滋補肌膚第一步：正確洗臉

很多人隨便洗臉就當卸妝了，除非運用的潔面產品具有卸妝功用，不然一般性的起泡清潔產品都不能有效清除彩妝，特別是防水睫毛膏、眼線等化妝品，即便多洗幾回也不能完全清除。所以仍要用專門的卸妝產品。此外與體溫挨近的溫水才最合適潔面。

日常滋補肌膚第二步：塗爽膚水

爽膚水的根本效果就是透過保溼和二次清潔讓肌膚完全清新通透起來，如今被層層粉刺、重重油光圍住的肌膚已經好久不知道什麼叫“爽”了，其實在正確潔面的基礎上再給自己找一款能使皮脂排洩、抗菌消炎的保溼爽膚水，就會感到肌膚從頭找回“爽”的感覺並不難。

日常滋補肌膚第三步：面霜來鎖水

在選擇最終的滋補修護產品時要儘量選擇含有保溼成分的面霜，這樣才能加固面板屏障以防有效成分隨水分的蒸發而白白浪費。

日常護膚過程第五步：抹防曬霜

不管冬夏，防曬都很有必要，儘管冬天的太陽遠遠沒有夏日太陽那樣火辣，可是冬天的紫外線也足以讓你的面板變黑，所以防曬仍很有必要，不管處於室內還是室外都要塗抹上隔離霜。

滋補肌膚第一步：正確洗臉

很多人隨便洗臉就當卸妝了，除非運用的潔面產品具有卸妝功用，不然一般性的起泡清潔產品都不能有效清除彩妝，特別是防水睫毛膏、眼線等化妝品，即便多洗幾回也不能完全清除。所以仍要用專門的卸妝產品。此外與體溫挨近的溫水才最合適潔面。

日常滋補肌膚第二步：塗爽膚水

爽膚水的根本效果就是透過保溼和二次清潔讓肌膚完全清新通透起來，如今被層層粉刺、重重油光圍住的肌膚已經好久不知道什麼叫“爽”了，其實在正確潔面的基礎上再給自己找一款能使皮脂排洩、抗菌消炎的保溼爽膚水，就會感到肌膚從頭找回“爽”的感覺並不難。

日常滋補肌膚第三步：面霜來鎖水

在選擇最終的滋補修護產品時要儘量選擇含有保溼成分的面霜，這樣才能加固面板屏障以防有效成分隨水分的蒸發而白白浪費。

日常護膚過程第五步：抹防曬霜

不管冬夏，防曬都很有必要，儘管冬天的太陽遠遠沒有夏日太陽那樣火辣，可是冬天的紫外線也足以讓你的面板變黑，所以防曬仍很有必要，不管處於室內還是室外都要塗抹上隔離霜。

冬天氣候乾燥，面板也非常缺水，常常刮冷風，很容易傷害到脆弱的面板，因此，早上的水乳霜是必不可少的，這是護膚的基礎，而且水乳霜最好適合自己的面板狀況以及當下的季節，另外，雖然是冬天，防曬也是非常重要，到了晚上，還是要卸妝卸的乾淨，敷個面膜，最好是修復面板的或者是補水的，面膜後還要記得擦護膚品鎖水。

進入冬季，隨著氣溫的下降肌膚的新陳代謝也逐漸下降，面板變得乾燥而緊繃

冬季是一年四季裡面板保養最重要階段。如果在這個階段不注重保養面板的話就會因為寒風的刺激以及空調暖氣的使用讓你的面板變得粗糙暗淡無光澤、缺乏彈性！

這個季節對於護膚品的要求也是比較高的，不僅要保證營養物質充足，更要幫助肌膚主動吸收！ 在補水的過程中，一定要進行保溼，保證肌膚油脂充足。

一定要保證肌膚溼潤，日常多喝水，多吃水果。

注意面部清潔，這個時候就不要使用清潔力較強的產品，不要使用熱水洗臉，這樣會洗掉臉上的油脂而導致肌膚水分流失！

一定要選擇適合自己的保養品，冬季可選擇油脂較多的面霜，有利於保持肌膚溫度，防止因水分流失而導致肌膚乾燥，皸裂！

冬季也一定不能忘記防曬，冬天的Sunny雖不是直射，但照射面板上的紫外線並不比夏季少，所以冬季防曬也特別重要

總結下來就是，多喝水，多補水，多補充一些營養物質，按摩臉部

乾性肌膚冬季護膚：因為乾性肌膚油脂分泌較小，肌膚自身鎖水和自我保護能力不足，所以在這個季節，一定要多補充油脂，滋潤保溼和高效鎖水，可適當選用一些較油的產品來改善油脂不足！當肌膚的鎖水能力提升後，保溼成分就會被肌膚牢牢鎖住

油性肌膚冬季護膚：油性面板在冬季會好很多，因為肌膚油脂充足，但眼部和嘴巴周圍會有點起皮，選擇一些含有保溼成分的眼部護理產品和唇膜，冬季有些油皮可能會脆弱敏感，這個時候就需要降低深層清潔頻率，但也需要根據面板狀況定期去深層清潔哦！

中性肌膚冬季護膚：保溼是第一位，還可以適當使用美白產品，為來年的好面板做準備

敏感性肌膚冬季護膚：這個季節，敏感肌的朋友可以適當放鬆一下了，敏感度不高，一定要多注意補水，可以選擇高補水的產品，潔面和卸妝產品一定要柔和

混合性肌膚冬季護膚：乾燥部位需要輕柔，整張臉都要塗保溼乳液，分割槽使用面霜

1、多喝水

喝水不僅可以幫助止渴，而且還可以幫助人體提供水分，並可以清理出腸道的代謝廢物，也就是說可以幫助身體排毒養顏的效果。

2、保溼肌膚

對於肌膚保溼的方法，可以用很多不同的保溼產品，而且也可以用噴霧器，這樣都是可以很好的滋潤面板，讓面板不處於乾燥的情況下。

3、注意防曬

冬季是一定要注意紫外線的侵害，很多時候稍不注意就會被紫外線給逮個正著，這樣就會出現不一樣的面板問題，所以一定要做好防曬，防曬霜該抹的就要及時塗抹。

4、按摩面板

按摩面板可以幫助面板的血液迴圈，這樣可以增強代謝的能力，而且按摩的時候可以促進面板的韌性，讓面板變得更加具有彈性。

5、多吃水果蔬菜

水果和蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，可以很好的保養面板，主要是可以幫助美白面板的作用，而且還可以減緩面板衰老的作用。

6、保持睡眠

好的睡眠就是屬於美容覺，如果熬夜或者是睡眠不足，那麼對於面板就會有不一樣的影響，而且還會引起痘痘或者是色斑的出現。

1.洗臉

白天工作了一天，到家第一件事情就是洗臉，因為一天下來臉已經很髒了，洗臉的時候注意要用溫水洗，不要太冷，也不要太燙，這兩種方法對面板都有很大的刺激和傷害。

早上儘量不用洗面奶，因為冬天天氣乾燥，晚上分泌的油脂可以起到保護面板的作用，當然，如果你是油性面板，可以用那種溫和的，輕微控油的洗面奶潔面。

2.飲食

多吃粗糧、蔬菜和水果，合理膳食，蔬菜每天保證一斤左右，水果推薦每天一個蘋果，肉中富含我們人體所需的蛋白質，但也不要過多，也就是我們手掌握成拳頭般大小就可以了。

3.運動

有氧運動，散步、短跑等，堅持下去，你就會看到運動給你帶來的好處。

4.防曬

面板老化最主要的原因就是太Sunny照射，特別是紫外線。預防光老化最有效的就是防曬，還有抗氧化。維生素E和C以及植物酚類（比如綠茶酚）等都具有抗氧化作用。

冬季乾燥，人體面板的水分容易被戶外空氣所吸收，使新陳代謝變緩慢，面板就會出現脫皮、瘙癢等現象。每次洗完臉面板都會感覺特別緊繃，這都是氣候給肌膚帶來的乾燥缺水現象。丹子分享以下幾點。

1、再冷的冬天請勿使用熱水洗臉，熱水會洗掉臉部的油分，使臉部更加乾燥、緊繃。油性的肌膚可使用溫水洗臉，溫度在35度左右，乾性的肌膚最好使用冷水洗臉，洗完冷水能給肌膚一道天然的保溼屏障，使臉部不會緊繃，還能增加臉部肌膚的免疫力。

2、洗面奶使用溫和性質的，不要使用去油力太強的產品，使用去油力太強的產品洗完之後，臉部會出現蛻皮、緊繃的現象。最好是使用有保溼效果的洗面奶，單一清潔效果的洗面奶也可以。

3、冬季面板暗沉說明因為角質沒有去除，每半個月去一次角質。去角質的產品不能使用顆粒太大的，使用溫和點的。最好選擇無顆粒狀，這樣去除角質就不傷面板。

4、清潔好肌膚就要使用爽膚水了，爽膚水能緩解洗完臉帶來的緊繃感，最好使用無酒精成分的產品，含酒精成分的揮發的快，更能帶走肌膚的水分。

5、冬天的寒冷容易造成肌膚血液不迴圈，很容易就出現肌膚問題，乾燥的氣候也會使得魚尾紋產生。最好準備一支滋潤成分較高的眼霜，每天清潔好肌膚後塗抹上，適當按摩。

6、多喝水，雖然我們不能確定喝水能改善肌膚的乾燥問題，但喝水能一定調節身體的新陳代謝，排除體內的毒素。冬天每天最好八杯水這樣對面板有著很大的好處，不要喝太熱的水，溫水是最合適的。

7、冬季乾燥，多做些保溼補水類的面膜。可直接購買這類的面膜，也可自制面膜，含有保溼成分的面膜材料有很多，如：蜂蜜、橄欖油、牛奶、甘油、維生素E油、珍珠粉、海藻籽等等可配合各種有補水效果的水果做成天然的面膜。

8、冬季每天養成有洗澡的習慣，洗完後面板會有瘙癢的現象。在洗澡的時候，水溫不要太高，不要使用肥皂和沐浴露，肥皂鹼性太強，容易破壞面板表層皮脂，使面板變得乾燥，沐浴露會帶走面板僅剩的油分。洗完澡後，馬上擦上滋潤乳液或者潤膚露，這樣肌膚才會水水嫩嫩的過冬。

1.多用滋潤型的護膚產品，但一定要每一步做完靜置一會，等待吸收在進行下一步

2.可以將t區比較油的面板和其他面部面板分開護膚，這樣水油平衡更好

3.冬季適合養白，可以使用美白產品

冬季來臨了，身上的面板也會因為天氣的變化變的很乾燥，尤其是其中八個部位，是最不容忽視的地方，也是我們經常護膚的死角。眉心、耳朵背後、鼻子、眼角、頸脖、各個關節、手部、小腿。那如何才能全面呵護我們的肌膚那？

方法/步驟

1.面對眉心在冬季脫皮的問題：在塗抹面霜要避開眼周塗抹臉霜時，別忘了塗眉心和眉毛，尤其是眉心可以重複塗抹幾遍。這樣可以避免眉心脫皮現象。

2.耳朵背後會時常出現緊繃現象：塗抹完臉部之後，別忘了在耳朵部位點上一些保\霜，雙手進行輕輕按摩，還有助於放鬆神經。

3.鼻子在冬天容易出現發紅、脫皮的症狀：減少做鼻膜的次數，覺得太油的話就使用更清爽的面霜。 臉部正中鼻頭煩惱跑光光，鼻子長在臉上最正中的部位，任何化妝方法對它的影響都不大；而鼻頭又是鼻子的重中之重，是人目光的落腳點之一，其它地方的肌膚再光潔，頂著一隻有斑、有黑頭、還泛油光的鼻子，你一定漂員不到哪兒去。所以平常我們要注鼻子的保養。

4.在冬季眼角容易起皺：選對眼霜很重要，按摩的時候用雙手的無名指，無名指的力度最適合按摩眼部。籬周做重點護理的時候別忘了做一次眼膜。

5.頸脖容易出現頸紋，會使面板老齡化：用專為脖子肌膚研製的頸霜，塗抹手法是由下而上，堅持按摩還能防止脖子產生橫紋和面板鬆弛。

6.身體的各個關節在冬季會出現 鞍裂的症狀：

 洗手、洗足、洗臉時，要儘量少用肥皂或藥皂，因為面板表面的油脂是保護面板的，油脂洗滌得太徹底，面板就容易乾燥及開裂。冷天還應適當減少洗手腳的次數。洗後要立即擦乾，並塗搽油脂，保護面板的滋潤。護膚的油脂類很多醫院的維生素E 或軟膏、凡士林、甘油等也有保護面板的作用。

7.人的手部也容易出現鞍裂的症狀：一般的手霜只有滋潤的作用，如果要治療手部裂開的面板，還是要用特別的手霜。或者晚上塗完手霜”後帶上手套睡覺，能加快肌昧癒合。

8.小腿在冬天會有起屑的症狀：洗完澡後趁著浴室的霧氣提供給面板水分，及時塗上身體保溼霜，能鎖住水分。平時面板乾燥癢癢時也要及時塗抹。

主要是覺得冬天溫度低、面板容易凍傷嗎?

其實保養面板是一件需要堅持的事情，養成幾個好的小習慣、堅持下去、面板就會越來越好的喲

1.隨身攜帶一個小的保溫杯、多喝點熱水、保證身體水分充足

2.一早一晚可以吃點維生素c和維生素e、對面板很好的喲

3.好好洗臉、這句話看著沒什麼用，可是你真的有每天都認真洗臉了嗎?但也不需要什麼，溫水、適合自己面板的洗面奶、適合自己面板的保溼（去店裡讓店員推薦）、適當的力度、一分鐘，足夠

4.少吃過於辛辣的東西，也不是要去刻意控制、但要有這個意識

5.不要去扣臉(雖然說一時扣臉一時爽、一直扣臉一直爽)、對面板真的不好、要剋制

6.最後、保持好心情、開開心心