一.寶寶便秘，媽媽要給寶寶多喝水的，多吃蔬菜和水果的，可以幫助下火通便的，對寶寶有好處的，另外也可以給寶寶喝點蜂蜜的，這個比較涼的，對便秘有幫助的。讓寶寶多喝水，可以在奶粉或是水中加入奶伴侶，每天1包。母乳餵養的寶寶，媽媽注意飲食結構的調整，吃的清淡一點，要多喝水。水果包括：

　　1.香蕉

　　香蕉能預防寶寶便秘，香蕉比較軟一些，可以用勺子擠壓成泥給寶寶吃。

　　2.蘋果

　　蘋果營養豐富，健胃消食，可以給寶寶蒸一個蘋果，用勺子舀著吃。

　　3.橘子

　　把橘子對切成兩半後用專用壓汁機炸成汁。給寶寶餵食前加入等量的溫開水稀釋比較好。但橘子不要給寶寶多吃，否則容易上火。

　　4.獼猴桃

　　獼猴桃富含維生素，能補充寶寶每天維生素的需要。可以把熟透的獼猴桃用小勺挖出裡面果實給寶寶吃。

　　5.菠蘿

　　新鮮的菠蘿含有鳳梨酵素，可以幫助消化。可以將菠蘿榨汁給寶寶，第一次食用一定要注意稀釋，而且要觀察寶寶是否對這道果汁有過敏反應。

　　二.給寶寶做腹部順時針按摩，每天兩次，每次5-10分鐘。如果寶寶多天沒有排便，可用小兒開塞露等，但不要長期使用。寶寶出現排便困難時，可在手指上塗些植物油，在寶寶肛門周圍輕輕按摩一會兒或用棉棒浸油脂插入肛門，保持2-3分鐘，即可幫助排便。這個措施不要經常使用，防止抑制寶寶的排便反射而形成依賴。

　　三.調整飲食結構，使飲食多樣化，讓孩子多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食物。最後，要注意補充水，每天早上起床後和每次餐前半小時空腹喝一杯蜂蜜水或者溫開水，這樣可以起到潤腸通便的作用。對於經過調護仍然存在便秘現象的兒童來說，可以適當服用藥物來進行緩解。當兒童大便乾硬卡到直腸時，可以用灌腸的方法灌注一些生理鹽水，開塞露等臨時解決問題。

　　

首先分析下寶寶便秘的原因，

如果您是母乳餵養的，要注意下自己的飲食，辛辣、鹹、油膩的少吃。

如果是奶粉餵養的，注意一下奶粉的選擇，儘量選擇OPO配方或者SN2-plus配方的奶粉，衝調不要太濃，餵養不要過量。

每天適當給寶寶喝水，還有寶媽們容易忽視的地方，就是寶寶的輔食。根據我們實際經驗，好多寶媽看到寶寶上火、便秘，首先想到是不是母乳、奶粉的問題，最後找出來反而是沒選對米粉的原因。當然季節也有一定的關係，冬季比較乾燥，多喝水的寶寶便秘的機率比不喝水的寶寶小很多。

水果可以選擇火龍果、煮爛的蘋果、獼猴桃、西梅榨汁，熟透的香蕉（注意一定要是熟透的，市場上買的好多香蕉是催熟的，含有鞣酸會加重便秘），富含維生素、粗纖維的蔬菜也可以新增，9個月的寶寶不要用蜂蜜通便哦

最後，如果便秘好幾天了，但是又不想用開塞露的話，可以買菠蘿酵素沖水喝助排便

我家寶寶剛過完一週歲生日，所以對於這個問題我還是印象很深可得，因為我家寶寶也吃奶粉，我和老婆也非常擔心寶寶上火，就時刻想著給寶寶喝水，但是小孩子哪裡那麼聽話呀，所以一開始還是避免不了有點便秘，後來我和老婆就讓寶寶多吃水果比如香蕉（必須是熟透的）、葡萄、蘋果等，尤其是香蕉我們發現寶寶一吃香蕉就特別愛喝水之後就在沒便秘過，最總結了就是寶寶的飲食要堅持多元化。

寶寶便秘，首先要分析一下寶寶便秘的原因。

是經常性的還是偶然性的。

偶然性便秘的話需要回顧一下最近幾天寶寶的飲食情況，是否是換了奶粉，還是輔食高蛋白食物吃多了，還是寶寶水喝少了。

如果是母乳的話還要考慮媽媽的飲食情況，媽媽是否蔬菜吃少了，高蛋白含量的食物吃多了等。

如果是經常性的便秘就要對平時的飲食習慣做出調整。比如保持營養均衡，葷素搭配等。

很多人都認為便秘吃某些水果會治好，比如有的會說，火龍果，獼猴桃，蘋果，香蕉等可以治療便秘。其實這是一個誤區，水果並不能治療便秘，還有的說法是吃益生菌，這些都只能暫時緩解，該便秘的時候依然會便秘，況且益生菌也不能長期吃。

針對寶寶便秘最好的辦法多吃綠葉蔬菜。9個月的寶寶，可以把蔬菜切碎加在輔食裡。平時適量的給寶寶喝一點溫的白開水。

改善便秘的最好的辦法就是做到合理膳食，葷素搭配，加上適量水果，還要讓寶寶多運動。

如果你的寶寶看起來很緊張，或者尿布裡裝滿了硬藥丸，那就是你的寶寶可能便秘的徵兆。如果你的寶寶或嬰兒患有慢性便秘，或者你發現寶寶的大便中有血，請儘快聯絡醫生，因為這些可能是嚴重的症狀。

1. 增加水消耗量

無論你的寶寶是母乳餵養還是奶瓶餵養，我們都很容易以為由於寶寶的飲食主要是流質的，所以她攝取了足夠的水分。如果你的寶寶有便秘的跡象，試著每次進食後補充2-4盎司（1/4-1/2杯水）水分，以幫助腸道正常沖洗

2. 提供果汁

西梅汁有天然的通便作用，但梨汁或蘋果汁也能很好地緩解輕微便秘。大多數寶寶很快就會因為果汁太甜而產生對它的偏好，所以只有當你的寶寶便秘的時候才提供全量的果汁。為了避免放屁，在餵食後用少於2盎司的果汁慢慢開始。

3.吃高纖維食物

香蕉、米粒、胡蘿蔔和奶粉是大多數嬰兒飲食的主要成分，它們也對大便有約束力。杏、梨、李子、桃子和李子等食物是避免嬰幼兒便秘的較好選擇。

4. 嘗試不同品牌的奶粉配方

如果你的寶寶吃了配方奶粉，有時只要換一下開關就能緩解便秘。每個寶寶對每一種配方奶粉的成分都有不同的反應，所以嘗試一些品牌來找到你的寶寶最能忍受的。大多數品牌都有低乳糖的選擇，你的寶寶可能會更好地忍受。

我也是一位九個月寶寶的媽媽，我來分享一下我的經驗和做法。

首先你的寶寶是吃母乳還是奶粉，如果母乳寶媽應該要注意自己的飲食，少吃點辛辣刺激性的食物。如果是奶粉，應該多給寶寶喝點水還有給寶寶吃些水果。九個月的寶寶應該已經長牙了，可以給寶寶吃些果泥和香蕉，新增輔食的情況下可以多給寶寶吃點蔬菜和膳食纖維的食物。比如南瓜泥，胡蘿蔔泥等等。

寶寶還小便秘肯定難受，多注意寶寶的情況，如果便秘嚴重，可以使用兒童開塞露，如果不放心可以去醫院開些媽咪愛。

我家兒子也是快六歲了，也是一直有便秘這個問題。前段時間還便秘導致拉臭臭屁股還流血了。去醫院做看了醫生，還好沒什麼大事，只是單純的便秘。因為兒子一直不愛吃青菜，不怎麼愛吃水果，以前我都沒有過於強迫他，現在便秘這麼嚴重我就要求他每天必須吃水果和青菜。火龍果，香蕉都對便秘不錯，但是我個人覺得火龍果的效果更好。同時現在我每天都在他起床後刷完牙讓他和杯溫開水，然後才去上學。便秘我不贊同一直靠藥物維持，還是要透過調整飲食來改善便秘。所以九個多月已經開始新增輔食了，那麼可以多給他吃點青菜，同時喝水量一定要上去。青菜可以給他打碎新增在米糊，或是嬰兒小麵條裡。每天記得多喂幾遍溫開水，如果確實很嚴重，可以給他去醫院開點益生菌，促進腸道蠕動。我家兒子兩歲多的那個時候就給他喝過益生菌。

9個月寶寶便秘通常都什麼原因？

對於9個月的寶貝來說，導致便秘的原因很多，比如喝水太少、不喜歡吃蔬菜、挑食偏食、剛生病尤其有過高燒、又或者是還沒有給寶貝新增食用油。這些原因都會導致寶貝出現便秘，所以，就算是9個月的寶貝，面對便秘，也需要根據病因來對症調理效果才能立竿見影。

吃什麼水果比較好？

很多人認為，便秘就多吃點水果就可以了，尤其認為吃香蕉有效，其實水果中的蘋果、火龍果、獼猴桃、人參果等水果遠比香蕉調理便秘的效果更好。所以，香蕉並不是調理便秘的最佳水果。

水果調理便秘需要吃多少？怎麼吃？

很多寶媽為了立竿見影的調理效果，就大量的給寶貝吃水果，導致便秘沒調理好或者好幾天又不行了，就算適當的吃一些水果有助於改善寶貝的便秘，所以就算是具有調理效果的蘋果、獼猴桃、火龍果等水果來說，對於9個月的寶貝來說，每天的進食量也不應超過50g，也就是1兩，而且還建議分2次安排在上下午加餐時給寶貝吃，但可以在調理期間的時候，每天都安排這幾樣水果。尤其需要注意的是，蘋果要吃生的喲，煮熟或者燉熟後的蘋果沒效果哈！

吃水果也不能改善便秘該怎麼辦？、

如果吃水果也沒能改善寶貝的便秘，說明寶貝的便秘並不是因為膳食纖維攝入過少所致，所以就得找找寶寶便秘的其他原因，如果是喝水太少，就讓寶貝多喝點水，如果是沒有新增食用油，就趕緊給寶貝新增食用油，每天8-10ml，如果是剛生病後出現的便秘，那就看根據寶寶的病情變化合理的進行病情調理，等寶寶病好了便秘情況也將得到改善。

我是兒童營養師夏群英，一個愛寶貝愛營養愛生活的寶媽，感謝你的關注，祝寶貝健康成長！

便秘主要吃一些清熱解毒、潤腸通便的水果。例如梨子，梨子有潤肺，退熱，降火，清心，解毒的作用，可以輔助治療便秘的症狀。橘子，橘子中含有豐富的膳食纖維及多種衛生。可以起到促進胃腸蠕動和消化的功能。香蕉，香蕉是最能起到潤腸通便的作用。吃水果只是輔助治療便秘，如果患者便秘嚴重，還是建議進行相關的藥物治療。

9個月寶寶便秘，要找出便秘的原因，對症下藥才能從根本上解決問題。不是所有的便秘都可以用水果解決的。首先我們要了解以下幾個問題：

寶寶是母乳餵養，還是奶粉餵養？

是否已經新增輔食？近期添加了哪些輔食(一般6個月左右就新增輔食了）？

寶寶每天的飲食狀況如何？

排便情況：多久一次？便便性狀如何？

瞭解以上問題以後，我們再來解決問題：

母乳＋輔食餵養的寶寶

沒有新增奶粉，出現便秘的寶寶：

媽媽要調整自己的飲食結構，清淡飲食，多喝水。

增加寶寶每天的喝水量，勤給寶寶補充水分。

幫助寶寶順時針按摩腹部每天2次，每次5-10分鐘。

給寶寶做各種果蔬泥喝。（不要過度新增，適量就好）奶粉＋輔食餵養的寶寶

已經斷奶，開始奶粉餵養的寶寶出現便秘，要考慮是不是奶粉的原因。適合的才是最好的，奶粉的選擇也是如此，不必跟風隨大流。想一下：

寶寶是從什麼時候開始便秘的？

更換奶粉試試，便秘有沒有緩解。

增加寶寶每天的喝水量，勤給寶寶補充水分。

幫助寶寶順時針按摩腹部每天2次，每次5-10分鐘。

給寶寶做各種果蔬泥喝。（不要過度新增，適量就好）

上面我們介紹的是寶寶便秘的日常護理，如果寶寶便秘，經過飲食調理沒有緩解的話，我們需要來了解一下便秘的原因：

腸動力不足引起的便秘

鈣的缺乏表現在腸道，就是腸動力不足，造成排便困難，形成便秘。主要表現為排便費力。

一般寶寶出生以後，醫生都會要求給寶寶每天喝維生素AD,因為維生素D有一個重要的作用就是促進鈣的吸收。9個月的寶寶，因為食量小，需求量大，所以每天如果沒有特別補鈣，一般很難滿足需求。

鈣缺乏了，補再多的維生素D也沒有效果。因此，建議給寶寶補充含有維生素D3的鈣，增加腸動力。

腸道菌群失調引起的便秘

腸道菌群失調的寶寶，一般表現為：

有口氣

便便乾硬

食慾差

調理腸道菌群，益生菌是必不可少的了。當大量的益生菌進入腸道，趕走腸道內的壞菌，寶寶的便秘就可以緩解了。相信每一個媽媽都用過益生菌。至於效果各有各的說法。市場上的益生菌種類太多了，那麼該如何選擇益生菌呢？

選擇藍帽子標誌的，這樣的益生菌安全。

選擇菌群多的。

選擇耐酸性好的。益生菌只有透過胃酸等的重重阻礙，到達腸道才能發揮作用。

媽媽們要做好功課再去選擇哦~

飲食不足引起的便秘

寶寶日常飲食較少，消化後液體吸收，剩餘的殘渣少，難以刺激排便反射。

我是一個關注寶寶成長的寶媽。有關寶寶成長的問題，我們可以一起探討哦~