孩子總玩手機怎麼辦？這個肯定是要控制的。

因為玩手機不僅會影響孩子的視力，還浪費了孩子大量寶貴的時間，影響學習，影響親子關係，甚至還會影響孩子的終身習慣。家長必須要及時糾正，讓孩子有控制地使用手機。

怎麼控制呢？講一個真實的案例吧，朋友家孩子特別愛玩手機，已經到了上癮的地步，不寫作業，不願意上學，每天就在家裡玩手機。我買了一本育兒書，裡面講了一個控制孩子玩手機的辦法：就是直接沒收孩子的手機，孩子在瘋狂過後，就能遠離手機，步入正常生活了。

我覺得這個方法很好，就把書分享給朋友了。朋友有很多顧慮，擔心孩子被沒收手機後會做出極端的舉動，也擔心會激怒孩子傷害親子關係，遲遲不願意用這種方法。沒過多久，朋友被氣得沒有辦法，就怒摔了孩子的手機。孩子拿出自己的壓歲錢重新買了一個手機，還是不願意去上學。朋友停了家裡的wifi，孩子就用流量，不計成本地玩遊戲，朋友再次摔了孩子的手機。孩子發瘋了幾天，現在已經好多了，至少不排斥上學了，生活態度也積極了很多。

有時候，不是沒有辦法，就看你願不願意用了。

本人是牛津大學兒童發展與教育碩士，教育心理學在讀博士，5年以上教育心理學研究經驗，為超過三百名中國及海外孩子做過輔導及評估。

分享一下我對“孩子總玩手機怎麼辦”這個話題的看法：

2015年美國西北大學的Lauricella博士做了一項孩子使用電子產品與父母之間的聯絡的研究發現：

2019年世界衛生組織釋出了兒童電子產品的使用指南，裡面建議：

【1】1歲以下的孩子，不應該接觸任何電子產品。

【2】2~4歲的孩子，每天使用電子產品的時間，不應該超過1小時。

設定這個時間限制的目的，不僅僅是避免電子產品對孩子的危害，也是鼓勵5歲以下的孩子，要有更多的運動量以及睡眠時間，這樣對防止孩子長大後患有過渡肥胖症等其他疾病有較大的好處。

那有什麼辦法可以限制孩子的電子產品使用時間呢？

這是最有效的方法，需要家長一起參與動手活動，不僅可以培養孩子和父母的親密度，還可以鍛鍊孩子的五感發展，刺激孩子大腦的發展。

當然，有很多父母平時上班都很忙碌，那家長可以給孩子指定好“電子螢幕”的規則。例如在看電視/手機之前，要設定好鬧鐘，每次只能看20~30分鐘，鬧鐘響了以後便要關掉。若違反規則，第二天將失去這個看電視或手機的時間。

這樣的做法對年齡比較大的孩子游泳，而且可以培養他們的自律能力。

在合適的範圍內，他們可以享有自由，但若一旦違反了規則就要接受合理的懲罰。

現在有很多APP可以幫助家長管理孩子使用電子產品的時間，例如“Screen Time”、“Parental Control”等，國內有“各類盒子孩子端”、“綠色上網-孩子手機軟體管家”等等的APP。

根據2015年美國西北大學的研究，如果想要孩子更少地使用電子產品，家長也要把電子產品放下哦~回到家，不妨多花時間陪孩子聊天、玩耍、讀書，享受高質量的親子時間！