平生最享受的莫過於，戴上耳機奔跑，去體驗自然的空氣，聽見呼吸聲和心跳，享受酣暢淋漓的快感。

從小開始，我就特別的好動，小時候打乒乓球，長大後踢足球，儘管水平一般，但對足球的愛至死不渝。直到現在工作了，有精彩的足球比賽，熬夜也不會錯過。我愛看很多體育運動專案，排球，網球，乒乓球，籃球，包括跳水等，但到現在我清楚，我最喜歡的還是足球。我喜歡運動，小時候沒有條件，把紙用膠帶捆綁在一起，便是足球，不懂規則。用腳搶踢便是我對足球的理解和定義，長大以後，上大學期間，報了個足球班，每週都會有那麼幾次碰球的時間，實話說，我看球的時間更長。

如今畢業了，不再有那閒暇的時光供我肆意揮霍，足球仍舊是每天在看，但球碰的越來越少了，沒有場地，沒有志同道合的朋友，也沒有球。也僅僅是和自己的小外甥玩著小足球，不過運動還是很連貫的，只要有時間，戴上耳機，便可以出發。隨處是汗水肆意的空間。上面是我平時看球后對足球比賽做的業餘分析，戰術圖也是自己做的，全憑喜好吧。

我最喜歡的當然是乒乓球啦！小時候上學的時候條件不太好，乒乓球檯是水泥做的，中間沒有球欄，我們就自己用磚頭排一個球欄，乒乓球拍也是幾塊錢一副的，就只是一塊木板貼上一塊橡膠。儘管條件比較艱苦，但是玩的特別開心，哪怕是下課課間十分鐘，我們也要下去打兩個球再上來上課。

但是現在事情太多，打的就少了，雖然運動的少了但是對於乒乓球各方面的動態還是十分關注的，這也是一種樂趣吧

1 游泳能救命 小時候喜歡看電視劇很羨慕那些會開車的人，但往往因故事情節的需要，比如說車輛不小心墜入河裡了。車門打不開，又恰巧裡面的人不會游泳，這種情況很是危險，導致經常出現裡面的人無一生還。

2 游泳能減肥 據說游泳運動是最能減肥的，而且還能保持身材看起來Sunny帥氣，比如中國的寧澤濤 孫楊。

3 可以展示自己的身材充滿自信 有段時間常去健身房擼鐵，上半身練就的很是有肌肉，那年夏天去游泳館炫耀自己的身材不少人投來羨慕的眼神，自己心裡美滋滋的

雖然到現在還沒完全學會游泳，但我也是經常去的，爭取早日學會這項實用的救生技能。大家也知道游泳場地比較特殊，其次每遊一次都會感覺特別累，因此一週去兩次就可以了！

“常運動，渾身輕”，為了一個健康的身體，為了一個積極，開朗，向上的心理，我喜歡運動，而且數年如一日，我幾乎天天保持，少成若天性，習慣成自然，就好像現在流行的，不工作時，不讀書時，我的身體總在路上。運動的習慣儼然已種植於骨髓裡。

多種多樣的運動方式，相比較而言，我更喜歡晨煉。

晨煉，可以工作，生活，鍛鍊幾不誤。

華人大多的工作模式不是朝九晚五，就是更早的時間段。早晨的晨煉可以避開你的工作時間，讓您工作，生活，鍛鍊幾不誤。

雞鳴已早起，犬吠莫安眠。

清晨，起個早，趕上初升的第一縷Sunny，迎接朝霞，利用早晨的一個多小時給自己的身體鍛鍊一下。晨煉，既健身，又調心，還不和自己的工作，生活時間相沖突，多好啊，一舉多得。

一年之計在於春，一日之計在於晨。

一天開始的清晨，這時的晨煉，不僅是美好生活的開始，也是自己一天好心情的開始。生活中肯定有您不開心的地方；工作中也肯定有您不滿意的角落。晨煉的汗水，既是你生活的開心果，也是你工作的助力器。

莫道君行早，更有早行人。

其實，晨煉也是現在人們較流行的一種運動方式，清晨，曉星西沉，長河漸落，已有人比你更早來晨煉了，我喜歡的晨煉在他們看來，也只是一種追隨，附和罷。

一日鍛鍊一日有，一日不煉十日空。

之所以喜歡運動，不光是毅力所致，更是一種對健康的嚮往；

之所以累年長月的堅持，不光是對生活的熱愛，更是一種對堅持的認知：貴有恆，何必三更睡，五更起；最無益，莫過一日曝，十日寒。

晨煉中慢跑，不急不躁，比慢要快，比快要慢。慢跑我認為既鍛鍊了身體，又不累身體。既可以長久堅持，又不易輕易放棄。

晨煉中的倒走，倒行逆施，查漏補缺。一些經常不能得到鍛鍊的肌肉，在倒走時可以得到；一些腰椎，頸椎疾病也是在倒走中得到緩解和康復。

喜歡運動，長期堅持。

我喜歡習練太極拳，那是2012年的一個早晨，在廣場邊緣溜達，偶然傳來的音樂吸引了我，尋著聲音來到廣場中央，發現了一隊打太極的的人們。自此與太極結緣！不好的身體狀態也因堅持習練得到改善。後來又學習了太極劍、扇、刀。2017年初拳友們開始在習太極之前做一遍八段錦。八段錦做完感覺身體輕鬆有勁了，為後邊的太極拳劍習練也起到了一些熱身作用。幾套動作下來全身舒服，個人感覺這些運動不只適合中老年人，青少年和兒童也可多接觸一下，抽出點時間讓身心靜下來節奏慢下來。您會發現不一樣的美好！也可能會讓您變的更有氣質！

我喜歡跑步，跑步是最廉價的運動，長期堅持身體好，精神好，做什麼都精力充沛。喜歡跑步的人都有堅韌不拔的精神，勇於挑戰，敢於挑戰，敢於走出舒適區。現在有空就約跑。

好吧，偷偷告訴你，跑步還能美容。在想想，征服自己的感覺多美妙。

跑步還能降壓等等，來吧，一起。

說老實話，本人不喜歡運動，小時候得了支氣管哮喘，喜靜不喜動，後來在十六歲那年，跟著舅舅學了楊式太極拳，後來又跟舅媽學了鶴翔樁氣功。本人後來在常州工作，自己自學了意拳渾圓樁功法，最後徹底治癒了哮喘。已有十幾年不發病了，本人生性比較懶，練功時斷時續的，最近又迷上了健步走，反正鍛鍊身體只有好處沒有壞處。以前還練過俯臥撐，但由於幹鉗工腰部受過傷，練了之後傷加重，只能放棄了，現在這幾天開始練練站樁功，讓身體儘量正常一些，其實練站樁功可以治大部分治病，藥石無效的絕症也可以試一下。人生一輩子，平平淡淡，過好生活的每一天。

筆者喜歡的運動算是豐富吧，最喜歡的還是練拳，這個也是每天堅持的。

筆者現在主要練習陳氏太極拳。

為什麼會選擇這個運動呢，首先它可以一個人操作訓練，場地也就需要一塊空地，甚至坐著也能比劃比劃。

其次這項運動鍛鍊全面，一套拳練下來筆者會感覺全身通泰，這種感覺只有在游泳時偶有感覺，但游泳完是累，練完拳則不然。

現在這個天氣，筆者早上站樁地下一圈汗，特別舒爽。

都說運動會上癮，不假的。感興趣的朋友可以練來試一下。

祝身安體泰福壽安康。

又來給我的最愛打廣告了，我最愛的就是瑜伽，嘻嘻

傳統的瑜伽一直都很喜歡，但是最近有接觸了新的瑜伽方式

最近正處於性質高昂的階段

每天回家都要練習坐瑜伽球

期待著老師說的馬甲線出現

看著坐瑜伽球簡單，其實真有真正開始學習的時候才知道好難好難的

最起碼第一節課的時候，整節課我都處於和瑜伽球相愛相殺的階段

我和它相愛，它和我想殺

坐上去就歪下來，再上去繼續歪下來

經過一段時間的努力，瑜伽球是坐上去了

可以依舊無法馴服。搖搖晃晃的，一不留神就下來了

而且在這週一的球瑜伽課程上，鍛鍊的時候結實的摔了幾個屁股蹲

好吧，我給老學員丟臉了，嗚嗚嗚

到現在為止只有一個好訊息

我可以在瑜伽球上堅持3分鐘了

但是作為一個不愛出汗的人

開始坐瑜伽球一兩分鐘就開始出汗了

能感覺到汗水慢慢的滑過肌膚

那種感覺真的是，爽

之後的日子裡，我還是會繼續自己的瑜伽路

你們呢？都喜歡什麼運動，現在還有沒有在堅持運動？

謝邀，我喜歡運動，打蘭球，排球，體操，武術等堅持天天練的是武術。我從12歲在學校加入武術隊，至今73歲已習練拳術6O餘年，體會到習練武術練習拳腳對身體確實好。抵抗力強，這麼大基本沒什麼毛病，能吃能睡有精神，活這麼幾十年沒輸過一次液，沒打過一次針，聽力好，視力好，腿腳，胳膊都有勁，我是在耍武術方面的受益人。我現在每天清晨玩陳氏太極老架一路，楊氏小架(師傅教的)，小時候玩過的長拳，形意拳，劍，雙尾鞭。玩的出點汗身輕，舒暢，腿腳腰胯靈便，踢得起，蹲得下，對身體健康真是好！