我覺得最重要的是當別人才起床的時候，你已經做了很多事情了，或鍛鍊，或學習，或做早餐，或去公園看到美景，總之都非常有收穫。

早起，會讓你擁有更多可支配的時間，讓你覺得一天更加的充實。

當然，也別忘記早睡，早睡早期身體好！

一定程度上來說我認為早睡早起還是對身體有好處的，因為在家的時候作息比較規律，晚上11點睡覺早上7點多起床感覺一整天都精力滿滿的，但是當我在外面工作每天凌晨睡覺八點起床的時候，整個人都覺得特別沒有精神，而且還經常容易生病。

非常敬佩每天都能早起的人！！

每天堅持早起的人的生活一定非常有規律，他一定非常自律。

我身邊就有一個非常自律的人，每天早上六點起床，洗漱，看書，吃飯，學習，生活有條不紊，學習成績超級好，我十分敬佩。

能堅持早起的人以後的人生一定非常成功，希望你也能堅持早起啊

沒結婚前，我是一個天天早上沒睡到十點，十一點都不會起床的。特別是冬天早上，起個床感覺要了命一樣。現在有了小孩，逼的天天要早起，稍微起晚一點，小孩上學就會遲到，無奈只有早起，久而久之就習慣了，突然覺得早起也沒什麼不好的，早上空氣很好，特別舒服。

一天之計在於晨！

科學作息，早睡早起，與那些晚睡早上起不來的人相比，早起的人的人生肯定會鎮定從容！

其中有一個高贊回答說：自己從13年開始早起，工作日都是六點半左右起床，雙休也不例外。

五年後，最明顯的兩個感覺，就是精神會變得比較好，而且會覺得一天的時間比較長，可以利用早晨的時間讀書、健身、寫文章，充實自己。只要時間規劃的好，能做的事情就比其他人多。

換句話說，當你開始早起，就已經走在了別人前面。

曾經看到一個真實的故事：

小洋是個剛畢業的大學生，平時上班經常遲到，即使能準時到達公司，也是急匆匆地踩點。

影響在領導心裡的印象不說，工作效率還特別差！事情多的時候不得不熬夜加班，結果第二天的工作狀態變得更差，都快成惡性迴圈了。

這種狀態持續了一段時間，領導終於看不下去，把他喊到辦公室罵了一頓：

“每天早起半個小時，那麼難麼？”

小洋把這句話記到心裡，當天很早就休息了，第二天也早早起來，好好地吃了早飯才去上班。

因為走的早，路上不著急，所以到達公司的時候時間也非常充足，可以很從容地開始一天的工作。

當天事情進展的順利，自然也就不用加班，可以早一些回家休息。如此一來，心情也大不一樣，狀態比平時好了幾倍不止啊！

有人說，早起和不早起，過的是不一樣的人生。這是因為早起的人，有更多的時間去規劃，去安排自己的時間和生活，能夠更好地面對現在和未來。

而當生活逐漸進入正向迴圈之後，我們的人生，也會因此而改變。

也許一次兩次的早起看不到成效，但積少成多，堅持早起，就會和他人慢慢拉開巨大的差距。

作家村上春樹在談到自己的創作時這樣說：

“寫長篇小說時，基本都是凌晨四點左右起床，從來不用鬧鐘，泡咖啡，吃點心，就立即開始工作。重點是，要馬上進入工作，不能拖拖拉拉。”

國學大師季羨林，也是每天早起，能完成一篇4000字文章；

文學家梁實秋一生都保持早起的習慣；

哲學家康德被稱為“會走路的時鐘”，一生堅持早起散步......

一個早晨的時間，蘊含著巨大的能量。每天早起一個小時，一年就多了一個月的時間。

而當你能經年累月地堅持下來，這些多出來的時間，是不是足以讓你能實現彎道超車了。

早起的人，就已經贏了別人一步。既然如此，明天就開始怎麼樣？

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

一年之計在於春，一天之計在於晨。每天堅持早起的人，反映出他們對生活的積極的態度，態度決定一切，成功就在前方。我想應該是成功人士的作風，令人羨慕的吧！

俗話說得好:早起的蟲兒有食吃。我們每天的工作，學習都決定於早上的時間，每天精神抖擻的去工作，學習，每天都會收穫滿滿，每天沉浸在驚喜的懷抱中，每天進步一點點，每天過的都比較充實。

有的人，想都不敢想早起的自己會是什麼樣子。

早睡早起身體好，每個人都知道的真理，去堅持吧！

當然是爽了！

一開始我也跟大多數人一樣，整天熬夜玩手機，看電視劇，後來慢慢的覺得這樣好像很頹廢，我是專科學歷，信誓旦旦的說一定要升本科，但我上大學之後的時間基本就是在玩，可能有一部分原因是周圍的同學都在玩，但最主要的原因還是自己的自制力不夠。

後來我覺得自己這樣不行，想在優秀的人群中脫穎而出需要付出別人十倍的努力，可是想要在平庸的人群中脫穎而出只需要兩倍就夠了，儘管現在的我離專升本考試還有一年半，大多數人都說專升本沒有那麼難，考試前半年準備就夠了，但是我已經在高考上失利過一次了，我不想再給這次的我任何失敗的機會，所以我開始著手準備專升本。

一開始我是在課餘時間，再加上晚上十一二點宿舍的人基本都安靜下來了甚至有的已經睡覺了，我在學習，在手機上看影片聽課，想用高中的那種學習模式，雖然晚上學到很晚，睡覺的時候自豪感滿滿的，但睡的時候是真的快，因為困，然後自然的第二天早上就有點起不來了，眼皮子在打架，睜不開，鬧鐘訂好幾個，直到拖到了不能再拖的時間我才果斷的起床洗漱，然後迷迷糊糊的去買飯，去上課，上前兩節的時候就老想趴在桌子上睡，然後就導致上課也沒聽到什麼東西。

逐漸我覺得這樣的學習方法是不對的，我就開始決定晚上少學一會，早上起來的早一點看書背單詞，不做不知道，一做真的嚇一跳，沒想到早起的感覺這麼好。

我們宿舍是八人間，早上都是在一個時間段起床的，所以就導致了洗臉要排隊，或者是兩個人用一個水龍頭，但早起了發現宿舍根本沒有人起的那麼早，所以我就很舒心的洗了臉刷了牙，然後回到我的床鋪開始繼續昨晚少學的功課。

洗過臉之後整個人的精神都好了起來，看書也好像比昨晚有勁了許多，再加上旁邊放一杯熱水，而且最重要的是早上才是最安靜的時候，晚上舍友雖然都上床了但大部分都沒睡覺，有的打電話有的看影片電視劇，還是會有噪音的，但早上她們都在睡覺，是真的安靜，真的可以學的很舒服。

再者就是早起了呼吸著早晨那最新鮮的空氣，不管做什麼都不用排隊了，洗臉不用排隊，接水也能接到最熱的，買飯不用擠著，我是那種大事沒關係，但經常會因為一些小事一整天心情都不好的，比如今天早上沒有吃到我喜歡吃的早飯或者沒能好好的挑一件想穿的衣服等等，所以我覺得早起對我來說真的是無敵爽。

這是對我來說好的地方，因為我是學生，但如果其他人不是的話我覺得早起還可以出去散散步啊回來洗個熱水澡，然後再精心的做一份早餐，吃完收拾一下就剛好可以去上班，還不怕遲到，真是一件沒有任何壞處的事情了！

為什麼需要堅持？ 困了就睡了，醒了就起了。養成習慣之後，到點你就醒了，睡醒了不起你難受。到點你就困了，那會兒你會覺得熬夜是件十分辛苦的事情，眼皮在打架了，你還頑強地舉著手機，為什麼要跟自己作對？放下手機，立...馬就睡 早睡晚起，其實早早就醒了在床上翻來覆去折騰非要起來才舒服； 晚睡晚起，會毀掉第二天一天，會精力不好，容易犯困，沒什麼力氣，做運動也體力不支，面板狀態也差（這點尤其重要！仔細觀察，沒好好睡覺的日子，第二天人會顯得老態一些，比如法令溝加深，臉暗淡無光...），精氣神很差..... 早睡早起，面板會好！面板會好！一天能有更多的時間，好好照顧自己，給自己做幾頓營養餐，給自己安排更多的有意義的事情，精力體力也會好些，能支援你進行較大強度體能訓練，然後你進入良性循壞... 當然，最重要的就是時間多了些，對自己的生活的掌控力高了些，能給自己心裡的小夢想投入更多一點的時間，也因此會對自己的未來更加篤定些.

不止規律作息，堅持早睡早起也有很多好處。

不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，乏力的同時還愛發脾氣，因為陽氣憋死為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了，起得越晚，睡得越久，反而是越累，不信你一覺睡到中午12點試試。

世界權威學術機構的多項健康研究證明早起對身體十分有益，專家們根據研究結果總結了早起的7個好處：

1、精神狀態會更好

俗話說一年之計在於春，一日之計在於晨。研究發現，無論是年輕人還是老年人，早起者的情緒更積極，自我健康感更好。

在天氣好的時候，早起者沐浴晨光，也是心情舒暢的一大原因。很多人週末都有體會，埋頭睡到中午，起來心情反而不好。

2、面板變好，黑眼圈變少

長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，面板會變得更好，長期堅持黑眼圈也會變淡，比起那些晚睡熬夜，白天不起的人，即使同樣每天睡7小時，看看那些晚睡晚起的人，蒼老寫在了臉上。

3、患上抑鬱症的風險小

“白天”的時間被拉長了，感覺比別人多了2個小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間，馬上就不焦慮了，同樣，按時休息，早早起床的人患上抑鬱的風險也更小。

4、不容易長胖，身材好

我們都有體會，如果一個人經常熬夜那麼他多半會發胖，沒錯，熬夜也是發胖的一個重要因素，因為熬夜會導致內分泌失調，同樣，如果按時休息，早早起床外加適當鍛鍊，不僅不會發胖，還有可以保持苗條身材。

5、不易生病，提升免疫力

多項研究表明，睡眠不足會增加患病率增加的危險。早睡早起可增強免疫力，有益抗擊感冒等病毒侵入。

不僅如此，早睡早起還可以大大降低心臟病、腎病、高血壓和糖尿病、中風等慢性病風險。即使生病，康復也更快。

6、注意力集中，效率更高

研究證實，與晚睡不起的人相比，早睡早起者字謎測試成績高出30%。其關鍵原因是：充足的睡眠，有益改善大腦注意力和記憶力，能夠幫助人們更好地解決複雜問題。