你好，我的建議是：
垃圾食品，凝膠類食品
A、色素過多，消耗體內的解毒物質，加重肝臟和胃腸道負擔。B、干擾代謝功能，影響食慾。
1、加工類肉食如香腸、肉鬆、肉乾
A、含有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽。B、大量的防腐劑會增加肝臟負擔。
2、膨化食品如爆米花、蝦條
A、高糖、高脂肪、高熱量和比較高的味精含量。B、容易破壞營養均衡。C、造成飽脹感，影響正常進餐，妨礙身體對營養的吸收。
3、話梅蜜餞類食品
A、含有致癌物質亞硝酸鹽。B、鹽分、防腐劑過高，損害肝臟。
4、醃製類食品
A、導致高血壓。B、造成腎負擔過重。C、影響黏膜系統，導致鼻咽癌。
5、餅乾類食品
A、食用香精和色素過多，對肝臟功能造成嚴重負擔。B、嚴重破壞維生素。C、熱量過多，營養成分低。
6、罐頭類食品
A、破壞維生素，使蛋白質變性。B、熱量過多，營養成分低。
7、凝膠類食品
8、方便類食品
A、鹽分過高，含有防腐劑、香精，會損害肝臟。B、熱量高，營養素含量低。
9、油炸類食物
A、導致心血管疾病的元兇。B、含有致癌物質。C、破壞維生素，使蛋白質變性
希望可以幫到你哦
你好，我的建議是：
垃圾食品，凝膠類食品
A、色素過多，消耗體內的解毒物質，加重肝臟和胃腸道負擔。B、干擾代謝功能，影響食慾。
1、加工類肉食如香腸、肉鬆、肉乾
A、含有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽。B、大量的防腐劑會增加肝臟負擔。
2、膨化食品如爆米花、蝦條
A、高糖、高脂肪、高熱量和比較高的味精含量。B、容易破壞營養均衡。C、造成飽脹感，影響正常進餐，妨礙身體對營養的吸收。
3、話梅蜜餞類食品
A、含有致癌物質亞硝酸鹽。B、鹽分、防腐劑過高，損害肝臟。
4、醃製類食品
A、導致高血壓。B、造成腎負擔過重。C、影響黏膜系統，導致鼻咽癌。
5、餅乾類食品
A、食用香精和色素過多，對肝臟功能造成嚴重負擔。B、嚴重破壞維生素。C、熱量過多，營養成分低。
6、罐頭類食品
A、破壞維生素，使蛋白質變性。B、熱量過多，營養成分低。
7、凝膠類食品
A、色素過多，消耗體內的解毒物質，加重肝臟和胃腸道負擔。B、干擾代謝功能，影響食慾。
8、方便類食品
A、鹽分過高，含有防腐劑、香精，會損害肝臟。B、熱量高，營養素含量低。
9、油炸類食物
A、導致心血管疾病的元兇。B、含有致癌物質。C、破壞維生素，使蛋白質變性
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