每克酒精內含七個卡路里。被迅速吸收後身體會第一時間把酒精的卡路里消耗，已經阻礙了燃燒體內本身脂肪而導致肥胖。

所以酒精是不能減肥的。

不可以，喝酒影響肝臟代謝，長期飲酒可引起酒精肝等，減肥本身就是一個全身代謝協調問題，肝臟有問題直接影響身體代謝吸收，當然對減肥有害無益！

最好不要喝酒，不僅僅因為飲酒會給身體帶來什麼傷害，還以為酒中的熱量都是空熱量，並不能進入血糖供人體使用，如果身體消耗不掉，那麼這些能量就會轉化為脂肪儲存在體內，另外飲酒期間的下酒菜也是能量的一個來源，這些都會影響減肥的效果，啤酒肚其實也是這個原因。

因此，減肥期間儘量少喝或者不喝酒，另外如果一定要飲酒，也要注意下酒菜，儘量選擇低脂的食物，尤其是很多人有吃宵夜的習慣，喜歡陪配酒，尤其是夏天的晚上燒烤配啤酒，則是發胖的利器。因此飲酒的時候最好吃一些營養密度較高的食物，如果想要吃含脂肪類的食物，最好搭配蔬菜，這樣可以減少膽固醇的吸收，吃一些粗雜糧也可以幫助延緩餐後的血糖，血糖的減慢，可以更好的幫助消耗能量，這樣也不會給身體帶來太多的肥胖的風險。

喝酒不利於減肥，因為喝酒會傷胃，傷胃後消化不良，然後就是營養不良，就會導致肝臟功能下降，肝臟功能有很多，其中之一就是燃燒脂肪，所以經常喝酒的人肝臟功能下降，身上會堆積脂肪，啤酒肚，將軍肚，中部崛起，就是這個原理！

喝酒能減肥，你認為世界上還會存在胖子嗎。

減肥嘛

第一，別從吃上下工夫，不吃飯5天就可能內臟器官衰竭，搶救都沒有用。非和吃叫勁就吃7成飽吧。（聽說有人吃蛔蟲效果相當快相當不錯，網上有賣的但敢吃的人少，還得小心蛔蟲卵跑到腦子裡。）（吃減肥藥也會有效果，但是同時還會頭暈無力，虛汗狂出，心臟狂跳，相比還是吸毒更好點，也可以減肥。）

第二，區域性減肥是不可能的。區域性肌肉的運動並不會消耗肌肉附近的脂肪（好象飛機有獨立油路供應系統，人體還沒進化出此係統）。脂肪只能整體消耗，平均減少。

第三，別把減肥和塑型搞混。（高強度的重複動作，是用來塑型、長肌肉、增加力量的，結果想減的沒減掉，反到多了肌肉）(不過長肌肉也是很難的，要專業的訓練才可以，一般跑跑步什麼的，是達不到增長肌肉的效果的。）

第四，保鮮膜之類的東西不要用，那個是競技選手賽前減重用的，效果超級快，但是隻減水分，不減脂肪！喝水馬上增重。蒸桑拿和保鮮膜一個道理！（我那教練參賽前多2公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊，不過要小心虛脫。）

建議40分鐘以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、等等根據個人喜好可以隨時變換）每天2次，運動量可以小到快步走，但是不能停，全身慢慢減吧。1年見效果。想快點減就延長運動時間吧。你需要的只是堅持。

40分鐘內的運動，只是在消耗你今天吃的東西，消耗身體脂肪的那些酶、迴圈系統還沒啟動呢。

跑步確實會讓腿粗，不過你跑步是不會粗的，你不是專業的運動員，你的運動量根本就達不到增粗的境界。

經常運動的地方不容易堆積脂肪，但是堆積脂肪的地方並不會因為經常運動而減少。

每天運動的時間長的話可以瘦。

中醫藥物減肥、針灸減肥、按摩減肥，一定要找個正經的地方，每個人的陰、陽、虛、實，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子往自己身上亂套。

你好，減肥是一個堅持的過程，但減肥也要講究方法，不能過度，循序漸進最好，如果超負荷容易引起身體其它機能的改變和損傷，減肥期間最好不喝酒，酒精屬於高熱量食物

喝酒會導致身體失去水分，並且含有很高的糖分，容易發胖，是減肥期間的禁忌之一。、如果說一定得喝酒，那麼應該減少量劑次數。