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1 # 並不是很喜歡這個浩浩
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2 # 達菲讀書
其實那不是保健品，那是營養品。
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舉例
蛋白粉：以蛋白質為主，蛋白質的主要功能是用於生長、發育、建造和修補細胞，也可以作為酵素，傳遞運送者與荷爾蒙。
BCAA：支鏈氨基酸。形成蛋白質的基質。
肌酸：有機氮化合物，由人體肝臟自然合成，協助提供人體所有細胞所需能量。
左旋肉鹼：由氨基酸中的離氨酸與甲硫氨酸合成，主要功能為將脂肪酸從細胞液輸入線粒體氧化產生能量。
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這些營養品只是作為平時飲食不足的補充，或者為了達到更好的健身狀態。
健身不一定需要吃這一些，但是需要在平時的飲食中適量攝取。
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最後，所有拋去劑量談毒性的都是耍流氓！！！
健身和吃保健品沒有任何關係，健身是一種生活的態度，不過每個人對於健身的出發點或者說目標不一樣罷了！
首先可以告訴你，並不是所有健身達人都會喝蛋白粉、肌酸、氮泵這些東西的，剛才我有說過，想法和目的不同，這個沒有錯的意識和對的意識之分。
因為你不能說健身不吃蛋白粉就是不對的，蛋白粉等補劑就是應該吃的。也不能說蛋白粉這個好，吃就是對的！看需求和想法！
好多人說健身的人不吃蛋白粉就不會有很棒，很有塊頭的身材，這個只能說你沒有見過世面，其他的不能反應出來；同時你說蛋白粉是藥，那也是一種錯誤的解讀，人家就是蛋白質。
我只能說沒件事情都會有自己的利與弊，如果你覺得沒有，那我只能說你還沒有發現，這個就看自己的取捨了，並無其他！