一、為拍攝主題服務。拍攝的主題是什麼，模特的姿勢應該圍繞主題進行選擇，比如是表現可愛還是深沉，是搞笑還是穩重，姿勢應該相應調整。

二、為凸現模特特長服務。模特是身材好，還是面容好？是腿型好，還是手型好？拍攝時想要表現什麼，就根據要突顯的主題，安排相應的姿勢。想表現手的美，就不能把腿作為中心，其他主題道理亦是如此。

三、拍攝自然環境時，要服務於自然環境。比如想在夕陽環境下拍攝，就一定要考慮夕陽的高度、角度、光線明暗等，根據自然條件，選擇合理的姿勢。

四、不論如何拍攝，都要堅持法律和道德底線，符合人們的審美習慣和基本規律。現在社會，隨著手機等大眾拍攝工具的普及，攝影越來越成為大眾喜聞樂見的活動之一。不論拍攝什麼人，什麼環境，不論怎麼創新，都要符合法律和道德要求，讓自己拍攝的照片成為美的傳播使者，為我們的生活增光添彩。

1、照相機的位置在腰下方

其實我們在拍照的時候，可以把相機水平的對著我們拍攝物件的腰部以下，並且大家都知道，這樣拍的話是不可以堅持的，並且也不可以從上往下或者是蹲下來拍照，因為這樣是很容易展現出女性的雙下巴的，其實女性沒有雙下巴，這樣拍出來的感覺也會讓人誤以為有雙下巴。如果把手機放在腰處並且離距離稍微遠一點的話，這樣不僅可以展現出人的身高，還有服裝和魅力以及大長腿。當然在這樣拍照的同時也要對著臉部，並且腿和腳要擺出一定的姿勢。

2、留白的比例狠重要

不管是男人還是女人，如果想要拍全身照的話，那麼顧名思義，就是要把整個身體拍起手機的畫面當中。那麼這個時候的留白比例是非常重要的，並且這也是決定了人的身高和氣質。這個時候拍照的話，可以將拍攝物件的腳步緊貼著圖片上的底部，並且稍微的留下一點點空白的地方就可以了，這樣的話可以感覺出人物是1:2，因為這樣不會給人帶來一種擁擠和壓抑感覺。

3、假如不想露臉的話

大家都知道，有很多的女性對自己的臉蛋不是特別的滿意，不管自己的臉大是真的好看還是不好看，在拍照的時候總是不想露臉，或者總是露半邊臉。那麼這個時候的女性在拍照的過程中，可以用一些帽子或者是墨鏡等等這樣的小道具，把自己的臉不給抓起來就可以了。

4、簡單的背景就好

相信大家都知道，照片好不好看跟背景也是有很大關係的。如果想要一個簡單美麗大方的圖片，那麼女性在拍照的過程中，可以用白色或者是淺色系的顏色當背景，變成這樣也是可以突破處女性穿的衣服以及自己的魅力。如果你遇到了一些有特色或者是非常好看的風景，或者是用磚瓦做成的牆，也是可以的。

照相怎麼擺姿勢好看的決定權在於：你想要展示一張什麼主題的照片！

情感角度：歡樂的？憂鬱的？堅強的？逗逼的？…

場景角度：風景？建築？美食？服飾鞋包？個人寫真？（你希望人物在某個場景傳遞什麼資訊）

只要照片傳遞的主題較為明顯，讀者接收起來有識別度，這就是一張好的人物照片！

有時候人物擺的姿勢並不是單一為了體現自己，而是要充分利用環境、空間、色彩、光線、角度等方面結合綜合展示才能表現出美感。

我們平時說的照相，也就攝影中的人像拍攝，在人像拍攝中，人物的擺姿尤為重要，是人物情緒表達的一個重要因素。好看的擺姿，讓畫面形式美生動撩人，使得整幅作品有更深入觀看下去的慾望。

1、要明白拍攝的主題風格

這一點非常關鍵，如果自己沒明白拍攝的主題風格，你肯定不知道怎麼擺姿，好不好看，一個重要的衡量標準，就是與拍攝的主題風格吻不吻合。比如要表現簡潔時尚，結果動作姿勢是帶有古典味道，含蓄羞澀的感覺，肯定是不適合的。

2、擺姿要根據服裝的款式確定

拍照的時候，動作姿勢的呈現，需要根據服裝的款式和風格來呈現。比如開衩的長裙，如果拍攝物件兩腳直立，肯定無法表現出人物與服裝的完美結合之美，應該要運用站“K”字形的方式，才更加漂亮，即一條腿直立，另一條腿自然彎曲，形成曲直對比，展現出開衩裙的獨特款式魅力。

3、擺姿要輕鬆自然

擺姿的輕鬆自然，是好看擺姿的核心所在，輕鬆自然，但絕不是隨心所欲，而是要精神抖擻的同時，動作要優美。

擺姿通常有站姿、靠姿、坐姿，當然，還要很多細分的姿勢，好看的動作也很多，在此就不一一列舉，主要說一下，拍照的時候，很多人都覺得手沒地方放。

一旦覺得手沒地方放，就會顯得全身拘束，不自自然。常用的方法就是“五疼”法，即頭疼、臉疼、肩疼、腰疼、腿疼，哪裡疼就摸哪裡，這樣就會解決手沒有地方放的問題。

還要就是運用道具來解決，如果拍照的時候，緊張拘束，手裡可以拿包、拿樹葉、拿花朵、拿書等。或者用手扶住某個地方，這樣呈現出來的擺姿自然有力，比較好看。

4、攝影師的引導很重要

在拍攝的過程中，攝影師想要什麼樣的動作來展現主題和風格，心裡是最清楚的，因此，攝影師現場的動作引導和情緒的引導，尤為關鍵。如果沒有攝影師的引導，就非專業模特來說的話，一般人擺的姿勢都不會很好看。

5、拍攝的角度

好看的擺姿，不僅僅模特演繹得好，就能拍攝出好看的照片，還得看攝影師在拍攝的時候，選擇的拍攝角度，有的動作適合拍攝正面，有的動作適合拍攝側面。如果沒有把握準好的拍攝角度，同樣拍攝得不好看。

總之，照相時的擺姿好看不好看，不僅僅是被拍人物的演繹，還得要攝影師的拍攝技術技巧，二者完美配合，才能呈現出好看的人像作品。

多看看網上的圖片，還有就是幫你拍照的人了，如果拍照的人會拍，會給你的照片加好多分，如果是美景的地方拍的話隨便怎麼擺姿勢都好看。有時候也不用刻意的去擺拍，抓拍也好看的。還有就是儘量隨意一點，不要太刻意了，太刻意顯得很死板。

擺POSE ，沒那麼複雜，但也不是某些人想得那麼容易。要考慮人物的年齡、性格、服裝、道具、環境等諸多因素。拍人像不只是把人拍得如花一樣漂亮，還要拍出人物性格、內涵，我喜歡抓拍。

拍照的姿勢最好根據拍攝主題和場景以及服裝來確定。休閒風姿勢大氣，不拘小節。淑女裝優雅，端莊一些。到藏區草原，可以粗獷奔跑，在海邊，可性感浪漫……但是，一定要自然，要自然，要自然！

想拍好照片，除了拍攝器材、拍攝技術以外，被拍攝者的主動配合(擺姿勢、瞬間狀態)也是個很重要的環節。個人認為如下。

首先:應該要放鬆、要自然，不生硬、不做作，有個性、不雷同，不免強、不冒險，不大笑、不輕浮，不躲閃、不搶鏡，等等。

其次:注意個人形象。如～照像不吸菸，並腿站立(通常)、腰直挺胸、肩正頸直，等等。

再有:拍片前想要什麼造型與效果，與拍攝者溝通，以及正確理解他的排程與指令，等等。

拍片很簡單，不論大人小孩兒，隨便一按就行。

拍片很複雜，因為有的一輩子再也沒有重拍的機會。

以上是一個準業餘拍片者的粗淺體會，斗膽寫出供你參考。

牙痛擺姿照示意圖

照像擺姿其實是仁者見人智者見智的問題，受拍場環境制約擺姿，有時的確模特不能正常發揮入鏡。比如旅拍中拍攝古鎮小巷人像擺姿照，可著旗袍大裝，油紙雨傘加碎步拍民國風情擺姿，但狹窄的空間有時會限制攝影師和模特的擺姿想像力。

也有攝影師藉助鏡頭功能，拍攝擺姿中的大長腿，這就需要攝影師熟悉相機鏡頭功能，輔導模特擺姿入鏡去拍出大長腿。

攝影師與模特擺姿都是互配關係，經驗豐富的模特，一般不用攝影師去操心擺姿的問題，反之有時還幫助攝影師找正拍攝擺姿。

牙痛擺姿示意圖

常用擺姿法很多，也沒有固定公式，腦洞大開或頭腦靈活可臨場發揮。翻翻攝影書或在時尚雜誌的人像攝影圖中找靈感充電自己，從中借薦參考學習擺姿，上抖音看教程從中也能充電學習不少的擺姿常識。

摸耳擺姿圖片

最後簡單講一句，實在不行裝三疼擺姿法；即手摸頭痛、手撐腰痛、摸膝腿痛都能拍出好看的擺姿照。

手合攏擺姿照示意圖

拍照切記死板、僵硬、搔首弄姿。要自然、隨意、落落大方。無意中的一個轉身，一個微笑，抓拍出來可能都會被驚豔到。