亞健康的症狀太多了，結合我本人身邊的人談談一些看法：
1）媽媽是一個典型的農村婦女，從小就缺衣少糧，過很苦的生活，明顯的營養不良。生下我們之後，身體就一直很虛弱，經常感冒發燒咳嗽等。之前在農村，每次生病都會用老土辦法對付疾病，什麼刮痧、老薑梭面板，喝雷公根等。後來到了省城，老辦法沒用了，就買些西藥，之前是不懂，根本就不知道什麼是副作用，所以用了幾年的西藥，也沒見好轉，身體更加的虛弱。去醫院檢查，也沒有什麼嚴重的，身體各指標都差不多。但老感覺就是不舒服，牙齒掉了好多，體重不超過80斤，吃飯只能吃稀粥，上下樓梯上氣不接下氣！後來，朋友介紹，去了解一些保健食品，慢慢的從營養調理，用了些日子，她自己感覺身體越來越好，氣色也慢慢發生變化。希望她越來越好！
2）姐姐，姐姐是典型的小學畢業就去廣東進廠打工的代表。十幾歲出去到現在有至少20的打工生涯了，加班，伙食差等因素，造成身體一身的不舒服，經常往返於各大醫院檢查，吃藥沒完沒了！脫髮，以前烏黑亮麗的長髮越來越少；臉上長斑，長痘痘，吃飯量很少，頸椎病、肩周炎等等。打工這麼多年的錢都往醫院送！這就是典型的亞健康，而且如果不控制住，一定會往病變的過程邁進。
3）表哥，表哥是一名公務員，這是他一直以來引以為傲的工作，畢竟農村出來做公務員的算是少數人的，多年來混在官場風生水起。但是，今年感覺身體不比以往，頭髮越來越少、肚子越來越鼓，前幾天突發痛風，走路都困難。這些都是因為長期以來，應對各種各樣的社會關係，應酬多，而積累下來的病根集體發作，還是典型的亞健康。
還有很多人，這裡就不一一列舉了，總之身邊真正健康的基本上是沒有的。亞健康是長期不良生活習慣積累下來的結果，所以，要想預防或者告別亞健康，必須從改變生活方式開始。
亞健康的症狀太多了，結合我本人身邊的人談談一些看法：
1）媽媽是一個典型的農村婦女，從小就缺衣少糧，過很苦的生活，明顯的營養不良。生下我們之後，身體就一直很虛弱，經常感冒發燒咳嗽等。之前在農村，每次生病都會用老土辦法對付疾病，什麼刮痧、老薑梭面板，喝雷公根等。後來到了省城，老辦法沒用了，就買些西藥，之前是不懂，根本就不知道什麼是副作用，所以用了幾年的西藥，也沒見好轉，身體更加的虛弱。去醫院檢查，也沒有什麼嚴重的，身體各指標都差不多。但老感覺就是不舒服，牙齒掉了好多，體重不超過80斤，吃飯只能吃稀粥，上下樓梯上氣不接下氣！後來，朋友介紹，去了解一些保健食品，慢慢的從營養調理，用了些日子，她自己感覺身體越來越好，氣色也慢慢發生變化。希望她越來越好！
2）姐姐，姐姐是典型的小學畢業就去廣東進廠打工的代表。十幾歲出去到現在有至少20的打工生涯了，加班，伙食差等因素，造成身體一身的不舒服，經常往返於各大醫院檢查，吃藥沒完沒了！脫髮，以前烏黑亮麗的長髮越來越少；臉上長斑，長痘痘，吃飯量很少，頸椎病、肩周炎等等。打工這麼多年的錢都往醫院送！這就是典型的亞健康，而且如果不控制住，一定會往病變的過程邁進。
3）表哥，表哥是一名公務員，這是他一直以來引以為傲的工作，畢竟農村出來做公務員的算是少數人的，多年來混在官場風生水起。但是，今年感覺身體不比以往，頭髮越來越少、肚子越來越鼓，前幾天突發痛風，走路都困難。這些都是因為長期以來，應對各種各樣的社會關係，應酬多，而積累下來的病根集體發作，還是典型的亞健康。
還有很多人，這裡就不一一列舉了，總之身邊真正健康的基本上是沒有的。亞健康是長期不良生活習慣積累下來的結果，所以，要想預防或者告別亞健康，必須從改變生活方式開始。