健身的時候，我在想別人可以做到的，我為什麼就不能做到？

讓自己的身體好，是對自己負責，更是對家人的負責！

做人做事要有始有終。認定的東西就別放棄，一定要堅持下去，你想，你能放棄第一次，還會有第二次，以後，就會有越來越多次的放棄，再見多鼓勵自己，每個人不是都可以做到持之以恆，所以，你一定要讓你做到，相信自己，不試試的話，又怎麼知道呢。別放棄，多多鼓勵自己，給自己增添信心，不要在乎周圍人的看法，做自己，才是最重要的，絕對不要放棄，只有堅持下去了，以後也會堅持的住的。如果你想一直墮落下去的話，我們也沒有任何辦法，你想要放棄的話，先想想後果是怎麼樣的，人一旦放棄了，就會有很多次的放棄和頹唐。不要放棄，堅信的走下去，路還長著呢，如果你就這樣放棄，那剩下的路，想想該怎麼走。若是你有一顆鍥而不捨的心靈，那麼你就不會放棄。不論什麼事，什麼物，都不應該放棄，一定要對世事都要有信心，都要用心去相信，不要害怕後果怎樣，自己大步的走，就讓那些人去說吧！要改正這種不好的想法，只要你多多和自己說說話，你就會發現，原來自己也可以靠自己的力量改變自己，若你還有信心，就不要放棄。相信自己才是最重要的，送你一句話：幫助別人，自己也可以強大起來。這是我們老師對我們說的，還有一句：不以小善而不為，不以小惡而為之。雖然偏離了軌道，你也要努力的不要讓它偏離，要做，就要做好，只要你自己領悟了其中的道理，世事都會看清，看明

相信大家都有過減肥史，大部分都是慷慨激昂地開始，垂頭喪氣地結束。

我當時的方法分享給大家

1.強迫自己在固定的時間開始，並保持1小時鍛鍊，前期30天都是刻意堅持；到時候立馬爬起來不給大腦一絲猶豫的瞬間

2.30天后基本能看到一些效果了，這樣再去鍛鍊就沒有那麼難，也會在家裡掛上醒目的小號衣服，過段時間試試拍照留念，以示鼓勵；

3.3個月後會有大家的鼓勵，這個時候已經不需要激勵自己了，讚美就是最直接的支援，持續維持就可以了

其實大家堅持不下來的，無非都是因為太懶，拖延，找藉口，不行動，可能人都是趨利避害的性格，只有當生活逼到這個狀態，大部分人才會絕地反擊，去開拓和努力，就像我當時的減肥，也是體重的巔峰，突然間的醒悟過來，不能再這樣頹廢下去，任何一件事情能開始就不晚，相信自己的選擇。

我堅持過銷售工作，做了三年，有一年就是我的堅熬，因為剛進入餐飲全國連鎖加盟的時候，自己沒有資源沒客戶，都是一些別人用過的資源，還被一些同事看不起，做過銷售的人應該都知道，誰的業績高，誰說了算，套路太多，都是我的經理在後面鼓勵我，說沒有什麼是不可以的，你不想被別人看不起就應該努力去做，那時真的好想放棄，很壓抑，覺得自己沒業績好想放棄，後來不知不覺我還是成功了，

我想我做過的一些事情中央有幾件事情我是堅持做的，一個是教育孩子，我一直都在教他要好好做人，要好好辦事，要勤勞，努力，要誠實，聽大人的話，要尊敬老師，尊敬領導，領導是我們的上級，全靠領導送給我們福利，有領導幫助我們才有前途，所以我們要尊敬領導，是老師教育我們大道理，教我們的知識，所以我們要尊敬老師，還要尊敬朋友，戰友，朋友讓我有一個圈子可以社交，可以開拓進市場，戰友是我們的過命的兄弟，要珍惜。這是我要做的一件我堅持的事，一件就是養羊，羊會給我帶來收益，可以給我帶來歡樂。羊可以賣錢，可以給我創造財富，這是我養羊的最好的理由。去放羊的時候，可以看風景，呼吸大自然的新鮮空氣。放羊的時候可以和小羊說說話，把你不開心的事告訴它，它會靜靜的聽，也不會煩你，所以我喜歡養羊，有點困難我也要堅持。再就是加入vlog,因為它讓我看到了無線網路給人民帶來各個領域的事，讓我看到了更寬廣的視野。瞭解了更多的世界。所以我堅持要加vlog，雖然很難很難，但是我一定要堅持！

人生不如意事常八九，當工作不被認可，被人隨意打壓的時候，堅持做好自己的事，把逆境當做歷練，就算是離開也沒有遺憾，相信總會有人看得到自己的努力，事實也是如此，努力過的從來都不會毫無意義；當幾乎所有人或迫於形勢，或出於偏見不待見自己的時候，能從看似無望的逆境中找到光明，發揮出無可替代優勢，讓懷有偏見者不至於做那損人不利己的事；也曾遇到過背信棄義之人，小小的損失無足輕重，過程中有所得即可，與其糾結，不如向前。

八六年初中畢業的我正趕上村集體的茶園承包，那時候承包二十畝茶園是有很大風險的，茶園怎麼管理，加工好的茶葉怎麼賣，到哪裡賣等一系列的問題。還好在那個經濟不發達，資訊不暢的年代，春茶賣兩塊八一斤，一季炒幾百斤也是一筆很大的收入。就這早出晚歸一天到晚一年到底幹了八年。

二十三，四的我終於按耐不住出去闖一闖衝動，一聲不吭的就跟著別人去外地打工去了，出去幹工地更別說了，一天干十多個小時住工棚吃大鍋飯，一個字累。還好鄭智化的歌一直在耳邊響，嘴裡哼，心裡唱。幹了七個月的我自己悟出一個道理，這裡不屬於我，屬於我的還是那片土地。

背起行李又回到養育我的家鄉，踏踏實實的幹起老本行。專心學習茶園管理，炒茶技術。耐住寂寞，枯燥不斷摸索，形成自己一套緊連市場，客戶的製茶工藝。終於在2012年成立了茶葉專業合作社，註冊了自己的品牌，取得了國家高階評茶員資格證書。

風風雨雨這麼多年，靠的就是農業也能幹好這個信念，所以一直堅持再堅持。我相信現在中央對農業扶持力度的加大，只要我們敢幹，能幹，想幹，會幹堅持幹就一定能幹出一番屬於自己的事業。

學習會計，是我做過最堅持的事情。也是我一直堅持至今事情。

一入會計深似海，從此清閒是路人。每年我都在學習會計專業知識的路上，在學習新會計政策的路上，在參加會計各項專業考試的路上。我也很嚮往那種下班可以刷電視劇打遊戲，週末可以賴床聚餐逛街的生活。

我的時間基本都給了會計，堅持也給了會計。

我最想放棄的時候大概就是2018年12月中旬查詢到我註冊會計師CPA-會計成績只有52分的那一刻。那一刻真的特別絕望，感覺自己堅持了差不多一年的學習都白費了。花了很多時間，精力，結果卻是竹籃打水一場空。

但我還是繼續堅持下來了，我給自己找了很多堅持下去的理由。專業知識豐富了，證書考試通過了，自我能力提升了，我可以換更好的公司，拿更高的工資。

首先，如果堅持的是一個錯誤的方向，那麼越堅持則距離成功越遠，甚至距離該有的合適也越遠。

比如，你喜歡打遊戲，就喜歡打遊戲這件事情，想堅持做一個電競選手，可按照你提的問題推測，大概你的年紀已經不合適了， 這時候你越是堅持，就是越錯誤。但是換個方向，如果你喜歡打遊戲，那麼做一個電競主播，也許還是有可能的，但也不僅僅是 沉浸於打遊戲，這時候你要堅持做的事情就不是打遊戲，而是如何拓展自己的遊戲圈子，如何推廣自己遊戲主播影片，如何營銷 自己的平臺賬號了等等，所以你看，同樣一個事情，堅持的方向不一樣，面臨的結果也會不一樣。

其次，堅持就是要克服一定程度的不舒服。

絕大多數正面堅持都讓我們不舒服，我們要認可這種不適應的感覺，知道這是最正常的心裡和生理反應。這話這麼來理解，就像 吃飯喝水上廁所睡覺等等我們人類最正常的生理行為，從沒有人說，我一直在堅持吃飯，沒有放棄，我一直在激勵自己好好睡覺 沒有放棄，我獎勵自己上廁所上的痛快。沒有人覺得這些事情是堅持，那是因為這些事情是讓我們舒服的，餓著自己你會難受， 憋著找不到廁所會焦慮，加班不能睡覺很痛苦，這些對抗我們舒服的事情，都會很難受的，所以厭食症、便秘者、失眠人都是很 痛苦的，他們不得不對抗這種堅持。

同理，我們進行身體鍛鍊、減肥、努力工作、刻苦學習等等，一系列的社會行為，其實都是在讓我們自己不舒服。心理學上講， 我們人類的本性潛意識就是完全無約束的放飛自己的“本我”，不想做任何讓我們自己難受的事情，而我們進行的這一系列社會 行為其實是有約束自己行為的“自我”。我們在堅持做一件讓自己不那麼舒服的事情，就是在一直和自己“本我”對抗，這是正 常的心理反應，我們要接受，不要覺得不好意思或者羞恥於自己的“本我”如此放蕩不羈，關鍵是正確的看待和管控。

再次，注重結果帶來的歡愉，減少對過程痛苦的記憶。

說到管控，就是自我管理，其實很困難，從古到今，從西到中，無數先賢給了大家無數意見，更不要說生活中有很多現例項子或 者強人做到的舉動，網際網路上有諸多方法意見等等，對於具體到什麼目標，什麼事情，什麼方向的堅持，大概樓主都能找到一大 堆意見，看的多了想必也都能知道該怎麼做。我就不過多重複了，就提醒一點，注重結果帶來的歡愉，減少對過程痛苦的回憶， 強化這一點是可以讓自己在心理上能夠更早更好的適應堅持的狀態。比如面對我之前說的那些個社會行為，當我們經過辛苦，看 到了不斷上揚的成績、拿到一份合格優秀的體檢健康表，看見體重秤上不斷減少的數字，一份辛勤付出而不斷增加的薪水，健康 的體魄、飽滿的精神，面對種種不論是物質上的，還是精神的獎勵和激勵，這些都能強化你內心堅持的動力，同時儘量少的回憶 過程的痛苦，比如每當一個新的開始，比如新一天的學習，想想下一次考試會有一個更好的成績；出門健身，想想之後更輕的體 重，或者心儀已久的衣服可以穿下去了；面對加班的工作，想想月末應該會有更多的獎金，等等類似的結果，給自己一個強大的 心理暗示，會有不錯的效果。當然，在過程中如果能儘快找到快樂的方法讓你堅持下來就更好，比如很多人健身喜歡聽音樂，這 就是一種方法，有的喜歡聽廣播，解放雙手雙腿，用耳朵分散痛苦的注意力等等，類似的總能找的。

學習的時候知識掌握的不全面，每天學的都很累，曾想過無數次的放棄，但最終還是堅持下來了。

當要放棄的時候靜下心來想想，我再努力一下就成功了，這可能是黎明前的黑暗而已，想想也許我的成功可以改變很多，往往成功和失敗只是一線之隔，想想自己成功後的喜悅可能永比這努力的要多很多，給自己信念是很重要的，給自己找一個繼續努力下去的理由也是很重要的。

相信上帝是會眷顧那些有努力的人的，就算結果不是自己想要的，但至少曾經努力過。

努力不一定會成功，但不努力就一定不會成功

看過哆啦A夢的，不知道大家注意沒有，大雄在《哆啦A夢》全集中一共被胖虎揍173次，被老師罵60多次，被媽媽罵了327次，被狗咬了23次，還掉進水溝14次，可見大雄是多麼樂觀的活著啊。

憑什麼差別人一等？爸爸媽媽給你的比別人少嗎？你比別人笨嗎？憑什麼拿著爸爸媽媽的血汗錢不去努力呢？

當你很累的時候，你應該閉上眼睛深呼吸，告訴自己你應該堅持的住。

給自己一個夢，夢中的自己過上了自己想要的生活，告訴自己，除了學習這條路可以讓夢想成真，別無選擇，適當的逼逼自己。

我知道學習不是唯一的出路，可是你忍心讓你的爹媽為你的以後奔波嗎？為你的將來擔憂嗎？你不覺得不安嗎?現在他們給的以後不該還給他們嗎?如果今天我很努力.成績依舊不好.至少長大後我可以說.那時候的我真的努力過.然後想起來也會沒有遺憾.

才堅持幾天就要放棄了嗎？在這樣下去你就真的無藥可救了.一天又過了吧.你今天完成了哪些？

撐不住的時候.可以對自己說聲“我好累”但不要對自己說“我不行”。告訴自己我一定能行，我是最棒的。