忘記煩惱的幾種方法：

1、多聽一些輕音樂，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱；

2、找一萬個理由讓自己微笑，找一個理由讓自己忘記煩惱 我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興:爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。 當你遇到煩惱時也可以找一個理由來忘記它：“沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好”，“這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的身體”，“其實他（她）已經做的很好了”，“事情總會過去的，時間是最好的良藥”。。

3、到一個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（如果你想在家大叫，必須要確保不會遭到鄰居的投訴）；

4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；

多讀書，讀書使人明智，讓你從多個角度看待同一個問題，瞭解人性的不足，但情緒最終還是發洩出來的好，多交些朋友和知己吧，有個人傾訴和安慰。

心中有煩惱，就找一份自己喜歡的事去做，比喻說看一部電影啊，在電影中去體會故事人物中的心情，想象一下自己是故事中的一員會怎樣，總之是全身心的讓自己看進去。還可以去跑跑步或者散散步，看看風景，出出汗。看書也是個不錯的選擇，看雞湯勵志的或者故事型別的都可以，去體會不一樣的人生。寫心情日記也挺好，不但發洩了自己的煩惱，還能提高自己的語言能力，一舉兩得。找個自己願意聽你說話的朋友聊聊，心情也能好很多。

總之心中有煩惱，就看你怎麼去疏解。都說男人氣走肝女走腺，說的是男人生氣傷肝臟，女人生氣愛堵塞乳腺。所以千萬不能生氣煩惱，有就要想辦法發洩出來，否則就是傷身啊。

愛自己從愛自己的身體開始，每一天都要開心的過，不要煩惱著過。

對於我而言，我覺得人既然生存在這個世界，每個人，每個階段，都會有各種各樣的煩惱和苦悶！當然，小時的我們也許可以大哭釋放的我們的委屈和壓力！但當我們年齡越來越大，經歷越來越多的時候，我們也許就不願述說我們的委屈和壓抑！

對於，苦悶的心情沒人述說時，我覺得，各種軟體的上市真的不錯，既可以發洩我們的苦悶，又能排解我們的壓力！或許還能收到陌生人的安慰！

這個問題問的太籠統了，心中有什麼煩惱你得講岀來，大家才好在這裡幫助你。你把平臺當作傾訴物件，有什麼煩心事一股腦的全說出來，你的心情一定會好些。

還有如果你能想一想監獄裡的犯人、想一想醫院裡面的病人，如果有機會到這二個地方去做一下義工，你的煩惱保證少了或者沒有了。

和失去自由的犯人、和就要和這個世界說再見的醫院病人相比，你的煩惱絕對不算什麼事！我的心好，不能說讓你去火葬場看看，那會讓你睡不著覺的事了，但如果你偷偷的去了，看見人死後一燒就沒有了，你還有什麼煩惱？

活好當下、積極奮進、披荊斬棘、永往直前，天空飄來五個字：什麼都不是事！

心煩說說（一）

剛進家就看到小偷欲翻窗逃跑,快步上前把他揪下就給兩巴掌,太他媽氣人了,放進來這麼多蚊子。

帶著你的淚,你的笑,你的虛偽,從哪來滾哪去。

一個女孩所能發的最大的脾氣就是如同啞巴不開口說話。

等到你們有什麼關係了,我就不是打她了,我會直接殺了她!

生氣的時候被逗笑是件挺傷自尊的事

人生就是一場戲,跟狗生氣沒意義!

生氣就是用別人做錯的事懲罰自己

喜歡那種敞亮的人,我發小脾氣鬧彆扭,不是也跟著沉默不哄我啊,而是抱緊我說不生氣了啊原諒我啊。

每次說起他你都會有小小的生氣!

生氣會矇蔽我們的判斷力。

就算明明很生氣也不捨得對你發脾氣。

我退一步你逼近一步這就是得寸進尺

我不想把話說的特難聽,所以也請你別把事幹的這麼噁心。

看到你和別的女生說話,我恨不得上去抽她兩嘴巴

吃醋是因為喜歡、生氣是因為在乎。

你說話語氣重一點我就覺得你在吼我我就委屈我就眼紅

不要生氣,不要失望,不要欣喜若狂,一切都會過去

有一種被稱為為自己而無能為力的生氣

我們說好不離不棄,可你轉身便忘記。

我生氣的時候不要逗我笑咧這樣會變得一點都不酷

你對別人好的話別讓我看見,我真的會生氣

你現在想要的,我曾經給過你

喜歡你很累,但是你又是我的唯一動力。

曾經說好一輩子是不是隻能當作童顏無忌。

心累了身累了活在世界上是為了什麼

心煩說說（二）

開始很美,過程很累,結局很悲,清醒很難

暗戀你七年,為你單身七年,今天你嫁人了,要幸福,我好累

活得累是因為心裡裝了多餘的東西,跟吃飽了撐的是一個道理。

愛到最痛,再相見還不如思念。

愛情總是把人傷了又傷

有時候也想離開你,只是不放心把你交給任何人,只好更加愛你。

心累到疲倦思緒都停電

虛無縹緲的愛情、我已無力再乞討

對於人生,有多少人都是盼望,希望,奢望,失望,絕望,這麼過來的

累了,那就停下來,拍一拍灰塵,讓心靈重歸潔淨。

我坐下和我自己聊天,我和我,我們都覺得很累。

<又開始懷疑自己的決定了,我到底能做成什麼?

對任何事都沒有了激情原來自己的心累了心該休息了!

真實的人生永遠都是黑夜永無盡頭的折磨

可能是傷的太深了吧,現在連重新愛上一個人的勇氣都沒有了。

深愛到了一定的程度也會變得厭倦疲憊。

我的不安在你看不到的角度微笑著死撐

你每次生氣不說話直接把我刪掉,卻又和我和好,這樣很累。

心,累了倦了。就想永遠放開了,然後一個人,不聞不問。

有一天,這些都會過去的。想到這結果,我就欣慰。再怎麼累死人的愛,再怎麼累死人的恨,都會過去。

不屬於自己的東西要來有何用一最終還是會變成他人的

現在最下找生出都想反,用數去網的存,想都心

值不值得我不懂,可是我知道等有一天心累了,就放下。

喜歡一個人真累,還是乖乖的等別人來喜歡我吧。

不要為了迎合所有人,把自己過得這麼累,費盡心思讓所有人都開心,你會忘了自己該怎麼笑。

活得累是因為心裡裝了多餘的東西,跟吃飽了撐的是一個道理。

現在你就算笑著向我伸出手,我想我也沒那麼多力氣夠得著了。

我坐下和我自己聊天,我和我,我們都覺得很累;一個想遠離是非,另一個卻大聲說別退。

煩惱是別人帶來的 開心快樂是自己找的 快樂也是一天 痛苦也是一天 何不快快樂樂開開心心過完每一天 天天開開心心,無優無慮是人生的意義?和我一樣,那就要事事想得開,把挫折樂觀的對待,把困難看得簡單.遇風躲起來,遇雨把傘帶.讓自己適應氣候的變化,讓心情隨時調整,只要堅信快樂是你的,開心就會與你相伴.人生的路不是這樣簡單,但是你可以簡單的面對,面對只要開心的現在.小的插曲,還要欣賞,聽過品過,就要收起來,回味它的甜,丟掉無奈.相信開心快樂永遠在你身邊陪伴,願你永遠笑開懷學會 快樂快樂是什麼? 有人說:笑容滿面哪是快樂的象徵; 有人說:家和萬事興是快樂; 有人說:有了親人朋友就快樂; 也有人說:有了錢就快樂? 到底何才是快樂呢? 快樂是什麼？ 快樂是什麼？ 快樂是每一位母親忙碌的身影。 快樂是什麼？ 快樂是每一位父親斥責的聲音。 快樂是什麼？ 快樂是每一位老師真心的稱讚。 快樂是我們生活中每件小事。 快樂是人與人相處中的點點滴滴。 你快樂，我快樂，他也快樂。 快樂是一種心理感受。要不要快樂由你自己決定。生活是自己的 全看你自己如何選擇 每天早晨起床時 給自己一個微笑 再大的困難 也沒什麼搞不定的 希望你天天開心快樂

我個人覺得心中有煩惱無人傾訴也是好事，俗話說的好每個人的身邊都有三兩好友，如果你的煩惱心事對人傾訴了，又被傾聽者無意的說給了別人，別有用心的人就會把這個話題當成茶餘飯後的議論話題，所以我說煩惱放在心裡也挺好的，慢慢總會解決的。

當你不開心時，不必找人傾訴。因為你傾訴的全是你心底的苦惱和酸楚。別人也許能為你分憂，但也許他(她)把你的隱私當作茶餘飯後的談資。也許你的苦惱和酸楚他(她)看來微不足道。所以，建議你不要找任何人傾訴。請你走出家門，走出高樓，走出城市。登山往下看:街道如線，汽車如甲蟲在穿梭，而街上的人，根本就看不見……我們，原來人多麼渺小……再過若干年，我們都將離開這個活過一世的人間，何必要自尋煩惱？今天，也許就是人生的最後一天，但必須快樂！

是人都會有煩惱

1 我會來一場暢快淋漓的跑步，既煅煉身體又減壓。

2 如果天氣不允許，我會看一部好電影。

總之有煩惱別硬壓在心裡，及時排除。

如果心中煩憂無人傾訴，這種事隨著年齡的增長會碰到很多，家人朋友兄弟的疏遠，難以啟齒的秘密等等，而我也慢慢學會了自己消化這些問題，你可以參考我的方法：

1、先讓自己靜下心來（切記心煩氣躁）；

2、找出煩憂的根源所在（何事讓你煩惱）；

3、把煩憂的事情拆分成幾個小部分，逐步解決（把問題用紙寫出來起因經過，再拆分成幾個小部分，逐個擊破）；

4、每個拆分出來的小步驟都做出2套以上解決方案（便於自己做出正確的選擇，難以抉擇的時候多問一下自己，你心裡想要得到的是什麼）。接下來就只能考你自己了，很多前行路上碰到的問題都需要考你自己，加油你我共勉。

當我們生活在這個物慾橫流的社會，面對物質，金錢，情感，生活和工作，都有太多的無奈和煩惱。如何從根本上解決煩惱，而又如何傾訴釋放自己，首先從現在開始培養自己的興趣愛好，它能使你走的更高更遠，也會使你變的更加強大慢慢的學會培養自己的社交圈子，能找到最真誠的朋友，不論在生活工作中都能談成相對，彼此信任這樣都能有更多的有效溝通，相互傾訴彼此的不開心，在一就是透過讓自己忙起來，動起來，最後靜下心來，多讀書，多運動，做一個正能量的傳遞著，生活中到處都是Sunny，煩惱會離你越來越遠！