無論什麼事情都需要一個結局和一個開始！

當你面對一件很傷心很難過無法渡過的一件事情時。你應該想想不管結局好壞，不管結局是不是你所希望的，你都需要一個決定，一個結果！當你面對了，不管好壞，你都要有一個新的開始！這個開始就是你面對的那個結果後的開始！一個全新的開始！所有的事情都是心結，心裡想明白了自然也就放下了！

要忘記一個人，或者要忘記一段感情是不容易的，需要我們付出很多。也許你不可能忘記自己愛過的人，因為一旦忘記了，那就不是愛。

仔細思考一下，還是覺得會有道理的。所以你不必為你忘不掉一個人而自責，苦惱。但是忘不了我們不想記著的，又會非常不舒服，因此我們還是要試著忘記或是看淡。

要忘記一個在自己心裡佔分量的人，不太容易，可也不是不可能的。你可以透過轉移注意力，讓自己分心，比如：多和朋友去玩，多找點開心的事做，多看些幽默的書刊，放鬆自己。看些喜劇片，聽聽音樂，使自己放鬆。

面對生活中的不幸，我們感覺到很無奈，很痛苦……但是其實我們真的是已經很幸運的了，只是幸運的時候，永遠都不嫌多，我們記不住罷了！

面對不幸，我們依然還是要學會去感恩生活，因為老天原本是隨時可以在那份不幸兩個字的前面，再多加一個字：“更”。

不亂於心，不困於情，可以不忘記，但一定要放下，放下，就將解脫煩惱，享受自在人生，為了將來的生活，必須學會放下，這樣將快樂淡定，事事順心，將體驗成功的喜悅。

生命什麼時候結束，什麼時候就能忘記，就能放下，忘了，放下，到你生命結束之前是不可能的，除非老年痴呆，老年痴呆，也會有牽掛，除了把你掛在牆上，要不然就放不下！是麼？

殺雞取卵，碎骨取筍，駕鶴西去。擱淺，遺忘，放下，忘記如此這般詭臆，解苦人間道，還需繫鈴人，自己偽自己，苟且偷生觸。

想要忘記，試著讓自己忙起來

忙到你累的沾床就能睡著

也可以試著轉移注意力

找一件你喜歡的事去做

我也是一個還沒放下的人

只是習慣了每天的忙碌，回家就感到很累

因為人總是會勸別人，而自己卻做不到

不過不斷地這樣重複，其實，也沒那麼難過

怎樣才能忘記與放下呢？

答：有的事說忘記真的很難很難，只有無腦思維才會忘記，直到生命的最後一刻也不曾忘記。

那些曾傷害我們的人和事，怎麼也忘記不了。正如詩裡寫的，才下眉頭，卻上心頭。明明白天強制自己儘量不要去想，用工作和勞累來麻疲自己的思維，讓別的事佔據所有的大腦空間，可到了晚上到了夢中，還是會被傷害的那些事哭醒，一些傷痛怎能說忘就忘，說不想就真的不想？一些傷害的陰影漫潤著大腦的每一個腦細胞，終身難忘。人非聖仙，做不到徹底地忘記。

尤其是那些生死傷害，能做到的只能是，別人傷害自己，自己不去報復，放過別人，也放過自己，以求心裡安寧，問心無愧。

放下比忘記容易得多，放下就是不再把那些事放心上，卸下不愉快的事，心裡就輕鬆的多。放下不等於忘記，放下便是不準備採取手段來對付不好的人，嚥了那口惡氣，讓老天來定奪。做惡事的人必定得到應有的懲罰，懲罰而非出自自己之手。不去算計和對付不好的人和事，也是行善積德的一種修為，一種境界。忍一步天高地厚，讓不步海角天涯。人欺天不欺，善惡自有因果。

我真的不能做到忘記，但我能做到放下。

當你狠下心來，才能做到忘記與放下。為什麼呢？

一個人，很難做到狠心。因為狠心，是要付出很多痛苦的折磨的，所以，一個優柔寡斷的人，往往無法做好狠心；一個過於善良的人，無法做到狠心；一個多思多慮的人，無法做到狠心。還有你，還有我，在很多時候，我們都是無法做到狠心的。其實，有時候，懂得狠心，知道狠心，必須狠心的時候，很多事情，都已經天高雲淡的了。

首先，一個人孤獨的時候，要懂得狠心。人心都是肉長的，一顆心，沒有經歷風雨，沒有受到打擊，是很難做到狠心的境界的。當我們陷入孤獨的狀態的時候，當我們總是一個人來來去去的時候，當我們把歲月的稜角抹平的時候，當我們數著星星盼著月亮卻依然孤苦伶仃的時候，我們就要懂得：狠下心來了。當我們狠下心來，我們就把孤獨當作一種享受，把寂寞，當成一種奢侈。該吃該睡，該玩該樂，該幹嘛幹嘛，用心如止水地心態，面對我們人生的孤獨和寂寞，笑看繁花落盡，品味天高雲淡的滋味，其實，也是一種對孤獨的享受。

其次，一個人落魄的時候，要懂得狠心。一個人在自己的人生經歷中，難免會受到挫折和打擊，有時候，我們會因為生意失敗得一敗塗地，甚至，連吃飯都成問題。有時候，前幾天還風光無限地走過大街小巷，現在，卻只能躲在一個無人的角落，暗自神傷。但，這就是人生，這就是生活，當我們受了生活的苦，陷入落魄狀態的時候，“狠心”是唯一的出路。我們要懂得狠心放下面子，我們要懂得狠心接受現實，用自己的努力，從最卑微最底層的事情做起，等待著“鹹魚翻身”和“東山再起”。

第三，一個人被拋棄的時候，要懂得狠心。一個人在自己人生的路上，也許，會碰到不如意的感情。當自己美好的憧憬被現實擊碎，當自己心儀的男人（女人）跟其他人而去，當自己的愛情被委屈地拋棄，這時候，我們的世界，是荒涼的，我們的心在滴血。但是，這就是生活，這就是情感的陌路。一個人，身處被拋棄的境界，唯有狠心，才能解脫。狠心忘記過去，狠心埋葬自己曾經的情感，用一種新生的力量迎接新一天的到來。總有一天，我們會擁有屬於自己的天高雲淡的美好心情。

第四，一個人輸得太多的時候，要懂得狠心。人生就是在來來回回中輪迴，在這起起伏伏的生活中，不管是做人，還是做事，我們都無法盡善盡美。很多時候，我們總是想當然地以為自己能夠做到更多，更好，其實，到了最後，我們才發現，原來，我們已經輸了太多的了：我們輸掉了光陰，我們輸掉了青春，我們輸掉了美好的憧憬。到了最後，留給我們的，似乎只有那一樹孤零零的黃葉。所以，當我們知道自己輸得太多的時候，我們要懂得狠心告別過去，我們要懂得從現在做起。珍惜光陰，從容地笑看雲捲雲舒的風景。也許，這也是一種天高雲淡的心情吧。

人生其實就是這樣，很多時候，“世間本無事，庸人自擾之”，當我們懂得“狠心”的時候，其實，就是一種放下，其實，就是一種捨得，其實，就是一種自我修煉的智慧。懂得“狠心”，是一種對生命的尊重，是一種對自己人生過往發出的 ♫《其實我真的很在乎》 ♫ 的無聲表白。所以，懂得“狠心”，其實，也不是什麼壞事，相反，這是一種泰然面對人生風雨洗禮的坦蕩，是一種人生之中天高雲淡的境界。

看開了，看透了，看淡了就很容易忘記和放下，主要還是個人心態問題，曾經我經歷過婚姻的被叛，那時候都不知道怎麼走過來的，過的生不如死的感覺。那時候只想著天天上班，只有天天上班做事來麻痺自己，不去想，不去煩，慢慢的經歷了幾個月，看透了人世間的虛偽，看淡了人與人之間的信任，看開了生活的點點滴滴。慢慢的淡忘了一切，放下了一切，養成了每天什麼都不去想，不去煩，一切順其自然的，每天一覺到大天亮。

越想睡著就越睡不著，想“忘掉”的人從來也忘不掉，反而是在不斷鞏固記憶。

不要讓昨天佔用今天的時間。——美洲格言

（本號關注心靈亞健康相關主題）

一直痛苦是因為你抓著過去，何不放下呢？問題不是事情本身，而是你對它的過分在意。

傻人才會不斷把已經扔掉的東西撿回來。把無用的東西當做寶貝，當然覺得難放下!

我們的頭腦自帶有遺忘機能，它本來就會自動淡化那些沒用的記憶，並不需要刻意去遺忘。所以只需要要愛惜現在，開心地生活。

“心老”不是生理的老，而是心態的老，和思維模式的老。

覺得過去的更好，現在和將來的不好，這種悲觀心態正是“心老”的症狀。

老人才喜歡“想當年”，小孩子卻喜歡暢想未來，他們的心總是新鮮的，所以不會被過去所纏累。

忘記過去，忘記歷史，是對自己的不負責，就像日本。

不如接受過去的存在。不管對錯好壞，每種經歷都有用處，都是寶貴的、獨一無二的人生財富。

如果你不敢回首過去，它反而會一直纏著你，因為你的逃避和懦弱讓它繼續欺負你。