你知道嗎？每個華人平均每天要花104分鐘堵在路上。不止北上廣深，就連二三線城市也是如此，

要麼在堵車，要麼就是在準備堵車的路上。每每堵到焦頭爛額，都會十萬個後悔自己為什麼要走這條路。真的很厭倦整日因為塞車焦慮緊張

這個說一說比較有意思。

我生活在二線的省會城市哈爾濱，住在主城區。每天上下班必經之路是一段高架橋（文昌橋），一段說是快速路但更本快不起來的路（徵儀路），單程16公里，沿途有小學有高校。

早8.30上班，基本6.40從家出發，因為晚了就會被堵在路上，厭倦那種煩躁，所以早出發一會，車相對少一些，基本30分鐘左右到公司。

晚5.00下班，如果不去電視臺上節目，基本都是5.40左右出門，因為這個時間段車也相對較少，基本也是30分鐘左右到家。

曾經試過5點出門，結果到家的時間與5.40左右出門幾乎一樣。曾經最長一次用時100分鐘，目睹四起肇事。

我說的這是冬天除外的季節，要是趕上下雪，開啟手機導航，滿螢幕都是紅色。最晚的一次19.45從公司走，16公里的路用時45分鐘，那些晚高峰出門的，最多堵了3個多小時。

曾經的我是典型的輕微路怒，現如今，哈爾濱的路況把我的路怒基本治癒了。心情好的同時，油耗也低了。

下面的照片是今早6.50左右照的，這個燈崗等了兩個紅燈才過去。

無奈......

我非常厭倦整日塞車的焦慮和煩惱，

我直接採取的就是尋求解決方案。

比如說，騎單車其實是一種很好的出行方式。

單車不僅可以鍛鍊身體，還可以為保護環境減少環境汙染做出一份貢獻。

所以，如果單車為你帶來煩惱的同時獲得另外一種出行方式，卻為您帶來了別樣的快樂，其實就是一種心態的調整。

在Sunny下的人，心也會受到來自於Sunny的療愈。

生活在陰鬱苦悶中的人，心也就漸漸的失去了光芒。

如果說一定不可避免的塞車，那也讓自己的心平靜下來，可以帶一本書，順便學習一下。

或者你可以觀察身邊的一些人，他們的表情動作，以及他們動作，透過周圍的人和事來激發你的大腦思考以及心理活動。

講真，有點討厭。感覺道路設定不合理，就拿我們這個十八線的小城市來說，城市裡想推行綠色出行，把坐公交車出行說的天花亂墜，怎麼怎麼好，怎麼怎麼快，然而事實卻是在路上被各種小轎車各種堵……想推行綠色出行，又不設定公交專用車道，如果要設定公交車道，然而路又不夠寬

不開車 呀 坐商務車豪車可以666肯定會開道

提這個問題的你一定是深感厭惡，痛苦不堪。城市化的高速發展讓塞車成了常態，的確會平添很多的麻煩和焦慮感。想擺脫這種辛苦可以嘗試讓自己的思維稍微跳出來一些。可以把時間安排的儘量不那麼趕，不過於專注於眼下讓自己產生焦慮情緒的塞車事件。試著利用這個時間聽聽音樂，笑話什麼的，做些力所能及身心愉悅的事情。也可以適當的離開這份喧鬧去周邊安靜的田園環境釋放一下心情。

當交通堵塞時，我們改變不了交通堵塞的狀況，但是我們可以改變心情：

如果你正好在這擁堵的車上，可以播放一些自己喜歡的音樂，靜下心來欣賞欣賞，為忙碌的生活增添一點心靈成長的養分；可以收聽一下新聞，讓自己趁此機會了解一下國內外大事，與社會接軌；可以靜靜地捋一捋生活中某一件事……

如果你正好步行看到這種情況，不必在意和糾結，直接一笑而過。

現在的生活節奏本來就比較快，學會在壓力之下給自己放鬆心情，改變心態，才能慢慢體驗生活的幸福！

無論是自己坐車還是開車，對於堵車的厭倦或者焦慮看是在辦理何事上面，遇到緊急和趕時間的事情上會焦慮厭倦有時候也會抱怨，特別是在趕時間搭乘火車，飛機，開會，上班，醫療等牽扯到守時及生命安全等事情上會特別厭倦堵車！所以我們只能提早做時間規劃，儘量減少自己開車的次數多乘坐公共交通工具。這樣給自己預留一個時間緩衝區，同時減少自己開車的次數也為堵車減少一份壓力！對於堵車把心態放好，平常心對待！

堵車，這個主要看心態吧，首先，先看自己是不是有急事，如果有急事，堵車肯定著急上火，耽誤事情，人之常情。

如果沒有急事，何不調節自己的心態呢，把這個時間，作為自己思考，享受放鬆的時光，聽聽音樂，聽聽廣播，聽聽小說，其實也是非常不錯的。

因為我媳婦在老家坐月子，我每週都開車回老家，避免不了堵車，單程大約50公里，為了調整自己心態，特意下載了聽書軟體，有時候沒聽多少，就到家了，感覺時間也過的快，不至於煎熬，恨不得行程再長點，完全沒有煩躁的心情。

堵車，也可以合理避免，一線城市，上下班通勤，路程不遠，建議公交車，地鐵，電動車，平時出門，儘量避開高峰。

如果心情煩躁，也容易造成交通事故，為了他人，更為了自己的安全。不要讓煩躁情緒影響到自己。

就別說北上廣深這些大城市了，就我家東莞這個小縣城，都堵得要死的。我上班5公里開了我半個多小時。小縣城的公路又窄，很多都是雙向雙車道的，路邊又被亂停亂放！唉！一言難盡啊！