找來一根一米多長的圓柱的本棍。讓病者面朝上躺到圓柱的木棍上每天躺上。木棍一的方向是上下豎著，人躺到上面，累了就從木棍上下來休息一會。根據年齡和病情的輕重來決定要躺在木棍的期限！輕幾天重要幾個周！願好人能夠看到！祝您早日健康！

腰骶突出，你問的是L5-S1椎間盤，也就是名稱腰五骶一椎間盤突出麼？想問怎麼治療，你應該先描述的是自己的主要症狀，對於腰椎間盤突出症這種疾病，要想提高康復率，就必須分析每一個症狀的致痛原因。

L5-S1椎間盤突出

這個椎間盤突出，也是可以有症狀，也可以沒症狀的，如果你僅僅是腰痛，做檢查的時候發現有L5-S1椎間盤突出，這未必就是腰椎間盤突出症，你的病程20天，即便有症狀也可能是個新患者，學一定記住這個知識。

L5-S1椎間盤突出症

假若你現在咳嗽打噴嚏或者大便時會出現疼痛，疼痛部位在下腰部、臀部後側、大腿後側、小腿後側、小腳趾外側這條路線上，或者只出現在某一段，要考慮是L5-S1椎間盤突出症的可能性。

處理方式，可以考慮在一個拉力的條件下，俯臥以突出物壓迫刺激相反的力和方向，改變這種壓迫刺激，消除下腰部的按壓放射痛點，量變引起質變，知道壓痛感消失，症狀消失，影片我已置頂。

梨狀肌綜合徵

對於L5-S1追加盤突出症的患者，一定要觸診梨狀肌有沒有痛點，按壓會不會出現放射痛，假若有的話，一定要同時治療梨狀肌綜合徵，不然症狀只會好轉不會康復，梨狀肌可以採取手法按摩的方式來消除疼痛，輕症的按摩球滾壓也可。

可能你對於腰椎間盤突出，還不甚瞭解，有的人會告訴你一生都好不了，有的人告訴你可能要手術，有的人可能很輕描淡寫的說如何就可以，自己慎重的做選擇，想知道關於這方面的知識，可以翻一下我的問答，希望可以幫助你！

腰骶突出症是因為長時間過度勞累或者是隨著年齡增長身體退化引起。對於腰骶突出的治療主要有兩種方法，一種是保守治療，還有就是手術治療。

其實保守治療一般很難從本質上解決問題，但是可以有效的緩解因為腰骶突出引起的疼痛以及身體不適。一般可以透過正骨，使錯位或者是變形的關節實現復位，一般腰疼的症狀就可以明顯的緩解，但是，腰骶突出的病理狀態是沒有發生改變的。如果是再次出現一些外界環境的影響，非常容易復發。需要更注意對於腰部的保護，不能做重體力勞動、長時間坐著、受涼等等，否則腰痛的症狀很有可能再次誘發出來。

輕度腰骶突出的患者，一般可以透過拉伸、牽引、按摩、康復理療等方法進行改善，病人一般能夠起到非常好的治療效果。保守治療之後關鍵是需要注意保護，避免出現復發，平時需要注意避免身體出現不良的姿勢，坐著的時間長了要站起來活動活動。

中等程度突出的患者，需依據治療效果選擇進一步處理方式。如果是症狀較為輕微，並且治療之後可以緩解，那就採取繼續保守治療的方法。如果是症狀較重，治療之後效果不理想，需要考慮透過手術治療的方式改善。

突出非常嚴重的患者，已經影響正常生活，並且經過評估保守治療效果不理想的，優先考慮透過手術治療，避免症狀加重影響身體健康。

具體問題具體分析：腰骶突出，出現疼痛至今20天，想要透過保守治療進行控制！

保守治療不是不可以，但必須要看您的病情發展到什麼程度，是急性的，還是慢性的，有沒有遇到因外力導致腰骶受傷或疼痛的經過，如摔跤後屁股先著地之類的經歷。

對於保守治療，你可以先在家中休息，平躺，床一定不能過於柔軟，如果有疼痛的話，吃一些鎮痛類，消炎類藥物緩解一下，如果不見好轉可以嘗試做一些按摩，推拿，牽引，針灸之類的，但是做這些一定要去正規醫院，資歷較長的專業醫師，否則可能適得其反。

第一，保證正確的坐姿，儘可能保持自然的端坐位。

第二，進行每週不少於3次，每次不少於30分鐘的鍛鍊，這是身體健康必需的。

第三，注意患處的保暖。

第四，枕頭的高矮軟硬要適中，一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，軟硬程度一定要適中。

這名患者在治療過程中，需要注意評估病情的進展，在沒有檢查的前提下，需要透過患者的臨床症狀進行考慮，比如痔瘡、尾骨疼痛、瘙癢等不適，這種患者需要重新考慮治療方案，其中最壞的可能就是因為壓迫，神經受損，導致的一系列症狀。

這時候不要盲目選擇保守，需要聽從專業醫師的建議，根據自身病情考慮是手術或保守，如果必須手術，也儘量採取微創方式，外科開刀手術創傷大，恢復起來比較慢，還有可能帶著一定的感染性，而介入微創手術創口小，也就螺絲刀那麼圓，恢復期也很短，對於大多數此類患者來說，保守治療的效果並不明顯，需要慎重選擇，否則很可能耽誤病情的最佳治療期。

但是不管怎麼治療，這都是身體對自己的一種警示，我們要愛惜自己的身體，如果患者透過科學合理的治療好轉，那麼在未來的治療和康復過程中，要儘量少的進行對腰部有所損傷的高強度體力活動，但也千萬不要因為怕復發，在家葛優癱。