我覺得這種做法並不好。

不吃飯對減肥肯定有用，而且是短期內最快的減肥方法，但這種減肥方法不僅對身體造成不可逆的損傷，而且還會有反彈的風險。

減肥最重要的是控制一天的總熱量的攝入（節食）和增加總熱量的消耗（運動）。

建議：正確的減肥方法是節食與有氧運動相結合，不僅可以有效減少後期各種慢性病和體重反彈的風險，而且良好的飲食和運動習慣養成後，身體也會倍兒棒！這樣的減肥才是長期有效的!

我個人覺得不對，因為我就是節食減肥導致姨媽出走，我節食了一個月左右，月經不來後就恢復正常吃飯，現在就吃減脂餐一個多月了，體重掉的慢，但是會健康點吧。

肥胖是吃的進口大於代謝能力的出口而導致的脂肪囤積，不吃飯減肥的後果是打亂了自身身體的代謝能力，並不是健康的減肥方式，人是不可能不吃飯的，在你感覺瘦下來後，在開始恢復飲食，往往比沒減肥前胖的更厲害，得不償失，所以不建議

為了減肥而不吃飯的做法，是不對的。不吃飯會有很多壞處:會得胃病，體質會變差，而且是病態的瘦。

但是可以選擇控制食量，或者用水果，蔬菜代替高脂肪食物，在吃飯的時候細嚼慢嚥，晚飯可以適當減少分量，平時遠離飲料，多運動

節食減肥最不靠譜，因為你一吃就會反彈，而且對胃不好，減肥就要運動，少吃，不是節食，是少油少鹽，多吃蔬菜水果，把豬肉這些高脂肪的換成雞肉牛肉，作息規律，多運動，肯定會瘦

我試過，效果好而且快，但是後遺症一大堆，比如說不來月經或者月經失調，快速反彈，身體免疫力下降，胃病等等，減肥還是要選擇健康的方式

減肥節食很容易反彈的，想要瘦就要健康減肥，減肥不一定要節食，只要飲食搭配均勻也可以瘦的，減肥期間可以多吃些熱量低的，少吃熱量高的，如果搭配上運動會更好，祝你減肥成功

肯定不對，首先你對減肥沒明確的認知，不吃飯的減肥方法，是用健康做賭注，就算減下來了，身體健康出現了問題得不償失。而且容易反彈。有許多科學的減肥方法。可以採取的！

為了減肥不吃飯我覺得這種做法太極端了，每頓飯就是應該都得按時吃，多吃素多吃蔬菜水果，少吃高蛋白，高熱量的食品，生活有規律，這樣才能健康減肥

不吃飯肯定是不行的。即使這樣減肥減下來在你管不住嘴的時候也會迅速胖起來。

減肥最主要的還是那句話，“管住嘴，邁開腿"。

首先要管住嘴，第一是不能多吃，每次只吃六成即可。第二，拒絕各種零食、甜食，少吃米飯、包子、粥等澱粉較多食物，以蔬菜、水果、瘦肉等為主，餓了就多吃蔬菜水果充飢。

主要的還是運動，慢跑，快走，各種有氧運動，一定要做，哪怕懶，每天也要堅持運動至少20分鐘，這樣，你瘦下來的身體才能勻稱。

原先我230，堅持了兩個月，現在201。

飲食、運動、堅持，缺一不可。

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