《滕州推拿》失眠久治不愈，請找高手推拿+正骨調理你的頸椎，會有驚喜呦！

失眠的定義：是指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。

看是和頸椎沒有什麼關係，其實不然，作者在對於患有頸椎病人群的推拿、正骨、艾灸過程中經常聽到：“通過幾天的推拿、正骨、艾灸發現不光頸椎明顯減輕了，就連睡覺都比以前睡得香了。”起初聽到類似的話語是沒有放到心上，時間長了，經常聽到類似的話語，於是開始看書，上網查閱失眠與頸椎關係的資料，得到的是一些模糊的答案，按現代醫學對頸椎病的分型中和失眠有關係的頸椎病分型，也就只有“交感神經型頸椎病”

而交感神經型頸椎病診斷較難，目前尚缺乏客觀的診斷指標。所以把失眠歸到“交感神經型頸椎病”中的診斷也很少。

對於“失眠”本身，它即使一個主觀體驗的症狀，又是一個很難給予一個明確治療方案的問題。大多數的處理方法就是採用各種抗抑鬱藥物作為治療失眠的首選藥。比如：艾司唑侖，氟西泮、阿普唑侖、地西泮（安定）等。

因為“失眠”去做頸椎推拿、正骨、艾灸的也很少，作者遇到的這些失眠的人群，大多是因為頸椎病的症狀而來，頸椎病的症狀消失的同時伴隨著反饋回來失眠的現象沒有了。

於是作者把這一類人群做了個歸納，發現頸椎病與失眠同時存在的人群特點：

1：頸肩背部疲勞、疼痛、痠痛或全身不適（頸椎病和失眠都會有這種症狀）

2：日間思睡、頭痛、頭暈（在沒有器質性病變的情況下頸椎病和失眠也都會有這種症狀）（器質性病變是指有症狀，各種檢查沒有問題，也就是有症狀檢查不出來問題。）

3：在很多情況下失眠與頸椎病的症狀往往是伴隨著的，比如：失眠幾天頸椎病發作了，或者頭頸肩背出現不適的症狀後失眠發生了，再者失眠與頸椎病（頭頸肩背不適的症狀）都久治不愈。在這種情況下，有很多隻關注了失眠而忽略了頸椎的問題。

在言歸正傳，失眠和頸椎病推拿、正骨關係

在頸椎病推拿的過程中，有一個與失眠關係相當密切的穴位：

安眠穴：在翳風與風池兩穴連線之中點。在胸鎖乳突肌肌腱中部，深部有頭夾肌及枕動、靜脈，有枕小神經及耳大神經分支。主治失眠，眩暈，頭痛，心悸，精神病等。

可能有人會說，失眠那就光按“安眠穴”不就行了嗎？

答：是不行的，因為失眠只是一個問題，還要解決失眠帶來的頭頸肩背部的疲勞與不適，所以推拿選穴是失眠穴+頭頸肩背部症狀的循經取穴。

那“正骨”對失眠及頸椎病有何用？

答：選用“失眠穴”的前提是要進行對穴位的“捫、切、循、按”根據失眠穴的部位，有無，腫脹，凹陷，溫度的情況，檢視脈之盛衰，以及失眠穴有無壓痛和皮下結節，條索狀物等。來評估失眠穴對失眠能否見到速效。進行穴位觸診的同時，往往會觸控到“頸二、三”棘突偏歪。若有偏歪，排除手法禁忌症後，可行“頸椎定點旋轉復位法”給予糾正。即可短時間見到很好的療效。（能行“頸椎定點旋轉復位法”的大多是推拿正骨經驗豐富的高手。）除此之外，頸椎病的症狀能否見到速效理筋正骨也很關鍵。

對於既有失眠又有頭頸肩背部疲勞或疼痛等不適的人群，頭頸肩背部的症狀一出現，失眠可能就要伴隨而來，失眠來了，沒有充足的休息，頭頸肩背部的疲勞或疼痛會加重。反之，頭頸肩背部的疲勞或疼痛發生後，失眠也往往伴隨而來，頭頸肩背部的症狀又影響了睡眠，失眠隨後而至。相互影響，相互加重。當然，失眠減輕，頭頸肩背部的症狀也會隨著減輕，頭頸肩背部的症狀減輕失眠也會不治而愈。

所以：在有失眠的現象，有同時伴有頭頸肩背部不適的朋友們，在治療失眠沒有太好方法的時候，選擇一個推拿、正骨的高人，好好調理你的頸椎，會有驚喜呦！

睡眠不好的原因有很多，經常遇到的是 壓力大、精神緊張 導致新陳代謝不正常 一不小心就熬夜了，熬夜多了就會精神衰弱等等

1.病情分析：考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食 水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態 .可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞 累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情，可以的,睡覺前做一些運動,讓自己疲勞。

2.首先要控制頸椎病。如果你常常失眠，廚房中有一些調料對治失眠有很大的幫助，物別是洋蔥和生薑的氣味有安神的作用。將15克左右的生薑切碎，用紗布包裹置於枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。

3.頸椎病的話是有可能影響睡眠的，一般分為幾種情況。比如說頸椎病引起來的疼痛會影響睡眠，一些相應的椎動脈型的頸椎病引起了頭暈也會影響睡眠，還有一些交感型的頸椎病引起來的緊張、心慌以及出汗等等症狀，都會影響頸椎病患者的睡眠。

4.頸椎病是可以引起失眠的，特別是神經型頸椎病很容易導致病人出現心慌、胸悶以及頭痛、頭暈、失眠、多夢、記憶力減退，甚至出現精神萎靡的情況。還有就是椎動脈型頸椎病也容易引起失眠。如果說病人失眠比較嚴重，這種情況一定要按時的作息，可以適當的口服促進睡眠的藥物比如說安定、舒樂安定之類的藥物，來幫助病人的睡眠，對頸椎病的恢復也有一定的幫助。

頸椎病是會導致失眠的。交感神經型頸椎病更易引起失眠

　　頸椎病變多會直接壓迫椎動脈，或者刺激動脈使之痙攣，極易造成椎動脈血液迴圈障礙，而使腦供血不足，引起失眠。同時，頸椎病引起的疼痛不但包括頭頸部和肩背痠痛，還有骨質增生壓迫頸部脊髓而導致相應神經所管轄的內臟疼痛，如心絞痛、胃痛等，這些疼痛通常又會加重失眠

失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，並不意味著完全失眠狀態。主要原因是由於精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨床表現有入睡困難、多夢、易醒、醒後難以再入睡。

專家表示，睡眠問題通常是由壓力、焦慮或抑鬱所引起的，當我們感到興奮、緊張或焦慮時，睡眠質量通常都會受到影響，人們會變得難以入睡或經常醒來，焦慮不安。建議大家嘗試以下行為來改善

1. 增大睡眠動力：

首先，晚上的睡眠不是一個整覺，而是由多個小覺組成。每晚有四到六個，每個大概有九十到一百二十分鐘。我們所說的睡了一覺，其實是經歷了四到六個這樣的小覺，也叫做睡眠單元。每個單元主要又分為三部分：

A. 淺睡眠

B. 深睡眠

C. 快速動眼睡眠

第一點：找到自己的睡眠時長和節律

我們常說“早睡早起身體好”，這只是一種節律，但並不適合所有人。人類天生就有早睡型和晚睡型，要不上三班倒的人怎麼保持身體健康呢？晚睡型的人不要有壓力，有壓力更容易讓你失眠。所以找到自己睡眠的時長和節律是增加睡眠動力的第一點，也是最重要的一點。

第二點：嗮太陽

嗮太陽，特別是早上或者黃昏的太陽，對我們的睡眠動力是非常有幫助作用的。為什麼呢？因為Sunny可以透過眼睛進入到我們的視網膜，然後透過視神經傳遞到下丘腦，刺激下丘腦合成更多的褪黑激素，並且還能夠刺激分泌血清素。血清素和褪黑激素都是睡眠的重要動力。

第三點：運動，尤其是有氧運動。

運動身體會分泌很多的激素，幫助擴充套件血管、降低焦慮感，有助放鬆

2. 創造合適的臥室環境

儘量創造一個適合睡眠的室內環境，就像古代人住的山洞一樣，簡單、黑暗、安靜、涼爽。

3. 排除干擾：酒、咖啡、安眠藥和午覺

酒精有很強的鎮靜效果。喝酒後入睡很快，但沒辦法進入深睡眠和快速眼動睡眠，結果大腦和身體也沒辦法得到很快的恢復。

一般來說,頸椎病和失眠是有一定聯絡的。

【原因分析】

頸椎壓迫到了椎管神經或交感神經,導致大腦的血液供應不足,就會有睡眠質量差等問題的發生。頸椎病患者會有頸椎疼痛麻木的症狀,這也會導致失眠。

【舉措建議】

要注意休息,注意保暖,不要受涼,不要長時間低頭,不要趴著睡覺,平時可以進行打羽毛球等體育鍛煉,不要在睡前喝奶茶等興奮性的飲品。

【穴位按摩助眠】

頸椎病導致的睡眠不足,除了系統治療以外，推薦幾個穴位給大家，大家不妨運用一下按摩穴位來助眠。

「安眠穴」：經外奇穴，它位於頸部，當翳風穴(耳後凹陷處)與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點，此穴能平肝息風、寧神定志，有效舒緩緊張情緒，幫助入睡，它除了能夠改善失眠，對頭痛、眩暈、心悸、癲狂等疾病也有治療效果。

「內關穴」：穴位在前臂前區，腕掌遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，屬手厥陰心包經腧穴。現代常用於治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等疾病，有寧心安神、理氣止痛等功效，按摩此穴可助其睡眠。

「神門穴」：神門穴，位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，屬手少陰心經腧穴，現代常用於治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等疾病，按摩此穴位可幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神。

【飲食調護】

試試這幾種天然“安眠藥”

1、香蕉:富含鎂,能使肌肉放鬆;

2、菊花茶:可凝神靜氣;

3、熱牛奶:含能鎮靜的色氨酸;

4、蜂蜜:能靜心安神;

5、燕麥:其營養成分能助眠;

6、亞麻籽:富含歐米伽-3,能幫你快速入

睡;

7、全麥麵包:能幫助人體釋放胰島素,讓你

睡得更好。

8、水:水可以治療失眠,因為水能夠產生天

然的睡眠調節物質一一褪黑激素

失眠和頸椎病是有關係的，頸椎病引起失眠的機率是非常高的，佔70%。

別再拿壓力當“擋箭牌”啦

很多人覺得失眠是因為壓力大，其實有時壓力不過是一種假象罷了。很大一部分上班族失眠、睡眠質量差也和頸椎病有關。

失眠的痛苦，無法言說，晚上上床後睡不著覺，好不容易睡著了，但往往凌晨又醒了，平均每天真正入睡的時間，不到幾個小時，睡眠狀況非常差，導致生活工作都受到影響。有的人失眠是心理壓力較大，有的人失眠是環境改變，醫生統計，其中頸椎病，導致失眠，佔發病的70%。

現在的上班族，低頭族，每天對著電腦，低頭看手機，要想頸椎不受傷害是不可能的，時間一長，又得不到鍛鍊，頸椎就出現問題了。

小嶽希望，你看了這個能對失眠更深的瞭解，也希望大家能保護好自己的頸椎，為了你自己，也為了一家人。

頸椎病-容易被忽視的失眠主因

失眠大多與腦供血有關係，一旦人的腦供血不足，腦功能失常，那麼指揮中心的腦神經中樞功能也就弱下來，也就是我們通常所說的神經衰弱。

如果您有頸椎病，那麼就要小心了，頸椎的任何異常彎曲，都將壓迫到頸動脈，使血液流通不暢，從而出現腦供血不足，從而引起失眠，甚至會出現肌肉僵硬、痠痛，加重失眠的症狀。

頸椎病有哪些危害

1、中風：經不完全統計，中風病人有90%以上都有頸椎病，可很多人不注意，到中風後還不知道，特別有很多醫生也不瞭解。

2、頑固失眠，神經衰弱：經臨床觀察有這種病的人，70%以上有頸椎病。可很多病人和醫生只是一味的治失眠，最後還是不行。

3、反覆發作的頭暈：主要是椎動脈壓迫所引起，如果在高處作業、開車途中、機器操作時突然暈倒，就會帶來很嚴重的後果。

4、嚴重的記憶力下降。

5、頭痛不止。

6、耳聾。

7、頸部僵硬不能轉動。

8、高位截癱。

三招拯救失眠

第一招：貼敷方法

頸椎病的臨床症狀，和個體有一定差異。首先確認有無高血壓，（無高血壓）可以直接貼大椎穴，（有高血壓）的患者八字形貼敷 避開大椎穴。

第二招：根據病情輕重緩急，制定不同的頸椎操方案

第三招：合適的枕頭

要注意，睡眠時候，頸部肌肉基本完全放鬆，是重塑頸椎的好時機。

此時選擇枕頭就很重要了，枕頭過高、過低、過軟都會引起頸椎病和加重此病。

所以一個好的枕頭要有一定生理彎曲線，且在舒適的同時不會變形，當你入睡後肌肉鬆弛時，枕頭就起到自動牽引、調整頸椎小關節的作用。

食物護理

　忙碌了一天的工作和學習，回到家飢腸轆轆，那麼哪些食物可以用來治療失眠呢?

1、蓮子：強心安神，蓮子入心、脾、腎經，常用作補益藥，補脾止瀉，益腎澀清，養心安神。

主治失眠多夢、心悸難寐、心煩口渴等病症。另外，蓮子芯中含有蓮心鹼等多種生物鹼，具有清熱瀉火和強心的功效。

2、大棗：養血安神，大棗有“百果之王”之稱。

其中富含蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、以及磷、鈣、鐵等營養元素，是脾胃虛弱、氣血不足、失眠等患者保健佳品。

3、百合：清心安神，百合入心、肺經，是滋陰清補之品。有寧心安神的作用，常用於肺燥症、精神恍惚、失眠多夢等病症。

4、桂圓：溫補安神，俗話說“南方桂圓北方參”，桂圓除了營養價值豐富之外，還富有藥用價值。中醫認為，桂圓性溫味甘，具有補氣血和安心神的功效，能有效改善失眠症狀，是不可多得的滋補良藥。

我是堅持用質樸語言，解釋複雜疾病知識的小嶽健康。

多少是有關係的，發現後需要及時就醫，查出問題才能對症下藥。不清楚的情況下可以嘗試物理方式的方法，儘量不要隨便使用藥物幫助睡眠，因為藥物治療容易發生過度的依賴性。

可以在睡前聽輕柔的音樂，將燈光調暗，睡前喝杯溫牛奶等都可以，儘量在睡前提供一個舒適的環境是關鍵的，不要吃過於刺激性的東西，不要在睡前喝咖啡，功能性飲料，茶等，平時也要注意飲食，心情等。

失眠的原因有很多，也就是說多種疾病都可以引起失眠，生理的、病理的、精神的因素都可以導致失眠。當然頸椎病可以引起失眠，頸椎病分為頸型、椎動脈型、交感型、神級根型、混合型五種型別，特別是交感型更容易引起失眠、焦慮等。失眠的治療要治病求本，先治療引起失眠的原發性疾病，失眠自然會緩解。當然舒適的睡眠環境、合適的枕頭、睡前可以聽聽輕音樂、可以用薰衣草精油都是緩解失眠的方法，因人而異，自行選擇適合自己方法。

有些人失眠不一定是有頸椎病，但是有頸椎病的人睡眠肯定不好。得了頸椎病是很痛苦的。我那時候頸椎疼得難受噁心，頭疼，現在就好了

入睡難？易醒，醒來難入眠？

失眠症狀有許多，你是哪種？

伴隨症狀有哪些？除了頸椎疼，還有什麼？

比如，食慾，飯量？大小便？四肢痠痛？胃腸症狀？易怒？健忘？

……

需要全面提供資訊，才有可能有針對的提供建議。