如果只是紅門到天街，徒步登頂，按體能1.5到4小時左右。泰山都是石階路，雖然有點累膝蓋，但是但是路況很好，走起來速度還是比較快的。附帶一張以前去泰山的GPS路線做參考，下山走的彩石溪，全程徒步，拍照用了比較多時間。順便說下，六隻腳是不錯的戶外運動軟體。

登泰山有幾個方向可以上，但通常所說的爬泰山，是指傳統線路，也就是最經典古老的登山道，從前山的紅門進山，經中天門到南天門，上泰山頂。

這是一條很寬敞的登山步道，古老的石階，沿途有無數名人留下的字跡。

其實前山有兩個景區大門，除了從傳統的紅門徒步進山，還可以從天外村上山。

從紅門到中天門，只能徒步。如果從天外村進，則可以坐觀光車到中天門，這也算是你說的“捷徑”吧。

1）從紅門進山，上山全程徒步。2小時左右到中天門，

年輕人3小時可以徒步到頂，一般體力4-5小時吧。加上徒步下山約2-3小時吧，全程上下約6-8小時。

2）從天外村進山，坐觀光車到達中天門。約半小時。

不坐索道，徒步上下，中天門再坐觀光車出景區，上下全程大約 4-5小時。（如果下山徒步出紅門，要多一個小時）

從中天門到南天門，可以徒步，也可以坐索道。建議徒步，不然怎麼能算是爬泰山呢？是吧。

從中天門徒步登至南天門，經過經典的泰山十八盤，以人文景觀為主，到處都是摩崖石刻。爬泰山最累也最值得爬的部分。大約需要1-3小時左右。

到了南天門，已經是登上了泰山，但山頂部分仍需徒步才能到最高點，約半小時左右。南天門到玉皇頂山頂有天街及多處景點，如果在山上玩的時間長，則需要再增加些時間。

五嶽之首的泰山，其實特色不只是風景，更在於人文。重在爬山過程。所以建議根據體力情況，儘可能安排爬山路線。

大概是四五年前吧！和兩個朋友一起去征服泰山。

那是我人生當中第一次爬泰山，也是第一次在晚上爬山，為了第二天能夠欣賞到日出的美麗。

我們是晚上八點半左右，在泰山腳下的小飯店吃了飯，備好了水和乾糧。九點左右拍了照，拍了揹包，開始上山。剛開始自己沒有太大的心理準備，就是一路向上。激情高昂。爬了大概1/3的路程之後，開始放慢速度，因為真的累的，再半途當中有賣水的，還有賣柺杖。只不過我們都有帶，所以沒有買。爬到山頂是凌晨四點半。在那裡租了帳篷租了軍大衣睡了小一會兒，然後看日出。

大概用了八個小時左右。真的是累癱了。上山不難，下山難。下山的時候腿幾乎是不聽使喚的。一個不小心都有可能栽倒滾下去。

嚇到有停車的地方，馬上打了一個車回到住的地方安然睡去。

我有一言，諸位靜聽。

16年十月中旬去爬的泰山，是夜爬，在夜裡11點從最山腳下開始爬的，到早上6點多才到山頂，用時7個小時。

當時是十月份，夜裡天氣很涼了。那也是我第一次夜爬泰山，但是沒想到夜爬泰山的人那麼多，還有很多孩子，真的是很厲害，而且全山上的寺廟都是燈火通明的，上路上賣吃的賣水租大衣的小店隔不遠就有一個。

我們一行好多人一起爬的，爬到凌晨的時候已經精疲力盡了，到了十八盤的地方簡直是爬20個臺階就要休息一下。但是好多小孩卻爬的很快。

夜裡山上很冷，就在十八盤那裡租了一件大衣，好像是20塊錢，幸虧租了一件大衣不然會凍死。但是爬山累的出汗，最後就導致裡面全是汗，等到了山頂汗都涼了下來，衣服裡面冷冰冰，難受的很。

但是幸運的是，最後我們在濃霧中看到了日出的美景，不枉此行。

為什麼要爬山，因為山就在那裡。努力挑戰自己的不可能才能參悟人生的意義。

我是一燈，若暗夜降臨，我便是唯一的光。

我們這個家庭，與山川旅遊風景區，有著分割不開的的緣分。

我的旅遊啟程之旅，是攀登大美黃山，產生了對山川雄厚的無比崇拜。我女兒的旅遊之旅，是登爬壯觀威武的泰山後，獨闖國內國外旅遊勝地。

90年代初，我們趁著綠皮火車來到了泰安。下車後，抓緊買了”大雞”，“哈德門”兩包香菸。儲備”彈藥”。

尋路過程中，用一隻”大雞”香菸，從當地一位老人那裡討到帶點黃瓜上山，當水解口渴。登山臺階時大口吸氣，腳落臺階時，大口呼氣的真經。

手牽孩子從紅門開始登山連抱帶背，約三個多小時才到達中天門。全程用紅繩子綁著孩子上山，身體累的著實吃不消。手牽孩子上山吧，孩子不停地到處亂摸，石塊臺階，對每個事物都感到無比的好奇。

至於什麼時間準確的到達南天門，當時累得筋疲力盡，都無法想到這事。

匆忙在五嶽獨尊巨石附近，用傻瓜照相機拍照留念，啃著黃瓜。到了山下，全程登山用了快九個多小時。

挪著兩腿肌酸腳步。遲緩零碎的步伐離開了泰山。一週後，拿到沖洗成形彩色照片，疲憊的身心瞬間得到了修復。

從中天門徒步登至南天門，經過經典的泰山十八盤，以人文景觀為主，到處都是摩崖石刻。爬泰山最累也最值得爬的部分。大約需要1-3小時左右。

到了南天門，已經是登上了泰山，但山頂部分仍需徒步才能到最高點，約半小時左右。南天門到玉皇頂山頂有天街及多處景點，如果在山上玩的時間長，則需要再增加些時間。

五嶽之首的泰山，其實特色不只是風景，更在於人文。重在爬山過程。所以建議根據體力情況，儘可能安排爬山路線。

登泰山有幾個方向可以上，但通常所說的爬泰山，是指傳統線路，也就是最經典古老的登山道，從前山的紅門進山，經中天門到南天門，上泰山頂。

從紅門到中天門，只能徒步。如果從天外村進，則可以坐觀光車到中天門，這也算是你說的“捷徑”吧。

1、從紅門進山，上山全程徒步。2小時左右到中天門，年輕人3小時可以徒步到頂，一般體力4-5小時吧。加上徒步下山約2-3小時吧，全程上下約6-8小時。

2、從天外村進山，坐觀光車到達中天門。約半小時。不坐索道，徒步上下，中天門再坐觀光車出景區，上下全程大約 4-5小時。（如果下山徒步出紅門，要多一個小時）

擴充套件資料：

泰山又名岱山、岱宗、岱嶽、東嶽、泰嶽，位於山東省中部，隸屬於泰安市，綿亙於泰安、濟南、淄博三市之間，總面積24200公頃。主峰玉皇頂海拔1545米，氣勢雄偉磅礴，有“五嶽之首”、“五嶽之長”、五嶽之尊、“天下第一山”之稱。

是世界自然與文化遺產，世界地質公園，國家AAAAA級旅遊景區，國家級風景名勝區，全國重點文物保護單位，全國文明風景旅遊區。

泰山被古人視為“直通帝座”的天堂，成為百姓崇拜，帝王告祭的神山，有“泰山安，四海皆安”的說法。自秦始皇開始到清代，先後有13代帝王引次親登泰山封禪或祭祀，另外有24代帝王遣官祭祀72次。

泰山宏大的山體上留下了20餘處古建築群，2200餘處碑碣石刻。道教、佛教視泰山為“仙山佛國”，神化泰山，在泰山建造了大量宮觀寺廟。

泰山是中華民族的象徵，是東方文化的縮影，是“天人合一”思想的寄託之地，是中華民族精神的家園。

邊玩邊爬，徒步6個小時。下山能快點，4個小時多點。

如果要爬泰山純屬打卡的話最好安排在晚上爬，夜間人少，爬到頂看日出。看完日出下山，邊玩邊走，下午1點左右下山吃飯剛好。

如果想要玩的話，建議你跟著當地的驢友爬山，他們經常走些捷徑，很多人到不了的地方，而且有不一樣的風景，還漲知識。

爬山之前嚴重有心理準備，沒有經常運動的話在半路就會感覺到腿疼，堅持上了頂也會很累，下山更不能圖快，跑步下山傷膝蓋。下山後腿疼一星期絕對沒商量，沒有好的體質最好選擇坐車或者坐索道上山。

昨天剛帶孩子爬了泰山，我們從紅門爬到中天門，用了2個半小時，從中天門爬到玉皇頂，用了3個半小時，爬泰山共用6個小時。途中不時遇到同登山者互相鼓勵，心情超好。為保護膝蓋免於受損，坐車下山。因為現在索道檢修中，所以從南天門坐纜車到桃花源，再從桃花源坐大巴到天外村。泰山民風淳樸，山上物品價格較親民，為環保也不讓燒香，可隨心意供水或放香火錢，整個旅程非常愉快