豬肉性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等成分。

替代食物：紅肉基本上都具備以上元素，尤其牛羊肉，還吃著放心，比豬肉乾淨。

其他食物：

1、蛋白質

牛奶、蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的，其原因是最容易消化，氨基酸齊全，也不易引起痛風發作。

2、脂肪就不用專門找了吧

3、碳水化合物 稻

米、玉米、小麥和其他各類食品及多種根莖類作物如土豆、山藥、薯類、多種豆類、水果、蔬菜和糖

4、鈣、磷、鐵

鈣：牛奶（含有維生素D 易於吸收）、海帶、蝦皮、大豆等

榛子中鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果 ，野雞、雞蛋，杏在水果中，三種元素含量都算比較高的；

注意：正常情況下，人體內的鈣∶磷比例是2∶1，磷多容易缺鈣，注意攝入的比例。

中國人偏愛豬肉的原因是，我們以主食糧食為主，缺的就高脂肪的豬肉，在一個豬肉價格還是大眾能承受得起的肉食品，如你不愛吃，也得給老公做些，雖然這事不大，顯出了對老公的關愛，讓家庭更和諧，為了這個家也要拿得起放得下。做到寬容大度。

紅燒雞塊

辣子雞塊

酸筍雞塊

白斬雞

荷葉雞

土豆燉雞

新疆大盤雞

豬肚雞

乾煸雞

花椒雞

花蛤炒雞

霸王別雞

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雞肉它不香嗎

如果不涉及到信仰，又不吃豬肉，你的男票應該屬於在飲食上比較挑剔的一類。

沒同居的，第一次來你家，你家裡就不買豬肉唄，再說現在價格也不合理；甜蜜的同居在一起了，還是嘗試下吃豬肉吧，從豬肉餡兒的餃子和包子開始吃起，讓習慣成自然。畢竟以後是奔著白頭去的，天天在一起吃，二師兄的肉是少不了的！

有的人不喜歡吃豬肉，也要區分，不喜歡吃大塊的豬肉的，就像老王。但不是從此不吃豬肉，比如大塊的紅燒肉，紅燒大排，豬蹄膀湯，老王就不喜歡吃，哪怕做的是肥而不膩，但是看著膩，還有紅燒豬蹄，這些老王都不愛吃，因為視覺感官影響心理。

但是餃子和餛飩就不一樣，老王告訴大家，所有的餃子餡，以肉作為主要食材的，吃來吃去，只有豬肉餡兒的餃子最香，牛、羊肉、鮁魚肉等等餃子餡兒，都沒有豬肉餡兒的香氛。三鮮餡兒的，還需要豬肉呢？就因為豬油香，其它肉餡兒不可取代豬肉！

同理，包子也一樣，慶豐包子、狗不理、上海生煎、南翔小籠、開封湯包，最好吃的還是豬肉餡兒，湯包為了達到湯汁的濃郁，還必須要用到豬肉皮凍。這些都是頂級的包子！頂級的大眾美味，人間美味！

所以在豬肉作為最主流食材的國度裡，又不涉及信仰，多多少少得學會吃點豬肉。這也是對時下貼秋膘的尊重，也是對自己的尊重。大塊豬肉菜品可以辜負，但小炒肉、回鍋肉、草頭圈子、九轉大腸、青椒肉絲、糖醋里脊、魚香肉絲，這些以豬肉、豬下水為主的小炒菜，絕對不能辜負。

老王現在給大家講一個真事。

老王上個世紀末在新疆上中學時，是住校生。當年學校裡的食堂飯菜很差，經常和一個回族同學到學校門口吃早餐。做早餐生意的是江蘇人，除了油條油餅之外，還有一種肉餡餅。

當然這種肉餡餅是油炸的，也就是蔥花混合豬肉餡油炸後的餅子，吃了很香氛。2001年9月12日早上，一個走讀生校友在早點攤上邊喝稀飯邊吃肉餅，然後給大家講起了新聞，說昨天米國的飛機撞上了他們的世貿大樓......

他說完了後開始感嘆，然後發覺自己吃的是肉餡兒的餅子，就問攤主是什麼肉，攤主說是豬肉，緊接著這個校友呸呸呸的把吃到嘴裡的餅子吐了出來。我們都不覺得奇怪，因為這個校友就是回族。但是這個和我們經常吃早餐的同學也是回族，吃了三年下來，他也不覺得什麼，而且還吃的很香。

所以如果不涉及到信仰，你的男朋友不吃豬肉，一定和從前的家庭飲食環境有關，而且應該對飲食比較挑剔。不吃豬肉，以後天天一個桌子上吃飯，難免需要豬肉解饞，至於做什麼菜，做什麼飯，慢慢調理吧，畢竟吃不到一塊去，也沒有什麼共同語言。其實，不能愛上一個不回家的人，也不能愛上一個完全不吃豬肉的人（不涉及信仰），可能你的男友還有其它的飲食潔癖，慢慢處物件吧。

可以用別的肉代替啊。其實還是個人感覺問題

要不就愛屋及烏 你也別吃 要不就多做兩樣想吃啥吃啥

我先分析一下原因:

1.是嫌豬肉太貴了嗎

2.是比豬豬肉還多嗎

哈哈，那就打著他吃，罵著他吃，喂著他吃，要不買頭小豬給他？

開個玩笑，如果愛情是忠貞的，那你也就不要吃豬肉啦，要不就，買羊蹄和豬蹄一鍋煮，兩樣吃？哈哈很多好的辦法！祝幸福，羨慕你們的愛情

如果你嫁給了一個回族男朋友，他們不吃豬肉，那就只好委屈你了，入鄉隨俗吧！

可以用其他的肉代替呀，比如雞肉，牛肉之類的，如果你想吃豬肉可以做兩個菜，你吃豬肉，他來吃別的肉，有些人不吃什麼就是不吃的，不建議硬逼著吃哦！

又不是一定要豬肉才可以補充所需營養，可以吃不同互補品

每次做飯可以炒素菜，魚、蝦和雞蛋。您想吃葷菜可以燉排骨或牛肉。這樣才可以兩全其美。

做有肉的和沒有肉的菜分開做，經量滿足大家，同時要尊重相應的習俗和習慣。

讓不吃豬肉的男人，為你改變吃豬肉，這才是最厲害了

可以吃魚肉，雞肉，牛肉羊肉，或者做豬肉的時候炒一個不帶豬肉的菜就好