別活在自己個人世界裡面，倘開心扉，開啟心門，讓別人走進你的世界，這樣你的世界就不會孤獨一人。

讓別人瞭解你的內心世界，讓親人朋友撫平你的傷痛，讓你感受到愛的溫暖，讓愛包圍著你的傷痛。

自己不懂排憂解難的情況下，多與人溝通，多問問別人，畢竟人不是萬能的，很多時候會深陷困境之中，這時就需要外在的力量幫你疏通！

在你痛苦時如果找不到人傾訴的時候，可以把內心的痛苦用文字記錄下來，這也是一種發洩痛苦的方式，人生沒有過不去的坎，只是你的意志力不夠強大，把心放寬，接受現實的殘酷，人是需要磨練才成長起來，多交朋友，朋友多路好走，愛情自然有。

感到累了就適當休息一下，心累了就出去放鬆一下，這樣會很好地緩解內心的痛苦。

在這裡希望你早點脫離痛苦，迎接美好的明天！

這個世界上根本就沒有真正的感同身受，因為每個人的思想不可能一模一樣，就是雙胞胎也不可能一樣，請你相信這一點！所以當你遇到煩惱苦悶時只有靠自己去排解，可以去旅遊，可以去看場電影，也可以閱讀你喜歡的小說。當然你也可以找一位你認為嘴巴比較緊不八卦的朋友傾訴一下，否則，一不小心，你就可能會成為別人茶餘飯後的談資

要相信自己，悅納自己，不以物喜，不以己悲。總之，心態要好，沒事了交交朋友嘮嘮嗑，再不然畫畫，看書，練字，都是很好的排遣寂寞的方法。

看完你的問題，不要說你的朋友，連我都忍不住想來敲敲你。但我們還是先來一個個分析你的問題，看怎麼幫你走出困境吧。

儘管不知道你今年多少歲，但我想說：這世上本不存在感同身受這回事 ，所以如果你覺得身邊沒人能對你感同身受，那就對了，因為這才是生活的真實的樣子。早些看透這個真相，對你有益無害。

為什麼？

客觀環境上：在這個宇宙中，我們每個人都是獨立的個體，我們來到這個世界和社會上，帶著各自的經驗和侷限，在這種種的經驗和侷限中，有跟別人人生中重合、相似的部分，但也存在獨屬於我們一部分——這獨特的部分就是我們註定不能被完全理解的存在。

據說，人腦中每一分鐘都會閃過幾萬個想法，那一天下來呢？至少也有幾十萬上百萬個想法了。所以，我們怎能奢望，別人能讀懂我們的每個想法？總是能在我們需要的地方，對我們達到全然的理解呢？這要求是不是太過份了點？

不要說別人，難道不是就連我們自己，有時候都沒法完全理解自己，不知道自己怎麼會有某個想法、感受或者舉動嗎？如果我們要求別人去做，我們自己都做不到的事，是不是就更過分了？

主觀意識上：生爾為人，我們又都是極其自我的。我們每個人在傾聽別人說話時，往往也帶著自己的侷限和固有的觀念，所以有時候，我們自以為對別人的理解、明白和知道，也許只是我們自以為的，而並非事實如此。

你的朋友也正是如此，TA不過是千千萬萬個凡人當中的一員，和你一樣的其中一員。所以ta不能完全理解你，這難道不是再正常不過了嗎？

你說你經常會主動開解ta，可你又怎麼知道，你的開解就是ta想要的呢？沒準ta只是想跟你傾訴一下，沒想要去聽你的建議和意見呢？再者，你又怎麼知道，你所謂的”開解“真的起到了”開解“而不是添堵的作用呢？

來談談”選擇和責任“：你去開解別人，或者是出於情義、或者是出於個人需要，但不管怎樣，這都是你自己的選擇，你需要對自己的選擇和結果負責，而不是帶著付出感和所謂的”人生的不公“去討伐你的朋友。

你的朋友選擇，不主動來開解你，那也是ta的選擇。ta不是你媽也不是你爸，沒有義務一定要來開導你，不是嗎？你選擇了為別人做什麼，那是你的事，你選擇了就要承受，別人可能回報，或者可能沒有任何迴應這2種結果。而不能只要好的，不要你不喜歡的。小孩子才會什麼都管自己的喜好，不管別人的選擇。

但是如果你因為連做了這麼點事，都要斤斤計較、追求回報和一個說法，我真的很懷疑，你是否把對方當作了自己的朋友？

另外，語言是有漏斗的。什麼意思呢？就是說，我們說出來的話，和自己想要表達的往往是由差距的，這個資訊偏差、洩露的過程就是語言的漏斗在發生作用。

當我們把自己表達出來的，傳遞給他人，他聽到的和我們表達的也有一個資訊二次洩露的過程，這就是語言的漏斗在繼續工作。一般來說，我們想表達和實際表達出來的，可能是從100%減少到了60%-70%，而對方接收到的和我們實際表達出來的資訊，又變成了從60%-70%減少到了30%-40%。

這麼一想，是不是不難理解，為什麼身邊的人總是難以跟我們感同身受了呢？

你有什麼事心情這麼差，為什麼要把自己的事情告訴別人呢，誰也幫不了你的自己可以把事情解決的慢慢消化掉，天下就不可能有人喜歡撈刀。墨跡的人，大家在一起喜歡開開心心的不是聽你墨去一個沒有人的地方大哭一場就好了，我喜歡一個人獨自面對自己的內心從不想說，可能是習慣了一個人不跟別人說太多自己的事情，你可以找母親訴說天下就是母親最可靠的別人不行

我想說能夠感同身受，因為曾經自己也有過這樣的經歷，不過這在當時自己並不能很好地排解，最終是冷處理或者獨自神傷，然後又重新回來原來的迴圈。當人生走過了很多路之後，時間最終能帶給你改變，也能帶給你答案和方法。

首先，每個人的性格是不同的，在和朋友相處的模式也是不同的。看得出你是處於付出型的，她是強勢型的，至少在你們的關係中是這樣的，能夠讓你感到不被理解甚至嘲諷，這說明了你在她那裡不受重視或者被利用的成分更多（這種利用並非只限於錢財上的，還包括感情、關係等等）。你時常去開解她，說明了你的善解人意和對她的重視，但是並非每個“朋友”都能領情或買賬，你會低迷或苦悶，是因為感情的付出沒有得到應有的呼應，這說明這段友情是失衡的，而勢均力敵才能保持長久，不光在愛情中，在友情中同樣適用。

重新審視清楚這種相處關係，就要自己先做出調整或改變，這不是誰對誰錯的問題，而是需要我們有解決問題的能力，不光是愛情與婚姻，友情中同樣需要自我成長，因為每個人都需要朋友而你也重視這個朋友，那麼就要朝著積極的方向去改善，而不是順其自然的消積對待或冷處理。

那麼怎樣處理呢，個人建議有如下2點：

1.揣著明白裝糊塗，和以往一樣交往，但是要適時表達出來你的意見與想法，智商線上的多點二次明白，彼此心照不宣就好。表達自己的意見與想法需要注意二點，一是說話的時機，找到個話題並借題發揮。二是說話的方式，根據對方的性格特點與你們相處的經驗，想一下怎麼說才能引起對方的重視或反思，比如語調、表情、動作等。

這樣的目地，無非是希望達到理想中的效果，也許你會覺得好累，交個朋友怎麼還要這麼費心，事實上，人際關係一直是社會中最複雜的一種人與人溝通、相處、情感交流的方式，越是成人的世界越複雜，越難輕易交到朋友，三言二語就能解決的，只能說自身的外在條件或家庭背景太優越了，前者如明星大咖，後者如王思聰那樣的富二代官二代。

2.如果你能預見正常的溝通表達效果不佳，那麼就反其道而行之，下次當她遇到問題需要你的安慰時，不要象以前那樣急於送溫暖了 ，用她對待你的方式來對待她，有時候人就是需要被晾一晾才能去反思，被冷落才會去珍惜，被反擊過會去重視，這就是人性的多面性。

真正的朋友是非功利的，也是透過很多的交往才能累積起來的友情沉澱，友情同樣需要我們的經營與維繫。在友情中相處愉快是前提，畢竟感覺舒服才有發展的可能；互相欣賞是催化劑，物以類聚人以群分，三觀接近或興趣相投，很容易昇華我們的友情；互惠互利是長久的秘訣，從非功利角度來講，是指在生活感悟與個人成長上，你能夠給對方帶來什麼，對方能夠給你帶來什麼，如果經常能夠產生共鳴，從對方那裡獲到心靈的慰藉或情感上的幫助，從而產生愉悅感或達到個人的成長進步，這種吸引力能夠深入心田使友情之樹葆有旺盛的生命力，直至成為一生的朋友。

朋友 ，如果你很用力很用心地對待這份友情，並且適時也做出了自我改善，那麼其他的就看對方的迴應吧，事件會讓你看清，時間會帶來答案，我們最終會做出選擇，也會從中得到成長，也許這就是人生的魅力所在吧，沒有經歷就沒有成長，沒有成長就沒有收穫！

這個世界上沒有一個人是完全理解另一個人的，沒有一個人真正可以對另一個人的傷痛感同身受。你萬箭穿心，你痛不欲生，也僅僅是你一個人的事,別人也許會同情，也許會嘆息,但永遠不會清楚你傷口完竟潰爛到何種境地。你不是TA，沒有經歷過TA經歷的事情，沒有生活在TA生活的環境。所以，不要告訴TA，你懂TA的痛 ，你能感同身受。這個世界沒有兩個相同的故事，哪怕是完全相同的經歷也因為所經歷的人不同，結果也是不一樣的。

其實，現在人們的狀態都是這樣，遇到什麼難過的事就會想著找人傾訴，你會發現你在拼命地向對方描述你的那種痛苦，對方也會安慰你，甚至會說他懂，其實你越傾訴你越會發現對方的那句“我懂”是多麼的蒼白無力。還有就是，每個人經歷不同，看問題的角度就不同，很多時候你覺得遇到一件讓自己崩潰到絕望的事，可別人卻會覺得沒什麼大不了，你說得多了可能對方會覺得你無病呻吟。所以慢慢地，有人開始遮蔽那些負能量的動態，有人開始減少發朋友圈的頻率，偶爾發一條朋友圈也是吃了什麼玩了什麼的內容，別人看你越發成熟穩重波瀾不驚，你看自己越發面目全非觸目驚心。

大部分人不會將自己的脆弱和眼淚展現在別人面前，別人真的可以感受到你的難過，但不會完完全全懂，那些煎熬的日子都是你一個人度過無數夜晚，流過無數眼淚才熬過來的。“我沒事”這句話成了大多人的口頭禪，每當別人問“怎麼了”，總是會下意識的回覆“我沒事”，然後在別人看來可能就真的沒事了，但其實只有你自己知道說出這句話的時候才是你最難過的時候。就像有句話說的一樣，“最難過的不是哭得最大聲那個夜晚，而是咬住被子忍住眼淚的那個時刻。”

世間百般苦難，唯有自渡自贖。不要將自己的思想強加給別人，因為世界上沒有完全相同的兩個人，和別人的訴說只能起到緩衝的作用，並不能讓你完全跳出那個困境，如果你一味地將自己的救贖放在別人身上，你可能還沒跳出上一個困境，又跳入了一個名為“他為什麼不理解我”的怪圈。所以你要學會調節自己，學會自救。　　

很多時候，真的不存在感同身受這件事，哪怕是你最親近的人,也沒辦法完全理解你。所以,我們不要強求別人感同身受，不要強求別人理解你,不要對別人抱有太大的期待，不要強行讓別人把你放在同等位置,不要高估自己和任何一個人的關係,這個世界上,不存在一個人能夠完全懂得另外一個人。明白這個道理,你會快樂很多。

在人的一生中，大多數人都會經歷種種痛苦，尤其是年少時經歷的痛苦，回憶會儲存在人們身體的各個角落，如果得不到正面的宣洩或者是疏導，那麼它就會變成心理，和情感上的重大包袱，影響健康成長！

從提問背景中，可以看出你的痛苦已積聚到了一定程度，如果能得到良好的處置，並將痛苦昇華，那麼痛苦就會促進你的成長，同時讓你感知到人生之可貴，生命之短暫，快樂生活之美好。人的生活環境不是溫室，有風有雨有Sunny，才是生活的常態，你現在的痛苦，便是處在人生風雨的時日裡，請你在風雨中奮起兼程，去迎接風雨過後的彩虹！

世界以痛吻我，我當報之以歌。堅毅是抽打痛苦的鞭子，當你從那些風雨交加的時日中走出時，內心會被自已的執著和堅毅打掃的乾乾淨淨。其實大多數人都和你一樣，表面看似平平靜靜，實際內心很糟糕，也不說話，也不崩潰，也不太想活，也不敢去死！

一個人的成熟，是從生活的痛苦，和快樂中磨礪出來的。能蔑視痛苦，變成強大成熟的標誌是：喜歡的東西依舊喜歡，但可以不擁有，痛苦的東西依舊痛苦，但可以坦然面對！

從宏觀的角度講，古語塞翁失馬，焉知非福，說的是對所有災難和痛苦，都有另外闡釋的意義！

請把痛苦留給時間！