1、每天沖泡一顆胖大海，能利咽解毒，緩解咽喉幹痛的症狀。沖泡時要用80度左右的熱水比較好，堅持喝2--3天效果明顯。

　　2、如果只是輕微的咽喉疼痛，幹癢，可以用濃鹽水漱口、涮涮喉嚨，每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10餘次即可見效。 鹽能消炎殺菌，緩解咽喉腫痛，每天漱口5--8次，會明顯減輕咽痛。

　　3、當喉嚨腫痛時，免疫力比較低下，要補充高營養的食物，比如雞湯、骨頭湯等，能提高孕婦的免疫力，有助於咽痛症狀的緩解。

　　4、梨和冰糖能緩解孕婦感冒喉嚨痛的症狀，方法是把梨洗乾淨，然後切成片，加水和冰糖一起煮，蓋上蓋子煮一會就可以了，然後就可以吃梨喝水。

　　5、可以吃一些降火的水果，比如說橘子、柳丁等柑橘類水果。

　　6、喉嚨痛的時候要減少工作壓力，多注意休息。

　　7、多喝溫開水，多排尿，能夠幫助清理掉身體裡的毒素，這也是解決喉嚨痛的方法。

　　8、喉嚨痛的時候千萬不要煩躁，否則只會加重病情，可以出去散散心，呼吸新鮮空氣，要保持良好的心態，這樣也能有效的減輕喉嚨疼痛，也能避免其他感冒症狀的發生。

　　10、從中醫的角度看苦味食物有解熱祛暑、消除疲勞的作用，所以苦瓜、杏仁、芹菜、芥蘭、苦菜、苦丁茶等苦味食物都有不錯的降火功效。

　　11、喝綠茶能解決喉嚨痛的問題，因為綠茶性涼，具有生津止渴、清熱解毒的作用。

　　12、冬天喉嚨痛可以吃些金橘子，金橘營養豐富，含維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發炎的作用。