100次深呼吸趕走亂七八糟的念頭，頭腦會非常清醒。

5、還是無法靜心閱讀，就去運動吧。運動後的大腦更有活力，釋放壓力後更輕鬆。

6、把煩心的事情解決後，再讀書。

7、檢查身體狀態，是不是餓了還是渴了，保證最好。

總之就是要心無掛礙，遮蔽外界的打擾，在大腦最清醒的時間讀書。希望可以幫到你，我是傾心讀書的陌上輕煙！

我相信不光是你，現在越來越多的人都很難以靜下心來讀書。雖然你有強烈的讀書的心裡期待，可堅持不了幾天，又是刷刷抖音，看看影片，打打遊戲，被打回原形。

01

對於一個有讀書習慣或者極度熱愛讀書的人來說，他們何時何地都能捧起書本，公交車上，地鐵上，飛機上，任何碎片化的時間都是他們讀書充實自己的良好時機。

而對於一個不怎麼自律又不怎麼愛讀書的人來說，想靜下心來讀書，不如先給自己創造一個良好的讀書氛圍（環境）。

在家裡自己很難約束自己，不妨去書店、圖書館，這裡具有天然的讀書環境，這樣的環境下，勢必會更容易些。而且我現在有些地方的某些書店會禁止玩手機的。

如果沒有條件，一般都是在家裡，可以把身邊的電子產品全部丟開，視線範圍內不在出現，避免對自己的干擾。

02

先從興趣下手，就像看電視電影一般，找到自己感興趣的領域，閱讀與興趣領域相關的書籍，心裡的抵抗情緒肯定不會那麼強烈了。

每個人都有自己感興趣的點，就像我們上學時候男孩子愛看武俠或者歷史，女生愛看言情一樣，為什麼能看的進去，就是因為興趣。

03

為自己設定一個明確、可實行、可量化的讀書目標。

什麼意思？也就是說，這個目標，不要假大空，比如一年讀幾百本書，不切實際意義也不大；還要結合自己的實際，有具體的時間範圍，以自己的情況是可以完成的。

如果目標完成了，可以給自己一個實際的獎勵，比如近期特別想要的東西，比如吃頓好的等，形成正向反饋。

如果目標沒有完成，也得有相應的自我懲罰措施，比如本來打算買給自己的某樣東西，可以暫時不買，直到自己完成目標，算是對自己的一個反思。