理論上來說，都是虛幻的，沒有可比性。也不是同一本書，我沒打過，沒有可比性。但是葵花寶典要自宮，九陰真經不要，所以我覺得還是九陰真經比較好。

我覺得倆都不厲害…

你看看決定高手誰用這玩意。

虛竹？段譽？掃地的？張三丰？張無忌？石破天？誰稀罕用這個…

沒有最好的武功，只有最強的玩家。喬峰就是例子。

葵花寶典需要自殘身體，才能練成但是當自己練成以後，就是一個男不男女不女的怪物，這跟皇宮裡的太監又不同。

是被江湖人所恥笑的。葵花寶典能讓一個人徹底的變成另外一個人。對自己本身有極大的傷害，所以當初任我行不自己練，而是讓東方不敗練習。

所以葵花寶典屬於一種陰邪之功，雖然厲害，卻是近邪道。

而九陰真經則不然，只要按部就班，上下冊內功和招式同時，練後不僅功力大增，拳腳招式也會大增。

同時九陰真經是屬於道家的武功。屬於正派大氣的武功。

所謂，邪不壓正，最終還是九陰真經略勝一籌。

郭靖修的九陰真經，在倚天屠龍記中多次提到，郭靖郭大俠的武功，和他在武林中的地位，都是很了不起的，被後來的人所稱道的。

所以說，在武林中，想統一武林，靠武力是很難長久的。需要的是以德服人。

《葵花寶典》，應該主要加成就是速度，應該說是形式很單一，並且最大的缺點就是“欲練此功，必先自宮”，就光這一項，就會難倒許多人。

而九陰真經則包括廣泛，從內功、招式、輕功到療傷可謂是應有盡有，最重要的一點就是沒有副作用。

那麼在金庸武俠設定中，內功是首要的，內功好的必是高手，殺傷力大。《九陰真經》可是集道家所長所著，所練就的道家正統內力可謂是威力無雙，再加《九陰真經》中的各種武學，威力絕對在葵花之上的。

（ps:必先自宮，想想都疼）

謝謝邀請，我先來說說二者的來歷：《葵花寶典》書中描寫的不是很多，大致相傳此神功乃明前朝太監所創，後落入少林寺下院（南少林）方丈紅葉禪師手中，輾轉流入江湖，被華山派所得引發劍氣二宗相爭，最後被明教所得，東方不敗由此而成天下第一！《九陰真經》是北宋年間的黃裳所著。黃裳，北宋延平人（今福建南平），狀元及第，原為文官，因校對《道藏》而悟通武學義理。及後黃裳被派遣消滅明教，官兵無能敗陣，黃裳不服，單人匹馬殺傷了明教多人，引來眾人上門尋仇。黃裳不敵逃去，家人盡數被殺。為雪深仇，黃裳隱居40多年，苦思破解敵人武功之道。40餘年後重出江湖，此時仇家均已死去，餘下的當年一個少女，也已年邁。黃裳有見於此，對自己為仇恨而偏執感慨萬分，遂將畢生所學寫成《九陰真經》，傳之後世。

我們從電視中也可看出葵花寶典一練立馬見效，比較速成雖然，功成的方法也比較怪異，最大的特點就是快！俗話說的好，天下武功唯快不破！而九陰真經也有速成的，但那都是練武者自己走了歪道，真正的九陰真經就是萬能寶典，適合所有人上下兩部內外兼修！所以這樣一看兩書的高下立判，九陰真經好！可書好並不一定代表練的人的武功就好！我們想想郭靖和東方不敗來一場大戰，誰勝誰負呢？

《葵花寶典》出自金庸的《笑傲江湖》一書，對其來歷提及不是太多，只說了前朝太監所著，大部分認為是鄭和所著。英國前海軍軍官加文·孟席斯(Gavin Menzies)在《1421:中國發現世界》中也認為，鄭和是失傳的古代武術經典之一《葵花寶典》的作者，鄭和和他的同僚憑藉驚人的武術造詣征服了美洲的土著人 。

書中提及人物，無論是五嶽劍派的嶽不群、林平之還是左冷禪、勞德諾之流，以及武功天下第一的東方不敗，所習的《葵花寶典》均是殘本，能習得完整版的恐怕只有前朝太監本人了。

《葵花寶典》之後流傳到莆田少林寺，由當時方丈紅葉禪師保管。當時正好華山派門人嶽肅與蔡子峰拜訪，偷閱寶典，匆匆之際，二人不及同時閱遍全書，當下二人分讀，一人讀一半，被紅葉禪師發覺，認為此害人之物不得留世，於是焚燬。 嶽、蔡二人返回華山後，彼此把各自抄寫的部分拿出比對，居然完全合不上，於是互相懷疑，以至兄弟反目。 從此二人文爭武鬥，激起華山劍宗與氣宗之爭。小說中風清揚屬劍宗、嶽不群屬氣宗。後日月神教大舉攻入華山派，為的就是奪取當年嶽肅與蔡子峰二人所筆錄的《葵花寶典》殘本，激鬥後"日月神教十長老"戰死於華山派，渡元禪師從嶽蔡二人處得悉寶典經文，憑自己所悟，創立辟邪劍法，改名為林遠圖，威震江湖。但殘本亦被日月神教奪去，輾轉由東方不敗習得。

《葵花寶典》分先決、上部、下部、服藥練氣、基本針法。先決就是揮刀自宮的條件描述，上部練氣，下部練劍，服藥練氣主要是調理心態的方法，保持平常心、勿動妄心雜念，基本針法含光君、六合、隨風、依雲、空蟬。從先決到基本針法應該是層次遞升階段，從劍法到針法，其實想想，和劍魔獨孤求敗境界確有一比，獨孤求敗一生境界階段分為利劍級、軟劍級、重劍級、木劍級、無劍級，對應用不同的武器。書中令狐沖的獨孤九劍（應該是獨孤求敗利劍或軟體期的武功）和東方不敗有過交手，東方不敗的針法是佔上風的，東方不敗也曾說過令狐沖，“劍法不錯”。所以，我認為《葵花寶典》還沒有到落葉飛花信手沾來皆為兵器的境界，較天龍里面的武功境界還差上一些。

至於《九陰真經》貫穿《射鵰三部曲》，成書於北宋年間（也是《天龍八部》一書所在年間），威力自然不可小噓。上卷內功，下卷武功。

- 上卷（內功）：●「易筋鍛骨章」:練成後功力等方面均進展迅速。內容提到:「人徒知枯坐息思為進德之功，殊不知上達之士，圓通定慧，體用雙修，即動而靜，雖攖而寧。」不但有打坐修煉的靜功，也有由外而內的動功。●「療傷章」:療傷篇係為療傷之用，亦能用以增加功力。●「點穴篇」:只述及點穴方面的要旨，未見有詳細的招式。●「解穴秘訣」:為自通穴道之法，可在被人點中穴道或閉塞時，即可用此法自行打通。●「閉氣秘訣」:即可長時間不呼吸。●「收筋縮骨法」:本為最下乘功夫，是鼠竊狗盜的打洞穿穴之術，但練到最上乘，卻能將全身筋骨縮成極小的一團，就如刺蝟箭豬之屬遇敵蜷縮一般。●「飛絮勁」:屬於一種卸力的巧勁，可將對手強勁的攻擊力化為無形。●「蛇行狸翻」:即便在地上翻滾，也是靈動異常。●「移魂大法」:為攝心術的一種，實質有如現代的催眠，能用來對付武功高強，但心志不堅的對手。●「總綱」:以梵文譯音寫成;作者黃裳為免真經落入歹人之手，而加以防備的一種手段。九陰真經總綱精奧無比，能將修真之士所遇的幻象之類轉為神通，之餘更糾正了道家武學偏重陰柔的流弊。《九陰真經》總綱卻明言「九陰極盛」乃是災害，總綱的要旨亦是要糾正這一毛病，故此奇士所見，應不包括《九陰真經》的梵文總綱，但《九陰真經》的梵文總綱與《九陽真經》皆為「陰陽互濟」之道，若修習成功，便與《九陰真經》達到相同的「武學最高境界」。- 下卷(武功)●「摧心掌」:此掌雖名「摧心」，但中者五臟六腑皆會被震爛，骨骼卻不折斷。●「白蟒鞭法」:使用極長的白蟒鞭，如靈蛇出洞，伸縮自如，靈動之極。●「手揮五絃」:伸五指在對方手肘輕輕一拂，使對方手臂微酸，全身消勁。●「大伏魔拳」:為《九陰真經》拳法中一招的名字，這拳法剛陽之氣更重，與道家武學的一味陰柔並不相同，穩實剛猛之氣，招數神妙無方，拳力籠罩之下，委實威不可當。●「摧堅神爪」:威力奇大，先凝神運氣，以十指撕抓拉擊;下卷經文中內容提到:「五指發勁，無堅不破，摧敵首腦，如穿腐土。」，「摧敵首腦」是攻敵要害之意，飄忽靈動，變幻無方，但舉手抬足之間卻是正而不邪，態擬神仙。

從中可以看出，《葵花寶典》和《九陰真經》都是偏陰柔一類的武功，假如兩人都習得了完整的全本武功，我認為還是《九陰真經》厲害一些，《葵花寶典》服藥練氣一篇就介紹了要平常心，對心態雜念之類的要求較高，對敵是一旦分心，威力大降，東方不敗就是這個例子，黑木崖上任盈盈只是利用了楊蓮亭就達到了同令狐沖、任我行、向問天、上官雲聯手殺死他這個目的。

個人認為打起架來還是葵花寶典厲害，但是如果學，肯定學九陰真經，原因你懂的。

九陰真經

《九陰真經》書中所記載的武學博大精深，威力無窮。所有上乘武學的原理幾乎都不脫離九陰真經的內容，可說是武學的百科全書。無論甚麼樣的絕學都能在真經當中找到相對應的理念，是武學的最高境界。

經中所載內功、輕功、拳、掌、腿、刀法、劍法、杖法、鞭法、指爪、點穴密技、療傷法門、閉氣神功、移魂大法等等，無所不包。只要練成其中任何一門絕學即可獨步武林。

葵花寶典

修訂後的《笑傲江湖》，葵花寶典由大內一名太監所著，三百年間無人練成，最後流落到莆田少林寺，而後華山嶽肅與蔡子峰拜訪，偷看了寶典，莆田少林方丈燒燬了此書。嶽、蔡二人憑藉記憶抄下來，形成殘本，渡元禪師根據殘本悟出辟邪劍譜，最後殘本流落到日月神教，由東方不敗習得。學習葵花寶典有個先決，就是欲練此功，必先自宮。

對比

葵花寶典最大的特點是快，天下武功，唯快不破。令狐沖獨孤九劍的精髓就是對手在出招的瞬間發現破綻，攻擊破綻，從而逼得對手只得回防，根本無法出招，才能做到“只進攻，不防守”的境界。但對戰東方不敗時，由於他速度極快，即使發現破綻，出手的瞬間東方不敗下一招都使完了，破綻根本抓不著。所以才成就了葵花寶典的無敵狀態。九陰真經雖然博大精深，但是面對葵花寶典的至快速度的時候，未必能取勝。

當然還是《九陰真經》厲害了

《葵花寶典》和《九陰真經》都是金庸先生筆下的絕世武功。金庸先生的高明之處就在於能夠利用各種場景和歷史事件讓你相信，他所提出武功存在的合理性。而不像有的武俠小說，把武功的名稱弄得神乎其神、玄乎其玄，就好像來自外太空的傳說。所以我們看到《打狗棒法》《降龍十八掌》《黯然銷魂掌》《葵花寶典》《九陰真經》《九陽真經》《凌波微步》這些耳熟能詳的武功名稱時，就會感到十分親切。

要說這兩種武功哪個厲害，我自己的看法還是《九陰真經》更厲害。無論是從實際功效還是對江湖英豪的吸引力都是《九陰真經》更勝一籌。我們可以從練功者的實際功效來證明這一點。縱觀金庸先生小說中所有練習《九陰真經》的人，沒有一個武功不突飛猛進的。黃老邪、洪七公是這樣，郭靖、楊過也是這樣，就連黃老邪的徒弟梅超風只不過練了殘本《九陰真經》，就可以憑九陰白骨爪打敗江南七怪了。特別是西毒歐陽鋒，被郭靖所騙練了盜版《九陰真經》，雖然智力混亂了，但武功確實可以稱霸天下了。

再說《葵花寶典》，先不說“欲練其功，必先自宮”的血腥和無奈，就是對練功者的選擇也是十分苛刻的。因為練《葵花寶典》必須是男子，這在原著中雖然沒有明確說明，但一直都在傳達這個資訊。否則選擇女子去練習不就少了自宮的煩惱嗎？其次男子“欲練其功，必先自宮”的要求也太不盡人情了，分明就是給太監們準備的武功秘籍嗎！第三，即使男子自宮練了《葵花寶典》，也不見得每個人都能練成絕世武功。在《笑傲江湖》中至少嶽不群和林平之都練了《葵花寶典》，但卻都沒有達到東方不敗的境界，還是打不過令狐沖。從這些方面來看，《葵花寶典》遠不如《九陰真經》。

其實武功秘籍也好，武林高手也好，本沒有什麼高低之分。俗話說得好，強中自有強中手。後來出現的《九陽真經》不也可以和《九陰真經》分庭抗禮嗎？做為武林中人，擁有什麼最強大？是蓋世武功，還是絕世秘籍？其實都不是。俠之大者，是能夠利用自己的武功絕學，來為國家和民族做一些有益的事，甚至將國家和民族大義始終擺在前面，即使犧牲自己一切也不放棄的精神。這也是為什麼金庸先生筆下只稱呼郭靖為“大俠”的真正原因，其實這也是金庸先生一直在他的作品中向我們傳遞的正能量。所有這些，使我不得不佩服金庸“大俠”了。

當然是葵花寶典厲害。

雖然東方不敗的武功未必強過郭靖，但東方不敗練的只不過是葵花寶典的殘篇，郭靖練的可是全套的九陰真經，而且，郭靖也未必能贏東方不敗。

所以，全套的葵花寶典肯定強過九陰真經

就比如令狐沖會敗給東方不敗，不是因為獨孤九劍不行。而是令狐沖沒有修煉到家，如果是風清揚出手或者獨孤求敗出手，絕對能敗東方不敗。

當然如果不比較人的話只是比較武學的話，也可以。我覺得九陰真經是比葵花寶典更強的。原因如下：

1九陰真經更全面

九陰真經是黃裳讀遍《萬壽道藏》之後從中領悟出的一門武功，這是一門十分全面的武學，包括內功、輕功、掌、腿、爪、刀法、劍法、鞭法……療傷法門、點穴秘籍、移魂大法、閉氣神功。可以說是無所不包。不愧是天下武學的總綱。

而相應的我們已經知道的葵花寶典似乎就遜色許多。只是因為速度快，出手詭異難測才顯得威力驚人。它的全面性是不如九陰真經的。

2 武學宗師的爭奪程度

對於葵花寶典似乎沒有什麼人想爭奪的，大概也就只有嶽不群林平之會有這方面的想法。而九陰真經那可是天下武者都夢寐以求的武功，除了五絕之外還有其他武者也是夢寐以求。

對於這一門武學上的百科全書，就連王重陽這樣的人物都需要藉助它破解林朝英的玉女心經。

3武學威力

武學威力因為是兩部小說，所以不太好直接比較。而且中間隔了很久的時間，但是我們可以比較一下《倚天屠龍記》之中的黃衫女子和東方不敗。黃衫女子修煉的也是九陰真經，對於這位女子和東方不敗的修為

4武學條件，葵花寶典更高

對於修煉武學的條件來說無疑葵花寶典是更高的，特別是自宮這一條件。“欲練此功，必先自宮”。這對於男人來說是多麼大的痛？

而相對的九陰真經就比較沒有什麼條件了，就連資質一向不被看好的郭靖都能修煉的不錯。這門檻比之葵花寶典可以說是低多了。

天下武功唯快不破，葵花寶典可能要遠勝九陰真經，只要用葵花寶典的人沒什麼問題，葵花寶典的用法就躲起來丟繡花針，暗器+內功+身法+劍法，劍法用作格擋，身法用作移動，內功和暗器就不用多說了，就是機關槍，葵花寶典的輕功速度遠超一般的輕功，整部金庸不是數一就是數二快，所以你追不上他，他還隔著一段距離給你一直丟暗器，還是秒人的那種暗器，根本沒法打，就算九陰真經和獨孤九劍厲害也是近戰，破箭式只能防沒法打。

理論上講學過九陰真經的人大約有15人，這其中有老五絕、黃衫女、周芷若，另外是四對夫妻。

郭靖夫婦、老頑童夫婦、梅超風夫婦、楊過夫婦，這些人從理論上講，或多或少都應該學過一些九陰真經上的功夫。

學過葵花寶典的人只有六個人，他們是嶽肅、蔡子峰、林遠圖、東方不敗、嶽不群、林平之六個人。

那我們怎麼比較一下九陰真經與葵花寶典哪一個更厲害呢？這要先從郭靖、東方不敗說起。

郭靖與東方不敗比較

郭靖大約是20歲左右學的九陰真經。到《射鵰英雄傳》結尾時，他學習了九陰真經，大約兩年到三年之間，此時的他的武功，雖然還沒到登峰造極，但已經接近於天下五絕。

東方不敗沒有學習葵花寶典之前，東方不敗已經是頂尖高手之一。

當時任我行還是魔教教主。東方不敗是光明右使，向問天任光明左使，能夠跟向問天並駕齊驅，想必東方不敗的武功不會弱於，或者是說是接近於向問天。

待到後期《神鵰俠侶》時，郭靖在九陰真經上已經修習了二十幾年，並且把自己在九陰真經上學到的功夫，融入到至剛至猛的降龍十八掌之中，使他打出的降龍十八掌收發自如，忽強忽弱變化萬千，令人難以抵抗。

而在任我行攻上黑木崖，東方不敗此時已經囚禁了任我行十二年，那麼理所當然，他此時已經學了十二年的葵花寶典。

東方不敗自己說，他自從學了葵花寶典以後，武功突飛猛進，甚至已經掌握了至玄至妙，天人化生、萬物滋長的大道。

此時的郭靖與東方不敗，一個是在九陰真經上下了20多年的苦功，一個是在葵花寶典上用了12年的鑽研，兩個人都是苦練神功，並且他們之間恰恰各有一場，一對四的生死對決，可以作為比較。

在郭靖應忽必烈之邀前往蒙古大營時，他遇到了以法王為首的尼摩星、尹克西、瀟湘子等四人的圍攻。

這其中，尹克西的武功最弱，郭靖利用他們四個人先後進攻的時間差，先把尹克西打得重傷不起。

然後面對三人的圍攻，這其中只有法王是絕頂高手，鳩摩西和瀟湘子兩個人只能說是一流高手，還沒有達到天下五絕的水平，可是郭靖面對三個人的圍攻，已經是左支右絀，深感吃力。

若不是尼摩星用暗器噴出毒煙，讓三個人都躲開毒氣，郭靖想逃出重圍還真的是很困難。即便這樣逃出重圍，郭靖也已經是兇險萬分了。

在黑木崖上，恰好東方不敗也是遇到了四個人的圍攻，其中任我行、向問天、令狐沖三個人都是絕頂高手，上官雲雖然弱一點，但也是一流高手。

這四個人的圍攻也是剛剛初始時，上官雲就被打倒，也是一對三對決的局面。

這一點與郭靖一對三的對決很相似，但同樣是一對三，顯然東方不敗面對這三個人的功力更深。

這其中，任我行會吸星大法，功力能夠與修煉易筋經多年的方證大師堪堪打成平手。

向問天更是在少林寺外長亭一戰中，一人獨對正教與魔教高手四五百人的圍攻，手上還戴著鐵鐐。卻能夠從容退出，還帶著一個累贅令狐沖，也可以說神乎其技，尤其是面色不動，雙腳能在青石板上留下腳印，內力更是深不可測。

三人中，令狐沖可能在內力上會吃一些虧，因為他雖然吸收了黑白子的全部功力，以及不戒大師和桃谷六仙等人的部分功力，但是畢竟不是自己修煉來的，在使用上恐怕會打一些折扣。

在內力上，較向問天與任我行兩人為弱。可是令狐沖修煉的卻是天下第一的劍法，獨孤九劍。

獨孤九劍，變化無窮，敵越強吾越強，就連武當掌門沖虛道長也敗在他的劍下。

面對他們三人的圍攻，東方不敗卻只憑一枚小小的繡花針，就能與三個人輕鬆對敵，而且還令三人都看不清東方不敗所出的招式，他鬼魅一般的身影令三個人深感恐懼。

久鬥之下令狐沖呼吸不暢，向問天怒罵連連，任我行連聲怪叫，每個人身上都被刺中了幾處，或深或淺的傷口。

幸虧東方不敗用的是繡花針，如若是長劍，三個人早已經斃命當場。

即便是這樣，如果沒有任盈盈的盤外招，刺傷楊漣亭，三個人過不了多長時間，也都會死在東方不敗小小的繡花針下。

從長期修煉來看，顯然葵花寶典更神奇，對長期修煉者的武功提高更大。

周芷若與林平之

從初學者的角度來看，我們拿周芷若與林平之做一個對比。

周芷若和林平之分別學習的九陰真經和辟邪劍譜的時間都不長，都不會超過半年。林平之可能修習辟邪劍法的時間會更短，但是姑且算他們都學習半年的神功吧。

周芷若從小是孤兒，被滅絕師太收於門下，此時周芷若已經是20歲左右，至少在峨眉派學武已經15年以上。

與她相比，林平之學武的時間要短得多。林平之被收到華山派門下，不超過一年。

林平之雖然也學過一些家傳武藝，但他的家傳武藝，即便是嶽靈珊這種平凡之輩，也對林家的家傳武功嗤之以鼻，所以林平之可以說是習武的小白一枚，只有這一年多的學武功底。

此時，周芷若遵照滅絕師太的遺命，已經是峨眉派的掌門人。雖然周芷若還沒有躋身於一流高手，但也相當於令狐沖沒有學獨孤九劍之前，是個準一流高手。

與他相比，林平之只是一個江湖小白，是一個還不夠獨自闖蕩江湖資格的，華山派入室弟子而已，兩個人無論是武功還是身份都相差懸殊。

在屠獅大會上，周芷若大展神威，一人打敗了武當派的俞蓮舟與莫聲谷，雖然是打敗了這二人，但周芷若有先聲奪人、投機取巧之嫌，並且書中也說，周芷若的功力與他們二人還相差甚遠。

雖然張無忌力邀周芷若，破了三渡的金剛伏魔圈，但這幾乎都是張無忌一個人的功勞。

張無忌一個人就已經能夠和三渡打平，周芷若因為她的招數詭異，只是起到一個牽制的作用。

再看看林平之，林平之當時的武功還打不過令狐沖的師弟六猴兒，六猴兒在華山派中武功也是列居末尾。

在學習了辟邪劍譜劍法以後，林平之找上了仇人餘滄海，餘滄海是青城派的掌門人，青城派的掌門人，也可以說是正教的一流選手，雖然較之方正、沖虛等人差的很遠，但也可以與莫大先生等人的武功一較上下。

可是初學辟邪劍譜的林平之，卻能三招兩式之間就讓餘滄海寶劍落地，身上受傷，戲弄餘滄海，如同兒戲一般，佔盡優勢。武功提升之快讓人咋舌。

即便是後來餘滄海和木高峰，兩個人合力戰林平之，林平之還是遊刃有餘，輕鬆就擊敗此二人。

從功效上看，也能看得出辟邪劍譜或者說是葵花寶典，對初學者的武功提高，較之九陰真經更為顯著。

結語

九陰真經和葵花寶典都是武學奇書，雖然葵花寶典更厲害一些，可是對修習這種武功的人，對身體的傷害也是有目共睹的，如果不是像林平之這種急於報仇的人，不是嶽不群這樣的野心家，還是不學為妙。

九陰真經卻是開卷有益，無論是對武功的提高，對傷病的康復，甚至是功力的恢復，都有極大的好處。

如果可以選擇的話，我相信只要是有理智的人，都會選擇九陰真經來練。