從懷孕到養育感覺時間是很漫長，但我也從中感受到幸福，養育孩子前三年辛苦了。但我們能陪伴孩子的點點滴滴，從孩子出生到呀呀學語在到走路這種幸福與快樂也會讓我們感到生的希望和未來的目標。

首先你要正確的認識自己的位置，你並不是伸手向老公要錢花，你要讓他知道這個家是你們共同努力來經營的，他主外你主內，並不是靠誰來養誰，其次就是即使在家也要抽時間打扮自己啊，女人就是要愛自己，很多時候也要跟老公溝通，說說你的心裡話，讓他知道你有多辛苦為了這個家付出多少，公婆強勢的這個問題，只要你和你老公感情好，在同一戰線，這些事情都交給他來處理，你就在他身後就好了，還要有自己的朋友圈，偶爾和朋友一起出去吃個飯，逛逛街，也經常聊聊天，就會好很多，很多時候抑鬱都是不和外界交流時間長了而引起的

首先不要把懷孕和帶孩子看成一種犧牲，其實這個階段是寶媽付出的一個過程，自己先調整好心態，畢竟帶孩子過程也是累並快樂著。我有二個寶寶，也有6年沒上班了。對於家務，我都是早上是7點送完大寶上學，先電飯煲煮粥，把衣服放洗衣機，然後把家裡收拾整潔。這樣家人起床就有早餐吃，看到整潔的環境，心情也很好。其次，婆媳關係是麻煩點，要堅持只看少說。老人家育兒肯定跟我們不一樣，非原則問題眼不看為淨。涉及到健康，可以去社康檢查假意向醫生提問，或者把網上查的跟你老公探討一下，注意過程不要說他媽媽不對。要知道，他媽媽再怎麼樣都是他媽媽。偶爾也提醒下自己老公在經濟上，生活上關心下自己的媽媽。最後一點，關於老公的理解，是需要時間的。他們沒有切身感受這些，再結合社會的大環境，讓他們覺得這個過程是很正常的。我們自己在這個過程除了對寶貝們是種付出，畢竟自己生的，其實這個過程也要看成是一份工作。所以跟老公拿錢是理所應當的，除了生活費，買啥自己的東西也是應該的。覺得我們亂花錢，沒問題，微信支付寶有記錄，合理支出。所以寶媽不要太擔心，條條大路通羅馬，相信在育兒過程中，開心是最多的。

這三年時間對任何一個女人都是一種挑戰。三年時間說短不短，說長不長，但並不是每個女人都能順利透過考核。女人在家帶孩子，沒有收入，往往被輕視被忽略。其實都是因為價值不被認可，我覺得一個女人如果想這三年中過的更有意義和價值，咱們不煩可以做點副業，不管掙錢掙少，咱可以更加有底氣，也有屬於自己的小目標，也會多接觸到一些人，開啟自己的思緒。同時，不管在任何時候，女人，別忘了愛自己，每天可以早起一個小時，這一個小時，留給自己，把自己打扮的漂漂亮亮，一天都會有個好心情，一個有目標又漂亮又心情愉悅的媽媽，走到哪裡都不會差！

我結婚多年一直沒有小孩，所以在16年時候決定不生了，不如做自己喜歡的事情吧。就辭職去學習瑜伽教練班，沒想到畢業去幾天發現懷孕了。

這種情況下只能安心養胎生孩子了，雖然很開心，卻因為無法工作進入了焦慮期，沒有個人收入，沒有工作生活感覺突然失去了方向。

畢竟工作多年，所以有點無所適從。總是想找點兼職什麼的補貼點家用。開始做網店自媒體，總之所有不用出去工作可以賺錢的都做過了。

不過，等待孩子出生和照顧孩子長大其實是很大緩解我焦慮的過程，特別是孩子出生後我發現我每天時間過得超級快，不像孕期每天有超多時間胡思亂想，也喜歡學各種各樣的東西，插畫，西點，西餐。反正只有有時間我都用來充實自己，感覺一路走來比原來想象的輕鬆多了。現在孩子三歲上幼兒園，出來工作還是挺懷念那段時光的。

雖然陪伴孩子感覺自己私人的時間減少了，其實我覺得還好吧，只要想利用起來還是可以很好的利用時間，讓自己過得更加開心。

我是一個沒有繪畫天賦的人，但是在孕期開始繪畫反而成了我抒發情緒的好渠道，以前寶寶在肚子裡，時間過得很慢，每天畫畫畫發現不知不覺寶寶就出生了。

所以這時候最好的是找到你喜歡的，在空餘時間做一下，心情會變好的。

從懷孕到生孩子再到養娃，這個過程是非常漫長且煎熬的，首先，懷孕的苦別人替代不了，生孩子的痛別人不能感同身受，養娃的艱辛別人也體會不了，如果你再沒有一個明事理的婆婆和體貼的老公，那麼你這幾年就呵呵了。

都說女人在生孩子養娃的過程中是最鍛鍊人的，既鍛鍊了自己，也能看清婆婆和老公對自己怎麼樣，如果對自己很好，很諒解和體貼，那麼恭喜你嫁入了一個好人家，這輩子都享福了。如果對自己不好，婆婆各種看自己不順眼，老公也不體貼自己，還到處挑挑揀揀的，那麼女人的這輩子註定是委屈的。

女人一旦陷入了焦慮和壓抑的階段，我感覺帶孩子的辛苦是次要的，首先還是來自家裡人的壓力。家務沒人分擔，孩子沒人幫著帶，物質上再滿足不了自己，精神上沒有安慰，所以女人會感覺到各方面都很壓抑，可能唯一的欣慰就是孩子的笑顏了，孩子軟軟糯糯喊你一聲媽媽，女人就會感覺，所有的辛苦都是值得的。但是欣慰的同時，也會感到很委屈，可能會心理不平衡，所有的事情都自己做了，還得不到家人（尤其是婆婆和老公）的欣賞和慰藉。他們輕輕鬆鬆的當了奶奶，做了爸爸，還要天天挑自己的毛病，我覺得是個女人都受不了的。

所以，想要擺脫這種壓抑和焦慮的生活，就要做到以下幾點：

1、首先要做到把心放寬，別事事都鑽牛角尖，很容易鑽進去自己出不來。

2、儘量備孕時期做到物質上的自我滿足，儲備夠一定的資金，前提是跟老公商量好，一定要是兩個人的存款；能夠滿足自己從備孕到懷孕到生孩子再到養娃這幾年的必要支出。（最少10萬起）

3、懷孕期間做到生活和工作的協調，不要過早的放棄自己的工作，畢竟集體生活對自己的心情調節也是很重要的，如果懷孕了就放棄工作，天天自己在家，既閒得無聊，容易胡思亂想，也容易讓婆婆家挑理；還不如平時跟同事在一起樂樂呵呵的呢。

4、不要跟公婆生活在一起，距離產生美，如果沒有條件，寧願和老公出來租房住，也不要和婆婆住在一起，畢竟之前的20多年都沒有和婆婆接觸過，兩家人的生活習慣和作息方式什麼的都不一樣，家庭瑣事太多了，很容易因為一點小事就產生不愉快，如果再碰到一個媽寶男，那麼，女人在婆家的日子可就真的太難過了。

5、跟之前的閨蜜或者要好的女同學保持聯絡，有空了就約出來聊聊天啊，解解悶什麼的，逛逛街或者一起約著出去小旅遊一下，不要太遠，主要出去放鬆一下心情，有時候閨蜜對自己的幫助也是很大的，甚至好的閨蜜比老公的作用都大哦！很多女人在結了婚或者生了孩子之後就沒有了朋友，沒有了互訴衷腸的人，沒有了互相吐槽的人，這樣是不行的哦。女人一定要有自己的朋友圈。

6、如果婆婆計較你沒有正式工作啥的，可以把寶寶交給婆婆照顧，然後就近找份工作，哪怕工資低一些，也要出去工作，不要怕婆婆照顧不好baby，畢竟是親奶奶，如果你有了固定的收入，到時候在家裡也會稍微有點說話權吧，如果看婆婆哪裡做的不好的或者在照顧寶寶上跟你有出入的，可以委婉的告訴她或者讓老公說她。

7、如果實在是出不去，找不了工作，現在網上有那麼多微商專案，寶媽抽時間也可以自己做做微商啥的，利用起自己的空餘時間，這樣可能會稍微緩解一下自己的壓抑和焦慮。

8、女人一定要對自己好點，不要把付出當作是理所當然的，自己的付出換不來相應的回報，那麼你那些付出對別人來說一文不值。要學會適當的自私一點。

從懷孕到育兒的前三年，確實很艱辛。我也是一個三歲多孩子的媽媽，我也經歷過。但是丈夫的不關心和婆婆的強勢，那又是另外一方面了。

生活孩子的人都經歷過懷孕的辛苦，前三年帶孩子的艱難。這個時候，我們需要調整好心態，告訴自己是在孕育一個生命，是在做一件非常偉大的事情，甚至是在培養一個未來的偉人。這樣心態就會好很多，就會有動力去多瞭解育兒知識，怎麼才能把孩子養育得更好。

至於丈夫的不關心，那是當初選擇的錯誤。補救措施，就是好好調教一下丈夫，讓他認識到懷孩子是多麼不容易，生孩子是多麼痛苦，帶孩子又是多麼的艱難。那怎麼讓他認識到呢？就是讓他全部參與其中。每次產檢的時候，讓他一起去；帶孩子的時候，只要他有空就讓他帶，讓他換尿不溼，餵奶，洗奶瓶消毒奶瓶，晚上孩子醒了就讓他起來哄。只有當他全部參與了，才能讓他承擔起責任，才能讓他知道你的不容易。

至於強勢的婆婆，只要你丈夫是在你這邊；只要你孩子自己帶的，沒讓她帶；只要你不跟她住一起；她就不會參與你的生活。

這三年，雖然沒有錢的收入，但是你在做一件很偉大的事情，是在孕育一個孩子，這比錢的收入多多了。你自己要認識到這一點，還要讓你丈夫也要認識到這一點。讓他自覺的每個月打多少錢到你的銀行卡。帶孩子做家務，全程也都讓他參與其中。到了週末了，你就把孩子丟給他帶一天，自己約朋友出去玩一天，既能讓他體會到帶孩子的不易，也能讓自己徹底放鬆一下。這樣，就不會有壓抑和焦慮了。

從懷孕到育兒這個時間說不定是難熬的，可是現在要多想想自己的孩子，自己就會覺得這一切都是值得的。如果實在難熬可以跟老公多聊天，聊有趣的事，自己趁現在多學習自己想學的東西。說不定有不一樣收穫了

很好，既然寶媽能對現在的狀況不滿，說明是想改變的。

如果是我的兒媳婦的話，孩子不論男女，健健康康的生下來，就是頭等功勞。從懷孕到寶寶出生，以及今後的養育照顧，都不是她一個人的事，是全家的頭等大事。婆婆有什麼好強勢的？如果覺得都是吃她兒花她兒的，這麼說的話，兒媳婦也該恢復工作了，出去工作是了。孩子得有人照顧，讓老公和婆婆拿主意吧。

所以一家人的勁得朝一處使，相互理解，媳婦壓抑了，寶寶吃奶也容易上火。

寶媽說的蓬頭垢面照顧自己的丈夫和孩子的飲食，過著手心朝上的生活，有那麼嚴重嗎？家庭分工不同，不要自我封閉瞧不起自己，老公當初怎麼看上你的，因為你的優點。在家裡無非是素顏罷了，要做到保持清潔清爽，明天去選購兩套新式的居家服飾，心情也會變得透氣。

改變現狀，在於自律。

平時得空閒忙補充一些有用的技能和知識，時間永遠能擠出來。這三年列出計劃，要自己達到一個什麼樣的目標，有所收穫。過後你在回顧這三年，很值得懷念呢。不管別人怎麼說，自己督促自己。注重自己的體形保養，堅持戶外戶內運動，使氣色提升。

有一個曾經在家帶孩子的日本寶媽，很厲害呢，以下是她神奇的時間管理術：

1.要有每週計劃表，週一早晨要做好，精確到15分鐘哦。2.早睡早起，給自己留出專屬時間。3.分清事情的緊急度和重要度，優先做那些既重要又緊急的事情。4.利用好碎片時間，別有事沒事都只玩手機。5.給自己的小情緒留出專門的解決時間。6.如果自己完成不了的事情，要首先尋求家人的幫助。7.放棄完美主義，只要有收穫，積少成多很重要。8.別想那麼多，別找理由，邁出第一步。

現在提倡科學育兒，嬰兒在腹中的時候，就要給他進行胎教，跟他說說話，聽聽音樂，講講故事。小東西在你腹內慢慢長大，他會踢你會踹你，你可以和他說話，輕輕的撫摸它。這樣整個孕期，你會常常對著一個小生命說話唱歌，聽音樂，整個孕期就不會覺得壓抑，這是孕期壓抑的排解法。

當寶貝呱呱落地，看到自己腹內孕育出來的小生命，你會覺得你很偉大。看著小生命一天天的長大，咿呀學語，蹣跚學步，你的喜從心底起，你和他說的話，讓他看的東西，唱得歌兒，跳得舞，放的音樂更多。等他會叫媽媽的時候，你心裡的高興不是能用語言表達出來的。不管是孕期還是育兒期，得想辦法和自己的孩子活躍起來，這樣就可以減少很多壓抑，還覺得很快樂，有一種說不出的幸福感。