不敢看別人的眼睛，這點與我很像，但是我覺得應該分型別吧。對陌生人，我基本不去看對方眼睛，我覺得自己是出於禮貌，也覺得不必要；其他方面與人相處，很少注視對方眼睛，我也覺得是自己自信心不足，兼之避免尷尬和害羞的成份。總覺得看到對方目光，自己會不自在。但沒有覺得自己自卑或者害怕吧。這個情況在最好的朋友面前是不存在的，所以我覺得，最好還是不要刻意注重這個問題，而是加深交流，消除陌生感，調整好自己的心態最重要。

抱歉啊，這個問題不是太清楚！

但是我自己呢，不管和任何人說話，都是看著對方的眼睛的！

我感覺，這是尊重，也是禮節。

如果不敢看別人的眼睛，不應該是心虛嗎？也可能是內向自卑，感覺這樣會讓雙方都不舒服啊，也讓人感受不到真誠。

其實，沒必要自卑啊？誰也比誰強不到哪裡去，沒事的時候想想自己，一定有可以讓自己滿意的地方，馬雲那麼有錢，不也是很醜嗎？

對吧？沒有誰是十全十美的，大大方方接受現實，讓自己快樂起來，不要讓家人為自己擔心

祝你快樂！

謝謝邀請，我覺著不敢看別人的眼睛說話，分兩種情況，一種情況你是不願意去搭理這個人所以不願去看他的眼睛，另外一種就是感覺自己做錯事內心怯懦的表現，說白了就是自卑，我也是這樣一個人而且經常也會犯這個毛病，我覺著不管怎樣都需要改掉這個壞毛病，正視別人的眼睛，也是正視自己的內心，也是最起碼對別人的一種尊重

根據本人二十多年來的諮詢經驗看，自卑內向的人確實存在著不敢直視別人眼睛，儘量避免和別人眼神接觸的情況。

這個問題的關鍵有兩個，一是我們對自己的認同感太低，從內心深處沒有力量支撐我們與別人對視。二是我們缺乏和別人眼神交流的經驗技巧和正確的理解。

所以對於這種情況，如果問題不太嚴重的情況下，建議自己先做一個簡單的調節。

我們建議從自己擅長的方面或者自己作為主場的時候，開始有意識短時間地讓自己和別人進行眼神的交流。這樣一方面我們的心理壓力會較小，另一方面小規模的嘗試會極大的增強我們的內在自信心，從而有助於我們在其他人面前，或者其他場合進一步挑戰自己超越自己。

我個人其實就是一個相對內向和自卑的人。在一些社交場合一直是畏首畏尾，並且也存在這種不敢和別人眼神接觸的情況。同時也對這種不夠大方的表現非常苦惱。

但是後來有個發現，就是自己在講課或者做講座以及諮詢的時候是超級自信的，而且這些個時候和對方有眼神的交流和互動好像不是那麼困難。

於是我就有意識地在這幾個情況下，增加與別人眼神的交流和互動。這樣久而久之，在其他場合慢慢也有所改善。並且還有一個進一步的發現：在其他場合，有意識地強迫自己超越自己一次，接下來的第二次，第三次就會越來越自然，慢慢這個問題就不再是一個困擾。

感謝邀請，不是每個人，都是相同的，但有些人不看眼睛不是自卑內向的表現，而是自信心第一次面對陌生的人的時候，一般人都會先看臉，後看別人眼睛，這種也是一種禮貌，常常相見的人，一般都會先看臉後看五官，這是人們的基礎習慣性，如：女生見面時一般不看眼睛，因為女生自信心會害羞，每個人都會有，考慮存在社交恐懼心理，對自己缺乏信心，

眼睛是心靈的窗戶，人的許多感情和心理活動都能透過眼晴予以表達，比如喜、怒、哀、憂、思、懼、愛、恨、驚、惡等等。一個閱歷豐富，擅長察言觀色的人，能從人的眼睛和麵部表情讀懂更多含義。人與人之間近身交往，除了談話和舉動，我們常常還要透過觀察別人的眼神來了解別人的心思和意圖，方式是多樣的，有側面看一方眼睛的，有正面看一方眼睛外的其它頭面部位的，有四目對視的，也有一方正看另一方，而對方看別處的，等等，各種眼神方向在很大程度都代表了雙方心理和情感的輸出和承受強度。

我們不敢或不願看到的主要是別人的憤怒、憎恨、厭惡、嘲諷、埋怨、疑問等眼神，有意或無意的迴避是常有之事；我們敢看卻不忍看到的是別人的悲哀、憂愁、害怕、思念等眼光，我們敢看和樂意對視的是他人的喜樂、激動、感謝、讚美、滿意和相愛等無害和善意目光。

憤怒和仇恨的目光，危險指數最大。仇人相見，分外眼紅，如果雙方都有玩命相拚之心，較量前絕不會顧忌四目對視。因為眼神的力量只會壓倒貪生逃命者。大多數情況下，人與人之間的仇與怨烈度較低，往往並無搏命之初心，一方怒視的目光除了能挪開膽怯者的視線外，也會讓一些巧於應對者、不與其一般見識者，理虧者、失去方寸者等真怕者或假怕者眼望它處，避其鋒芒。能正對其眼晴說話的人，除了不怕事的人，還有理直氣壯的人，還有變換眼神，示以微笑、哀怨、疑問、吃驚等基於真情或假意的目光。至於予盾能否化解，全在雙方把握。

一個勇敢善良，穩重成熟，自立自強，充滿自信的人大都學會了在生活中微笑示人，用真誠的目光與人交流，他們少露的鋒芒只用來怒視那些邪惡的壞人和卑鄙的小人，他們學會了怎樣消化他人的厭惡、埋怨、嘲諷和懷疑的目光。也欣然和理智地去接受那些快樂和善意的眼神。然而每個人的成長都需要一些經歷，長輩看著我們長大，我們卻是看著長輩和他人的目光檢驗的成長，回頭想想，我們應該都有一個不敢看人眼神的心路歷程。

小時候，被家長和老師或其他大人訓斥時，我們通常會老老實實低下頭，因為他們發火的眼光可能對我們意味著體罰，我們形成了條件反射式躲避。當別人憎恨和埋怨我們時，我們可能在日後的合作利益上受到影響，久而久之，當看到這類目光時，我們就會立即反思自己在哪些方面侵犯了別人，轉眼他處才能摒除不良情緒。隨著廉恥心的增強，別人眼裡透露出的嘲笑和懷疑的光茫也讓我們感到那是對我們能力和地位的否定，讓天真又慌惑的自己再次把目光移向自已的雙腳去拷問自己。……

一邊學著一邊長大，我們逐漸覺的自己能行，因為從別人識可和讚許和認可的目光得到了鼓舞。可是事與願違，一些我們想要的能力和身份卻屢屢受挫，恰恰在此時，我們又需要應有的自尊，於是我們便極力避免與有此能力和身份的人四目對視放電，怕他們想起和追問自己，引起不堪忍受的嘲諷和鄙視。實際上，好多善良的人們並沒有小看我們的心，我們反而能從他們那兒得到鼓勵和支援。因為自我封閒而錯失良機，都是不自信惹得禍。這樣的心理也影響對異性的追求，因為男女之間更需要心靈之窗常放電。

有時候，我們的虛榮心也讓我們自命清高，怕別人懷疑和追問自己到底行不行，於是也不敢和人對視。因為好多人經歷過，對視那種飽含疑惑的目光，有無底自容的感覺，是心對心的揉躪。

人被逼到生無可戀時，都有目空一切，直面生死的潛能，何怕惡人注視？只因努力不夠，我心不服，何怕常人目光？逼自己一把，相信自己，不怕與任何人交心，不怕與任何人對視。當我們不能一步到位時，我們不妨先嚐試著用微笑的眼光看別人的雙眼，不要凝視，不要把自已心的柔弱部分對向別人。

婦專委特邀心理問答專家志願者 王宏梅：

王宏梅，國家二級心理諮詢師、中級職業指導師。中國心理衛生協會會員，中國心理衛生協會專家講師團講師、公益人。熟識精神分析、家庭治療、敘事療法。擅長領域：夫妻關係、親子關係、人際溝通。

一般來說，是這樣的。自信的人落落大方，跟人交往的時候會看著對方的眼睛，從對方的眼神中獲取必要的資訊，以便繼續交流下去；而自卑的人，總覺得自己不如別人，也會逃避交往，在跟人交往的時候也會因逃避而不敢看別人的眼睛。

實際上，我們每個人都會有自卑，只不過程度輕重不一而已。強者會在戰勝自卑的路上變得越來越有能力、越來越優秀，而弱者會在自卑中一直逃避，痛苦終生。

自卑是不可戰勝的，我們在戰勝它的過程中會跟它握手言和、和諧相處。因為人在宇宙中實在是太渺小了，我們的某個階段跟整個人的一生相比，也太微不足道了。再強大的人都會面臨死亡，而我們小的時候都處於“無能”的階段，沒有了媽媽的照顧，我們都活不下去，所以小孩子發現自己能做一件他以前無法做到的、在大人眼裡其實是一件很小的事情的時候，他是那麼興高采烈，因為他更有能力掌控自己的人生，他也因此在此時戰勝了自卑、獲得了自信。

人就是這樣，一步步在戰勝自卑中走向自己的人生。而到了一定的階段，我們又會發現，不管我們如何努力，總有我們到不了的地方，總有我們做不成的事情，所以我們仍然會跟自卑重逢。

但在此時我們又會明白，每個人都是如此，這個世界很公平、很神奇，這也是吸引我們探索無限可能的力量，所以此時我們會與自卑握手言和，承認它是我們生活的一部分。

正確地認識自己，你有不如別人的地方，但是你也有比別人強的地方，每個人都如此。 接納自己、接納自卑，才能超越自卑，喜歡上自己、愛上自己，你也不再會害怕看別人的眼睛。

你好，從人格心理學理論上來說這的確是一種不自信的表現。其實很多人一生中都曾在某些特定情景下或多或少有過這種經歷。就是當我們的眼神與別人對視時因為內心的這種不自信就會導致我們迴避這種交流方式。我們內心有著一種深深的恐懼感，即害怕別人看透我們心中的某些自己覺得不好的想法，因為人類天生就懂得眼晴是心靈的窗戶這個道理。不過內向自卑的人恐懼對視這種情況會更加嚴重一些而已。有些心理學理論把這種狀態命名為“對視恐懼症”，並列入社交恐懼症的一種形式。假如你希望儘快從這種狀態中解脫出來的話，還是建議您到當地正規的心理諮詢機構做面對面的心理諮詢或心理治療，一般經過段時間的治療後都能達到很好的效果。其中認知行為療法是見效最快的一種，行為療法中的系統脫敏也是很不錯的選擇。但若是想要標本兼治的話還是精神分析更靠譜，但精神分析療法既耗時間耗精力又耗財力，不是每個人都有足夠的毅力或財力堅持下去的。

人格障礙是指病態人格或異常人格，是指人格在發展中形成了一種畸形的，偏離社會文化背景，在日常生活中與普通人相比具有明顯的行為差異。人格障礙的分類有許多種，偏執型、抑鬱型、分裂樣型等等。人格障礙的病因較為複雜，生理、心理甚至於環境都對其有一定程度的影響作用。但是，人格障礙的具體診斷並不是件十分容易的事情，它需要專業的醫生進行專業的測定。

一般情況下，人格障礙需要有明確的不協調行為和態度，其異常行為應具有明顯的泛化狀態。需排除廣泛性大腦損傷或病變，以及其他精神科障礙所直接引起的狀況。而人格障礙一旦形成將很難根治，目前普遍採取貫徹預防原則。

人格障礙的行為是具有泛化性的，絕不僅僅是由不能與人對視而簡單定義和斷定的。根據題主的描述，如果是發生了較大的生活問題，那麼更大的可能性為應激性反應狀態。

應激反應是指由於突發性事件對個體的心理產生了巨大的影響，從而導致長期的、延續性的情緒波動。重大的突發性事件包括親人亡故、自然災害、人際關係發生變故等等。個體如若長期處於應激性狀態下，將會產生較為嚴重的後果，輕者為情感障礙，重者可能產生明顯的社會功能障礙。

因此，在面對生活中的巨大問題導致的心理壓力時，個體需要進行良好的自我情緒調節。適當的進行情緒宣洩，悅納自我，客觀的評價自己。

內向無需改變，自卑則是無法從心底認同自己的價值。

不敢看別人的眼睛，有幾種可能

1、自卑心理

由於極度的不自信，導致看別人眼睛的時候，會有被審視的感覺，擔心無法達到對方的期待而不敢對視。

2、個性害羞

我認識一個可愛的男孩子，哪裡都好，就是不敢看人的眼睛。他並不自卑，只是對人際交往不嫻熟，表達能力也比較欠缺，所以和你對視讓他覺得不安，只好移開視線。

3、氣勢較弱

氣場這種東西是真實存在的，如果對方氣場強於你，你很容易心裡沒底而躲開目光，避免正面交鋒。

如何坦然直視對方的眼睛？

正確地評價自己，有意識地發現自己的價值；