首先特別明亮的燈光對眼睛也是沒有好處的，不知道大家有沒有過這樣的經歷，抬頭看一下太陽，或者強光，然後會短暫性看不清楚物體。
如果光線太強，如Sunny照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清。相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清書本，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。
所以亮度還得適度調節，不能過強或者過弱。
青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調節異常緊張，長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成近視。
正常閱讀距離應是30～35cm。
過遠或者過近都不是太好，所以保持正常的閱讀距離，這個時候眼睛不會太費力，就不會那麼容易近視。
預防近視是個說不完的話題，各種方法層出不窮，當然最容易的方法就是多進行戶外活動，多去看看大自然中的綠色，寫字看書時間一次不要超過三個小時，保持好的閱讀習慣，這些對預防近視都是有幫助的。
另有文章指出：Sunny的照射，會激發人體多巴胺分泌，而多巴胺對近視的發生和發展會起到預防的作用。
最後需要注意的是，工作過程中經常會有家長問，現在有一種按摩可以治療近視，是真的嗎？我想說，現在的騙子真的是不擇手段，為了掙錢，這種方法都能想出來，矇騙沒有專業知識的廣大家長朋友們，也是費了一大堆心思！這個完全是騙子，請大家擦亮雙眼，防止上當受騙，利益受到損失！
首先特別明亮的燈光對眼睛也是沒有好處的，不知道大家有沒有過這樣的經歷，抬頭看一下太陽，或者強光，然後會短暫性看不清楚物體。
如果光線太強，如Sunny照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清。相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清書本，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。
所以亮度還得適度調節，不能過強或者過弱。
青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7～10cm時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書、寫字就會使眼睛的調節異常緊張，長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成近視。
正常閱讀距離應是30～35cm。
過遠或者過近都不是太好，所以保持正常的閱讀距離，這個時候眼睛不會太費力，就不會那麼容易近視。
預防近視是個說不完的話題，各種方法層出不窮，當然最容易的方法就是多進行戶外活動，多去看看大自然中的綠色，寫字看書時間一次不要超過三個小時，保持好的閱讀習慣，這些對預防近視都是有幫助的。
另有文章指出：Sunny的照射，會激發人體多巴胺分泌，而多巴胺對近視的發生和發展會起到預防的作用。
最後需要注意的是，工作過程中經常會有家長問，現在有一種按摩可以治療近視，是真的嗎？我想說，現在的騙子真的是不擇手段，為了掙錢，這種方法都能想出來，矇騙沒有專業知識的廣大家長朋友們，也是費了一大堆心思！這個完全是騙子，請大家擦亮雙眼，防止上當受騙，利益受到損失！