娃娃長個兒時 加勺芝麻醬 春季是小兒生長的關鍵時期，急需攝入鈣、磷等，而吃點芝麻醬是補充營養素不錯的方法。

芝麻醬既是調味品，又有其獨特的營養價值，其獨特之處在於它所含的眾多的營養素中有“四高”，即高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸，再加上含有豐富的磷、核黃素和芳香的芝麻酚等。這些都是兒童身體生長髮育所需的營養素。芝麻醬中含鈣量尤高，每100克中含鈣870毫克，僅次於蝦皮。食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。而且芝麻醬口感好，更容易為大家所接受。所以，給兒童經常吃點芝麻醬對預防佝僂病以及骨骼、牙齒的發育，都大有益處。每100克純芝麻醬含鐵量高達58毫克，比豬肝高1倍，比雞蛋黃高6倍。如果每天吃一湯匙芝麻醬（約10克），可攝入鐵5.8毫克，相當於23克豬肝或80克雞蛋黃所含鐵量。在膳食中注意經常給兒童補點芝麻醬，不僅對調整某些兒童的偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血。芝麻醬所含蛋白質比瘦肉還高，每100克含21克，高於雞蛋和牛奶，經常吃芝麻醬不失為補充蛋白質的可靠途徑之一。目前，在市場上銷售的兒童食品種類繁多，在成千上萬種兒童食品中，真正能比得上像芝麻醬這種營養豐富的食品不太多。所以，家長可以適當地在兒童的膳食中增加芝麻醬，尤其是春季，對兒童的生長髮育是大有益處的。祝寶寶健康～～～～