產後脫髮現象實屬一種生理現象，它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的關係。一般在產後一年左右就自行停止，所以不要過分緊張。產後脫髮是一種暫時的生理現象，脫髮之後會長出新發，不必因此而憂心忡忡，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒不利。 產後脫髮一般不會形成瀰漫性脫髮，脫髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在一年左右即可恢復。因此，產後脫髮是正常的生理現象，產婦不必為此而過度擔憂或恐懼。孕期及產後講究心理調適，應注意合理營養及個人衛生，可以有效地減輕脫髮。故產婦應保持心情愉快，飲食起居要有規律，少吃過於油膩及刺激性食物，並注意產後頭髮的衛生保養，每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。如果產後脫髮嚴重，或一年左右脫髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療；其次氣血不足、內分泌處於失調狀態、睡眠不佳、飲食不均衡等都會導致掉髮的，需要慢慢恢復。建議要注意補充營養，多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素較多的食品，可以補充頭髮的營養，提高發質，另外注意多休息，注重頭髮護理。

一般產婦生完孩子後激素分泌都會出現混亂現象，導致油脂分泌過多，另外由於供血不足從而導致掉髮，但是不要過於擔心哦，掉髮不要緊，只要掉的頭髮能長起來就好，溫馨小妙招：1.建議產婦減短髮，促進發根營養吸收；2.出月子後多吃紅棗、枸杞、桂圓、黑芝麻和核桃，堅持3個月，頭髮就長出來了哦；加油，彆氣餒哦！

產後脫髮和寶寶吃母乳有關嗎？

很多媽媽都遇到一個讓人頭痛的問題那就是產後開始脫髮，那麼到底怎麼回事呢？

很多新手媽媽的日常，就是洗完澡看見排水口一大把頭髮，地板上的頭髮好像怎麼都撿不完，最糟糕的是，這“三千煩惱絲”，似乎一撫就掉。

有謠言說是寶寶吃母乳，吃走了媽媽的營養，寶寶只能表示：“這鍋我不背。”

那究竟怎麼回事呢？

人類的毛囊有生命週期，2~6年的生長期結束後，一般會有一個月左右的退化期，然後頭髮脫落，進入空窗期，依照這三階段迴圈，髮量大致是穩定的。

懷孕時，孕媽媽的高雌激素和孕激素水平會延緩大部分毛囊進入空窗期，生了小寶寶後，激素水平大幅降低，本就該掉的頭髮會紛紛離去，而新的頭髮還沒有長出來。

在這段時間裡，媽媽還可能經歷較大的精神壓力，也會加重脫髮程度。所以出現產後脫髮的寶媽應該保持好心情，不要焦慮。保持冷靜，合理飲食，定時洗頭，按摩頭皮，促進頭皮血液迴圈，有利於新發的生長。

我生完孩子三個月後也掉頭髮，感覺都要掉禿了，嗚嗚～～！身邊朋友都跟我說是正常的，可以再長出來！但是學營養的朋友說這個還是因為體內營養不夠造成的！

不過好的一點是寶寶現在6個月了，髮際線附近長出一些碎髮！但是生老大的時候頭髮掉的就沒那麼厲害，可能是因為那時候年輕，身體比較好吧！

一定要休息好，休息不好，營養跟不上也會出現大把大把的掉頭髮。

我當時是因為睡眠不好，加上大寶也小，小寶才三個月，所以掉頭髮比較厲害

要多吃黑色養髮的食物，芝麻，黑豆，桂圓，核桃等這些食物，一方面要靠食補，另一方面睡眠要睡好。每天心情要好。

哺乳期要照顧好自己，養好身體。

首先要清楚，生完寶寶掉頭髮，這是正常現象，不要過於緊張，因為生完寶寶之後，體內雌激素含量逐漸減少，因雌激素的“降低”，使那些壽命較長的頭髮紛紛退役，新的頭髮未長出，就會出現脫髮！

第一、要及時補充營養，懷孕期間對各方面的營養需求較高，生完寶寶之後要及時補充有利於頭髮生長的微量元素

第二、保持愉快的心情，很多媽媽生完寶寶之後，會擔心自己的身材，或者是擔心寶寶的生長髮育，情緒難免緊張，所以容易導致掉髮，媽媽們平時一定要保持愉快的心情，可以看看搞笑段子，或者是搞笑影片哦。

第三、減少對頭髮的拉扯，我一直有個習慣就是喜歡撩頭髮，產後每次一撩頭髮，一掉一大把，媽媽們一定不要跟我學，平時不要用力拉扯頭髮。

產後八個月的默默飄過！

月子裡，看寶媽群裡都在說脫髮的事，我還覺得奇怪我怎麼沒有脫髮。差不多也就是三個月左右開始出現的脫髮，明顯感覺一洗頭一大把的掉，地上床上到處是我的頭髮，一天拖一次地都覺得頭髮多。

後來聽一個阿姨說她們那得俗語說的，“子會笑，母發掉！”真的是這樣的，寶寶差不多三個月會笑，寶媽因為激素水平的變化也差不多是三個月開始掉髮嚴重。沒關係的，正常現象，慢慢地就掉的少了！

產後約有 35%～ 40%的產婦會發生不同程度的脫髮。這是什麼原因呢?頭髮是長在毛囊中的。每個毛囊都要經歷生長期、靜止期和脫落期 3個時期。頭髮也有新陳代謝 ,一般隔 5年就全部更換一次。由於頭髮的更換是分期分批進行的 ,所以人們感覺不到它在更換。頭髮的更換速度與激素水平有關。懷孕後體內雌激素增多 ,延長了頭髮壽命 ,頭髮進行超期服役。產後 ,雌激素水平恢復正常 ,那些超期服役的頭髮便紛紛脫落 ,而新的頭髮又未長出 ,青黃不接 ,於是出現脫髮。中醫認為發靠血滋養。分娩總得要流血 ,脫髮也就在所難免。一旦脫髮 ,產婦便緊張、焦慮、抑鬱 ,這種心態又會造成精神性脫髮 ,加重病情 ,於是形成惡性迴圈 ,頭髮越脫越多。產後脫髮通常發生在產後 2～ 7個月之間 ,其特點為髮際線外脫髮 ,使髮際線後移 ,太陽穴處頭髮後退和整個頭部頭髮稀疏。 　　如何預防產後脫髮？防脫髮三字經 ： 　　● 心情經:在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。要認識到產後脫髮是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑鬱，甚至精神崩潰，以免形成惡性迴圈，導致精神性脫髮。 　　● 飲食經:應加強營養，不能挑食、偏食和忌口。多食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，以滿足頭髮及身體對營養的需要。 　　● 美髮經:1.選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。2.經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液迴圈，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。

人的頭髮會有新陳代謝，有掉髮，也有新發。頭髮明顯變少，那麼肯定是新發少於掉髮。

產後頭髮越來越少主要有以下原因：

1、缺少營養或者飲食過於油膩。

身體缺少營養或者新陳代謝異常都會引起髮質和髮色的變化，如果營養嚴重缺乏，就會導致頭髮脫落，越來越少。

肉食過多，過於油膩，會引起掉髮。哺乳期很多媽媽會排骨、豬爪、魚湯等等大補，肉多菜少，營養不均，引起脫髮。

2、熬夜、睡眠不足。

哺乳期寶媽的睡眠時間得不到保證，晚上2-3個小時就得哺乳一次，對身體正常新陳代謝造成極大影響。

我生大寶貝的時候，奶粉餵養，沒有出現掉髮過多的現象；生二寶純母乳餵養，明顯每次洗完頭浴室跟案發現場似得，扎頭髮的皮筋得比之前多扎一道才行。

現在能做的就是均衡營養，增加吃五穀、蔬菜、水果的攝入量，減少肉食攝入。多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。平時多注意休息，儘量少熬夜，中午要午睡。待到哺乳期結束時，再看是否頭髮會增多。

生完寶寶，不少準媽媽都感到很鬱悶，孕前那一頭烏黑濃密的好頭髮不知道怎麼的就變得越來越稀疏，甚至髮際線也越來越高！這是要趕上禿頭的節奏？！NO!這種事怎麼能發生在咱貌美如花的初為人媽這麼喜悅的時刻！那麼生完寶寶掉頭髮怎麼辦呢？趕緊關注媽網百科！下面為你支支招！

生完寶寶掉頭髮怎麼辦

很多人媽在生完寶寶後都會遭遇掉頭髮的尷尬，特別是長頭髮的媽咪，一掉頭髮就特別明顯！有時候梳頭或者洗頭總能發現那一根根又細又長的頭髮，那麼生完寶寶掉頭髮怎麼辦呢？

第一、及時補充營養，孕期在營養的需求方面是非常高的，吃可不止餵飽你自己，還得為寶兒囤營養，如果你這時候遭遇掉頭髮的窘況，那麼就說明你營養的補充不太夠！這時候就要及時補充鈣鐵鋅硒等有利生髮的微量元素。

第二、心情的愉悅十分重要，很多寶媽在產後都有一些小憂鬱，這也導致了產後脫髮的發生，所以寶媽要保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

第三、對待頭髮要輕柔，洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

第四、另外需要注意的是，洗頭水的選擇同樣很重要！選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

生完寶寶掉頭髮正常嗎

“天哪！我怎麼產後頭髮變得這麼稀少，看起來老了好幾十歲！”這是不少新媽媽的一些感慨！其實也是現實中不少新媽媽會發生的囧事——生完孩子掉頭髮！那麼生完孩子掉頭髮正常嗎？還是說身體出了什麼毛病呢？！

這是正常的！生完孩子後，體內雌激素含量開始減少，體內性激素的比例恢復到懷孕前的正常平衡狀態。因雌激素的“降低”，使那些壽命較長的頭髮紛紛退役，新的頭髮未長出，就會出現脫髮！另外，一些新媽在產後由於來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛髮脫落。

一般來說，掉頭髮的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脫髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。所以不要過分緊張，更不要亂投醫，濫用藥物對乳兒是非常不利的。

生完寶寶掉頭髮吃什麼好

很多新媽在生完孩子後，髮量都多多少少沒以前那麼濃密了！這令很多新媽媽都感到好憂桑！那麼生完寶寶掉頭髮吃什麼好呢？

產後掉頭髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。此時可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質可選擇魚、家禽、瘦豬肉等，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙面板和頭髮的健美。

生完寶寶掉頭髮要怎麼護理

懷胎十月，好不容易寶寶生下來了！但新媽媽的征途可還沒完成，產後的一些護理還得下功夫！生完寶寶掉頭髮要怎麼護理呢？

1、頭髮要健康，首先要注意清潔，要知道頭髮根部的毛囊皮脂腺持續不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環境中的灰塵，容易增加毛髮梳理時的摩擦力，造成頭髮表面的毛小皮翻翹，頭髮就會變得暗淡、乾燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題。

2、洗頭髮的方式要正確，採用正確的方法洗頭，不但不會洗壞髮質，還可以及時清除油脂和汙垢，防止頭髮乾燥、開叉，減少頭髮受損機會和掉髮機會。

3、要根據自己的髮質來挑選洗髮用品，如果幹性發質使用油性發質的洗髮水，那是會存在越洗越乾的問題。

如何預防生完寶寶掉頭髮

不少準媽都害怕產後會吃出現脫髮的囧事，那麼如何預生完寶寶掉頭髮呢？

1、養成良好的作息習慣，一方面有益身體健康，一方面可以為頭髮提供良好的生長環境。

2、如果產後出現脫髮症狀，應及時檢查就診，並可服用一些副作用小的藥物來止脫生髮，以防脫髮更加嚴重。

3、注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。

4、可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循

產後脫髮的主要原因有以下幾方面：

1.激素水平，產後處於恢復階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫髮。

2.精神因素，分娩前後有各種原因造成情緒不穩定或精神壓力較大，導致機體代謝紊亂，營養不足。

3.營養不足，因為飲食造成蛋白質、維生素及微量元素的缺乏影響了身體正常新陳代謝。一般胎次越多，脫髮越嚴重。

那麼我們從以下幾方面預防脫髮：1.不要食用油脂類過高食物2.保持平和愉快心情，少熬夜3.注意補充各種維生素及營養元素4.必要時可以補充雌激素5.最好透過食療調理

下面介紹一個八珍湯可以 調理產後脫髮：黨參10g，白朮10g，茯苓10g，甘草3g，當歸10g，川穹6g、白芍10g、熟地12g。八珍東加黑芝麻15g、何首烏15g、枸杞15g，桑葚子15g，覆盆子15g效果更佳。大火煮開後文火煮40分鐘。

我生完孩子，沒有掉頭髮的現象發生，可能心比較大吧。

生孩子前怕洗澡麻煩，就把頭髮給剃了，剃成了毛寸，本來想剃光頭，理髮師極力勸阻，就改成毛寸了。

如果你是長頭髮的話，洗澡後，會感覺掉頭髮掉的比較多，尤其是頭髮稀少的人，更在意。

你觀察一下，是否是真的掉的多，還是心裡反應。

多吃點，核桃和黑芝麻，補一下。

生完孩子，別太在意太多，掉頭髮就是操心操的。

以前看同事生完孩子回去，頭髮大把的掉，以為可能是因人而異，當了媽媽以後才知道，大部分人都是這樣的。自己可以做的減少掉頭髮的方法就是，多用梳子梳梳頭，用手按摩按摩頭皮，我已經試過了，有一定作用，希望你也能有用。

正常生理現象，六個月可能會尤為嚴重吧，是懷孕生子後激素水平的變化，不要過於擔憂，可以多多補充卵磷脂，比如大豆，雞蛋黃等，可能會緩解。