我在大學打了4年中鋒（其實我大學之前一直打的是小前），我感覺可以講一下
中鋒首先要做的事情就是站住籃下，任何企圖在禁區得分的人都要給他攔下來，怎麼去做呢？首先，在正式比賽中大多數球隊都會使用2-3聯防，或者3-2聯防，既然是聯防那就會有強弱側之分，球在哪裡，哪裡就是強側，反之另一邊就是弱側，在防守的時候，不要走出你的防守區域，看情況往強側靠（如果弱側的威脅小，那就可以靠的多一點點，如果弱側威脅大，那就靠的少一點），這樣在補防的時候可以做到及時讓對手感覺到威脅。然後防守之後還有就是籃板，其實我的籃板是很差的那一種，但是不論如何，搶籃板最重要的不是彈跳，而是卡板，用你的胳膊，後背，腿，屁股去卡住對方球員，讓對方沒法跳，讓對方拿不到球，那麼球就自然會掉到你的手裡。
其次在進攻方面，有的人說中鋒就應該去擋拆，中鋒就應該去策應，其實不見得，如果你有射程你做什麼都是對的，你可以去擋拆，可以去策應，可以去高位拿球，甚至可以出來扔三分，但是你的運投都不夠好就註定你的策應能力不會很強，舉個例子，奧尼爾去罰球線接球策應，你認為別人會出來防嗎，那吸引不到對手的中鋒，這個策應就沒有任何意義，所以策應咱就不要想了，但是隊裡的噸位大的那個可以拉出來策應，因為傳球和上籃就是策應的兩個最重要的終結方式。擋拆的話也是一樣，如果你的進攻能力不夠強，那你去做有球擋拆的作用就不能發揮到極致。那麼你可以做什麼呢，無球擋拆，空切，和拉扯陣型。無球擋拆就是幫你的隊員在跑位的時候擋住防守人，讓他能有空位投籃的機會，無球擋拆是非常非常有用的擋拆，尤其是當你的隊裡有投籃準的人的時候，空切自然沒必要講了，拉扯陣型是什麼呢，進攻的時候儘量把對手從三秒區拉出來，或者是透過你的空切等方式將對手的防線撕扯開，讓他們出現多防一的情況，那麼場上就會出現空位的機會了。
中鋒其實是非常難打好的一個位置，要做的事情非常多，但是中鋒是場上最重要的位置，擁有一個好的中鋒就相當於贏了一半了，所以，你還是需要多去練一練中投，讓自己的投籃準起來，那麼在進攻上你就會有無數種可能，否則很難在比賽中獲得很好的機會
我在大學打了4年中鋒（其實我大學之前一直打的是小前），我感覺可以講一下
中鋒首先要做的事情就是站住籃下，任何企圖在禁區得分的人都要給他攔下來，怎麼去做呢？首先，在正式比賽中大多數球隊都會使用2-3聯防，或者3-2聯防，既然是聯防那就會有強弱側之分，球在哪裡，哪裡就是強側，反之另一邊就是弱側，在防守的時候，不要走出你的防守區域，看情況往強側靠（如果弱側的威脅小，那就可以靠的多一點點，如果弱側威脅大，那就靠的少一點），這樣在補防的時候可以做到及時讓對手感覺到威脅。然後防守之後還有就是籃板，其實我的籃板是很差的那一種，但是不論如何，搶籃板最重要的不是彈跳，而是卡板，用你的胳膊，後背，腿，屁股去卡住對方球員，讓對方沒法跳，讓對方拿不到球，那麼球就自然會掉到你的手裡。
其次在進攻方面，有的人說中鋒就應該去擋拆，中鋒就應該去策應，其實不見得，如果你有射程你做什麼都是對的，你可以去擋拆，可以去策應，可以去高位拿球，甚至可以出來扔三分，但是你的運投都不夠好就註定你的策應能力不會很強，舉個例子，奧尼爾去罰球線接球策應，你認為別人會出來防嗎，那吸引不到對手的中鋒，這個策應就沒有任何意義，所以策應咱就不要想了，但是隊裡的噸位大的那個可以拉出來策應，因為傳球和上籃就是策應的兩個最重要的終結方式。擋拆的話也是一樣，如果你的進攻能力不夠強，那你去做有球擋拆的作用就不能發揮到極致。那麼你可以做什麼呢，無球擋拆，空切，和拉扯陣型。無球擋拆就是幫你的隊員在跑位的時候擋住防守人，讓他能有空位投籃的機會，無球擋拆是非常非常有用的擋拆，尤其是當你的隊裡有投籃準的人的時候，空切自然沒必要講了，拉扯陣型是什麼呢，進攻的時候儘量把對手從三秒區拉出來，或者是透過你的空切等方式將對手的防線撕扯開，讓他們出現多防一的情況，那麼場上就會出現空位的機會了。
中鋒其實是非常難打好的一個位置，要做的事情非常多，但是中鋒是場上最重要的位置，擁有一個好的中鋒就相當於贏了一半了，所以，你還是需要多去練一練中投，讓自己的投籃準起來，那麼在進攻上你就會有無數種可能，否則很難在比賽中獲得很好的機會