岔氣，又稱運動岔氣或運動急性胸肋痛，指的是體育運動，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。岔氣多發生在右下肋部，在運動停止後會自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。
可以喝些薏米湯,用於健脾養胃,但苦瓜性寒暫時不要食,黃豆含有脂肪比較多會加大膽囊負荷不利於膽囊修復也儘量少食,由於體內寒氣多,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸增加,膽汁減少,食物不能充分解代謝,刺激胃酸分泌較多產生脹氣,即胃脹,下面下不去,上面下不來,氣往上走,還會出現胃脹打嗝噯氣等情況,根在膽,抽空到田間刨些帶根的樹榮苦菜,燒點苦菜湯,加紅糖,花冠紫色,產地灌南,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。
要吃藥，不知你是否是進了涼氣。要是確定是進了涼氣，可用這個辦法：用熱鹽來煲。就是把食鹽（一斤左右，要細鹽）放在鍋內炒熱，炒得發黃，冒熱氣時，裝到一個布口袋裡。在承受得住得情況下，儘量熱一點。放在岔氣的部位，要經常挪動，小心燙傷。鹽會把涼氣吸出來了。一般做二三次就會見效的。過後食鹽還是可能食用的！
岔氣其實是一部分幫助呼吸活動的肌肉出現痙攣性收縮造成的。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起體內氯化鈉含量過低，均能引起岔氣。岔氣後，可以嘗試以下方法，快速緩解。
方法一：把患側肢體舉起來，然後向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘。
方法二：趁岔氣的人不備，用手掌在其後背中部叩擊，注意，叩擊位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要適中。擊掌的同時要大喊一聲，目的是使他在驚嚇中把岔在胸部的氣體散開。
岔氣，又稱運動岔氣或運動急性胸肋痛，指的是體育運動，特別是跑步中，胸肋部產生的疼痛。岔氣多發生在右下肋部，在運動停止後會自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。
可以喝些薏米湯,用於健脾養胃,但苦瓜性寒暫時不要食,黃豆含有脂肪比較多會加大膽囊負荷不利於膽囊修復也儘量少食,由於體內寒氣多,讓外邪入侵,體內寒氣逐漸增加,膽汁減少,食物不能充分解代謝,刺激胃酸分泌較多產生脹氣,即胃脹,下面下不去,上面下不來,氣往上走,還會出現胃脹打嗝噯氣等情況,根在膽,抽空到田間刨些帶根的樹榮苦菜,燒點苦菜湯,加紅糖,花冠紫色,產地灌南,平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。
要吃藥，不知你是否是進了涼氣。要是確定是進了涼氣，可用這個辦法：用熱鹽來煲。就是把食鹽（一斤左右，要細鹽）放在鍋內炒熱，炒得發黃，冒熱氣時，裝到一個布口袋裡。在承受得住得情況下，儘量熱一點。放在岔氣的部位，要經常挪動，小心燙傷。鹽會把涼氣吸出來了。一般做二三次就會見效的。過後食鹽還是可能食用的！
岔氣其實是一部分幫助呼吸活動的肌肉出現痙攣性收縮造成的。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起體內氯化鈉含量過低，均能引起岔氣。岔氣後，可以嘗試以下方法，快速緩解。
方法一：把患側肢體舉起來，然後向相反的一側伸展，在伸展的同時，深吸一口氣，憋住氣，保持幾秒鐘。
方法二：趁岔氣的人不備，用手掌在其後背中部叩擊，注意，叩擊位置不要太靠下，要在腰部以上，力度要適中。擊掌的同時要大喊一聲，目的是使他在驚嚇中把岔在胸部的氣體散開。