這種情況有許多原因。有的是遺傳性的，家庭環境養成的。有的社會壓力大想發洩一下。有的是更年期的緣故。看到什麼都生氣。

有一段時間，我特別不願意去上班，那哪是無精打采啊，簡直，用一個同事的話來說“上班就跟上墳一樣”，我們都是同感。

為什麼會那樣呢？因為工作那段時間，真的是特別繁多，頭緒眾多，各種條條槓槓，我們都感覺有點應付不來，所以，真的都是特別煩躁，一天到晚都想發脾氣。

但是，單位畢竟都是單位，同事們彼此也都是患難見真情，大家雖然都很痛恨工作之累，但是，有脾氣朝同事發也是不對的，因為大家都是一樣的累啊！

那段時間，每個人都憋著火，心情都不好。

要說自我調節，也已經自己很注意了。真就是，當這段時間，熬過去了，就好多了。

所以，有時候，不是太年輕了，自己也注意身體，小心點，畢竟老命最重要吧！

還是安心的慢慢幹，活多不多的，一點一點弄完唄。

年齡越來越大，不得不承認，很多時候力不從心，畢竟不年輕了，認真地做事，保養好自己吧

最近幾年我也是老愛發火脾氣大，一個人容易發脾氣是有原因的。在此，我總結幾條自己容易發怒的原因，不知有同感的沒？

1生活壓力大，夫妻沒能很好地溝通，沒能做到互敬互愛。比如說吧，年前回家過年為雙方父母多少錢而鬧矛盾，你好好問他該給自己父母多少錢，他沒好生氣地回一句，你愛給多少就多少。這不是想和他商量嗎？回答這樣的一句話你說惱火不惱火。

2有關年齡，隨著自己年齡越來越大，就意味著機會越來越少。拿工作上來說吧，現在哪家公司不喜歡年紀輕輕的女孩子，在我們所在的小公司裡，管理混亂，管理員時常借自己的權力亂安排員工的工作，正常情況下，像我們屬於大媽級別的員工管理員安排的就是難做又累的工位，小女孩子家就安排輕鬆的崗位。同樣是打工的，安排的不公平也會讓本來有點年紀大的我們發火。

3男人的懶惰也會讓自己心生怨氣，在這個飛速發展的社會，停留在原地，不想與時俱進，什麼東西都不想學，隨著年齡增長，工作亦越來越不好找。再看看別人的男人，不管做什麼都充滿熱情，比比也會讓自己莫名的發火。

本事不大脾氣大，自已無能耐對別人發脾氣，把家人當出氣筒的這種人，是最無聊的人。在外不順心，在家發脾氣能解決問題嗎？返而把自己氣死了，把關心Ta的人拒之千里，最終害人害己。

如果一個人每天特別煩躁而且脾氣特別大，那麼就要考慮他是神經性的“易激惹”狀態，或者是精神性的“易激惹”狀態，兩種“易激惹”狀態都屬於病態的症狀。如果是情緒煩躁，發完脾氣而能夠自我感到後悔和自責，這是神經性的易激惹狀態。如果脾氣暴躁的向別人發完脾氣就跟無所謂似的，似乎根本就沒有發生向別人發脾氣的事情更無後悔和自責的心態，那麼就是精神性易激惹狀態。

其實每個人如果每天都特別煩躁，那就說明他內心的煩惱以及焦慮已經到了一定的程度，不論是他在成長過程當中的積累，還是自我經歷性的體驗，都讓他依存在大腦當中的負向情緒增多，而最主要的原因是這些人在煩躁的同時，實際上也是對現實的不滿，而將這些不滿的情緒與其一些回憶性的東西相連線，可以這麼說，當人在情緒記憶當中所儲存的不論是正向的東西，還是負向的情緒那麼他在積攢到一定程度的時候都會向思維當中慢慢的輸入。

而這種輸入正是情緒性記憶當中蠢蠢欲動的一種傾向，但是自我意識是很難察覺到的，但是當自己在平時所遇到的與現實不相符的問題，或者違背了自我心態所能承受的問題的時候，就容易產生對現實性的不滿，尤其是一些情緒性的宣洩就會體現出來，而正是這種宣洩會將以往的帶有負性情緒，也就是消極的思維，連帶出來將與現實的狀態相聯絡，而產生的一種情緒狀態，讓自己感覺到非常的煩躁就容使自己的情緒難以控制而產生躁動的脾氣，向別人宣洩。

實際上煩躁和情緒暴躁的人往往在宣洩的時候就是在找一個特定抒發的物件，而這個物件也許是某些事情或者某一特定的人，似乎他們將以往的不愉快的事情與對現實不滿的情緒相疊加，來抒發自己極端或很消極又暴躁的情緒來體現自我，其實這也是一種病態而反應的一個過程，就好比神經性的易激惹狀態，是我們正常人也會出現的一種神經性的症狀，但是它是階段性的，並不會持續，如果持續性的時間較為長久，那麼就依然可以判斷是病態性的。