肯定會。

我前幾年練過麒麟鞭，半年以後兩臂兩腿和其他部位好似充滿了無窮無盡的力量，那時候才能理解武俠小說中內力的真正含義，麒麟鞭甩起來響聲十分清脆，附近有人感覺震耳。

可是去武漢幾個月中因人生地不熟，就沒有練習，等回老家的時候，再拿起麒麟鞭，兩臂空空無力，兩腿站一會就酸，沒有了那時的感覺。

老話講的好：字要寫，拳要練一個真正的習武之人 必定是心裡時刻想著拳譜上的真言 參悟其中的奧妙。一早一晚長期保持的練功習慣，持之以恆的潛心修煉。決不會半途而廢！

俗話說：拳不離手 ，曲不離口。逆水行舟 ，不進則退。但武術境界達到一定程度，行臥坐睡皆是練功，當達到所謂的不練而練階段，則功力一般不會倒退了（注：只是指對武功境界的感悟，而不是因生命衰竭而不會能力下降。拳不打少壯，這是自然法則，任何人都無法改變）；舉一個陳氏太極拳老前輩的故事為例：陳發科宗師的高足洪均生老師晚年仍然在推手時可以自如的發放年輕人，但有人看見他在搬煤球時，每次只搬一塊，就問他：為什麼不多搬幾塊？洪師回曰：搬不動啊。又問，那你推手怎麼那麼有勁呢？洪師說：那不是我自己的力氣。

武術停止練習之後，功夫是會倒退的，這無論是武術，書法，學習等各各方面都會的，只要停滯不前，就會倒退。

第一，中國武術博大精深，中國文化深不可測，學的越多，懂的就越少，隨著社會的進步，中國文化也在不斷地發掘，武術的功力，武術的理論文化也在不斷進步，所以，如果武術停滯不前，在武術理論上是會倒退的。由於，中國武術講究文武兼備，所以，理論倒退，在武術功力上也是會倒退的。

第二，中國武術諺語，一日不練一日功，一日不練十日空，指的就是習武者需要持之以恆的長期鍛鍊，才能獲取效果，只有堅持常年的不斷的訓練，才能使動作在反覆中得到強化，形成動力定型，從而不斷提高運動素質和技術水平。一天不練，自己知道！兩天不練，老師知道！三天不練，觀眾知道！也是在告誡我們，武術停止訓練，功力將會倒退。

第三，中國武術練習的目的是調動身體的整合性，將身體整體肌肉調動起來，相互配合，所以，如果武術停止訓練，身體肌肉功能將會減退，所以，武術的停止訓練之後，肌肉的整合性將會降低，功力會倒退。

第四，中國武術需要千錘百煉方可成大氣候，如果，停止訓練，身體機能的倒退使功力倒退，堅持訓練將會提高身體抵抗力，武術功力強大，人的意志也將會得到進一步的提高。

第五，如今的武術比賽，拳擊比賽，在比賽之前都是突擊訓練，所以，功力並不曾有多深厚，只是對比而言相對的輸贏罷了。

當然會倒退了，腿要常踢踏，手要常撥拉，平時練功，只要幾天不練師父一眼都能看出來，特別是剛入門三兩年的弟子，其功架，呼吸一眼就能看出其變化，一般練過七八年後，功架定型，其氣換成真氣後大體成型，可惜一般人沒這耐性，一般老師也不懂這些，只想三兩年就想出師，成為高手，這就是現代人的特點，難以成高手也是情理中事。

散打，可以歸劃到現代博擊，但又是傳武招式簡化而來，由梅師傅推廣開來，拳法，腿法和世界上現代博擊術一樣，就是膝法，肘法稍遜泰拳，講的是遠踢近打貼身摔。那麼長時間不練，反應速度，靈敏度，抗擊打能力自然就退化，不說別的，就談一字馬，當年我大表哥要求的是橫能劈叉豎攤一，按得我是鬼哭狼嚎，哭爹喊娘才免強及格，能在一拳遠的距離踢上對手頭，是一拳遠不是一腿遠的距離。現在過了二十多年沒壓腿，筋長攏了，再也劈不開了，一拳的距離腳也踢不上頭，起不到冷兵的作用。可想而知，兩個對戰，我離你一腿遠你肯定防我腿了，那再起高腿就是找摔，一拳遠就注意我的拳了，我冷不丁一高鞭上頭。。。。。結果可以預想。這壓不開腿就是功力退化一大表現，而且還彌補不了，再叫我壓到攤一的程度，是不可能的，給我一億粉絲，興許我還壓下。開個玩笑。

除了腿，長期停後，出拳會慢，打快拳時兩拳協調性也會變差，防守，躲閃也差多了，我三十幾歲時跟一小兄弟實戰切磋，他是市搏擊學校校內第七，看他拳來，想的是格擋反擊，可格擋了就忘了反擊，躲閃速度也慢了，老被拳擦到，當時都沒發力，所以輸得不是很狼狽。人生誰是長勝將軍，長江後浪推前浪嘛！所以我建議習練者有條件的找一愛好者，平時帶套切磋（暗笑）不發力，保持身體協調性和拳腿的速度，找不到的話可以打沙袋，再不濟練空拳也行，比一放不練要強得多，這放了想再撿起來可比新學還難。

再說傳武，大部分傳武入門功課是蹲馬步，練的是四平八穩，講的是落地深根，還別說，練過馬步的人，你抱腿摔他就比摔沒練的人難些，這一基本功放下後，再撿就難了，蹲馬？蹲廁所吧！然後就是手眼身法步，這跟散打差不多，講的是協調，靈敏，長期不練肯定退化，學而時習知方能溫故而知新！就我熟點的形意，講的是一個整勁，身體合一，一動全身力，這得長期站樁才練得出來，一放就完了。太極，柔中帶剛，我初學時因練散打，師傅老嫌我太硬了，要我松，而遇到力又得剛，很難把握的一個度，一放就忘。

綜上所述，拳不離手，曲不離口，一天不練就倒退，一月不練會生鏽，一年不練就是筆者了，停留在理論水平！

俗話求，拳不離手，曲不離口！一日不練手腳慢，兩日不練丟一半，三日門外漢！ 雖然俗語有些誇張的意思在裡面，但是古人強調的道理我們要明白。

武術停練以後功力（熟練度）一定會下降的，並且隨著時間的增長，會生疏的比較多。

不僅僅是武術，舞蹈，樂器，等任何運動停止練習都會越來越生疏的。但是有些最基本的能力會在你的身體裡沉積下來，並不會完全白練的！

熟練程度無所謂，但是內家拳的那些身體狀況恐怕要下降。可能一時半會看不出來，肯定是下降的。熟練程度那倒是，比較穩定，就像寫字，不容易改。

武術停練以後，功力會倒退嗎？這個對修練過傳統武術的人來說有些狹意。武術從廣意上來說他攬括長拳，（各種南北拳術），太極拳（楊，陳，孫，吳各式），器械（各種長短鐵製，木製兵器，鞭類…），氣功（硬氣功，保徤氣功）。一旦某些特殊情況，停止修練只會在熟練程度，套路的演練的連貫性，完整性，有些生疏外，並無功力減退之說。氣功由其是修練抗擊打，増強技擊能力的硬氣功，—旦停止修練，不光是會倒退，還會前功盡棄，因硬氣功練的是身體抗擊打能力，它練習的是呼吸力量，也就是習武人說的（內練一囗氣，外練筯，骨，皮），硬氣功的一口氣的修練有一種累極效應，習練此功的人常說，三天不練功，全身功力空。就是這個道理。

武術停練以後，功力會退化。

人體不僅是大腦有記憶功能,肌肉也是有記憶功能,同一種動作重複多次之後，肌肉就會形成條件反射。人體肌肉獲得記憶的速度十分緩慢，但一旦獲得，其遺忘的速度也十分緩慢。

武術是大量的肢體動作,經過不斷的練習,使其形態、機能都產生了改變，如果停止練習，肌肉就會退化。

人的記憶，尤其對理論知識的記憶，功能在大腦皮層。然而，人在武術運動中的記憶，有自身的特殊性，並非完全在大腦皮層。武術運動既需要大腦皮層運動中樞的作用，還有肢體肌肉運動的參與配合。武術運動的動作掌握方式，與一般知識的掌握有所不同：除了大腦有記憶功能，肌肉本身也具有一定記憶功能。

武術停練以後，肌纖維的結構將發生改變，與訓練時所承受的負荷是不同的，其它的器官功能也不再承受供給任務，自然就發生了退化性改變。

以身體素質力量、速度、耐力、柔韌、協調為例；退化最快的是耐力，其次是柔韌，所以專業運動員要長期保持耐力是很辛苦的事情，特別是對抗類專案，耐力難練，只要稍微休息，或是生病，耐力素質就會退化。