治胃病我從網上學了三招：

1，晚上9點前睡，7點，8點前更好。

2，一日多餐，餐餐不飽，餓了就吃，就吃一點

3，儘量只吃五穀，五穀最易消化，瓜果蔬菜次之，魚肉高蛋白的再次之，油炸更難消化，易消化就養脾胃，難消化就是傷脾胃，以前人吃飯油水少，吃了幾碗飯還很容易餓。我從網上學了幾招：晚飯少吃也可不吃，白天可多吃；“晚飯不吃，能治百病”，“腸胃怕堵，不怕飢”，“晚飯太飽，大傷脾胃”，孫思邈說：“夜飯飽，可損一天之壽”。睡眠要充足，晚上要早睡，中午也可小睡。

胃鏡檢查說是慢性糜爛性胃竇炎，但打針吃藥無效，在一般人看來，認為疾病很重，治療很難，但對於本人所具備的營養素養，加上幾十年實戰經驗，能夠透過食療逆轉重度萎縮性性胃炎來看，治癒此病並不是難事。

現在大多數人都有胃病，但有急性和慢性之分，有輕重之分。中醫有胃熱和胃寒之分，但以胃寒居多。西醫有慢性淺表性胃炎、慢性糜爛性胃炎、慢性萎縮性胃炎等等。慢性糜爛性胃炎只是其中一個型別而已。想治癒胃病必須瞭解產生胃病的主要原因是什麼？現在醫學治療上的誤區和現在醫學為什麼不能根治胃病？

一、胃病產生的原因

（1）飲食不均衡：飢一頓飽一頓，胡吃海塞。（2）抽菸喝酒過多（3）壓力過大、悲觀和緊張情緒（4）常吃過於寒涼的食物：如冰啤酒、雪糕棒冰、冰可樂、寒涼屬性水果如獼猴桃、西瓜等。（5）常吃油炸不易消化的東西和刺激性食物（辣椒等）（6）吃藥過多，特別是過於寒涼的中藥和刺激胃粘膜的西藥。（7）營養失衡：平時吃飯圖快、圖簡單、嚴重偏食，導致攝入體內的營養素嚴重缺乏，受損的胃粘膜細胞無法更新和修復。（8）幽門螺桿菌感染（9）遺傳因素

二、胃病治療上的誤區

有病看醫成為每個國民的慣性思維，這種慣性思維其實沒有錯，因為只有醫生才有行醫資格和具備專業治療疾病的知識、技能和經驗，人得了胃病自然而然去找醫生看，但人們忽視了一個現實，同樣是病，為什麼有的病醫生能治癒？（細菌和病毒引起的疾病）有的病（如各種慢性胃病和“三高”等)醫生不能治癒？細菌和病毒是外來的東西，容易被身體內相關細胞所識別，靠自身的免疫為和相應的藥物就能消滅它們，那疾病會很快得到治癒。那慢性糜爛性胃炎之類的慢性疾病為什麼久治不愈？有的明明臨床治癒了，過段時間又患上了？這原因到底是什麼？因為慢性糜爛性胃炎只是西醫對於胃病的一個型別劃分而已，引起的原因各種各樣，主要原因歸根結底只是兩種（1）幽門螺桿菌感染（2）重治療、輕食療。那為什麼很多人用藥殺滅了幽門螺桿菌後，胃病遲遲不能治癒呢？主要原因是用藥過多，一曰三餐吃的太差，營養跟不上。主要是醫生和患者墨守成規，認為只有藥才可以治療疾病，而食物中的營養只是調理作用，不能治癒疾病，這是慢性胃病治療中的最大誤區。這個誤區產生的根本原因同大多數醫生沒有接受過專業的營養知識培訓有關。

三、藥和慢性胃病之間的關係

藥分西藥和中藥，西藥一般指合成的化學藥，中藥分植物性、礦物性和藥食同源的。想治癒胃病，必須明白西藥和胃病之間的關係，即西藥和胃粘膜之間的關係。現在很多胃病患者每天都在吃西藥，有的吃中藥或中成藥。有的吃了有一定效果，症狀減輕了，但遲遲不能治癒；有的效果不明顯，或根本無效，也有少數病人臨床治癒了，但過了一段時間又復發了或者更嚴重了。似乎對胃病毫無辦法，每天在痛苦中煎熬和掙扎。醫生沒辦法、病人也沒辦法。但我要告訴你們：辦法是有的！只是你們不能正確認識到藥只是起到一個改變胃病症狀而已，不可能治癒胃病這一道理。用藥治胃病最多是幫助，也常常是安慰。因為人體細胞根本不需要藥物，也最不喜歡藥物，人體細胞和藥物不相吻合。人體細胞最喜歡的是食物中的各種營養、氧氣和水。因為人類賴以生存的是食物、Sunny、空氣和水。人類幾千年下來，是靠食物生存下來的，人體細胞隨著人類的進化，喜歡食物和厭惡藥物就習慣成自然了。但必須指出，為什麼有的中藥對胃病療效較好呢？因為中藥不僅有溫熱寒涼之屬性，還能活血化淤，有的中藥是藥食同源的（蓮子、桂圓、山藥等），含有一定的修復胃粘膜的營養成分。

四、營養和慢性胃病（胃粘膜細胞）的關係

慢性胃病主要是胃粘膜受損，只要把受損的胃粘膜修復和更新，那胃病就自然痊癒了。修復胃粘膜的這種東西不是西藥，而是食物中的各種營養素。因為人體胃粘膜不是藥組成的，而是由蛋白質、脂肪等六大營養素組成的，所以，平時只要注意飲食禁忌（不讓胃粘膜受損），均衡營養（補充胃粘膜需要的原材料），心情愉悅（保護胃粘膜），那你的胃粘膜一定能修復更新。

五、胃病的“三分治，七分養”

為什麼胃病需要“三分治，七分養”，而不是“七分治，三分養”？這個不是現代人倡導的，是古人留下來的治療胃病的經驗之總結。我的理解是，古人生活條件艱苦、環境惡劣，得胃病的不會比現代人少，但那時缺衣少藥的，但得病還是會去看郎中的，估計常常看病還不如吃好點，更有利於胃病康復的緣故。從現在的胃病治療來看，大多數人心裡明境似的，都知道“三分治，七分養”，但實際在治療中發生了較大偏差，每天遵醫囑、按時吃藥，但對一日三餐的飲食隨便應付，不能按時就餐，在吃藥的同時，菸酒不離身，不良生活方式難以改變。所謂的“三分治”做到了，“七分養”只多做了三至五分，甚至“三分”都不到。也許有人認為既然養這麼重要，慢性胃病不治療行不？在確定胃內無幽門螺桿菌感染的情況下，如果胃病輕（淺表性胃炎等），則靠保養食療就好了，不必治療。如果疾病較重，如慢性糜爛性胃炎、胃潰瘍、中重度萎縮性胃炎等，則需要去醫院及時診斷，適當用藥（減輕症狀），但千萬不要忘記“七分養”，胃病“七分養”更重要，只要正確把握“三分治，七分養”，除了癌症以外的一切胃病都可以治癒或有效控制，那胃癌病人就會大幅度下降，我用食療打破或改變了西醫認為萎縮性胃炎不可逆轉的錯誤觀點。

六、慢性糜爛性胃炎的營養治療

我以前也得過慢性糜爛性胃炎，在上海某大醫院治療過，醫院給我做了無痛胃鏡並切片檢查，確診慢性糜爛性胃炎。住了高幹病房，每天吃西藥、打吊針，主要是抑制胃酸和消炎為主，兩天時間花了6000多元，但療效不佳，甚是痛苦，我就馬上出院回老家了。由於當時自己根本不懂營養方面的知識，在吃藥的同時，飲食不當，過了半年後，就發展成了重度萎縮性胃炎。去各地大醫院醫療，花了20多萬醫療費也無法治癒。後來透過學習營養知識後，注重食療後，逆轉了萎縮性胃炎（淺表性胃炎）（醫院胃鏡報告單）。下面談一下糜爛性胃炎的食療及禁忌。

（1）加強營養，補充優質蛋白

能否攝入充足的優質蛋白食物（魚、肉、禽、蛋、大豆及製品等），是胃病康復的關鍵，因為糜爛受損的胃粘膜必須由主要原材料~蛋白質來修復，病人每天應攝入雞蛋1~2個，瘦肉或魚肉150~200克，豆製品50~100克。牛奶因為比較寒涼，可少量吃（稍加溫）或不吃。（2）控制膳食纖維含量高的食物

因為胃部糜爛，應嚴格控制膳食纖維含量高的食物（粗糧、竹筍、芹菜、菠菜等）。

（3）適當增加脂肪的供給

有一部分人認為胃病脂肪攝入應控制，因為脂肪不易消化，實際上凡是胃病都應增加脂肪的供給，主要是脂肪能抑制胃酸的產生，可以減少抑酸藥劑量，有利於胃粘膜的修復。脂肪含量高食物：如紅燒肉、花生、核桃、芝麻等。

（4）均衡營養

胃粘膜修復需要多種原材料，人體每天需要50種左右的營養素，所以，胃病需要多種食物來提供營養，每星期至少做3餐左右的營養粥，食材用大米、黑米、糙米和小米（粗糧不宜過多）、山藥、花生等。另外多吃點胡蘿蔔、乾果及適量蔬菜水果（補充維生素A、維生素E和維生素C），多吃易消化的食物，減少胃的負擔。

（5）禁忌

禁菸酒、辣椒等刺激性食物、儘量不吃或少吃寒涼的中藥或對胃粘膜有刺激性的西藥，少吃寒涼的蔬菜水果，不吃或少吃油炸性和燒烤類食物，不吃過燙或過鹹的食物或過夜的食物。

（6）減少壓力，保持樂觀心態

壓力過大、心情緊張或不愉快都加重胃粘膜的受損程度，而不利於胃粘膜的修復。

只要堅持“三分治，七分養”，儘量做好以上幾條，均衡飲食，注意禁忌，肚子疼了半個月（估計是炎症和寒溼引起的）和大便不暢都會得到順利解決，疾病也會得到治癒。

激發胃腸道自愈力

胃腸道細胞是人體更新速度最快的細胞，平均一兩天就會更新一次。抓住這個時間：

激發方法：早餐吃全穀物食品，就是老玉米和燕麥，而不要吃粉、面這種油脂重的；饅頭、包子這種精製的。這樣用食，為胃部自愈力的激發提速。

艾灸中脘，足三里，所有脾胃問題都可以解決。

肚子痛原因很多，除了胃上的疾病，還有可能是肝膽、胰腺、腸道以及婦科方面的疾病，應該做相應的檢查（比如腹部彩超或者CT，甚至是腸鏡檢查）。

小克認為，其實像慢性糜爛性胃炎其實是沒有必要全然的進行打針、吃藥等治療的。

慢性糜爛性胃炎是較為輕微的一種胃部疾病，主要原因是由於生活習慣、飲食習慣、服用一些傷胃藥物和吸菸、飲酒、幽門螺桿菌感染引起。

在治療方面，小克認為糜爛性胃炎的患者可以先從飲食和生活習慣開始調整，具體方法是首先要保證一日三餐按時按點來進食，不要飢一頓、飽一頓，這樣會造成胃的消化功能紊亂，出現上腹部不適的情況出現，其次不要暴飲暴食，吃飯時應該充分的咀嚼食物，有利於胃部的消化和吸收；在飲食方面，要避免油膩、辛辣、刺激性強的食物，還要對一些生冷食物和放置時間過久的食物格外注意。

除了以上，還要避免服用一些藥物，如阿司匹林、尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉等，這些藥物都可以損傷胃黏膜，導致胃部疾病的加重和持續。

糜爛性胃炎的患者，還應該需要做到的是要一定戒菸戒酒，菸酒是一個長期性的行為和習慣，而慢性胃炎，通常都是長時間的累積傷害造成的。

糜爛性胃炎的患者可以進食一些粥類，如桂圓蓮子粥、南瓜碎肉粥等，也可以進食一些煮的較為軟，易消化的麵條。除了米、面，糜爛性胃炎患者還應該在飲食上適當的搭配一些新鮮的蔬菜、水果，比如山藥、南瓜、香蕉、土豆等。

知道一個偏方，試過的人有的有用，有的沒效果。偏方是從解放路部隊的胃病專家流傳出來的，我的上司的姐姐胃穿孔吃了這個偏方好了，不知道對於萎縮性胃炎有沒有效果。偏方很簡單：買野生靈芝和野生蜂蜜，每天早上靈芝煮水，待水涼，加入蜂蜜，空腹喝。這偏方也沒什麼，靈芝是補氣，蜂蜜對胃好，沒事喝靈芝蜂蜜水算是養生了。