分手，當他不愛你的時候，請不要不開心，或者是遇到麻煩而彷徨的時候去打攪他。他那兒絕對不是你此刻應該的去處。也許他會在接到你的電話的時候，淡淡地安慰你幾句，並且說衷心祝福你快樂，卻也僅此而已。當他不愛你的時候，你的愛，你的人，就會顯得廉價許多。你佔了下風，這是人的本性。也許你會再想要一點什麼，於是說：“我們見一面吧，我們可以一起吃頓飯嗎？”如果你以為吃頓飯，見一面就能挽回你失去的愛情，那麼你就太錯了，太傻了。而他心裡也肯定很煩躁了。他會說：“我現在有點事情，等有機會吧。晚點的時候你再給我電話吧，或者我給你電話也可以。”而你這時千萬不要當真，他只是找了個不是很高明的理由來搪塞你。請，不要真的去等，不要騙自己，更沒有必要傷心。他的忙碌不會因為你的等待而終止。生活中很多事情對於他來說都是很重要的，而對於他來說最無所謂的就是逝去的愛情了。當他不愛你的時候，請不要與他講你的瑣事，也不要沒話找話說，這些是最愚蠢的，也是最無謂的。也許此刻，善良的你痴情的你不過是希望讓彼此更熟悉一些，不要一下子感覺太生疏。其實你只是暫時過不了自己這一關，他卻無暇更是沒有興趣去了解你，你的生活，你的過去，你的長處短處與他又何干？即使講了，他也很快會忘記的，就如他忘記曾經對你說過的話一樣。沒有愛，註定你擠不進他的生命。即使，你要的哪怕只是一個很小的角落。在他眼裡，你曾經有過的優點全部都成為一種負累，不會再成為吸引他的理由。當他不再愛你的時候，不要老給他發簡訊，問他“好不好 ”，他如果工作壓力大，你的簡訊只會給他帶來煩躁，並不能使他擺脫壓力，而他如果真的很好，那麼你心裡知道就好，學會默默關心並且祝福他吧！當他不愛你的時候，請不要在他的面前傷心難過，更不要流淚，因為眼淚實在是換不回愛情的，倒會讓他更小看你了。不要在生病的時候告訴他你很難過，學會自己照顧自己吧。他實在沒有過多精力給予你照顧和關心，甚至只是同情一下。請驕傲的你，不要放棄本來屬於你的驕傲。太多的人，在愛的面前迷失了太多，連重新站起來的勇氣都沒有，何來驕傲？只是，要永遠記得，只有願意也可以為自己付出真愛的人，才可以真正的去疼惜你，而不是，旁觀的同情、憐憫。不要對他說“只要你開心我就開心 ”，這句話在他愛你的時候還顯得挺情真意切，一旦分開了，這樣的話，即使仍然出自於你的真心，也會讓他覺得你給他壓力，何必這樣逼一個你曾經愛的人呢？幸福是靠自己把握的，不要寄託在任何人的身上，明白嗎？當他不愛你的時候，你的愛便是他的負擔。請不要去計算自己曾經的付出，不要希望有什麼回報，更不要再有意無意再次流露出你對他的留戀和不捨，因為一切早已經成為過去時。愛著不愛自己的人，本身便是沒有回報的，不能計較對與錯，這樣會快樂些。要記住，你與他之間的愛，是單方面的，你用心，他無心。但是，也不要責怪他，因為也許他曾經真的愛過你，也想做好一些，對你不要那樣的冷漠，他也不想要這樣的結局。只是，愛一個人，對一個人好，本來就是一種能力。對不起，他也許有這樣的能力，只是你們的相愛本身就是一場沒有結局的錯誤，他的能力實在不能夠浪費在你的身上，嘗試著原諒他吧。當然，也別太悲觀的認為他曾經的愛不是真的，他曾經的諾言是假的，人活著本來就不容易，何況還要去選擇愛和不愛呢？人與人之間本來就應該多一些理解，何況還是你曾經深愛過的他呢？當他不再愛你的時候，親愛的，請你深深呼吸，一生的路上，鋪滿了愛的花蕾，總有那麼一朵屬於你，不是安慰你。而是因為很多事情都是早已經註定的，就像佛說前輩子你們回眸了五百次才換得一場短暫的相識，可是緣分還不夠，所以能夠給你們的只有一百天的愛情。也不要自欺欺人的想象著並且希望著下輩子你們能夠在一起，因為誰心裡都知道這一輩子才是實實在在的，所以我們都要好好生活，好好珍惜自己身邊的一切，不要留下任何的遺憾，北宋的范仲淹都知道“不以物喜，不以己悲 ”，何況我們呢？ 如果你知道曾經愛過的他能夠幸福開心，那麼一切都足夠了，即使他不再愛你又有什麼關係呢，為了他，你也要快樂。當他不愛你的時候，不要在別人面前說他的不好，尤其是你們共同的朋友，因為他還有繼續愛別人的權利，還需要他的社交圈，表現得豁達一點吧，畢竟他是你曾經愛過的人。當他不愛你的時候，也一定要祝福他，並且一定要真心，不計得失。在能夠幫助他的時候，還是像以前一樣大方吧，不要吝嗇。有了愛，便不該有恨。愛是美好的，恨卻是殘忍的。何必讓生命中最美好的東西化作傷害呢？也一定不要覺得不公平。關於分開和遺忘，你們之間已經不公平了，他放棄和失去的的是一個如此愛他的女孩，而你只是失去了一個不能再愛你的人，卻得到了一個重新生活的機會。相比起來，你不是更幸福一些嗎

愛一個人愛到塵埃裡去，最終感動的可能只有你自己，卻沒有人會愛塵埃裡的你。

1.放棄原則去原諒別人，其實是在懲罰自己

塗磊說過：“對於傷害我們的人，原諒一次是痴情，原諒兩次是包容，三次就是犯賤”

人性本善，大多數時候人們都願意去相信原諒別人的過錯會讓以後的相處變得更加順暢。

不是所有的過錯都值得被原諒，凡事都要有堅持的底線和原則。

之所以選擇相信選擇原諒，是因為受傷的人把自己看的太輕把過錯方看的太重，希望彼此能有一個好的結局。

這樣的人真的很善良，但這世界上最容易被利用和傷害的也是這些善良的人。

你可以用心的去對別人，也可以儘可能的寬容別人。

但不要放低自己的身段，你可能在某些方面做不到無可替代，然而在這個世界上你卻是獨一無二的存在。

原諒別人並不是件小事，半點馬虎不得，在是非面前，你要遵循這個底線和原則，否則你的善意也好、不捨也罷，都是在對自己心靈的懲罰。

一段會輕易失去的情感，說明你從未擁有過，一個會輕易失去的愛人，說明你從未被愛過！儘管如今浪子回頭痛哭流涕，但回頭找你，是因為吃準了你的善良，痛哭流涕，哭的不是對你的愧疚而是自己的悲哀！記住，春風得意時的浪子回頭最珍貴，窮途末路時的暫時投靠最虛偽！——塗磊

2.想在別人眼裡有價值，先學會尊重自己

感情的世界裡從來沒有絕對的公平，所謂的公平都是相對的。

想要別人好好愛你，就要先學會怎麼好好愛自己，愛自己的前提是要尊重自己。

愛自己不代表可以自由，我們提倡情感上的自由戀愛，但自由戀愛絕不意味著你可以到處濫情。

你的青春可以不止有一個戀人，但你開始的每一段感情都要對自己負責，自由的前提一定是自律，只有這樣你才能在感情上贏得尊重。

愛自己不代表可以自負，感情從來不是講理的地方，卻不意味著你可以獨裁專斷。

最先道歉的人最勇敢。

不要用你的主觀意識來決定別人的想法，花有百樣紅，人與人不同，你可以尊重自己的意願，但不能強迫別人的意願。

過於自負的人其實不懂得真正尊重自己，更不會得不到別人的尊重。

愛自己不代表可以自私，因為感情是自私的，所以感情更有無私的一面。

所有企圖在感情裡制霸的人，往往都是感情裡的傻子。

之所以會有親情、愛情、友情這樣的字眼區分，是因為感情本來就不具備唯一性。

所有妄想佔據對方感情全部的人永遠不會感到真正的幸福，沒有最好的感情，只有最合適的感情。尊重自己的感情，才會讓人尊重你的感情。

尊重你的男人，會主動和你談錢，因為他知道娶你就應該給你好的生活，這是一個男人的責任和義務，他不忍心讓你跟他吃糠野菜。當然前提是你是一個自尊自愛的女人！不尊重你的男人，只要你跟他談錢，他就會說你嫌貧愛富，認為你看上的不是他的人。或者如果你談錢，只管開價就是，但你也只是個數字，別談尊重！記住：愚蠢的女人常常討價，甚至抬價，所以廉價！聰明的女人從不開價，更不還價，所以無價！——塗磊

3.愚蠢的人獨自承受痛苦，也得不到應有的關懷

人生本來就是一場磨難，感情也是，那些所有讓你心生羨慕的感情，都是經過煉獄般的痛苦磨合出來的。

讓刀變得更鋒利需要刀和磨刀石的磨合。

讓機器執行更流程需要齒輪和齒輪的磨合。

讓感情變得更珍貴需要彼此的磨合。

磨合的前提是雙方的存在，最好的感情一定是勢均力敵，太強的對手會對方無策，太弱的對手會讓對方無味。

喜歡在感情裡逞強的人，往往是最容易受傷的人。

那些本該兩個人共同面對的痛苦，選擇自己一個人承擔，長此以往，只會把自己磨的遍體鱗傷，卻也難以乞得丁點如願的關懷。

你覺得自己偉大，別人只會說你傻。

在愛情生活當中，把所有的痛苦獨自承受的人是最愚蠢的人，因為你根本就質疑了你的另一半他不能和你共同承擔，你也剝奪了他和你共同承擔那些責任的權力，我非常欣賞那些有商有量的夫妻，也許他們平時經常吵鬧，但那就是實實在在的生活，真正的生活就是應該共同面對，共同進退，更何況你的男朋友。——塗磊

你可以愛到塵埃裡去，但沒有人會愛塵埃裡的你

最痛苦的不是沒有人好好愛你，而是你忘了好好愛自己。

最想要的感情一定不是來自別人的施捨，而是平淡謙讓的互愛。

連自己都不愛自己，便無法要求讓別人來愛你。其實你需要的是常常坐在對面審視自己，學會愛自己，並時常給自己一個擁抱。

愛的有多甜蜜，分手就有多傷。很多人在分手之後陷入痛苦中無法自拔，嚴重的影響到了自己的生活與工作。而本文要和大家分享的是在分手之後如何振作起來，積極的面對生活，遠離分手帶來的負面情緒。

分手之後該怎麼振作起來呢？

1、發洩自己的痛苦情緒

分手後，都是痛苦的，很多人喜歡透過暴飲暴食，逛街，酗酒等方式放縱自己，包括大哭一場，其實這些都是情感的發洩，在人痛苦的時候如果找不到發洩的地方，那麼痛苦就會成為巨大的壓力，影響你生活中其他的事情，甚至改變你的性格。所以，分手後的第一件事情，就是要找一個人，或者一件事去發洩自己的痛苦情緒。

2、分散注意力

當分手的痛苦發洩完，很多人又會沉迷於過去的迷茫，走不出分手的陰影，其實還是你沒有發洩夠，忘記一件事情，或者不去想一件事情的時候，就得讓自己有其他時間去填補你胡思亂想的時間，你可以為自己找一些喜歡的書看，在淘友匯尋找下一個獵物，努力在工作上碾壓別人，讓自己的注意力分散失戀的痛苦。很多時候我們都希望我們儘快走出分手陰霾，但是如果你總是想著分手，那麼永遠也走不出，但是當你不想的時候，慢慢的你就會淡忘。時間是最好的解藥。

3、跟他人保持接觸聯絡。

切記不能因為痛苦，就跟外界隔絕，將自己封閉起來，躲到黑暗的角落，不和所有人來往。在這種低落、自信心動搖的時期，其實更應該跟身邊的親朋好友接觸聯絡。

4、多聽積極向上的音樂

不得不說音樂有治癒心靈的效果，不同失戀階段的人應該聽不同的歌曲，越是符合自己所在階段的歌曲，越容易達成共鳴，療愈效果也更好，當然，失戀後如果聽的歌詞是錯的，那麼即使旋律優美，也很難走出失戀的陰影。所以想要疏解自己的各種負性情緒，音樂一定要選好。

5、開始一段新的感情

人都是有感情的，忘記一個人最好的方法就是你愛上了另外一個人，當然我只是說你不要拘泥於以前的痛苦，而不敢開始新的戀情，感情順其自然的，不要因為想要忘了前任而隨便找一個談戀愛，以為這樣可以緩解失戀的痛苦。開始一段新的感情之前你可以做很多事情，比如為自己準備下一段感情的基礎，比如你要改變自己的性格，改變自己的外貌，多認識一些異性等等。為自己的下一段感情而努力，與其痛苦的或者，不如希望的努力。

6、出去走走，比如運動及旅遊

緩解失戀做好的方法就是不能自己一個人悶在房間裡，因為極度安靜的情況下你很容易想起那些傷心的事情，所以如果有時間，有條件，不如出門旅遊一趟，到處走走，哪怕是出去散步運動都可以，只要能讓你心情開心的事情，那一定就是你緩解失戀痛苦最好的方法。

以上幾種方法可以幫助分手了的朋友調整心情，避免陷入感情的沼澤而不能自拔。也是一些健康積極的方法，失戀的朋友不妨試一下。然而，喜歡一個人只需很短的時間，想要忘記卻要用上一輩子。即使以上的方法有效果，分手後失落的心情調整還是需要一段時間，每個人的療傷期各異，通常3到6個月是比較多見的，甚至有的需要更長的時間。

注意力轉移

讓每一天充實起來

生活過得有意義的話

就不會感覺到難過了

祝你好起來

失戀中走出來，其實說難很難。失戀一般都是被分手的一方更加難過一些，而正確看待失戀，我覺得

第一，你可以選擇散心，去一個自己想去的地方，最好去的地方沒有你們兩個共同的回憶在。第二，你如果想擺脫這個痛苦，你去學習一些新東西，提高自己的氣質，這樣一來，讓自己生活滿了，生活一滿，誰也不會想起 第三，當自己真正冷靜下來後，分析下這段戀情，為什麼會結束，是問題在誰身上，你可能會突然發現，原來對方出過這麼多的岔子，原來對方並不值得你去流淚哭泣傷心的。

我個人更希望你去選擇第一個吧，時間還長，可以選擇去散心，去放鬆自己，順便開闊一下自己的眼界，看看外面的世界，別將自己總是困在那個充滿你們兩個回憶的地方，呆久了會觸景生情的，還有，真正沒有挽回的餘地，或者是對方做出傷害兩個人感情的事情，你別保留對方東西吧，以免日後突然見到，腦子又回想些不愉快的東西。

失戀不可怕，大不了重新開啟自己生活，要學會去獨立。想要真正了斷一切，關於他的東西，全部藏起來，藏到一個自己找不到的對方或者丟掉。

失戀是很痛苦的事情，你要學習接受，和自己以前說再見，如果想真正了斷，就果斷的去斷絕關係，要瀟灑的說再見，開啟自己的生活。地球沒你照樣轉，但是除了讓你傷心的人以外，還有其他人關心你，別讓自己的情緒影響他人，別讓別人為你擔心。

失戀中走出來，說白點就是找事情做，事情一多了，什麼東西都會忘記，沒事的可以去學習一樣東西，有條件的可以學畫畫，樂器，舞蹈，把自己生活安排的滿滿的，把自己的氣質提上去，把眼界開啟，這樣以後不是別人來挑你，而是你來挑別人了。

可能人面對分手，都會傷心難過，好一段時間都是萎靡不振的。歸根究底我分析 人失去了原本的美好不是根本原因，但也不全是。打個比方：我有一臺蘋果x 我很喜歡它也很珍惜它 保護它，但如果有天我把它弄丟了我會很傷心難過。但是在同時，我朋友看我難過就又送我一臺xs。這個時候之前的難過是不是就會減少，也許還會心情變好。不是因為失去了難過，而是失去了沒有更好的代替 人才會接受不了 難過痛苦。其實要把這個問題想明白也就差點了。時刻提醒自己 失去了這個 過幾天沒準還能碰到更喜歡的，更愛自己的。分了就分了，大大方方的，畢竟愛過 住她幸福。完事自己就該吃吃該喝喝 準備進入下一段感情生活，畢竟最好的辦法就是找到下一任。正如何輔堂說的那句話：什麼事情到最後都是好的，如果不好就說明沒有到最後。 最後還是要祝福天下所有有情人終成眷屬

分手了，說明你們沒有緣分。人的緣分是幾百年修來的。

幾百年前，曾經有一個裸身的女士死在了海邊的沙灘上。有三個男士經過這個女士：第一個男士視而不見的走過了；第二個小夥子走過時，把自己身穿的外衣脫下來，蓋在這個女士的身上；第三個男士看見死去的女士時，用手挖了一個坑，然後把女士掩埋掉。幾百年輪迴後，只有第三個男士和這個女士有緣分。

如果談了幾年沒有談成，說明你們沒有緣分，就像上面所說的第二個經過女士的那位小夥子，有緣沒分。既然沒有緣分，就不要再想了，想多了沒有一點用處。

找自己最願意做的感興趣的事情去做，轉移注意力，提高做事的熱情，讓自己振作起來。時間是療愈情傷的最好良藥，自己想明白了，過一段時間就會忘掉過去的一切。期盼著你早日振作起來。

不管為什麼分手的

如果他（她）愛你

那麼一定不想你沉淪

如果他（她）不愛你

那麼你何必為此沉淪

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當然，這樣想，似乎把一切都推給了外界

如果從自己出發來想

世界上沒有什麼是永恆的

聚散離合

生老病死

我們往往期待的多 但能控制的少

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昨天已逝 明天未決

我們能把握的只有今天

而且僅僅是今天的自己

感謝昨天帶給你珍貴回憶的那些人、那些事

然後真心的珍惜和擁抱你今天擁有的一切

因為你不知道

他們什麼時候又會從你指縫中溜走

說到分手，我相信在現在這樣的社會里，沒有經過分手的人，少之又少！為什麼這樣說尼？兩人沒有透過情感磨練，沒有感情基礎走到一塊，但是走著走著就散了。

為什麼？是因為：

1.有一天各自發現自己的追求不同，然後再看看自己資源，背景，和自己的追求不相匹配，就開始相互埋怨對方，慢慢的其中一人的心，就會越走越遠，發展到最後，到啦分手這一步！

2.就是兩人彼此相愛，相互理解，包容！但是直到有一天，你的另一半遇見另外一個他（她）！而你的另一半，通過幾次和他（她）的接觸，發現這個人身上好多優點，在你的身上少之又少，而這些優點正是自己嚮往已久的，所以開始就慢慢的親密接觸，而在這個過程中回家來拿他（她）和你相比，感覺你什麼地方都不如他（她）！看你幹什麼都不順眼，因為你的另一半被她的（他的）完美之處所籠罩著，整個心靈完全被佔據，所以有事沒事和你吵架，找茬，好像變啦個人似的！慢慢的心裡就沒有你的存在，於是提出分手！這時的你一臉懵充，不知所措，怨對方，怨自己！怨對方不理解你的用心，怨對方玩弄感情，把你當猴耍，怨自己把一切最好的給啦對方！甚至把自己的前途，命運，追求都交給對方！可恨對方對你的這些不屑一顧，殘忍的提出分手，這時候的你就開始頹廢，振作不起來！！

3.就是對方心裡根本就沒有你！也就是說你們一開始就是個錯！仗著自己有點紫色，帥氣！花著你的錢，開著你的車，住著你的房！可是，到最後你沒錢的時候，他（她）會離開你，因為你已經失去支付能力啦，不在是自己想要的，從而提出分手！因為在他（她）心裡你的充其量，也就是一個備胎！更可笑的是自己以為這一切都是真的！這時候自己大腦一片空白，感覺自己陷入啦前所未有境地！這時候怎麼能一時半會振作起來！

說啦這麼多廢話！也就是分析分析分手的理由！好啦，進入正題！

分手了怎麼振作起來？

說到這裡，我想你自己應該理清思路，問問自己3個問題：

1.當初你倆是因為什麼在一起的？有共同話題？共同愛好？還是因為性格相投？

2.你倆在一起已經很久啦，甚至早就，已經……那他（她）為什麼提出分手？是因為什麼而提出分手的？這就是你輸在哪裡的關鍵所在！

3.你愛他（她），愛他（她）哪裡？愛什麼？

4.問問自己！在你的內心裡，你們兩人走到最能不能達到，你心裡想要的結果？

找到真正的原因分析自己，這樣你就想的通！所以說振作起來是要靠自己！別人有勁沒辦法使？家人只能輔助你！只有自己完全想通啦，才能真正振作起來！

建議：

自己：學會放下！適當的調整自己！比如，出去旅遊，度假離開這個不開心的地方！

朋友：根據他（她）愛好，投其所好，從事一些最熱衷！最專一的行為或者事情！從而分散注意力，慢慢會好的！

家人：分析他（她）的性格（優勢，缺點）和擇偶標準！重新介紹，帶著進去新的生活！！從而從內心取之！

這根本就不是個問題，時間會沖淡一切，你壓根就不需要去幹預。

你每天該幹嘛就幹嘛，你想哭就哭，你想笑就笑。你想憂傷一會兒就憂傷一會，你想放鬆一會就放鬆一會，不需要刻意去壓抑自己內心的情感。

隨著日子一天一天過去，你慢慢就會發現，你不那麼傷感了，身邊有他（她）沒他（她）也不是什麼大不了的事。因為這種事情以後可能你還會再經歷的，這也不是什麼大不了的事情。