給你捋順一下思路。

第一，你們在一起多久？當初誰追的誰？

第二，你們因為什麼分開？誰的錯？分開多久？

第三，現在的他在哪裡？有沒有物件？

第四，他讓你放不下的點在哪？

第五，你覺得你們複合之後還可以回到過去嗎？

仔細的想想過往和未來，你所需要的愛情到底是什麼？那個人值不值得讓你付出那麼多，如果你覺得值得，那就去追吧，畢竟感情不是我喜歡的就是喜歡你的，怕什麼呢？

如果你覺得回不去了，那就整理一下思緒，讓時間去幫你習慣這些痛，哪怕它痛徹心扉，可你必須昂首闊步向前走，不要讓人看到自己那份卑微的愛，因為越是卑微就越無力……

如果你放不下對方，那麼就勇敢的去挽回他。

首先一點並不是唉聲嘆氣，也不是抱怨，也不是低三下四的乞求對方重新和你在一起更不是非常急躁的那種死纏爛打，還是先捋順一些問題。

第一放平心態，因為已經分手了，那麼就要正視分手這個結果，如果還總是拿之前熱戀期的感覺和現在的狀態去做對比，你的心態一定是會瞬間崩潰的。

第二，搞清楚對方和你提出分手的原因，往往很多人在分手之後呢，總是會想到因為某一件事情而分手，其實這個並非是分手原因而是分手導火索，那你再回想一下你和你的前任在相處的過程當中，是不是經常會出現類似的一些問題而發生爭吵或者冷戰呢？

任何原因分手都不是因為某一件事情而導致的，而是因為相處的不舒適，很多事情的疊加積累走到了現在這個地步。

第三，你想挽回對方在做好前兩步的同時，改掉自己自身的一些不足，再回憶一下當初他追你是因為什麼？可是為什麼促成你們兩個能夠在一起的？回想一下當初他被你吸引的一些方面，再看看現在你是不是還是那樣子。

其實挽回對方並不是靠嘴上說，而是透過你的改變以及一些行為展示從側面讓對方重新關注到你，重新重新整理對方對你的一些負面印象，消除對方對你的負面情緒，並且再一次溝通的時候，會讓對方感覺和你相處很舒適。

其實很多人往往忽略了舒適感這一重要的環節，認為既然對方喜歡自己，之後的一些事情都是理所應當的，一對戀人最終能夠走進婚姻殿堂，並非是他們有多麼的深愛對方，而是相處的舒適。

第四，關於溝通。其實在溝通的過程當中，不要總是希望對方能夠按照自己的想法意願完成一些事情可以換位思考一下，那如果對方要求你這樣做，你是不是會很舒適呢？

到達溝通這個階段勢必會包含再一次的見面，那再一次的見面，切忌去討論之前你們之間的一些不開心的事情，不要一直強調自己之前的錯誤祈求得到對方的原諒。感情並非商務談判那樣，面對面的就事兒說事兒，而是一種很微妙的感覺。環境氛圍，見面的時機，這三點把握到位，再加上你們之前的感情基礎以及現在你的變化，對方會很容易的回憶過往你們兩個人之間的美好。

結語：感情雖然不是商務也不是交易，同樣是一種價值交換。對方是否願意重新和你在一起，並不取決於他，而是取決於你。