孩子挑食需要做到以下幾點：一、在飯菜品種多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的質量，包括色、香、味及其造型上，在選用餐具上多下功夫，使孩子能夠保持旺盛的食慾。二、家長要以身作則，至少儘量不在小兒面前挑食，防止對小兒的不當誘導；避免在小孩進食時批評訓斥孩子，致使孩子情緒不快，影響食慾；給孩子盛飯菜時要少量多次，使小兒增加進食的信心；如果小兒因一時的進食興致不高，尚未完全吃飽，寧願等會再吃，也不要強令吃下。三、對孩子吃零食的量、次數要有所控制，少量吃的品種既有精細的，也有粗茶淡飯似的。

吃飯挑食似乎成了家有挑食寶貝父母的心病。

挑食危害多多：

1.直接的影響是身體發育，由於營養不良，挑食兒童大部分偏瘦偏矮，甚至會面黃肌瘦。

2.抵抗力免疫力低下，易生病，甚至班裡只要有生病的孩子，這樣的孩子都不能倖免。

3.養成挑挑揀揀的毛病，以後也會影響到工作和學習。

4.挑食容易使孩子缺乏專注力，也很易影響學習。

我們知道要解決一個問題，首先要找出原因。那挑食的原因是什麼呢？我覺得有以下：

1.經常外出就餐，習慣了多糖多鹽多料的飯菜，小朋友們對重口味形成了依賴。

2.家長中存在吃飯挑食的毛病，小孩子也會去效仿。

3.經常吃零食。

4.做的飯單一，引起不了食慾。

5.感統失調。

如何才能吃飯不挑食？

我覺得1.減少外出就餐的次數。

2.家長做好表率，不挑食。

3.進行一定的觸覺按摩。因觸覺刺激反應過度的孩子，會挑剔某些食物的口感。

4.針對口腔運動不足的孩子，要增強口腔運動技能。

5.針對嗅覺味覺失調的孩子，要多做一些有關嗅覺味覺的活動。

挑食呢，也不一定是孩子的錯。有可能是缺鋅，鋅和我們體內一種叫味覺素的東西有關，缺鋅，孩子當然會沒有食慾了。挑食首先要保證孩子在營養上沒有疏漏。還有呢就是孩子會特別注重食物的顏色和形狀，可以嘗試不同的做法，一種食物十到十五次都不算多，一種食物孩子不吃，你只要負責拿走就可以了下次再換別的吃法。還有孩子的牙齒不利於咀嚼一些大的，老的食物：如白菜梗。你可以試著把肉燉爛一些，或者做成肉泥，菜切碎一些。還有沒什麼大人不挑食呢，是因為我們煮的都是我們自己愛吃的，所以對待孩子要多些耐心。

這是家長做成的。從小就訓練孩子，不能遷就。不管做什麼，都必須從小開始，形成習慣，若是壞習慣，就麻煩大了。常言道，三歲定八十，這是不爭的事實！

生活中孩子挑食，是比較常見的情況，孩子媽媽們不必太擔心。

首先，去醫院給孩子查一下，看看孩子是缺乏維生素，礦物質，還是胃不好等情況，如果沒有這種情況，那就要大人們多引導孩子，讓孩子養成一個良好的生活習慣。

平常生活中可以多帶孩子去戶外活動活動，多和別的小朋友交流玩耍，孩子都喜歡玩，只要他們心裡高興了，再加上活動消化快，自然就會有食慾，想吃東西了。孩在孩子吃飯前儘量少讓孩子吃零食，不然，到吃飯又會不想吃了，大人要給孩子做好榜樣，做出飯很好吃的樣子，再誇誇孩子，吃飯時千萬不要對孩子吵，心情不好即使勉強吃了，也會影響消化。

我們可以給孩子多找些適合孩子吃的小食譜，日常生活中經常給孩子換個花樣吃，做些色香味形俱全的飯菜，小點心等。慢慢孩子養成了喜歡吃飯的好習慣，孩子們到時候一定會跟爸爸媽媽們喊餓要東西吃的。

祝每個小孩子都健康快樂的成長！

孩子挑食讓每個寶媽都很苦惱，很氣。現在，很多小孩愛挑食，父母都很擔心孩子營養跟不上。很多父母或爺爺奶奶都把孩子當祖宗一樣對待，生怕影響孩子的成長。下面，我總結出幾個方法，可以讓你孩子好好吃飯。

一，不要過分寵愛孩子。雖然很多人覺得孩子還小，就應該多寵寵，那麼你就錯了。孩子應該從小教育。過分寵孩子，他們也就不會理會你的一舉一動。他們就挑食了，你又不敢打，心頭肉啊！所以，適當的對孩子嚴肅點。

二，不斷學習製作新菜譜。小孩子非常好奇新事物，他們都會去嘗試。如果你天天土豆炒肉片，那麼孩子不挑食才怪。要讓孩子不挑食，那得花樣式的菜譜，也不是很複雜，有點創新型的。

三，多帶孩子去檢查。有少數的孩子挑食是因為有病引導挑食的。因為孩子還小，胃和腸道都沒有成年人的好，所以還得吃些藥進行調理。

雖然我只有三點觀點，但是也能幫助大部分挑食孩子了。