一般來說，進行耳部反射區治療，我們可以採用以下4種刺激手法。這4種手法具有各自不同的功效，每個人可以根據自己的情況選擇適合自己的一種：
1．揉按刺激法這是我們最常用的一種手法，方法很簡單：用指腹輕輕將貼壓物壓實，以不損傷面板為原則，然後順時針帶動貼壓物在面板上旋轉，以貼壓處有脹、酸、痛或輕微刺痛為度。每次每穴揉按3～5分鐘，每天3～5次。這種方法屬於補法，具有補虛的作用，一般人都可以使用，但如果是久病體弱、年老體衰及耳部反射區過敏者則必須選擇此種方法。
2．對壓刺激法這是一種最簡單的方法：用拇指和食指置於耳郭的正、背面，相對壓迫貼於耳朵上的貼壓物，拇、食指可邊壓邊左右移動或做圓形移動，尋找痛、脹較明顯的位置，一旦找到，則最好持續按壓20～30秒鐘，使貼壓處出現沉、重、脹、痛感。另外，還可以在耳郭前面和背面同時進行貼壓，這種方法刺激會更大。每日按壓3～5次。 值得注意的是，這種手法是一種強刺激手法，屬幹瀉法，對於實證、年輕力壯的患者、內臟痙攣性疼痛、軀體露痛及急性炎症有較好的療效，但不適合體質虛弱的人，如老人、兒童、孕婦等。
3．點壓刺激法用指尖一壓一鬆、間斷地按壓耳穴，每次間隔0．5秒。本法不宜用力過重，以被按壓處感到脹而略感沉重刺痛為度。視具體病症和本人耐受程度，每穴每次可點壓20～30下，每日3～5次。這種手法是一種弱刺激手法，也屬於補法，比較適用於各種虛證、慢性病，如神經衰弱、失眠、心悸、頭暈等。
4．直壓刺激法以指尖垂直按壓貼壓物，至貼壓處產生脹、痛感。持續按壓20～30秒，間隔一會兒，重複按壓，每穴區4～6次，每日按壓3～5次。這種手法也是一種強刺激手法，強度弱於對壓刺激法，仍屬於瀉法，其適應證同對壓法。 值得注意的是，有些耳部反射區難以用對壓法，如：交感、艇角、大腸等反射區，用瀉法時，多用直壓法。另外，耳甲腔、耳甲艇的反射區也常用直壓法。
一般來說，進行耳部反射區治療，我們可以採用以下4種刺激手法。這4種手法具有各自不同的功效，每個人可以根據自己的情況選擇適合自己的一種：
1．揉按刺激法這是我們最常用的一種手法，方法很簡單：用指腹輕輕將貼壓物壓實，以不損傷面板為原則，然後順時針帶動貼壓物在面板上旋轉，以貼壓處有脹、酸、痛或輕微刺痛為度。每次每穴揉按3～5分鐘，每天3～5次。這種方法屬於補法，具有補虛的作用，一般人都可以使用，但如果是久病體弱、年老體衰及耳部反射區過敏者則必須選擇此種方法。
2．對壓刺激法這是一種最簡單的方法：用拇指和食指置於耳郭的正、背面，相對壓迫貼於耳朵上的貼壓物，拇、食指可邊壓邊左右移動或做圓形移動，尋找痛、脹較明顯的位置，一旦找到，則最好持續按壓20～30秒鐘，使貼壓處出現沉、重、脹、痛感。另外，還可以在耳郭前面和背面同時進行貼壓，這種方法刺激會更大。每日按壓3～5次。 值得注意的是，這種手法是一種強刺激手法，屬幹瀉法，對於實證、年輕力壯的患者、內臟痙攣性疼痛、軀體露痛及急性炎症有較好的療效，但不適合體質虛弱的人，如老人、兒童、孕婦等。
3．點壓刺激法用指尖一壓一鬆、間斷地按壓耳穴，每次間隔0．5秒。本法不宜用力過重，以被按壓處感到脹而略感沉重刺痛為度。視具體病症和本人耐受程度，每穴每次可點壓20～30下，每日3～5次。這種手法是一種弱刺激手法，也屬於補法，比較適用於各種虛證、慢性病，如神經衰弱、失眠、心悸、頭暈等。
4．直壓刺激法以指尖垂直按壓貼壓物，至貼壓處產生脹、痛感。持續按壓20～30秒，間隔一會兒，重複按壓，每穴區4～6次，每日按壓3～5次。這種手法也是一種強刺激手法，強度弱於對壓刺激法，仍屬於瀉法，其適應證同對壓法。 值得注意的是，有些耳部反射區難以用對壓法，如：交感、艇角、大腸等反射區，用瀉法時，多用直壓法。另外，耳甲腔、耳甲艇的反射區也常用直壓法。