有一種情緒是"你捨不得睡"，相信很多人都知道，辛苦了一天後，躺在床上就像玩會手機，放鬆一下。但是這一放鬆起來，就捨不得放下了！很多人需要正式這種情況，這不是簡單的捨不得，而是你的心理出現了問題！

　　造成熬夜的幾種心理：

　　1、拖延症

　　你有沒有這種情況，明明意識到自己該睡了，但是就是不去睡，還想著玩一會，明明眼睛都睜不開了，卻還是掙扎著逼自己清醒。從心理學角度來講是因為人的心理需求沒有得到滿足。

　　2、焦慮症

　　心理總是惦記著一些事情，並且精神處於高度緊張狀態。不易入睡，就算是入睡，也會多夢、易醒。

　　3、抑鬱症

　　抑鬱會引起失眠，這與生活條件無關，是自身情緒造成的失眠，如果不進行干預治療，會有很長一段時間處於失眠狀態，就算勉強入睡也會早醒。

　　4、熬夜與負面情緒相互作用

　　負面情緒會讓人失眠，同樣的長期失眠會加重負面情緒。因為失眠會使得大腦嚴重缺乏休息，中樞神經系統的興奮與抑制就會失調，容易誘發各種大腦功能和結構病變，從而產生更多負面情緒。

作為現代人熬夜原癮的原因主要有這幾點：

1、白天個人空間太少。現在許多人白天需要上班，沒時間看手機，更沒時間和親人，朋友聊天，而晚上就成為個人空間釋放的時候。

2、大部分過多依賴於手機。長期喜歡下班後打遊戲，看小說、電視劇場、聊天，聽音樂，而這些最容易讓大腦更加的興奮，所以都喜歡晚上熬夜。

3、現代人的夜生活豐富。在生活中我們可以看到許多年輕人會說到11點後，他們的夜生活才開始，而這樣不熬夜才怪呢。

4、工作壓力大，大部分處於擇業和創業初期。時間就是金錢，許多年輕都喜歡熬夜的原因是，晚上自己才能靜下心了考慮問題，才能安心的工作，殊不知這樣對身體的傷害是非常大的。

長期的熬夜並不是一件好事，是在折壽，對身體健康的不負責。長期熬夜會使身體嚴重透支，身體免疫力下降，一部人出現過勞，甚至突發猝死，輕者則出現內分泌紊亂，身體開始發胖，變老，甚至引發一些心腦血管疾病。